對於「流感高峰期」，西醫多主張接種流感疫苗，以減少被流感侵襲的機會。中醫方面又可以做些什麼，以減少患上傷風感冒之機會？筆者建議你接受天灸治療，筆者戲稱它是中醫的「疫苗」。天灸治療是一種安全、簡便、有效的傳統中醫療法，有助改善及減少患上常見病如：感冒、過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、關節痛、腸胃病、腰痛及風濕痹痛等。
根據中醫古籍記載及歷史悠久的實踐證明，每年兩趟的天炙治療是中醫學中最類近西醫的「接種疫苗」概念的防病措施。
天灸治療是甚麼？
《黃帝內經》云：「春夏養陽，秋冬養陰」。民間智慧也有「夏養三伏，冬補三九」之說。人們一般都會在冬天適當地「進補」，筆者認為冬令養生並不僅僅侷限於日常的飲食調養，其實天灸治療也是寒冬裡溫陽驅寒、防病保健的極佳選擇。
- 一年中天氣最熱的夏季 → 三伏天灸
- 及人體陽氣最弱的冬季 → 三九天灸
進行天灸治療的時間多會選在每年的夏季的三伏和冬季三九天，因此稱之為「三伏灸」和「三九灸」。
天灸治療是一種很古老的醫療方法，早期記載可追溯到《五十二病方》。天灸治療是中醫學中一種傳統而獨特的治療方法，在特殊日子，透過將特製的中藥貼敷在一些特定穴位上，使藥物通過經絡穴位去刺激機體，來調節機體的陰陽平衡。
天灸治療適合甚麼人？
適用於很多常見疾病的患者，如：過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、易感外邪 (即易患傷風、感冒)；關節痛、腸胃病、腰痛及風濕痹痛等。通過藥物的刺激和吸收作用，藉經絡的傳導，以疏通經脈，行氣活血，調節臟腑功能及調整陰陽平衡，從而起到防病治病的作用。
天灸治療特別適合很怕打針、飲「苦茶」的小孩子，家長只要告訴子女，接受治療時根本不用打針、毋須飲「苦茶」，甚至連藥丸也不用吞服，小孩們多數會願意接受這種只在背、腹部貼敷藥物的中醫治療。
三九天通常都是全年最寒冷的時候，此時人的陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞。這時人體的機能跟在三伏天時一木樣，機體同樣很容易受到外界干擾，同時亦容易被調整。
因此，最適合使用一些具有溫陽益氣、補腎益肺、健脾散寒作用的藥物來貼敷穴位，達到溫陽利氣、袪散伏療、調整免疫功能等防病治病的目的，對一些特別容易在冬季發作的疾患，如：哮喘、鼻敏感、慢性胃痛、過敏性腹瀉及關節炎等，效果尤為顯著。
三九天灸治療是三伏天炙治療的補充與鞏固，兩者相輔相成，可促進肺、脾、腎等臟腑的功能。接受三伏天灸治療的者，應該在冬季進一步鞏固其療效，繼續三九天灸，以防止自身疾患復發。
另外，天灸治療應至少連續施灸3 – 4年，持之以恆，才能獲得最好效果。
三伏天日期（2023年）：
初伏：2023年7月10日
中伏：2023年7月20日
末伏：2023年8月10日
三九天日期（2023年）：
初九：2023年12月21日
二九：2024年1月2日
三九：2024年1月11日
作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。
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