原來做好 1 件事，即可改善免疫力及體質？時常聽人説，產後好好坐月能改善產前體質，但由於我兩胎懷孕期間都患上妊娠高血壓，加上臨盆時更發高燒，所以最後都只能剖腹生產。
中醫角度認為，剖腹生產導致元氣大傷，再加上兩胎只是相隔兩年，又要同時照顧兩個孩子，實在太勞累，使得本應調養的時間卻使免疫力大幅下降，產生一連串健康危機！雖然兩胎坐月時在飲食營養和作息調理方面都做足功夫，也沒有犯傳統坐月禁忌，但身體仍然久久未能回復原狀。
「寒氣入體」可大可小
正所謂久病成醫，雖然我不是時常生病，但當了媽媽後身體起了很大變化，總是容易感覺疲累及怕冷，那時已經開始注意保健調理，看了很多有關保健養生書籍及文章。後來請教中醫師，他説我是寒氣入侵體內，使氣血流動不通，故時常出現怕冷及疲累的狀態。聽得多看得多，自然學懂一些基本調理概念，跟著試又見效，發現原來身體不適與身體溫度有關。
中醫強調「寒」是萬病之源，是破壞人體氣血陰陽平衡的殺手，連帶降低人體自身抵抗力與自癒能力。不少日常生活習慣，都會導致外在寒氣入侵我們身體，尤其當身體免疫力弱時，寒氣就更乘虛而入。
年輕時我也會洗頭後不立即吹乾頭髮、冬天穿得不夠暖、經常用冷水洗澡、空調開得太大等等，原來這些均會導致身體虛寒！幸好快快改掉以上令身體容易變得虛寒的壞習慣，同時進行一些排寒療程，幫助氣血循環改善體質。
調理妙法分享
除了服用中藥調理身體以及烹調一些養生食品外，可以自製「紅豆溫敷包」，當在家有空便會把紅豆放到大小適中的小袋子中，再放入微波爐加熱，用於身體穴位按摩，非常舒適有效。另外，我每星期也會到養生館做身體穴位按摩及驅寒岩盤浴療程，保持調節體溫。
由於英國沒有太多養生館，有的都只是普通的按摩店，所以也不常光顧。英國冬天比香港寒冷得多，這裏也沒有什麼岩盤浴療程，剛過了的幾個寒冬就是靠著過往儲下來的溫體養生經驗，使身體維持最適當的體溫，加上恆常游水及到健身中心做運動，才能保持身體良好狀況。
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Sea Sea Mama —— 兩子之母，喜愛分享自己有笑有淚、有血有汗嘅「湊仔經」同「煮婦經」，交流生活點滴，講生活、講健康、講養生。