到了秋天的乾燥日子，很多人就特別容易出現咽喉痛、口乾舌燥、口水少及喉嚨涸等類似「熱氣」的毛病，通常會誤以為是因為「熱氣」所致而亂吃清熱藥或飲涼茶。事實上，這些都是因秋燥在而來的「非生病」毛病，只需要在飲食上作出調整即可解決。一般來說，秋燥不會令人病得十分嚴重，但卻會令免疫力降低，老人、體弱者及小兒特別容易受到秋燥的影響，不可少覷。
口乾舌燥因燥邪入體
中醫學中的秋燥，一方面是指大自然中的乾燥氣候，另一方面是指人在秋季感受外界燥邪而造成的疾病。當燥邪入侵人體，最先受到侵犯的是肺，最常見的秋燥表現，包括：鼻乾、咽乾喉燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列以「乾及燥」為主的症狀。
口乾舌燥-涼燥
指人體感受到的秋燥邪是偏寒的，症狀表現：初起時就出現頭痛、身熱但無汗，惡寒或怕冷，鼻涕稠、鼻塞，類似風寒感冒的症狀為主；不同於風寒感冒的是，因為此乃秋之涼燥為病，所以會兼夾津虧及乾燥的表現，如：唇燥咽乾、乾咳為主、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚乾痛，舌苔薄白而乾等現象，以上都是肺受寒燥之邪令津液耗損而出現的寒燥症狀。
口乾舌燥-溫燥
指人體感受到的秋燥邪是偏溫熱的，症狀表現：初起時就出現頭痛身熱、乾咳無痰，痰多、稀而黏，氣逆而喘，咽喉乾痛、鼻乾唇燥，胸悶脅痛，心煩口渴等一派肺臟受到溫燥之邪侵襲令肺津受灼，而出現一系列的燥熱症狀。雖然，類似風熱感冒，但不同的是溫燥為病，其症狀表現以津虧較明顯，嚴重時甚至會兇現胸痛咯血。
因此，中醫常勸人，在秋日應多吃雪梨，有助改善肺燥情況，特別適合體質偏於熱的人，他們更應該多吃雪梨。此外，喝暖杏仁茶、飲暖檸蜜水、吃芝麻糊等，都可舒緩秋燥，特別適合體質偏涼的人。
圖片來源：photoac
作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。
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