頸椎問題包括頸痛、頸椎變直、骨刺增生等，以往最常見是30-40歲的上班族前來求診，但近年頸椎問題開始有年輕化的趨勢，開始了多了10歲以下的兒童因頸痛前來診所求診。原因可能是跟長時間上網課、打遊戲機和低頭看書時，長期不正確姿勢有關。
9歲便出現頸痛
最近有一位媽媽帶著9歲的兒子前來求診，她指兒子近一兩個月出現頸痛問題，晚上休息前痛楚特別明顯，影響睡眠。兒子非常喜歡打遊戲機，每天放學後會花兩至三小時低頭玩遊戲，但最近一星期因為頸痛太嚴重，連打機的心情都沒有，更影響上課、學習，於是決定前來診所求助。
為什麼年輕人會有頸椎問題？
人體的頸椎共由七節脊椎骨所構成，每一節脊椎骨之間則由一個纖維軟墊稱作椎間盤與之相連接，而椎間盤具有提供頸椎活動度及吸震之效果，隨著年齡的增長，頸椎長期勞損、骨質增生等，椎間盤會退化造成含水量減少而缺乏彈性，進一步引起各種症狀，症狀表現繁多複雜，病理變化常表現於頸部各組織系統。至於頸椎問題為什麼會年輕化，有可能因為以下兩點：
- 不良的坐姿
學生們上課的時間並不短，放學後可能還要參加補習班，加上早兩年開始，多了在家上學的情況，在家裡的坐姿通常不好，所以頸椎問題容易找上門。
- 長時間使用電子產品
在7節頸椎骨里，第一節和第二節負責頭部的轉動，其他動作比如抬頭、低頭、左右搖晃脖子等，則是由下面第5節頸椎來完成；所以經常低頭打機的小朋友，通常頸椎問題都出現在第5、6節。
頸椎問題治療+預防
找出痛症原因來自於頸椎第5、6節，加上兩邊肩膊肌肉亦非常繃緊，平日運動亦做得不足夠。於是先從關節同肌肉著手，以超聲波為肌肉進行消炎，再深層按摩兩邊繃緊肌肉，然後以手法矯正頸椎。
三次治療後，痛症已經有明顯改善。下一步便要改善日常的不良坐姿，亦要減少連續使用手機或低頭看書的時間，之後亦要配合伸展和輕度強化運動，以免頸椎會繼續惡化，尤其是他只有9歲，如果不好好護理，之後有可能會頻繁出現頸痛問題，影響學習。
圖片來源：freepik
作者：黃頴暘（Athalie Wong），香港註冊脊醫，於澳洲麥覺理大學完成脊骨神經科碩士學位，畢業後於澳洲執業幾年後回到香港，現為香港註冊脊醫及香港脊醫學會公共關係委員會委員。熱心於推廣脊椎健康，經常出席推廣脊椎健康及脊醫日常工作的講座並於不同報章專欄定期上載文章、影片等。
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