fbpx
Home Blog Page 30

高功能焦慮症10大徵狀 提早做好準備預防焦慮

高功能焦慮症

高功能焦慮症 | 現今孩子面對不少的學業、社交壓力等,可能會導致他們出現各種身心健康問題。然而,有些孩子可能看似十分自信、勸奮、做事有計劃,卻有著高功能焦慮症。家長可以參考以下10個徵狀,並引導子女預防焦慮的方法。

什麼是高功能焦慮症?

高功能焦慮症(high-functioning anxiety)雖然不是正式的醫學診斷,但Sheppard Pratt 兒童病房住院服務線主管、醫學博士Rachel Delany指,這個術語更好地解釋一個人有焦慮的徵狀。有高功能焦慮症的人看起來自信、沉著,但其實自己的內心存有巨大的焦慮,卻不會以逃避或特別的行為表現出來。

兒童高功能焦慮症10大徵狀

患有焦慮症的小朋友可能會經常胃痛或頭痛,但有些患有高功能焦慮症的小朋友可能沒有出現任何身體症狀,而是表現出完美主義、懂得規劃等特質。以下是一些可能會出現的徵狀,跡象因人而異。

  1. 過度思考和分析
  2. 沉溺於過去的錯誤
  3. 焦躁不安
  4. 易怒
  5. 失眠和疲勞
  6. 對失敗的強烈恐懼
  7. 難以說不
  8. 緊張的小動作,例如咬指甲、摳皮膚等。
  9. 過度擔心
  10. 難以表達情緒

高功能焦慮症

提早做好準備預防焦慮

高功能焦慮症可能是因接觸負面或有壓力的事情而引發,大家可以嘗試透過和他人交談而紓緩焦慮情緒。尤其家長可以採取以下的方法,幫助子女處理焦慮。

1.詳細描述會發生的事

如果孩子對於開學感到焦慮,家長可以提前向他詳細描述會發生的事,例如我會在早上7點送你上學,你會見到你的老師和同學,然後下午4點會來接你……他們就可以事先有心理準備,有助減輕焦慮。

2.了解子女恐懼的事情

如果想直接解決孩子的焦慮,就要先了解他緊張和恐懼的事情是什麼,然後討論出相應的解決方案。此外,家長可以教導孩子在焦慮發作時如何自我安撫,例如深呼吸、放空想像等。

高功能焦慮症

圖片來源:PhotoAC

九龍區「一條龍」幼稚園一覽!一文睇清升學比例、學費、報名日期、收生人數

為了升學更「穩陣」,很多家長都想小朋友入讀一條龍學校。但其實香港幼稚園與小學並沒有一條龍升學模式,「一條龍」只是指幼稚園和跟其辦學機構有聯繫的小學,是未必有機會直升的。今次MameShare為大家整合了部分九龍區「一條龍」幼稚園,而升學比例只供參考,一切以官方為準!

九龍區一條龍幼稚園一覽!

九龍區一條龍幼稚園1.啓思小學附屬幼稚園

啓思小學附屬幼稚園尊重孩子成長的步伐,培養孩子成為廿一世紀卓越的新一代;我們致力為每位孩子提供愉快而富關懷之學習環境,鼓勵師生之間互動學習。可以看到2023 – 2024 年度 K3學生取錄學校資料,有啓思小學、拔萃女小學、聖保羅男女中學附屬小學等等。

升學比例:網站沒有提供

學費(2023-2024 年度):$6,330/每月,分11期繳交

報名日期:第一輪面見申請報名截止日期為10月底

K1人數:上午班和下午班大約80多人

詳情:https://www.cpskg.edu.hk/about-us?lang=zh

地址:九龍九龍塘2A號牛津道

九龍區一條龍幼稚園2.民生書院幼稚園

民生書院幼稚園以「光與生命」及「人人為我,我為人人」為校訓,致力提供以基督教信仰為基礎的全人教育,培育學生建立積極而堅毅的人生觀,俾能對社會作出貢獻,獲得豐盛人生。民生書院小學預留了不少於百分之八十五的小一學額,優先取錄民生書院幼稚園學生。

升學比例:85%

學費:$49,880

報名日期:2024年10月4日至9日上午10時至下午4時

K1人數:上午班和下午班大約320多人

詳情:https://kindergarten.munsang.edu.hk/index.php

地址:九龍城東寶庭道 8 號

九龍區一條龍幼稚園3.德望小學暨幼稚園(幼稚園部)

德望小學暨幼稚園(幼稚園部)是一間女校,秉承基督精神辦學,透過分區活動和主題教學的模式,力求培育幼兒的個人潛能與獨特天賦,讓她們在靈、智、德、情、體、群、美七育及語文能力上得到全面發展,並養成敬天惜物、關愛他人的生活習慣。德望小學暨幼稚園(幼稚園部)和德望小學有聯繫。

升學比例:約75%

學費:$45,000

報名日期:2024年9月20日開始

K1人數:上午校及下午校約180人

詳情:https://www3.ghs.edu.hk/

地址:九龍牛池灣扎山道381號

九龍區一條龍幼稚園4.香港培正小學(幼稚園)

香港培正小學(幼稚園)直屬小學為香港培正小學,以「至善至正」 為校訓,期望學生透過學習真理,使他們走當行的路。貫通六個學習範疇的內容,包括「體能與健康」、「語文」、「幼兒數學」、「大自然與生活」、「個人與群體」和「藝術與創意」,為幼兒提供綜合而整全的學習經歷。

升學比例:85%

學費:$48,530

報名日期:已結束

K1人數:上午校及下午校約300人

詳情:https://www.pcps.edu.hk/kg/tc

地址:香港九龍窩打老道八十號

九龍區一條龍幼稚園5.聖若望英文書院(幼稚園部)

聖若望英文書院(幼稚園部)是聖若望英文書院(小學部)直屬幼稚園,教導幼兒園的孩子如何彼此互動,令他們有具社交意識;教導兒童辨識、理解和管理自己的情緒和感受。

升學比例:官網上未顯示

學費:$6700/每月,一共12個月

報名日期及K1人數:官網上未顯示

詳情:https://st-johannes.edu.hk/kindergarten/

地址:窩打老道109號窩打老道109號

九龍區一條龍幼稚園6.香港培道小學幼稚園

香港培道小學幼稚園以德、智、體、群、美、靈育以宗旨,讓小朋友可以發展潛力!綜合語文、數學、常識、美勞、音樂、創作、體力等,讓兒童在快樂、趣味中學習。

升學比例:100%

學費:免學費

報名日期:2024年10月2日開始報名

K1人數:上午校及下午校約180人

詳情:https://kids.ptps.edu.hk/rIndex

地址:九龍馬頭涌福祥街3號

九龍區一條龍幼稚園7.崇真小學暨幼稚園

崇真小學暨幼稚園推行全人教育,希望小朋友可以在德、智、體、群、美、靈六方面全面發展。而崇真小學暨幼稚園(小學部)預留了7成位給崇真小學暨幼稚園的學生升學。

升學比例:70%

學費:$4,080,分10 期

報名日期:已開始

K1人數:上午校及下午校約250人

詳情:http://www.ttpskg.edu.hk/it-school/php/webcms/public/opening/history.php

地址:九龍大埔道五十八號

中秋節象徵家庭團圓 傳統習俗與現今的教育意義

中秋節

中秋節,又稱月餅節,是中國重要的傳統節日之一,起源於古代的秋季祭月活動。據說中秋節的起源可以追溯到周朝,當時人們在中秋這一天祭拜月神,祈求豐收和幸福。隨著時間的推移,中秋節逐漸演變成為一個以家庭團聚和賞月為主題的節日。

另一個流行的傳說是關於嫦娥奔月的故事。嫦娥是后羿的妻子,因服用了長生不老的仙藥飛升至月宮,成為月亮上的仙女。這一傳說為中秋節增添了浪漫色彩,並使得賞月成為節日的重要活動。

中秋節被稱為家庭團聚的節日的原因:

1. 團圓象徵

中秋節的日期是農曆八月十五,這一天的月亮最為圓滿,象徵著團圓和完整。在中國文化中,圓形象徵著團圓和和諧,因此中秋節的圓月成為了家庭團聚的重要象徵。人們在這一天與家人團聚,共同賞月,寓意著家庭的圓滿和幸福。

中秋節

2. 傳統習俗

中秋節的傳統習俗強調家庭成員的共同參與。無論是賞月、吃月餅、祭月還是玩燈籠,這些活動都需要家人一起進行。這些習俗不僅增強了家庭成員之間的情感聯繫,也讓人們更加珍惜與家人在一起的時光。

3. 農業社會的影響

在古代農業社會,秋收之後是農民較為閒暇的時候。中秋節正值秋收之後,人們有更多的時間與家人團聚,慶祝豐收,享受家庭的溫暖。因此,中秋節成為了人們在繁忙的農事之後團聚和放鬆的好時機。

4. 文化傳承

中秋節的家庭團聚傳統一直延續至今,成為了中國文化的一部分。無論身處何地,人們都會盡量在中秋節這一天回家與家人團聚,這種傳統也被一代代傳承下來,成為了中秋節的重要特色。

5. 現代社會的需求

在現代社會,工作和生活節奏越來越快,家庭成員之間的相處時間變得更加珍貴。中秋節提供了一個難得的機會,讓人們暫時放下工作和其他事務,回到家庭,與親人共享美好的時光,這也是中秋節被稱為家庭團聚節日的重要原因。

中秋節

中秋節習俗

  1. 吃月餅:月餅是中秋節的傳統食品,象徵團圓和幸福。月餅有多種口味和形狀,根據地區不同而有所差異。
  2. 賞月:中秋節的夜晚,月亮最為圓滿明亮,人們會與家人朋友一起賞月,共享這一美好的時刻。
  3. 玩燈籠:特別是對於孩子們來說,玩燈籠是中秋節的一大樂趣。各種形狀和顏色的燈籠在夜晚點亮,增添了節日的歡樂氣氛。
  4. 祭月:在一些地方,人們會在中秋節這一天擺設供桌,擺上月餅、水果等供品,進行祭月儀式,表達對月亮的敬意和感恩。
  5. 家庭團聚:中秋節是一個強調家庭團圓的節日,家人會在這一天團聚,共享美食,談天說地,增進感情。

中秋節對孩子的教育意義

中秋節不僅是一個傳統節日,更是一個教育孩子的重要契機,以下是中秋節對孩子的教育意義:

  1. 家庭價值:中秋節強調家庭團圓,通過與家人共度節日,孩子們可以學習到家庭的重要性,增強家庭觀念。
  2. 文化傳承:中秋節的各種習俗活動,如賞月、吃月餅等,可以讓孩子們親身體驗和了解中國的傳統文化,增強文化認同感。
  3. 感恩與分享:通過祭月和與家人朋友分享月餅,孩子們可以學習到感恩和分享的美德,培養良好的品德。
  4. 天文知識:賞月活動可以激發孩子們對天文知識的興趣,讓他們了解月亮的運行規律和相關的科學知識。
  5. 藝術創作:中秋節的燈籠製作和其他手工藝活動,可以提升孩子們的創造力和動手能力,培養他們的藝術興趣。

如何通過中秋節教育孩子

  1. 講述中秋故事:通過故事書或影片,向孩子們講述嫦娥奔月、后羿射日等中秋傳說,讓他們理解中秋節的歷史和意義。
  2. 參與節日活動:帶孩子參加賞月、吃月餅、玩燈籠等中秋節活動,讓他們親身體驗和感受節日的氛圍。
  3. 製作手工藝品:與孩子一起製作中秋節的手工藝品,如燈籠、月餅模型等,增強他們的動手能力和對傳統文化的興趣。
  4. 閱讀相關書籍:選擇一些關於中秋節的兒童讀物,與孩子一起閱讀和討論,增進他們對節日的了解。
  5. 觀察月亮:在中秋節的夜晚,與孩子一起觀察月亮,講解月亮的運行規律和相關的天文知識,激發他們對科學的興趣。

中秋節象徵著團圓和幸福,具有強調家庭成員共同參與的傳統習俗,並且在古代和現代社會中都提供了一個重要的家庭團聚機會。這些因素共同促成了中秋節作為家庭團聚節日的特殊地位。

圖片來源:photoac

9大深圳書城書店|地鐵直達福田+羅湖+南山 培養孩子閱讀習慣

深圳書城

深圳書城|英國哲學家Francis Bacon有言「讀書在於塑造成完全的人格」,閱讀的好處不言而喻,因此有不少家長會與子女進行親子閱讀,期望培養小朋友的閱讀習慣。近年,深圳把社區打造「一區一書城,一街道一書吧」,鼓勵市民熱愛閱讀和終身學習。喜歡北上的Mame不妨帶小朋友到深圳書城,吸收書卷氣!MameShare為大家整合了9間特色的深圳書城和書店,可以讓小朋友靜下來慢慢地閱讀。

深圳書城書店9大推介

1.深圳書城龍華城:環形設計大書牆 點亮閱讀的燈

近年落成的深圳書城龍華城是深圳第二大書城,一共有7層,建築外形就像翻開的書頁,整體十分有設計感。書城內設有大台階、年輪廣場、啟慧之門、鴻博廳等公共空間,更有一個270°環形設計的大書牆,可以讓人沉浸在知識的海洋中,而旁邊寫着「讓城市的每扇窗戶都透着閱讀的燈光」的位置是一個文青必影的打卡位。

深圳書城
圖片授權:小紅書@mia_wu
  • 地址:深圳市龍華區梅龍大道1389號
  • 交通︰深圳地鐵4號綫清湖站下車,於D出口步行約18分鐘。

2.深圳書城龍崗城:7.5米書牆 親子教育中心

深圳書城龍崗城與附近的公共藝術館、青少年宮、科技館為「深圳紅立方」的「三館一城」,書城內有一層高7.5米的書牆,書的種類很多,細心尋找可以發現很多讓人驚喜的書。書城設有一面階梯式的閱讀空間,可以拿上一本書慢慢地閱讀。Mame可以帶小朋友到四樓的七彩童書館,提供不同年齡層的圖書,滿足幼兒至兒童時期不同的閱讀需要。

  • 地址:深圳龍崗區龍翔大道8028-4號
  • 交通:深圳地鐵3號線龍城廣場站D出口步行約10分鐘

3.深圳書城南山城:多功能閱讀活動區 鼓勵親子閱讀

南山書城設有一個個具有獨立空間的主題書店,讓民眾更容易在浩瀚的書籍海洋中找到自己想要的書,例如有文學館、歷史長廊、哲學書店、經濟書店、法律書店及深圳古籍書店等。此外,書城的兒童書店設有繪本館和多功能閱讀活動區,不定期舉辦閱讀活動,鼓勵親子閱讀。書城二樓設有「優閱書吧」,集圖書館、書店、茶館和咖啡館的特點於一身,提供社科、文學、藝術、身心靈修養等類別的圖書,Mame們可以一邊喝茶、咖啡,一邊閱讀,享受悠閒寫意的生活。

  • 地址:深圳南山區南海大道2748號
  • 交通:深圳地鐵9號線南山書城站B出口步行約5分鐘

4.深圳書城中心城:號稱全世界最大書城

深圳書城中心城鄰近少年宮和科學館,號稱是全世界最大的書城,面積達8.2萬平方米,引入了書店商場的概念。書城除了提供不同種類的書籍,還有不同文化用品和咖啡廳,大家可以買杯咖啡享受一整天。此外,書城的旁邊設有「詩、書、禮、樂」四個綠色文化公園,大家閱讀後也可到公園走走。

  • 地址:深圳福田區福中一路2014號
  • 交通:深圳地鐵4號線/3號線少年宮地鐵站D出口步行約3分鐘

5.深圳書城羅湖城:最早的深圳書城

深圳書城羅湖城是深圳最早期的書城,一共有4層,二、三、四樓為主要的圖書賣場,其中三樓設有「新新書吧」和營銷活動區,大家可以點一些飲品坐下看書,而四樓則是少兒館和文教館,主要提供不同學習階段的教材。

  • 地址:深圳羅湖區深南東路5033號金山大廈
  • 交通:深圳地鐵1號線大劇院站C1出口步行約3分鐘

6.歡樂港灣 鍾書閣:巨大紅色螺旋書架

位於歡樂港灣的鍾書閣以落地玻璃和簡潔燈飾,營造了溫暖的閱讀氛圍,並主要劃分了大區域,分別是概念區、論壇區、兒童閱讀區及會議區。兒童閱讀區有着童趣的摩天輪和小城堡造型書架,吸引小朋友們選書和閱讀。此外,其巨大紅色螺旋書架擺放了逾5000本書籍,同時也成為熱門的打卡點。

  • 地址:深圳寶安區深圳歡樂港灣東岸L1-201
  • 交通:深圳地鐵5號線臨海站B2出口

7.愈欣書店:環形書塔光影

位於前海的愈欣書店以環形書塔配上玻璃和燈,令書店有如一片閃爍的書海,成為不少人的打卡必去景點。書店設閱享區、瑜伽館、自習室、辦公區等,融合了多種生活場景,提供文化生活互動體驗。

  • 地址:深圳南山區自貿大街86號
  • 交通:深圳市地鐵5號線鐵路公園站A出口

8.舊天堂書店:小眾懷舊書店

位於華僑城創意園的舊天堂書店走懷舊路線,是一間集音樂、電影、攝影、藝術及文史哲於一身的書店,有時會舉辦文化交流活動和獨立音樂演出。書店外面擺放了籐椅、木椅和木桌,打造了一個温暖的閱讀小天地。此外,書店提供小眾書籍、60-70年代的流行CD和舊式收音機,Mame可以帶小朋友欣賞一下懷舊物品。

  • 地址:深圳南山區華僑城創意園北區A5棟1樓
  • 交通:深圳地鐵2號線僑城北站B出口

9.覔書店:年度最美書店

覔書店於大灣區設有多達26家分店,其中一家分店早前被評為「年度最美書店」,主打「城市家庭大書房」的親子書店。書店集親子書籍、文創產品及主題咖啡於一身。書店設計獨特,門口上方掛有顧客手寫的便簽。

深圳書城
圖片授權:小紅書@老少女的深圳奇遇記
  • 地址:深圳寶安區新湖路99號壹方城購物中心3F
  • 交通:深圳地鐵地鐵1號線寶安中心站F出口

[醫生Mame教養術]做皮紋分析了解仔女天性?不如用心感受+引導展現潛能

皮紋分析

要不是讀者問我,我還未聽過「皮紋分析」這回事。什麼叫做皮紋分析?上網一查,原來是「根據手指指頭的指紋,來分析一個人的先天性格及潛能」。看完後覺得,這跟看相看掌、八字批命差不多;皮紋分析是沒有西方醫學根據的。

Mame認同用幾萬蚊做皮紋分析了解孩子天性嗎?

雖然沒有醫學根據,我本人也不是完全不信命理。做不做皮紋分析,視乎父母自己安心而已;信則有,不信則無。至於了解孩子天性、因材施教,我一向都是舉腳贊成的。然而,據我作為家長的多年經驗,如果想要了解子女的天性潛能,不能靠皮紋分析或算命,而是靠「用心感受」。

什麼是用心感受?

有素質的陪伴、觀察、思考、溝通,以及家長的不斷閱讀學習、擴闊認知,保持客觀和理性,追上孩子迅速成長的步伐。世上沒有人比你更了解你的孩子。家長一定要花時間陪伴孩子;陪伴的時候,不是按照家長的計劃去進行交流,而是要成為「被動」的一方,讓孩子主導話題和遊戲,從而觀察孩子的性格、喜好與才能。

有些家長說:「可是我的孩子很內向,不主動說話,不主動做決定,不表達愛好,不表現自己,叫我怎樣去了解他呢?」

其實,我自己就是那個內向的孩子,所以我可以告訴你是怎麼的一回事。孩子不肯主動,正正是因為強勢的父母從小替他安排一切,所以孩子不習慣去思考自己喜愛什麼。當父母主觀、缺乏耐性、不願花時間去學習與思考、並想把自己的價值觀硬套在孩子身上的時候,孩子就無法展現天性。

因為忙,所以索性靠皮紋分析去「了解」孩子是什麼性格;因為懶,所以就想盡快在心中將孩子定型:「皮紋分析說,我的孩子是『認知型』,個性獨立果斷,要跟他說道理。」 — 這樣一來,家長就不再需要動腦筋了,真方便!

如果家長不偷懶的話,難道連自己孩子是「認知型」還是「模仿型」都看不出來嗎?即使是不懂說話的嬰兒,衹要是朝夕相對,也能輕而易舉地了解。而且,哪有人性格是永遠不變的?新世代的孩子接觸廣博,變化更快:在家中活潑開朗滔滔不絕,面對外人就變得沉靜害羞;小時候性格隨和沒主見,長大受新朋友影響、或參與才藝活動後,漸漸喜歡辯論和表達意見。每個孩子的性格都是立體的、多方面的,隨著環境或人事變幻無窮,豈是片面的皮紋分析可以輕易概括得到?

教養

孩子的天性,不可以交給皮紋去決定;皮紋的數據,絶不可能比得上父母的用心關懷和理解。即使現在父母努力讓孩子做主導,他也需要一段時間去發掘自我、學習放膽做決定;然而在過程中,耐心、鼓勵、尊重、開放的心胸、允許與接納……這些都是引導孩子展現天性潛能不可或缺的原素;作為家長,你做到了嗎?

圖片來源:PhotoAC

許嫣醫生

撰文:許嫣醫生

本身是學霸的醫生媽媽許嫣(會考9A、A-LEVEL 4A入醫學院),12歲和10歲的女兒就讀傳統名校,但從未試過補習。對女兒的學習有一套心得,並寫成《醫生媽媽的親子教養術——12個教養策略 x 28個小學生考試秘笈》。

水知園|玩遊戲睇動畫 學習珍惜用水 免費入場預約方法

水知園

水知園|相信有不少Mame經歷過制水時代,知道要珍惜用水、節約用水。Blogger anahkbabys早前有小朋友正正、玥玥,去參觀位於天水圍的水資源教育中心「水知園」。水知園是一個以「水」為主題的展館,小朋友可以遊戲了解水循環過程,從而學識珍惜用水。

參觀「水知園」水資源教育中心體驗

水知園是水務署在天水圍設立的水資源教育中心,免費開放給市民預約參觀,旨在讓大家透過展品、現場示範和互動遊戲了解水資源問題,學會珍惜用水。中心設有12個主題展區,其中「水+影院」區會播放講述在濾水廠冒險的動畫電影「水遊記」,而「水+循環」區則是可以小朋友親身體驗水循環的遊戲區,以及「水+工程」區會展示水務署工程和水喉工程所採用的技術、設備和物料。

其中最吸引正正、玥玥是水+循環展區,可以透過遊戲了解水的循環過程,當中有介紹天氣、颱風和暴雨警告,正正都特別有興趣。

  • 地址:天水圍天柏路20號 水務署天水圍大樓1樓及2樓 
  • 開放時間:上午10時至晚上6時(星期三休館)
  • 費用:免費
  • 網上預約詳情:水知園

圖文授權:anahkbabys

英文默書7大溫習策略 從生活閱讀輕鬆提高聆聽、串字能力

英文默書

英文默書對於不少家長和小朋友造成困擾,小朋友往往會在遇到困難時感到挫敗,而家長要幫助他們又無從下手,又怕影響親子關係。根據教育局《溫習英文默書家長小錦囊》指大量抄寫和強記字詞不等於會默書高分,反而只會令小朋友失去學習英文的興趣,過量抄寫甚至會影響他們的手部發展。家長平日可以怎樣協助子女更有效温習,提高他們的學習興趣?以下7大方法供家長們參考。

英文默書7大溫習策略

英文默書溫習策略1. 多朗讀字詞:留意英文字母和發音的關係

一、發展語音拼讀技能

例如以Pen、Ken、Ten,了解字母“P”、“K”、“T”各有不同的發音

二、利用拼音的方法串字和把多音節的字詞拆開來串讀

例如“pan/da”和“beau/ti/ful”

三、注意英文字詞有不同尾音,如:

“foot與“food;“wash與“watch

四、注意相同的語音有不同串法,如:

  • “s” sound 的“glass、“piece、“horse
  • long “e” sound的“me、“teeth”、“sea
英文默書
圖片來源:pexels@RDNE Stock preoject

英文默書溫習策略2. 留意大細楷

  • 每句開首的第一個字母。
  • 專有名詞的第一個宇母,例如人 、地名、書名、節日名等。

英文默書溫習策略3. 根據英文文法規則去寫出適當字詞

例如:“Many student in our class enjoy reading.”
(正確句子:“Many students in our class enjoy reading.”)

因“student”是一個可數名詞 (a countable noun),“many”的意思是「很多」,所以家長可提醒孩子使用眾數“students”。

英文默書溫習策略4. 注意容易令人混淆的字詞(同音異義/近音異義)

例子一
“The son is shining.”
正確句子:“The sun is shining.”

“sun”和“son”兩字雖然讀音相同,但串法和意思都不同,所以在默書的時候,要因應文章內容寫出合適的宇詞。

英文默書
圖片來源:freepik

例子二
“There is a big sheep in the sea.”
正確句子:“There is a big ship in the sea.”

“ship”和“sheep”兩字雖然讀音相近,但串法和意思都不同,所以默書時,要因應前文後理寫出合適的字詞。同時,家長亦可提醒孩子要注意元音有長短的分別。

英文默書溫習策略5. 閱讀課外書+寓學習於遊戲

家長可以和小朋友有趣的遊戲活動來認字、串字和講故事等,提升他們對於學習英文的興趣,讓他們了解對英文字母和發音關係,以及鞏固對字詞的認識。

英文默書
圖片來源:freepik

英文默書溫習策略6. 在日常生活鞏固學過的字詞

  • 外出時,看看四周的英文路標、告示和海報等。
  • 在超級市場時,留意各種物品的英文名稱及有關資料。
  • 在餐廳,留意餐牌上各種食物的名稱。

英文默書溫習策略7. 理解字詞意思+鼓勵

例子一
孩子把 “She visits her grandmother every Sunday” 默寫成 “She visit her grandmother every Sunday.”

家長應給予正面的評價,提出有建設性的回饋。

例子二
孩子把“I want to buy some meat at the supermarket.” 默寫成“I want to buy some meet at the supermarket”

家長應引導他們了解句子的意思,讓他們想想兩個字詞之間的分別,然後選取合適的一個。

總結

其實默書只是學習英文的其中一種方式,家長可以不用對孩子的默書成績太介懷,應多鼓勵和協助他們提升聽、說、讀、寫的能力。不少香港小朋友並非在英語的語境中成長,要學好一門外語是一件困難的事情,所以家長應肯定他們的努力和學習成果,增強他們的學習信心。

資料來源:《溫習英文默書家長小錦囊》

兒童缺鐵7大徵兆 每天應攝取多少鐵 幫助發育成長

兒童缺鐵

缺鐵 | 仔女整天看起來臉色蒼白、十分疲倦?可能是身體出現缺鐵的情況。鐵質是小朋友發育成長不可或缺的營養,可以幫助氧氣的運送、肌肉的儲存。因此,家長要留意小朋友是否能攝取足夠的鐵。

兒童缺鐵或影響發育成長

美國醫療機構Mayo Clinic發表的<Iron deficiency in children: Prevention tips for parents>指出,小朋友在成長發育的過程中鐵是不可或缺的營養。鐵質可以幫助氧氣從肺部運送到身體其他各部位,並有助於肌肉儲存、使用氧氣。小朋友攝取鐵不足的情況有很多種,包括體內鐵的儲存量耗盡,或者血液內健康的紅血球不足而形成貧血,如果沒有得到治療,對他們的發育成長會有很大影響。

兒童缺鐵7大徵兆

如果小朋友缺鐵,身體正常的運作會受到影響,但卻無法明顯看出徵兆或症狀,往往直到患缺鐵性貧血才會知道。以下是兒童患有缺鐵性貧血的常見徵兆:

  1. 皮膚變得蒼白
  2. 疲勞
  3. 成長、發育變得緩慢
  4. 食慾不好
  5. 呼吸異常快速
  6. 行為出現問題
  7. 容易受到感染

兒童缺鐵

兒童每天應攝取多少鐵?

7-12月:每天11毫克

1-3歲:每天7毫克

4-8歲:每天10毫克

9-13歲:每天8毫克

14-18歲:女生每天15毫克;男生每天11毫克

預防兒童缺鐵5大貼士

1. 服用補充劑

有不少家長會讓孩子飲含有強化鐵的配方奶,但如果家長是用母乳餵哺孩子,那可以考慮吃些補充劑,以確保攝取足夠的鐵。對於足月的嬰兒而言,家長可以在寶寶4個月大時,開始給他吃些鐵補充劑,直到他會每天吃含鐵豐富的食物時,例如添加維生素、礦物質的強化穀物,煮成糊狀的肉。對於早產兒而言,家長可以在寶寶2個星期大時,開始讓他服用鐵補充劑,直到1歲為止。但如果你是用母乳餵哺寶寶,同時又會給他飲配方奶,就不用再給他吃鐵補充劑。

2. 吃含豐富鐵的食物

當小朋友在4至6個月大時,就可以開始吃固體食物,例如糊狀的肉、嬰兒專屬添加鐵的強化穀物。小朋友長大些後,可以讓他們多吃些含豐富鐵的食物,例如紅肉、雞肉、魚、豆莢、深綠色葉菜。

3. 提升鐵吸收率的食物

維生素C可以幫助鐵的吸收,小朋友可以多吃含維生素C的食物,例如深綠色蔬菜、哈密瓜、柑橘類水果、草莓、甜椒和蕃茄。

4. 不要飲過多牛奶

1至5歲的小朋友每天飲牛奶不要超過710毫升,否則阻礙鐵質的吸收。

5. 缺鐵性貧血檢查

寶寶在9至12個月大時,就可以做缺鐵性貧血檢查。如果發現有缺鐵性貧血,醫生可能會建議口服鐵補充劑,或者每天服用綜合維生素,過一段時間後再做血液檢查,看情況是否有改善。

圖片來源:PhotoAC

3大有效學習法輕鬆提升效率 幫孩子高效溫習不用做虎媽

學習

有效學習法|假期後就是中小學上學期考試,不少家長和學生對學習成績感到焦慮,但讀書只要用對方法便能事半功倍,大大提升學習效率和表現!家長和子女只要有效地學習和溫習,便能減輕不必要的學習壓力。溫習是有策略、技巧的,爸媽要教、孩子要學,若爸媽從沒有教過小朋友應該怎樣溫書,只是叫子女自己溫習的話,大部分孩子只會「望完當溫咗」,測考成績又怎會好呢?!

3大有效學習法

內地有一名男生「麻省理工暢老師」於網上分享其母親的有效學習方法,讓他和弟弟在輕鬆自然地情況下考上了美國麻省理工大學,大讚母親的方法有效而非自己能幹。

有效學習法1. 放學後不立刻做功課

男生指母親從來不會要求他們立刻做功課,因為孩子在學校學習了一整天,其實腦海中有很多知識仍未掌握好,若此時做功課非但不能掌握好知識點,做錯的情況也會特別高。

母親當時讓他每天放學回家,先在腦海整理當天學過內容,然後再講一遍給她聽。男生發現要教別人,必須自己先理解所有知識點和整理好思路,如是者他每天講一遍當天的學習內容給母親聽,才做功課,便對於那些知識理解得很透徹,不用一邊做功課一邊翻查書,學習的效率自然高。

學習

有效學習法2. 5+5時間分配法

很多家長為了子女的拖延症而感到十分無奈,經常要三催四請才學習。男生表示自己小時候經常用看卡通片來逃避做功課,於是母親提出了5+5法則。5+5法則就是5秒加5分鐘,即是男生可以深呼吸5秒,然後馬上將拖延的事情處理5分鐘。他發現這個方法很有效,讓人在沒有壓力的情況下進入專注態,一個又一個的5分鐘,不自覺地治好了拖延症。

學習

有效學習法3. 自製錯題筆記

有不少學生都會被數學難倒,男生就分享了有效學習數學的方法,男生的母親曾在暑假要求他做錯題筆記,他在不情願之下完成了後,卻沒想到一開學數學測考就進步了20分。

他明白到母親要求做錯題筆記的目的是培養「複盤」反思的能力,母親教他「不用什麼都寫進錯題本,而是當這題連續錯了3次,仍沒有解題的方法才寫進錯題本」。

在整合錯題後,母親會和他們一起分析和找解題的方式,而他們在考試前只需花時間溫習錯題筆記和最基礎的公式,從而大大提高學習效率。

學習

延伸閱讀

有效溫習|5大技巧輕鬆備戰測考 逐步鞏固學習基礎

孩子做功課太心散?父母幫助仔女專心學習3大貼士

慎防「三年級效應」 3個習慣避開成績大倒退

慎防三年級效應

近年有「三年級效應」一說,即是指有些孩子因為在幼稚園已提早學習初小課程,故此小學一二年級時成績不錯,反而沒有用心上堂,但到三、四年級卻因基礎不穩開始成績下滑,從而陷入「學習怠倦期」,甚至會開始逃避學習以降低自身的挫折感,令惡性循環開始:越怕學習,學習的負擔越重。

「三年級效應」現象形成的4大原因

  1. 沒有打好學習基礎

孩子幼稚園已上學術課程,真的是贏在起跑線嗎?孩子們認識很多詞彙,不等同他們能懂得有效地閱讀和理解文章;又例如要串好英文生字,拼音不是對每個孩子都適用,有些孩子是需要運用幻想和影像記憶能力,把整個字在腦海中想像出來。倘若孩子能掌握不同學習技巧和竅門,才有穩固的學習基礎。

三年級效應

  1. 閱讀力薄弱,理解力較差

閱讀能培養孩子的理解能力、語言表達能力以及思考能力,大量的閱讀可以拓展孩子的知識面。小學時期正是孩子認知能力的提升,一二年級主要是要學習掌握理解能力和記憶能力。但三年級開始就是要考察對其的思維能力。

語文是對一個孩子知識儲備、理解能力、應戀能力的綜合考察,至小大量閱讀會讓點連成線,線鋪成知識面,孩子才能觸類旁通,舉一反三,得心應手。閱讀書本越多,思維就越清晰,智慧力量就越活躍。

  1. 缺乏學習興趣

孩子的行為習慣和學習興趣是非常重要的,在學習過程中,倘若讓孩子被迫接受,當遇到困難的時候,缺乏興趣的孩子就會中途放棄。

學習過程中最重要的是享受學習的過程,遇到自己不熟悉的新鮮的知識,發揮好奇心耐心探索,探索過後沒有成功也要繼續重新嘗試,才會變得更優秀。

  1. 沒有培養好日常習慣

不要錯過也不要忽視孩子習慣的養成關鍵期,若錯過這個時期,三年級才會發現孩子存太多問題,到時候就要花更多的時間去補救。所以在幼年時代,應當特別注意以下3項習慣的養成。

3個好習慣 避免「三年級效應」

家庭教育,永遠是培養孩子習慣最重要的因素。既然習慣是人生的主宰,人們就應當努力求得好的習慣,習慣如果是在幼年就起始的,那就是最完美的習慣,這是一定的,這個我們叫做教育,教育其實是一種從早年就起始的習慣。

  1. 學習習慣

父母教育孩子應當循序漸進,根據孩子的心理特點及學習情況,制定適宜的教育方式;樹立正確榜樣,營造共同學習的氛圍;督促孩子每天按時檢查作業,要求孩子書寫規範,給予正面激勵;積極地和老師溝通,了解孩子平時在校狀態,鼓勵孩子回家當小老師,既能溫故知新,查缺補漏,還可以讓孩子有成就感。

  1. 閱讀習慣

用眼仔細看、多朗讀、用心思考,三方面都做得到位才是真正的閱讀。在閱讀過程中,不要讓孩子被外界因素打擾,營造一個好的閱讀環境;尊重孩子的閱讀興趣,不要強求孩子讀自己認為好的書籍,幫助孩子從興趣出發,愛上閱讀。

三年級效應成績下滑

  1. 思維習慣

建立成長型思維習慣,這是史丹福大學心理學教授Carol S. Dweck的招牌理論,她花了30多年時間實驗,嚴謹記錄,並發現簡而有力的兩種思維,「成長思維 / 成長型思維」(growth mindset)與「定型化思維」(fixed mindset),抱有成長心態的人認爲能力、資質、技術是不懈努力的結果,反之而言,帶著定型心態的人覺得能力、資質、技術無非是天賦,無論多努力都不會改變分毫。

如果可以向孩子灌輸成長思維模式,就能促使他健康成長。當孩子出現小成就時,家長應先讚賞一下孩子的努力,接著要讓孩子反思學習過程中出現的問題,最後讓孩子意識到分數固然重要,但參與過程更重要。爸媽應該鼓勵孩子勇敢地走出自己的舒適區,敢於嘗試,勇於挑戰。

圖片來源:photoac