肩周炎又稱五十肩，皆因患者普遍是中年人，他們會感到肩膀持續疼痛，手臂郁動痛楚加劇，甚至無法向前或向側抬起，活動幅度大受限制。此痛症亦會出現在年輕人身上，當運用肩膀過度頻繁及用力，是有機會患上，有位年輕母親便因肩膀痛前來脊醫診所求助。
肩關節是由肩胛骨、鎖骨、肱骨組成，被多組肌腱、韌帶及關節囊圍繞，以構成肩膀靈活郁動。若果長期用力重複動作，會使到肩關節勞損，可能引起肩關節囊或肩胛肌腱發炎，產生組織黏連及纖維化，因而出現疼痛，肩關節活動受阻礙，肩和手臂乏力，嚴重影響日常生活；患者會因為怕痛減少郁動，長期不活動肩關節，又使到關節囊沾黏攣縮，造成肩周炎。
在職母親堅持每晚餵奶引發肩周炎
這位27歲母親，日間上班，晚上照顧一歲的兒子，即使有工人姐姐幫忙，仍堅持親自餵奶，爭取親子時間，她主力用右手抱B，又低頭看著他，所以經常感到右肩酸軟疲累及頸痛。由於近期公司比較忙碌，低頭對電腦及使用滑鼠的時間愈來愈長，坐姿漸漸變差，頸痛日趨嚴重，並發現右手有輕微麻痺及乏力，抓著滑鼠時亦會肩痛，近日舉起手梳頭或扣胸圍的動作更變得困難，睡覺時，如果轉向右側壓到肩膀會痛醒。
肩周炎治療方法
她感到情況惡化，決定求醫，脊醫檢查證實患上肩周炎，並且有頸椎功能性問題，脊醫以超聲波消除肩關節囊和肩胛肌腱的發炎情況，再利用衝擊波，將肩關節肌肉黏連位置消除，由於這位年輕設計師忍得痛，比起其他患者療效較快，接受數次治療後，手和肩活動能力已康復六、七成。假如患者怕痛，則會延長治療期。
瑜伽動作伸展肩關節肌肉
瑜伽療癒導師黎樂欣Zora示範，舒緩肩膀的伸展動作；請留意，肩周炎患者宜徵詢醫護專業意見，才進行動作。
束角手伸展
１）手放在背後十指緊扣，手掌心貼合，雙手盡量伸直，可以的話，把雙手向上拉伸。
２）未能夠十指緊扣，可以捉著毛巾或瑜伽帶，減輕難度。
３）重點是感到心口推前，背部肩胛骨夾實，肩膊有拉扯。
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脊醫王俊華：紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士，積極推動脊椎及關節健康，曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講，並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓，同時亦為美國註冊臨床營養學家，康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶三段A級敎練。
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