頭痛早已成了都市通病，眼前突然出現天旋地轉眩暈，頭重腳輕、嘔心等頭痛症狀點算好?不少患者都會服用止痛藥，可惜持續頭痛發作並非可靠藥物就能紓解，今日請來醫師一解引致頭痛的背後原因，以及相對應的治療方法。
頭痛之病因病機
我國對頭痛病認識很早，在殷商甲骨文就有“疾首”的記載，《內經》稱本病為“腦風”、“首風”，註冊中醫師陳曉靜指風、火、痰、瘀、虛為致病之主要因素。邪阻脈絡，清竅不利；精血不足，腦失所養，為頭痛之基本病機。對每位患者來說，容易觸發頭痛的原因都不一樣，陳醫師指偏頭痛，痛勢甚劇，或左或右，或連及眼、齒，痛止如常人，不定期地反復發作，此多肝經風火所致，治宜平肝熄風為主。
1 感受外邪：常以風邪為主，或挾寒、濕、熱邪，上襲頭部經絡，清陽之氣運行受阻，氣血不通，阻遏絡道而發為頭痛。
2 情志鬱怒：多因緊張憂鬱的情緒引致肝氣鬱結，肝失疏泄，絡脈失滌而頭痛；或惱怒太過，氣鬱化火，日久肝陰不足，肝陽上亢，氣滯擁塞，清陽受擾而出現頭痛。
3 飲食不節：飲食傷及脾胃，脾陽受損，不能運化轉輸，聚而成痰，痰濕內生，清竅為痰濕所蒙；或痰阻腦脈，痰瘀痹阻，氣血不暢及氣血不足，均可致腦失清陽，脈絡失養而痛。
4 內傷不足：先天不足，後天失養，或年老、久病、產後、失血等因素，營血虧虛，氣血不能上榮則可致頭痛。此外，外傷，或久病，氣滯血瘀也易引致頭痛。
4穴道緩解頭暈、眩暈
要解決頭痛的問題，陳醫師指可以透過穴位按摩、改善生活習慣等方法入手，可是如果出現不尋常的經常頭痛，就要求醫找出引致頭痛的背後原因，根據患者症狀辨證論治，方藥或針灸等治療。
風池穴：項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
懸鐘穴：小腿外側部，外踝尖上三寸，腓骨前緣凹陷處。或定于腓骨後緣與腓骨長、短肌之間凹陷處。
率谷穴：頭部耳尖直上入髮際一寸五分處，當角孫穴正上方。
合谷穴：用力按摩雙手虎口的合谷穴，是身體的「止痛穴」，除了可以緩解頭痛，幾乎一切痛症都可以透過合谷穴來解決。
穴道按摩方法
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩3至5分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適可定時早晚各按摩一次。
- 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
- 點按：用手指，來點按穴位。
預防頭痛注意事項
- 不論季節，洗頭後緊記吹乾頭髮，尤其後枕部較多主風穴位，容易入風。
- 如長時間使用電話或電腦，應安排定時頸肩運動一下，減輕頸椎壓力，被免影響頭部供血。
- 保持情緒穩定，切忌暴怒或過度思慮，保持心情舒暢開朗有助頭部氣血暢通。
圖片來源 : freepik
專長：婦科、兒科、針灸、內科、皮膚科、腫瘤科、骨傷科
專業資格 ：香港浸會大學中醫學碩士、麻州暨南大學中醫學學士、香港大學專業進修學院中醫學深造證書(臨床婦科學)、香港大學專業進修學院中醫學深造證書(腫瘤學)、前東華三院專科門診醫師
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