農曆乙巳蛇年快到了，不知道大家有沒有留意到今年的除夕是年廿九，而非年三十，甚至會在2025年連續5年都沒有年三十，很多youtubers就以此為題，說是荒亂大蕭條、又說之後馬羊年是赤馬紅羊劫，另星斗市民心慌慌。天文台日前就在官方網誌解釋了這個年三十消失之象，大家不妨自然的天體運行規律，以及人類訂定的曆法時間規則。

天文台拆解連續5年無年三十之迷

天文台指年三十的消失其實非罕見現象，在過去100年(即1925至2024年)中就有37年「失去蹤影」，次數並不少。

天文台解釋，在天文學上，「朔」（新月）是月球和太陽在同一黃經時的月相，接連兩次朔相隔的時間稱為「朔望月」，平均約29.5306日（即29日12小時44分3秒）。而農曆月是按月相週期制定，每月以出現「朔」的日子為第一日。由於月曆上每月日數必須是整數，農曆採用「小月」29日和「大月」30日的編制方法，農曆月的平均長度與「朔望月」大致相約。

天文台進一步指出，每月的第一天（即「朔日」）定為「初一日」，最後一天則稱為「晦日」。視乎當月是大月還是小月，晦日可以是「廿九日」或「三十日」。然而，農曆大月及小月的出現並沒有簡單而又均勻的規律，編排是基於兩大原則，即朔必定在初一日及曆月日數必須是整數。

由2025年起連續五年的農曆十二月剛好都是小月，因此這幾年的除夕並非在年三十。事實上，農曆十二月為小月的概率約為四成，以此粗略估計，連續五年除夕並非年三十的概率就只有約百分之一。根據公曆與農曆對照表，所統計出來，在本世紀完結前還會有兩次類近的情況，而這兩次（2058至2063及2089至2094）更可能是連續六年沒有年三十。

「賣懶，賣懶，賣到年三十晚」是一個有趣的傳統習俗，通常在農曆新年除夕（年三十晚）進行。這天，全家人食完團年飯之後，齊聚一堂，將過去一年的懶惰和壞習慣象徵性地「賣掉」。大家輪流說出自己的缺點，彷彿在舉行一場歡樂的拍賣會。這個充滿笑聲的儀式不僅能增進家人間的感情，還能激勵每個人在新的一年裡「改過自新」，這個傳統巧妙地將反省與歡樂結合，為除夕夜增添了獨特的魅力。

「賣懶」習俗的主要含義是：

1. 象徵意義：這個儀式象徵著將過去一年的懶惰和不好的習慣「賣掉」或拋棄，以全新的面貌迎接新的一年。
2. 儀式過程：家人，特別是孩子們，會象徵性地「賣」出自己的懶惰。他們可能會喊出「賣懶」的口號，或者進行一些簡單的表演動作。
3. 教育意義：這個習俗旨在提醒人們，特別是孩子，在新的一年裡要勤奮努力，摒棄懶惰。

如何正確教導小朋友要勤力不懶惰？

1. 參與「賣懶」儀式：
   • 讓孩子參與這個傳統儀式，但要解釋其中的深層含義。
   • 討論為什麼要「賣懶」，以及勤勞的重要性。
2. 設立小目標：
   • 幫助孩子為新的一年設立一些小而可達成的目標。
   • 這些目標可以是學習相關的，也可以是幫助家務等。
3. 獎勵制度：
   • 建立一個簡單的獎勵制度，鼓勵孩子完成任務和保持勤勞。
   • 獎勵不一定是物質的，可以是額外的家庭活動時間或特權。
4. 以身作則：
   • 父母自己也要展現勤勞的態度，孩子會從榜樣中學習。
   • 解釋您在工作或家務中付出努力的原因。
5. 講述勤勞的故事：
   • 分享一些關於勤勞誠實的故事或寓言，如「憔夫與金斧頭」等。
   • 討論這些故事中的人物如何通過努力獲得成功。
6. 培養責任感：
   • 給孩子分配適合年齡的家務任務。
   • 讓他們理解每個人都有責任為家庭或團體做出貢獻。
7. 平衡工作和休息：
   • 教導孩子勤勞的同時，也要強調適當休息的重要性。
   • 解釋勤勞不等於過度勞累，而是要有效率地完成任務。
8. 反思和慶祝：
   • 定期與孩子一起回顧他們的努力和成就。
   • 慶祝他們的進步，無論大小，以鼓勵持續的努力。
9. 運用遊戲和有趣的活動：
   • 將學習和完成任務變成有趣的遊戲或挑戰。
   • 例如，可以設置一個「勤勞英雄」的家庭角色扮演遊戲。
10. 培養興趣和熱情：
    • 幫助孩子發現自己的興趣所在，激發他們自主學習和努力的動力。
    • 當孩子對某事產生熱情時，勤奮會自然而然地跟隨。

爸媽可以將「賣懶」這個傳統習俗與現代教育理念結合，幫助孩子理解勤勞的重要性，並在生活中實踐。重要的是要以正面、鼓勵的方式引導，而不是強迫或責罵。讓孩子感受到努力的樂趣和成就感，自然會培養出勤勉的好習慣。

圖片來源：freepik

孩子手工作品斷捨離｜不少媽媽都會儲起小朋友的所有物件，由每件BB衫、印花小被，到幼兒班勞作、學生照、比賽獎狀等，每件物品都有紀念價值，但數量每年遞增，物品愈多代表生活空間愈小。這些紀錄成長的紀念品，應該留嗎？掉了是否很可惜？日本及美國認證收納師黃潔賢Kitty分享5類物品的斷捨離秘訣，家長可與子女一起整理。

這項親子活動應在愉快的心情下進行，家長應在讓孩子們知道，斷捨離並非要將他們的東西丟掉，應告訴他們要如何選擇及重整收納位置。同時家長可交由孩子決定想處理的收納部份。

5類孩子作品物品斷捨離秘訣

首先選定處理位置，將計劃「斷捨離」的物品全部取出，然後和小朋友一起選擇物品去留。

1）假如是小朋友的勞作，必須限定數量，由小朋友選擇哪個作品可以留低，可以設定兩個畫框，把最愛的作品裱上，可以時常欣賞。

2）成績單或者獎狀等物品，可以先用透明資料夾裝起，並放在特定的文件架上。如果想節省空間，可以選擇掃描文件後儲存到電腦中。

3）獎杯或獎牌等紀念品，可跟孩子商討有哪些是別具意義的或值得留念，如選擇留下可整齊放在層架上。其實獎杯或獎牌是一種肯定，即使實物不存在，也可拍照留念，放上社交平台也未嘗不可。

4）紀錄成長過程的照片，盡量選用電子版本保存。除了儲存在手機之外，同時也可儲存在手提電腦內，需要打印時也方便存取。

5）現在已不可能穿的BB衫有2種處理方法，新淨的可作捐贈或送贈朋友。如果是現在不合穿的，可以讓小朋友決定捐贈或留念，後者數量不能太多，一件起兩件止，不用霸佔衣櫃空間。

記得進行親子整理活動時，可以一邊收拾一邊跟孩子說說小時候的趣事，或每件物品背後的故事。成長中總有一些事情令人懷念，小孩子也很喜歡聽媽媽的往事，溝通可以令親子關係更加融洽，而過程中更能教曉小朋友審視自己的活動範圍，令小朋友學懂甚麼應該「放下」，甚麼應該要珍惜「保存」。

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作者：黃潔賢，Kitty Wong，除了是三個孩子的母親、日本及美國認證收納師、生酮飲食教練、瑜伽教練、私人健身教練、日本粉彩希望藝術協會認證師資導師，更要協助丈夫打理生意、照顧家庭和創立了自己的收納服務網站「MCM 媽．潮・物」。2021年實現了其中一個夢想：推出首本著作，分享在忙碌又繁忙的多重身分中，建立屬於自己的人生。

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討好型人格｜不斷迎合他人只會傷害自己！在輔導過程中，我發現有一種人，在別人眼中，他是好好先生好好小姐，願意幫人，願意分享，所有事情都先關注別人的想法和感受，盡全力地滿足他人需要，但偏偏這個人一直缺乏關注的是自己，他們總期望透過討好他人來獲取對方給予的愛，而他的內心世界其實是壓抑和不快樂的。

典型的「討好型人格」特質：

1. 不懂得如何拒絕別人的要求
2. 拒絕別人要求後有強烈的內疚感和罪惡感
3. 不敢表達自己的真實想法，經常假裝認同別人的觀點
4. 總是以讓步的方式避免與他人發生衝突和意見不合
5. 為了取悅他人，獲取別人的認同，而犧牲自己，做違背自己原則的事，長期緊張而缺乏放鬆時刻
6. 容易被別人的情緒所牽引，卻很少關注自己的情緒，習慣性隱藏自身的負面情緒
7. 對他人的打擊、批評和負面評價習以為常，時刻反思自己和檢討自己的不足

為何一個人會形成討好型人格？

我希望透過以下的個案，讓大家明白父母的育兒模式會影響孩子一生的行為模式和價值觀建立。

小晴與弟弟相差3歲，過去因父母重男輕女，所以父母總會希望小晴照顧弟弟，遷就弟弟，而父母把關注和關愛都給了弟弟，而小晴卻只有在不斷迎合父母，滿足父母需求的時候，才會看到父母的笑容，所以他慢慢養成了這樣的一個習慣。到中學期間，小晴因包庇欺凌同學的朋友而記了大過。

到了16歲，因為在家中長期缺乏愛和關懷，慢慢往外發展與他人交往和戀愛，而不幸的是，每一段感情，她都是全心全意地為愛付出，一直在討好伴侶，但到頭來的卻是拋棄。

根據美國臨床心理學家哈利雅特·布萊克博士在她的著作《取悅症：不懂拒絕的老好人》一書中提到，取悅症患者不僅是「老好人」那麼簡單，他們對別人的要求明明想說不，卻說不出口，結果勉強自己答應下來，但這樣的行為對於他們來說就像上了癮一般，讓他們無法控制自己。

這類人雖然會意識到一味取悅遷就別人是不好的，但依然無法克服自己扭曲的認知，這樣的行為習慣往往是在童年逐漸形成的。

所以，小晴為什麼想要討好別人，歸根究底還是想通過討好別人獲得認可來填補內心深處所缺的關心和愛護。

但偏偏這類人總會下意識地討好別人，而很少表露出自己真實的想法和情緒，從而會使跟他們相處的人無法深入瞭解他們，甚至造成誤解，而時間久了，他們的犧牲感更可能會讓人感受到壓抑，最終選擇離開。

所以，作為家長，如果我們不希望孩子成為討好型人格，首先我們要戒掉以「聽話模式」教導孩子，另外，我們要透過以下四大方向培養一個懂得欣賞自己的孩子，而不是聽話、假裝謙卑和故作討喜的孩子：

1. 了解孩子的心理需要
2. 端正自身的育兒心態
3. 運用有效的溝通方式
4. 建立良好的親子習慣

最後，送給大家，「每個人都想被別人愛，而首先務必使自己值得愛，值得愛的第一步就是愛自己，忠於自己，而這不是一天，一個星期，而是永遠。」

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作者：梁辰民（辰民爸爸），正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問，擁有豐富家庭教育資歷：兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度，曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓，多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊，累積超過1000個輔導個案。

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嘉道理農場位於大埔，佔地148公頃，在1至2月都會盛開山茶花、桃花、吊芙蓉等不同的花卉，形成大片花海開滿山頭；亦有不同的動物出沒，農場會舉辦工作坊讓大家與牠們接觸和互動，是一個親親大自然和賞花好去處。

嘉道理農場半日遊攻略

1.嘉道理農場多元化主題路線

嘉道理農場提供多條不同適合親子遊樂的路線，大家可以因應不同需要而選擇。 下山區半日遊(需時：2小時) 入口 > 生機園 (一斗田) > 翟克誠野生動物護理中心 > 猛禽之家 > 本土哺乳動物屋 > 爬行動物屋 > 昆蟲館 > 森林果園 > 「植物與我」溫室 > 生態池 > 農場小賣店 > 慧食營 動物漫談(需時：1-2小時) 入口 > 翟克誠野生動物護理中心 > 猛禽之家 > 本土哺乳動物屋 > 爬行動物屋 > 淡水生物屋 > 昆蟲館 > 艾先生猛禽護理中心 > 鸚鵡護理中心 > 猴子樂園 > 野生動物圍 > 生態池 繽FUN低碳生活(需時：1小時) 入口 > 生機園 (一斗田) > 森林果園 > 石油頂峰展示 > 農場小賣店 > 慧食營

2.嘉道理農場景點

嘉道理農場是一所保育與教育中心，園內飼養了不少動物禽鳥、多達230多種蝴蝶，以及不同品種的植物瓜果，包括香港連生桂子花、宮粉羊蹄甲、山茶花等31種花，大家可以在嘉道理農場官網查看不同月份的花期。

賞花景點

• 白理桃蘭花保育園：展現本地蘭花的多樣性，包括本地物種和印度緬甸地區的蘭花
• 蘭花溫室：展現熱帶蘭花多樣性
• 木蘭園：共種植了40餘種珍稀的中國木蘭
• 葛先生花園：有一些樟樹、猿尾藤、白花油麻藤和大葉蒲葵等
• 吊鐘路：以山頂小屋作為起點，大家可以攀上觀音山崎嶇的斜坡並欣賞到多棵吊鐘花

觀賞動物景點

• 本土哺乳動物屋：養有一些在野外生活的本土哺乳動物，更住了一隻雌性豹貓
• 猛禽之家：農場最大的一個雀烏籠舍，收養不能放歸野外的大型猛禽
• 淡水生物屋：養了林村河上、中、下游的一些水棲動物，大家可以了解到本地溪澗的生態
• 昆蟲館：負責治癒傷病的猛禽，大家可以看到麻鷹、鳳頭鷹、普通鵟及貓頭鷹

3.嘉道理農場園內活動

嘉道理農場會不定期舉辦一些活動，包括生態、有機種植和親近大自然，讓大眾與大自然聯繫起來，加深對永續生活的認識。

動物全接觸

農場每月的首3個星期日都會舉辦「動物全接觸」活動，大家可以由義工帶領下，到護理員工作的地方跟他們和動物見面，例如蟒蛇、猛禽、本土哺乳動物和竹節蟲。 報名：活動當日將有登記處設於接待處附近，供遊客即場報名。時間為上午10分30分(本土哺乳動物/竹節蟲)；下午1時(蟒蛇/猛禽)

• 費用：$25

植物全接觸

嘉道理農場推出了植物全接觸活動，向大家介紹香港原生植物的多樣性和重要性。1月23日，活動將由保育遺傳學主任賴國偉博士講解如何以遺傳學技術研究珍稀物種的遺傳多樣性，藉此監測非法的野生動植物貿易。

• 日期：2025年1月23日(星期四)
• 導賞：賴國偉博士-保育遺傳學主任
• 名額：15
• 第一場：上午10:00-10:45（集合時間：上午9:45）
• 第二場：下午3:30-4:15（集合時間：下午3:15）
• 集合地點：植物全接觸登記櫃台（接待處旁）
• 名額有限，先到先得。

靈蛇有靠山｜天然染布工作坊

天然染布工作坊是「靈蛇有靠山：人予自然的和諧」展覽期間限定的體驗活動，大家可以在工作坊中認識本地原生植物與染藝的關係，並親手以園內原生植物「馬藍」為材料染製專屬手帕，體驗天然染創作的無限可能。

• 日期：2025年1月21日（星期二）、2025年1月23日（星期四）、2025年1月26日（星期日）、2025年1月27日（星期一）、2025年2月6日（星期四）、2025年2月7日（星期五）、2025年2月15日（星期六）、2025年2月 21日（星期五）
• 時間：上午11時45分至下午4時15分(每場約30分鐘)
• 地點：嘉道理農場暨植物園 明薈
• 人數：每節10人
• 費用：港幣50元（包含2塊手帕的材料費）
• 申請：無需預約。名額有限，先到先得。

嘉道理農場暨植物園

• 地址：大埔林錦公路嘉道理農場
• 開放時間：星期一至日早上9時30分至下午5時(最後入場時間：下午4時)；需參考休息日
• 入場費：12至59歲$50；4至11歲$25；學校、註冊慈善團體及政府團體(最少20人及提早申請)$25；60歲或以上長者或合資格殘疾人士$20；4歲以下免費
• 詳情：按此

交通方法：

• 乘搭東鐵／巴士：於太和站下車，轉乘64K巴士往元朗西方向，約20-25分鐘到達一段大斜路最頂處，於嘉道理農場暨植物園門前的巴士站下車。
• 乘搭西鐵/巴士：於錦上路站下車，轉乘64K巴士往大埔方向，約20-25分鐘到達一段大斜路最頂處，於嘉道理農場暨植物園的巴士站下車。
• 乘搭巴士：選乘行走大埔至元朗西的64K巴士，於嘉道理農場暨植物園的巴士站下車。

深圳筍崗｜如果身為文具控的你，一定要找機會去深圳的筍崗文具城尋寶！Blogger Librarian媽媽的育兒新手村平日有寫信給筆友的習慣，會用信封、信紙、貼紙等文具，所以專程帶仔仔強哥北上，去有深圳小義烏之稱的笋崗文具玩具禮品城。

深圳筍崗｜4層樓高文具城 有海量平價貼紙/賀年飾品/玩具

筍崗文具城全座4層，現在主要賣賀年飾品，揮春價格大概¥20以內，利是封大概¥6至8一盒。除了賀年飾品，還有海量文具店、玩具店，同時做零售和批發，而國內文具大牌得力、晨光也有專店。如果是文具控，在這裡一定會高興，貼紙平均¥1-3一張，而學生整天弄不見的擦膠，可以整箱買都不心痛。

怕小朋友會悶？大家平均三五步，就會見到一間玩具店，亦有不少店賣幼教教具、board game，仔仔強哥也是走一下、停一下，還喜獲¥5膠蛇一條。

深圳筍崗｜服飾批發城易尋寶 萬象食家多間餐廳

離開文具城後，大家可以去附近幾個的服飾批發城尋寶。過一條馬路，就有華海達和跳房子服飾批發城，男裝、女裝、童裝全部都好齊全。華海達走中高端路線，眼見女裝平均¥100，後面也有兩個好像香港工業大廈的地攤場，雖然裝修普通，但反而可以尋到寶。如果要找美食，就走回笋崗地鐵站旁的萬象食家，一個大商場可以找到香港人平時看到的餐廳，而且沒有福田那邊那麼多人。

笋崗文具玩具禮品城

• 交通：福田口岸去4號線搭一個站去福民站、轉7號線去笋崗站A出口、上返地面離開萬象食家向前走5分鐘就到

圖文授權：Librarian媽媽的育兒新手村

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