越來越多國家在食肆、酒吧及工作間等實施了禁煙法例以保障員工及非吸煙人士的健康，但各國對於家居禁煙的重視程度明顯比較低。家居令非吸煙者(特別是小童)長期曝露於二手煙及三手煙的地方，嚴重影響他們的健康。
大部分成年人都明白到可見的二手煙是會危害健康的，所以有些煙民會為了避免仔女吸二手煙而開窗/行出露台吸煙，以驅散煙味或等自己身上的煙味消散後才返回室內，但他們卻不知道，煙草的有害物質已殘留在衣服上，或已飄到鄰居晾哂的衣物中，顯示大部分人對三手煙的認識並不多。
曝露於煙草煙霧並沒有安全程度可言，為自己、家人及鄰居的健康著想，吸煙人士應盡快戒煙，並實行家居禁煙，保障家人/鄰居免受二手煙及三手煙之毒害。
我們亦必須讓更多煙民及家長知道三手煙對小孩健康有很大影響，有助推動他們在家中實行禁煙的決心。
什麼是「三手煙」？
- 「三手煙」是指吸煙後殘留在衣服、牆壁、窗簾、家具、地毯，甚至頭髮和皮膚等的煙草殘餘化學物。
- 煙民就算在戶外吸煙，尼古丁還是會附著在吸煙者身上，當吸煙者回到室內，這些尼古丁物質便四處傳播。
- 那些凝結在物件表面的尼古丁有毒物質，可殘留數周甚至數月。煙民即使吸煙時開風扇和開窗，都無法消除「三手煙」的禍害。
- 煙氣中含有7,000多種有害物質，包括數百種有害物質及約70種致癌物。雖然目前還不能分類研究這些物質在布料以及牆壁上的準確附著時間，但至少在短時間內，這些附著的有害物質不會輕易消散。
- 三手煙的有毒物質中，包括用於化學武器的氫氰酸、用在打火機油中的丁烷、在油漆稀釋劑中可見的甲苯，另有砷、鉛、一氧化碳、甚至是高度放射性物質釙-210。
「三手煙」危害兒童
- 由於幼兒會四處爬來爬去、嬉戲，較成年人更易近距離接觸到殘留物在家俬和衣物表面的有毒煙草物質，他們甚至會把有毒物吃下肚，所以特別危險。市面上⼤多數鹼性清潔劑無法去除這些物質，因此完全不吸煙是保護家人的最好⽅法。
「三手煙」對健康的影響
- 專家指出，煙霧中的微粒，能造成兒童認知能力出現缺陷，暴露在這環境中愈長，孩子的閱讀能力便會愈差。
- 有「三手煙」讓嬰幼兒閱讀能力變差調查顯示，同吸煙者長期共同生活的人，患肺癌的概率會提高25%。
- 科學家最新研究發現，三手煙會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加嬰幼兒哮喘機率，讓他們體質下降，增加中耳炎風險等。
- 美國加州勞倫斯柏克萊國家實驗室（Lawrence Berkeley National Laboratory）在美國《國家科學院院刊》發表研究指，尼古丁還可與空氣污染物亞硝酸(常見的污染物，在一般室內都可以找到，主要來自燃氣家電，另也常見於汽車廢氣中)產生反應，形成致癌物煙草特有亞硝胺（TSNAs）。
- 煙草特有亞硝胺主要是經由吸入塵埃，又或透過皮膚接觸進入人體，因此特別影響到四處爬來爬去的幼童。
- 美國加州大學的研究人員招募了10名健康的非吸煙者進行臨床實驗，研究皮膚接觸三手煙的影響。參與者被安排穿著附有三手煙或乾淨的衣服三小時，並在其後的第三個小時、第八個小時、隔天早上及第22個小時提供尿液及血液樣本作分析化驗。三手煙含有尼古丁、煙草特有亞硝胺、多環芳香烴等有毒物質。尼古丁進入血液後會被肝臟分解而產生可的寧及其他代謝物，而尿液的可的寧濃度可反映接觸煙草煙霧的程度。參與者尿液中的可的寧在皮膚接觸三手煙後增加，顯示全各個器官都有曝露於三手煙中。雖然實驗中未有發現三手煙對皮膚產生即時影響，但三手煙使尿液中的生物標記增加及血液蛋白產生變化，顯示接觸三手煙與吸煙一樣可引起先天免疫反應並增加氧化壓力；而生物標記上升意味患上皮膚病（如接觸性皮炎和銀屑病）、動脈粥樣硬化、心臟衰竭和癌症等疾病的風險增加。皮膚是人體最大的器官，有害化學物質有機會透過皮膚被大量吸收。即使短暫的三手煙接觸也可能會導致類似吸煙所造成的不可逆轉的健康風險。由於三手煙無法透過抽氣系統或清潔徹底消除，所以避免三手煙的最佳做法是不吸煙。
「三手煙」的調查研究
美國麻省總醫院的威尼克奧夫(Jonathan Winickoff)教授率領研究員，調查訪問了1,478 個家庭對吸煙的看法。這是第一份有關三手煙與家居禁煙之關係的調查﹕
- 95.4%非吸煙者和84.1%吸煙者均認同二手煙有害兒童健康，同意家長吸煙時所產生的煙霧會影響嬰兒及兒童的健康。
- 但只有65.2%非吸煙者和43.3%吸煙者認為三手煙也有同樣害處，即認同嬰兒及兒童吸入一間昨天有人吸煙的房間之空氣會影響健康。
- 只有3.4%被訪者不清楚二手煙對兒童健康的影響；但卻有22%被訪者不清楚三手煙對兒童健康的影響。
- 調查顯示了大眾對三手煙的認知不足。
立即戒煙！
現時衞⽣署、東華三院、基督教聯合那打素社康服務、博愛醫院、醫院管理局及⼀些非政府組織均設有戒煙服務。戒煙⼈⼠亦可以向家庭醫⽣或私家醫院求診。市⺠可致電衞⽣署綜合戒煙熱線1833 183，或瀏覽此網頁，以獲取相關資訊。
吸煙是引致死亡而卻又可以避免的最大原因。為了你自己和你家人的健康著想，立即戒煙。
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