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孩子心情難過 爸媽如何疏導?陪伴和傾聽 源於愛與接納

最近幾次工作坊,我都與不同的家長朗讀《別傷心,我會陪著你》(作者:科里.杜若菲德),然後一起探討及反思如何處理孩子的情緒。

故事關於一個及叫泰勒的小男孩,他懷著興奮的心情用積木建築了一座城堡。正當他非常滿足地欣賞成果時,卻被烏鴉弄倒了他的作品。你可以想像泰勒的心情有多難過嗎?於是,動物們紛紛前來用不同的方式安慰泰勒。

首先發現的是小雞,小雞想泰勒討論事件好好說出感受,可是泰勒不想談論。接著,小熊建議泰勒將悲傷化為憤怒發洩出來,但泰勒認為不好。小象來想要尋找解決方法,他認為只要重新再來就好了。鴕鳥建議將自己躲起來、土狼建議將不開心的事都忘記,而蛇更誘惑泰勒去破壞其他人的作品,讓別人體會一下自己的痛苦。可是,動物們一個接一個地失敗而去,最後兔子來了。他只是安靜地靠在泰勒身邊,直到泰勒感受到他的溫暖和關心。兔子一直安靜地陪伴著泰勒,直到泰勒願意敞開心扉,兔子都用心傾聽。

分享故事後,我問家長:「在不同的安慰方式中,可有一種是你慣常的做法呢?」。假如有孩子也參與聽故事,我會問孩子:「你的父母通常是那種動物?而當你有情緒時,你最渴望父母如何回應?」。孩子都會毫不忌諱地分享自己的看法,透過這樣彼此分享的平台,好讓他們聆聽對方的心聲及需要。

有些家長表示自己有時會像動物們,總是想問個明白,然後想辦法為孩子解決問題。希望問題解決了,情緒也會隨之而解決。然而,在孩子有情緒時,問問題、說道理、轉移注意力等等也沒有效,因為孩子內心真正的需要是被明白、被接納。而「安靜的陪伴」源於接納及關心。因為父母無條件的愛,所以接納孩子可以有情緒,接納孩子需要有空間整頓心情,也帶著關心和信心靜靜陪伴身邊。

疏導孩子情緒 延伸閱讀書目:

1.《別傷心,我會陪著你/The Rabbit Listened》

  • 作者/繪者:科里.杜若菲德(Cori Doerrfeld)
  • 譯者: 李貞慧
  • 出版社:大好書屋
  • 故事簡介: 有一天,泰勒決定用積木蓋個東西。蓋個既新穎、又特別、又令人嘖嘖稱奇的東西。泰勒得意極了。然而就在那一瞬間…… 他蓋的東西全塌了下來。當感到挫折與沮喪時,可能讓你久久無法釋懷,無論別人怎麼安慰你都沒用。假如成人都難以消解的複雜情緒,孩子又該怎麼梳理這樣的糾結?故事結合動物的特質,為孩子提供多種處理情緒的方式。

2.《我把壞心情趕走了》

疏導孩子心情

  • 作者: 默德.侯桀  (Maud Roegiers)
  • 譯者: 高郁茗
  • 出版社:大穎文化
  • 故事簡介: 生活中,美好的事與不愉快的事同時存在。遇到美好的事,我們會很開心,但是,當壞情緒來時,我們要如何去面對它、排解它,盡快讓自己灰復心情呢?書中的小女孩用的方法是以美好的事來代替不愉快的事,以正面的作為來彌補負面的結果;承認自己的錯誤,安慰自己。孩子的情緒需要被注意,需要大人引導他們以適當的方式去表達情緒,也要懂得如何排解負面情緒。

3.《只要快樂不要哭泣,可以嗎?》

疏導孩子心情

  • 作者: 于爾克.舒比格  (Jurg Schubiger)
  • 譯者: 侯淑玲
  • 繪者: 蘿特勞特.蘇珊娜.貝爾納(Rotraut Susanne Berner)
  • 出版社:大穎文化
  • 故事簡介: 故事一開始,描述的是一個沒有分離、沒有痛苦,一切都很美好的世界。直到有一天,死亡來臨。在書中,死亡被具像化為一個灰色面容,滿身皺紋的訪客。他一走進這個村落,不幸的事接連發生。死亡不知道為什麼只要有他在,就會有痛苦。最後死亡決定再度踏上旅程,而村民們和死亡道再見時,都忍不住掉下了眼淚。他們發現,死亡這個訪客為他們留下了痛苦、同理心,也讓他們知道什麼是安慰。

4.《我的帽子》

  • 作者/繪者: 佐野洋子 Yoko Sano
  • 譯者: 譚海澄
  • 出版社:臺灣麥克
  • 故事簡介:故事中的小女孩對她的帽子有著深刻的感情。有一天帽子意外的飛走了,她傷心的哭泣,連冰淇淋也沒有辦法安慰她。雖然爸爸買了新帽子,小女孩還因為它不像原來的帽子不肯戴呢!

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部分翻譯圖書可選購英文版,各大書局或網上書店有售。

(繁體中文) www.hkbookcity.com ; www.books.com.tw ; www.cite.com.tw

(英文) www.eslite.com; www.amazon.com

(簡體中文) book.douban.com ; book.jd.com ; book.tmall.com

作者:丘成瑤,Yoyo Yau,美國註冊遊戲治療師 (T4182),輔導學碩士,香港註冊社工。多年來從事親子共讀培訓及遊戲治療輔導工作,為家長提供支援,促進兒童在愛中快樂成長。

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