學期尾派成續表了，很多比賽也公佈結果，若成續未如預期，爸媽應父母如何安慰、提供具體建議和支持？以幫助仔女於挫折中重新振作，找到解決問題的方法，並從中學習和成長？通過分析問題、制定計劃、提供資源、建立支持網絡、強調過程、提供正面反饋、教導應對策略、陪伴傾聽、鼓勵新方法和保持耐心，父母能夠有效地幫助孩子面對挑戰，提升逆商AQ（adaptability quotient）並最終取得成功。
AQ還包括靈活性、好奇心、勇氣、應變力和解決問題的技能。哈佛商學院（Harvard Business School）領導與管理學教授Amy Edmondson曾表示，職場變化的驚人速度，讓AQ比IQ更有價值，並認為學習、改變、成長和實踐的能力，將比專長知識更重要。
那麼，子女在遇到挫折時，父母的鼓勵和支持對於他們的心理健康和未來的成功至關重要，亦可從中助孩子提升AQ。以下是一些建議，幫助父母在這種情況下鼓勵孩子不放棄：
孩子遇挫折 爸媽8步鼓勵不放棄方法：
Step 1.表現理解與共情
首先，讓孩子知道你理解他們的感受。告訴他們挫折是正常的，每個人都會遇到困難。這樣的共情能讓孩子感到被支持和理解。
Step 2. 強調努力和過程
鼓勵孩子專注於他們的努力和參賽過程，而不是結果。告訴他們，參賽本身就是一種成長，無論輸贏，他們的努力都是值得讚揚的。
Step 3.強調多元價值
讓孩子明白，成功不僅僅體現在比賽結果上，還有很多其他方面的價值，比如學習了新技能、結交了新朋友、享受過程等。
Step 4. 分享個人經歷
分享你自己或其他人的類似經歷，讓孩子明白每個人都會面對挑戰，但堅持下去往往能帶來意想不到的成果。這些故事可以激勵孩子繼續努力。
Step 5. 設立現實的目標
幫助孩子設立現實且可達成的短期目標，逐步提升他們的自信心。這些小目標的實現能給予他們持續前進的動力。
Step 6. 提供具體的建議和支持
與孩子一起回顧整個過程，找出挫折的具體原因。這可以幫助孩子了解問題所在，並為未來改進提供方向。例如，如果是比賽失利，可能是技術問題、心理壓力或準備不足等。再根據問題原因，幫助孩子制定具體的改進計劃。這包括設定短期和長期目標，以及具體的行動步驟，並提供必要的資源和工具來幫助孩子實現改進計劃，如購買相關的書籍、報名參加輔導班、或提供練習設備等。
Step 7. 保持積極的態度
父母的態度對孩子有很大的影響。保持積極樂觀的態度，以身作則，展示如何面對挑戰和挫折。並鼓勵孩子嘗試不同的方法和策略，找到最適合自己的方式。例如，如果某種學習方法效果不佳，可以嘗試其他方法，找到更有效的學習策略。
Step 8. 給予時間和空間
有時候，孩子需要一些時間和空間來消化失敗的情緒。尊重他們的情感，讓他們有時間恢復，然後再進行鼓勵和討論。
小總結：
當孩子在參賽中遇到挫折時，父母的鼓勵和支持能夠幫助他們重拾信心，繼續前行。通過理解、共情、設立現實目標、提供具體建議以及保持積極態度，父母可以有效地幫助孩子克服困難，學會面對挑戰，並從中成長。
圖片來源：photoac
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