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7仔印花精品:新推4款限量Sanrio餐具套裝便攜實用

7仔印花精品-新推4款限量sanrio隨行餐具套裝-便攜實用

7仔印花換Sanrio餐具套裝 —— 每次便利店推出印花精品都大受歡迎,7-Eleven於2022年頭炮推出Sanrio餐具系列,有「Sanrio characters拼拼陶瓷碗」及「豐『竹』托盤」。3月16日再推出全新「Sanrio characters自在食餐具套裝」,可以儲齊一套!大家購物時可以順便儲印花、yuu積分,平價換走新餐具!

7仔印花換Sanrio餐具套裝
7-Eleven x Sanrio隨行餐具套裝

Sanrio characters自在食餐具套裝

「Sanrio characters自在食餐具套裝」系列一共有4款,每款餐具套裝都印有2位Sanrio角色,可與早前推出的「拼拼陶瓷碗」配襯成一對使用。餐具套裝包括餐具收納盒、筷子、叉及匙羹,設計輕巧,只要輕按收納盒背面按鈕即可取出餐具。

餐具以食品級304不鏽鋼製造,耐用及容易清洗,餐具尺寸適中,大人和小朋友都可以輕鬆使用。收納盒内附有餐具架,可以固定餐具位置,方便收納。餐盒頂部更附有勾位,可以扣上背囊、午餐袋上,不怕小朋友帶漏餐具。

4款餐具套裝款式包括:
1)Hello Kitty及孖生姊妹Hello Mimmy
2)布甸狗(Pompompurin)及女朋友Macaroon
3)AP鴨(Ahiru no Pekkle)及女朋友Ruby
4)My Melody及好朋友小綿羊Piano

Sanrio characters自在食餐具套裝
尺寸:餐具盒長約21.5cm,闊約5cm;餐具長約19cm

印花派發:
由3月16日早上7時起至4月12日,於7-Eleven分店買滿$20有1張印花,其後每$10有多1張印花,如此類推。

「自在食餐具套裝」換購方法:
由3月16日早上7時起至4月15日;yuu會員優惠由3月16日早上7時起至3月17日(限時2天)
1)儲齊5張印花加$55,可隨機換「自在食餐具套裝」1套
2)yuu會員優惠,可用6,000yuu積分兌換獎賞優惠券,到店憑券上二維碼加$30,可隨機換「自在食餐具套裝」1套

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Sanrio characters拼拼陶瓷碗

7-11印花精品Sanrio陶瓷碗
7-Eleven x Sanrio陶瓷碗

「Sanrio characters拼拼陶瓷碗」系列一共有8款,每款「拼拼陶瓷碗」角色代表的顏色為主色調,碗身前後分別印有1位Sanrio角色及其家人或朋友,這次更加入2位人氣角色Kuromi及CK鼠。套裝更附上蓋子,蓋上有其角色大頭造型設計的矽膠排氣塞,造型可愛。

7-11印花精品Sanrio陶瓷碗
碗身前後印有不同圖案

陶瓷碗耐受溫度為0-100℃,容量約500ml,適合用作湯碗或存放沙律,蓋子內部有橡膠墊圈配上矽膠排氣塞,有密封及保鮮效果,方便保存。陶瓷碗及蓋子可以放進微波爐加熱,只需掀開排氣塞即可加熱。留意碗蓋加熱時間及溫度不超過2分鐘和800W以上,只有陶瓷碗適用於焗爐。

7-11印花精品Sanrio陶瓷碗
陶瓷碗的蓋子也有可愛圖案

8款陶瓷碗款式包括:
1)Hello Kitty及孖生姊妹Hello Mimmy
2)Kuromi與好友Baku
3)Little Twin Stars姊弟Lala及Kiki
4)布甸狗(Pompompurin)及女朋友Macaroon
5)AP鴨(Ahiru no Pekkle)及女朋友Ruby
6)Keroppi(Kerokerokeroppi)及好友Noberun
7)肉桂狗(Cinnamoroll)及好友Mocha
8)CK鼠(Corocorokuririn)及女友Sakura

Sanrio characters拼拼陶瓷碗
尺寸:高約6.5cm,直徑約12.5cm

豐「竹」托盤

「豐『竹』托盤」刻有8位Sanrio角色圖案,托盤配有天然竹紋,別具質感。托盤容量大,可擺放4個「拼拼陶瓷碗」,亦可擺放茶具,新年用來宴客就最適合不過。托盤通過歐盟和美國FDA對食物接觸容器的要求,家長和小朋友可以安心使用。

印花派發:
由1月12日早上7時起至2月22日,於7-Eleven分店買滿$20有1張印花,其後每$10有多1張印花,如此類推。

「拼拼陶瓷碗」及「豐『竹』托盤」換購方法:
由1月12日早上7時起至2月25日
1)儲齊6張印花加$42,可隨機換「Sanrio characters拼拼陶瓷碗」1套
2)儲齊10張印花加$78,可隨機換「Sanrio characters拼拼陶瓷碗」2套
3)yuu會員優惠,8,800 yuu積分加$5,可隨機換「Sanrio characters拼拼陶瓷碗」1套
4)任何消費加$88即可換購「Sanrio characters豐『竹』托盤」1件

*以上此推廣不適用於迪欣湖、迪士尼行政大樓、香港迪士尼樂園食物亭分店。
*消費金額不包括購買報紙、雜誌、香煙、奶粉、網上遊戲卡、印花推廣活動換購品及其他服務項目。

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烏克蘭母親擋炮彈護兒雙雙身亡 記者哽咽:這些平民沒有傷害人

烏克蘭母親擋炮彈護兒雙雙身亡 記者哽咽:這些平民沒有傷害人

烏克蘭母親擋炮彈護兒 —— 近日烏克蘭戰火不斷,不少無辜人民受戰火波及,被迫逃離家園,更有不少人與家人天人永隔,令人非常痛心。日前就有新聞報導一名母親為保護孩子免受炮彈攻擊,不惜以肉身擋在孩子面前,最終雙雙被炮彈炸死,連記者都不禁哽咽落淚。

俄軍炮擊炸毀市中心

根據網上新聞報導,3月1日烏克蘭東部Donetsk的中心廣場遭俄羅斯軍隊襲擊,記者Dmitriy Maslak現場報導時聽到有炮彈襲擊,於是便立即逃到地下車庫暫避。直到炮擊停止後,他們便返回地面繼續報道。從拍攝畫面可見,炮彈炸毀了附近的大樓,旁邊的麵包車也被燒毀,這一切僅僅在幾秒內發生。

母親擋炮彈護兒 雙雙身亡

下一秒鏡頭轉向大樓入口處,看到兩名平民的屍體,他們身旁的地面被炮彈炸出一個洞,Dmitriy指該名母親以肉身擋在兒子面前,為他抵擋攻擊,但兩人最終還是難逃一劫,雙雙身亡。他們的遭遇令人非常痛心,這名烏克蘭母親在生命的最後一刻彰顯了母愛的偉大和無私。

Dmitriy在報導期間不禁落淚,他指自己雖然在軍事頻道工作,知道自己需要面對這些情境,但親眼看到這些事件發生在眼前,還是很難接受,他亦為當地人民的遭遇感到痛心:「這些平民沒有傷害任何人」、「當你聽到一陣陣的空襲聲,那真的是太可怕了,你只有幾秒鐘的時間去找掩體,還未必能找到。」但願戰火能盡快平息,無辜的人民能重投和平的生活,不再飽受戰火摧殘。

烏克蘭母親擋炮彈護兒
記者不禁哽咽

資料及圖片來源:YouTube@CGTN

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新冠快速檢測包選擇必知:消委會搜尋器可查政府認可品牌、國際認證廠商

政府認可快速檢測包 —— 疫情嚴峻,市民都會購買快速檢測包來確保自己和家人的安全,但市面上有林林總總的檢測包牌子,哪款才是有認可的牌子?

5大方法網上查閱檢測包可信度

現時市面上有不同牌子的快速檢測包供購買,若然想買得安心,可以參考政府公布所認可的品牌,當中包括衞生署、中國國家藥監局、歐盟衞生安全委員會及美國食品及藥物管理局所認可。

  1. 香港特別行政區衞生署醫療儀器行政管理制度下已表列的2019冠狀病毒病快速抗原測試
  2. 國家藥品監督管理局批准的新冠疫情防控醫療器械產品名單
  3. 歐盟2019冠狀病毒病快速抗原測試通用名單(只備英文版本)
  4. 美國食品及藥物管理局發出有關認可緊急使用的抗原測試劑名單(只備英文版本)

為了方便市民查閱,消費者委員會新推出網上搜尋器,只需直接輸入目標品牌,便知是否獲得以上4個機構認證及測試資料:消費者委員會快速抗原測試(RAT)包認可名單搜尋器

其他認可品牌

市面上亦會出現印有「CE」標記的檢測包,但其標記只代表歐洲合格認證,並不等於被歐盟衞生安全委員會名單所認可。市民可以參考本港認可的8款品牌。當中有6款列明了「只供醫護專業人員使用」,其餘的2款則可以在市面上購買,包括是雅培Panbio新冠肺炎抗原測試以及Roche羅氏診斷新冠病毒抗原自行檢測套裝(鼻腔)。

雅培Panbio新冠肺炎抗原測試
Roche羅氏診斷新冠病毒抗原自行檢測套裝(鼻腔)

政府亦有為指定高風險及特定群組以及進行「居安抗疫」人士派發不同牌子的檢測包,市民亦可參考由政府派發免費測試包的品牌:
1. 妥析
2. Panbio
3. 熱景生物
4. AESKU
5. FlowFlex
6. BGI YHLO
7. 金沃夫
8. 萬孚
9. 和信

由於快速抗原測試套裝的靈敏度始終不及核酸檢測,市民未必能完全相信快速檢測包出現的陰性結果,市民可以參考上述連結並多使用不同品牌進行測試。

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防疫懶人包:

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提早暑假【家・校・神隊友】

提早暑假-家校神隊友

提早暑假 —— 早前政府宣布幼稚園及中、小學生今年提早放暑假,雖然能盡量減低染疫風險,但另一邊廂卻令暑假卻失去了原來的意義,令家長和孩子都苦惱不已。以下有中小學家教會家長校董Kanris Lee與大家分享看法及應對方法。

你確診了沒?

世事如棋局局新。一場疫情輾轉兩年,由恐慌到適應,由適應到反覆,由反覆又再回到恐慌⋯⋯大家由討論是否要打針、打哪個品牌的針、打多少針,慢慢發覺原來打不打針也會確診,而且身邊愈來愈多朋友確診。有人戲言「如果你身邊沒朋友確診,其實是你朋友太少」。大家開始互問「你確診咗未?」彷彿是總要染一次,只是遲或早的問題。

提早暑假
圖片來源:Freepik@jcomp

提早暑假

家長work from home,小孩也learn from home。讀書十幾年,教書十幾年,聞所未聞、見所未見,三月放暑假!

每年的暑假是小孩子最暢快的時候。作業少少,活動多多,睡個飽、玩個夠。九月開學,通常不是長高了、長胖了,就是曬黑了。暑假理應是最開心的,因為95%以上的孩子,暑假後都是升班的。暑假,就是成長的標誌。

今年這暑假很不一樣

很多中小學都將測考押後到五月初,換言之「暑假」後要測驗或考試。功課一定不會少,因為學期還未完,溫故知新還是必須的。活動全部清零了,戶外的固然沒有,室內的、群體的,全部欠奉。

兒子說:「暑假前是六年級,暑假後又是六年級」。

家長看暑假

上星期,兒子學校的校董會有議案,是提早放暑假後的測驗、考試、整個下學期等各項安排。

作為家長代表,我在會內提出了兩個建議。第一是希望五月的測驗和七月的大考不要太接近,好讓孩子和家長都有喘息的空間。第二是希望這個暑假的功課量不會多於往年的正常暑假,好讓孩子們可以有一個提早了但沒變質走樣的暑假。

第一點獲得校方從善如流,最終定案的測驗和考試日期都盡量在可行範圍拉到相隔最遠了。第二點有關功課,執筆之日因為兒子還未放假,未知結果。

也許有人覺得,非常時期嘛,不要要求太多啦⋯⋯但我反而覺得,正因為是非常時期,所有要做的、要捱的、要煩惱的,讓我們大人去承受吧!一個孩子唸十五年書,才這麼十五個暑假,就任由他快快活活地過吧!

提早暑假
圖片來源:Freepik@gpointstudio

我的暑假備戰

面對老、中、青、幼一律宅在家的日子,我預備足夠的主糧、凍肉、零食、飲品⋯⋯都是足夠就好,按平時廚房和雪櫃的容量補了倉,但沒搶太多。希望能應付三五七天不外出都不餓壞啦!

幸好早前我還買了一些簡單室內運動用品,都是瑜伽墊、拉筋用具、收腹器具之類,希望孩子至少不會長出大肚腩就算了。

家裡素來有不少board game和card game,新年時又教曉女兒和兒子打麻雀,在不涉賭博的原則下,作為益智遊戲真不錯。早幾天想著想著,還是怕會悶。最後訂好了Netflix,應該足夠打發時間了。

如果家裡小孩仍是幼兒階段,相信需要的心思更多,爸爸媽媽們要加油啊!

提早暑假
圖片來源:Freepik@shurkin_son

智慧是沉著面對

Sammi鄭秀文在2019年的作品《我們都是這樣長大的》副歌有這一段:
兒童有著兒童畏懼
成人都有成人唏噓
年年適應年年老去
而智慧是沉著面對

這個三月,家長們除了要面對家中一場可預見的困獸鬥,還要面對種種未可預見的政策和社會突發情況。要沉著面對,的確需要智慧。慶幸在這個資訊年代,相信每個爸爸媽媽都有不止一兩個家長群組。You are not alone!  And you will never be alone!

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現任兩所中小學家教會主席暨家長校董Kanris Lee

Kanris Lee

作者:Kanris Lee,退休中學教師,現任兩所中小學家長校董、一所小學校友會主席暨校友校董,榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。在中、小、幼都曾任家教會主席多年。現為全職媽媽,致力積極推動家校合作,為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

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9種病徵可服連花清瘟膠囊治理!中醫剖析藥物效用及合適體質

9種病徵可服連花清瘟膠囊治理-中醫剖析藥物效用及合適體質

連花清瘟膠囊效用 —— 近日疫症猖狂,內地呼吸病學專家鍾南山推薦大家服用中成藥有效抗疫,以致其中一種「連花清瘟膠囊」廣受大眾關注。這種藥於治療SARS期間研究出來,不過又有多少人了解此藥的效用?下文有註冊中醫師余健楚為大家分享此藥的特點和作用,購買或服食前應該先留意!

連花清瘟膠囊效用
圖片來源:Freepik@pressfoto

香港疫情爆發極其嚴重,有兩大原因造成今日惡況。其一,隔離輕率;其二,中西醫並重抗疫,嚴重失衡。

如今狀況,許多市民普遍自行購買藥物自救,藥物包括中成藥和西藥。

一場疫情,顛覆一直以來全香港市民不認識和信賴中醫的現象,中醫回歸,實屬港之大幸。

中西醫治病理念

至於使用任何藥物之前,認識中西醫治病理念是為一種常識。

西醫治療傳染病的理念是殺病毒。治療疾病之前首先要發現病原體,然後再研究藥物。可是,在藥物研發前處於漫長空檔期,這期間是沒有任何西藥能夠殺死病原體的。即使日常所見的普通感冒,西醫角度也會認為95%以上屬於病毒感染。實際上,即使普通病毒也沒有任何西藥能夠治療,更何況不斷變異的病毒,包括Omicron。

中醫治療傳染病的原理是整體論治,借助中藥之偏性,改變體內環境,形成不利於病毒犯病的致病條件。中國抗疫成功在於以中、西醫配合,並採用以中醫為主的抗疫模式,這就是最佳證明。

連花清瘟膠囊效用

連花清瘟膠囊效用

這次,市民購買國家公認用來臨床治療疫情的其中一種中成藥——連花清瘟膠囊。此藥方之治療作用究竟是甚麼?

依照我臨床治療確診病人所見,部份患者常有「外寒裡熱」情況,中醫也稱之為「寒包火」。一旦確定證型,連花清瘟膠囊的組方特點即能夠起到清瘟解毒和宣肺泄熱的功效。一方面散外寒,一方面清裡熱,邪氣有了出路,病就好了。

臨床症狀主要是發燒或發熱,微惡寒,咳嗽,黃痰,咽痛,鼻塞,肌肉酸痛,舌質紅,舌苔黃膩。無論小兒還是孕婦,一旦確診而又居家隔離無法就診把脈,家中有連花清瘟膠囊,對證了,便是疫情下的良方。

中醫重在辨證,所有中成藥都需要配合個人體質,建議服用前向註冊中醫師了解自己是否適合。

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連花清瘟膠囊效用

作者:余健楚,香港註冊中醫、中醫學博士,師承全國名中醫黃煌教授。地利亞修女紀念學校(百老匯)校董、菩提堂中醫診所主診醫生。

YouTube:上大夫說中醫

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家庭防疫6款必備好物:醫管局指定檢測包品牌、實證過濾新冠病毒空氣淨化機

家庭防疫6款必備好物-醫管局指定檢測包品牌-實證過濾新冠病毒空氣淨化機

防疫用品合集 —— 近日疫情未見有緩和跡象,大家家中都應該準備各種防疫用品,殺滅外來病菌、保護家人健康。小編搜羅6款防疫用品,包括抗疫的士都選用之空氣淨化機、實證有效殺滅新冠病毒的潔手液、由浸大草本殺菌配方研製而成之抗菌噴霧、醫管局指定新冠病毒快速測試供應商產品等等。

1)Hecin新冠病毒抗原快速測試套裝

Hecin新冠病毒抗原快速測試套裝可檢測Omicron及Delta變種病毒株,只需15分鐘就可以取得測試結果。產品經對比核酸測試,證實準確率高達97.63%。臨床驗證靈敏度97.09%,特異度99.78%產品已獲歐盟CE認證。

防疫用品合集
Hecin 新冠病毒抗原快速測試套裝

Hecin新冠病毒抗原快速測試套裝
售價:$48/套
銷售點:MagicSky

2)S.T.O.P新型冠狀病毒 快速抗原檢測試劑

S.T.O.P是香港醫管局指定供應商之一,S.T.O.P推出新型冠狀病毒快速抗原檢測試劑,經香港大學測試,更被納入歐盟衛生安全委員名單。產品證實能針對病毒抗原,做早期感染病毒測試,準確性高達95%、高一致性。測試劑簡單易用,可以自行採集深喉唾液樣本作測試,15分鐘就有結果。

防疫用品合集
S.T.O.P新型冠狀病毒 快速抗原檢測試劑

S.T.O.P新型冠狀病毒 快速抗原檢測試劑
售價:$98/套
銷售點:MagicSky

3)SkyPro新型冠狀病毒抗原快速測試劑

能檢測由呼吸道分泌物中複製病毒產生的SARS-CoV-2蛋白,可檢測Omicron等變種新型冠狀病毒,同樣15分鐘可取得測試結果。產品對SARS-CoV-2病原體的靈敏度高達99%,而特異度更達100%。產品已獲得歐盟CE及EN ISO認證。

防疫用品合集
SkyPro 新型冠狀病毒抗原快速測試劑

SkyPro新型冠狀病毒抗原快速測試劑
售價:$60/套
銷售點:HKTVMall 、KKDay、3Mall、HGCmore及Smallmarket

4)尚芳 鋁罐装殺菌噴霧

尚芳消毒抗菌產品系列使用之草本精華專利配方,連香港浸會大學中醫藥學院也有參與發明及測試這種天然草本配劑用作空氣潔淨消毒劑之成效,證實可防禦甲型流感H1N1、乙型流感、退伍軍人桿菌等7大害菌!以下這款「鋁罐装殺菌噴霧」可以直接噴灑殺菌噴霧於室內空氣中,霧化效果比普通噴霧更微細,能發揮更強大的殺菌功效,是在家防疫必備的殺菌產品。

防疫用品合集
尚芳 鋁罐装殺菌噴霧

尚芳 鋁罐装殺菌噴霧
售價:$60/支
銷售點:MagicSky

5)B.Duck x b-MOLA 空氣淨化機

b-MOLA空氣淨化機採用香港科技大學創業計劃成員研發的醫療級NCCO氧聚解空氣處理專利技術,有效去除高達99.9%細菌及病毒。產品有五層空氣過濾層及三重過濾系統,能夠去除異味、消毒殺菌,經過實驗測試證實能消滅人類冠狀病毒。連抗疫的士都使用這個品牌的空氣淨化機!

除了普通款式,更推介家庭考慮b-MOLA與B.Duck聯乘的可愛造型系列,有3款大小尺寸適合在不同場景使用,使如便攜款式可以掛在車上,中型及大型淨化機則比較適合放於家中或公司。

B.Duck x b-MOLA 空氣淨化機
售價:
B.Duck x b-MOLA 便攜式空氣淨化機 $1288
B.Duck x b-MOLA BM10-BD 空氣淨化機 $1288
B.Duck x b-MOLA BM50-BD 空氣淨化機 $3288
B.Duck x b-MOLA BM100-BD 空氣淨化機 $4688
銷售點:MagicSky限定優惠套裝低至55折+高達$2100贈品白色情人節優惠買2部77折

6)B.Duck x b-MOLA皮膚抗敏修護液

b-MOLA另一款產品更值得推介給小朋友,就是結合殺菌、潤膚、預防濕疹於一身的「皮膚抗敏修護液」。產品有NCCO Invisible Gloves「NCCO-IG」納米保護膜,通過加拿大英屬哥倫比亞大學測試,證實能有效消滅新冠病毒。產品亦通過SGS認證、美國ASTM E1053以及歐盟EN1276:2009標準。

這款3合1皮膚鎖水修護膜呈半透明啫喱狀,雙手捽勻後有如隱形手套般保護雙手,殺滅細菌達99.9%,而且不含酒精,達食用級數,家長可以放心讓小朋友使用。

 

B.Duck NCCO-IG 皮膚抗敏修護液
售價:$188/支(100ml)、$119/支(50ml)、$68/支(30ml)
銷售點:MagicSky

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防疫懶人包:

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確診新冠肺炎康復後有機會拒保?

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確診新冠肺炎必知投保影響:批核保單要求、康復後有機會拒保?

確診新冠肺炎必知-投保影響-批核保單要求-康復後有機會拒保

確診新冠投保須知 —— 患重病後有機會影響未來購買醫療等保險,而近日疫情洶湧,萬一染上新冠病毒可能都會影響投保!新冠病毒屬於較新的疫症,到底染疫後投保有哪些要注意的地方呢?財務策劃顧問梁麗雯為大家分享染疫後要注意的投保資訊,及康復後的投保情況,大家可在投保前先了解一下。

確診新冠有機會被拒保

不少人都疑惑如不幸確診了新冠肺炎,康復之後能否成功投保?感染過新冠肺炎,一定會影響到投保人壽、危疾及醫療這3類保險。因為新冠肺炎屬於近期出現的疾病,後遺症及再次復發的機會率都是無法預計的,所以保險公司很大的機會拒保,但也不代表將來無法投保,能否投保就視乎這個病過了多久,是否已經徹底康復,要視乎整體情況。

染疫後保單要求增加

保險公司於批核以上3類保險保單的過程中,很大機會需要投保人提供醫療報告或者已產生病毒抗體的醫學證明等等,所以整個申請程序一定會比沒有染疫的人複雜很多,審批時間亦較長。目前的核保要求是入院並在普通房治療,另外也有3點需要留意:

  1. 3個月内不接受投保
  2. 入院並住加護病房或嚴重病房治療後1年内不接受人壽、癌症投保
  3. 2年內不接受危疾和住院投保

(核保要求可能不斷更新,上述資料只供個人參考)

確診新冠投保須知
圖片來源:Freepik@jcomp

康復後的投保情況

如果已經康復,就會分為以下2種情況:

  • 如果完全康復,無需覆診,沒有留下任何後遺症,投保人只要能通過保險公司的核保就可以了。
  • 如果投保人之前的病情很嚴重,康復後有後遺症,要持續複診等,能成功通過保險公司核保的機會就很低了,很大機會被保險公司加保費或者直接拒保。

意外保險受到的影響就最少,目前市場上的意外保險,投保時不會問及新冠肺炎相關的病歷;而儲蓄保險是豁免核保,所以沒有影響。

很多人在生病過後才體會到保險的重要性,但是已有染病再投保就會變得困難重重,所以如果此刻的你覺得不需要保險的話,也可先趕緊為自己和家人規劃,因為當有需要的時候,多數都已經太遲了。

最後想向大家分享,因為疫情嚴重的關係,很多保險公司都有提供線上投保的服務,大家於疫情期間,不妨為自己好好規劃,向自己或信任的業務員查詢,千萬不要錯過投保的好時機呀!

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財務策劃顧問梁麗雯

作者:梁麗雯,2015年加入保險行業,入行首年即奪得全公司銷售最多醫療及意外保險新晉營業員大獎,2021年成為媽媽後,希望可以透過自己多年的經驗,為身邊的每個家庭帶來最好的保障。

Facebook:Radiance channel

更多梁麗雯理財貼士,請按【梁麗雯家庭理財心得

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居家運動用品推介:玩法百變Fit Square適合親子體能訓練

居家運動用品推介-玩法百變fitsquare適合親子體能訓練

居家運動用品FitSquare —— 最近留在家中的時間長了,未能外出運動卻又想保持健康體魄,居家運動就似乎成為新趨勢。香港運動獵人有限公司Sports Hunter就推出了運動產品「Fit Square」,容易使用、不佔空間而且用法多多,無論大人、小孩都有適合的運動用法,下文將作詳細介紹讓大家了解更多!

香港運動獵人有限公司Hong Kong Sports Hunter Limited(簡稱Sports Hunter)榮獲由MameShare主辦的MameAwards2021「Mame最喜愛運動體驗策劃服務」大獎,除了搜羅及設計各種創新和富趣味性的體育康樂活動讓大眾參與之外,今次更推出全新運動夥伴「Fit Square」,為在家運動增添更多趣味。

靈活多變的運動夥伴:Fit Square

Fit Square是Sports Hunter旗下的自家品牌產品,其概念源於坊間的運動訓練器材,經改良後用家可因應個人進度調節合適自己的難度。Fit Square配合循環訓練可組合出多種變化,不但能提高體適能訓練的趣味性,同時達致全方位的訓練效果,成為每個人的Fitness Buddy。

Fit Square 3大設計特色:
1. 可站立設計:可用作訓練跳躍動作
2. 魔術貼設計:配合不同動作及難度
3. 可摺疊:易於存放及攜帶

疫情下的運動選擇

疫情下體育課活動受社交距離限制,大部分球類運動及團體活動未能進行,另外健身室又全面停開,故此,「在家運動」普及,學生和家長以網上形式進行體育課,而Fit Square正適合大眾在家訓練。

Fit Square訓練班除了有實體課堂,亦配合疫情安排,增設網上課堂(請參閱Facebook專頁)對象分為學生、成人及親子班。讓大眾可以透過ZOOM跟著教練指導,在有限的空間做出不同的體適能動作,一個Fit Square已足夠應付各年齡層不同的訓練需求。

Fit Square訓練以健康體適能和基礎動作技能為核心,並加入遊戲和音樂元素,以提高參加者參與體能活動的時間和培養恆常運動習慣的動機。目的指在學習各種體適能動作的正確姿勢,達至增強心肺耐力、肌耐力與肌力、爆發力與速度、協調與敏捷性、柔軟度、基礎動作技能及節奏感等。

Fit Square簡介

鍛鍊體適能的重要性

「體適能」是身體適應外界環境和日常活動的能力,可分為競技運動體適能及健康體適能兩類 。競技運動體適能是指提升敏捷性、平衡感、協調能力、速度、反應時間、爆發力,以達至在比賽中取得更優異的成積。而健康體適能除了讓人勝任日常工作之外,還能使人有餘力享受休閒,預防某些慢性病(如糖尿病、高血壓、動脈硬化等)。小朋友從小鍛鍊體適能更可確保身體能夠應付突然其來的環境變化及生活壓力。

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公司簡介:

香港運動獵人有限公司Hong Kong Sports Hunter Limited(簡稱Sports Hunter)於2016年由2名香港中文大學體育及運動科學系畢業生創立。「獵人」擁有精準的眼光,代表Sports Hunter明白每位參加者的需要,為他們設計合適的活動。Sports Hunter希望能透過體育運動改變生命,使香港人有更健康的身體,拉近人與人之間的關係,打造健康活力的社會文化。故此Sports Hunter致力打造成為優質教練服務的標誌,以創新活動推動體育及健康文化。

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母乳媽媽哺乳姿勢不當惹痛症!脊醫教5大貼士紓緩肌肉繃緊

母乳媽媽哺乳姿勢不當惹痛症-脊醫教5大貼士-紓緩肌肉繃緊

哺乳姿勢不當頸痛 —— 相信寶寶出生的頭三個月,對父母而言是個挑戰,無數個不能好好休息的晚上,要重覆地哺乳、掃風,換尿片。不少媽媽容易因照顧小孩而忽略了自己的身體狀況。香港註冊脊醫黃頴暘分享了一宗病例,原來哺乳姿勢不當會引致痛症!母乳媽媽可以參考5大紓緩肌肉壓力貼士,以免患痛症

哺乳姿勢不當頸痛
圖片來源:Freepik@jcomp

真實病例 哺乳姿勢不當惹痛症

黃脊醫分享了一宗病例,新年前有位媽媽急著到診所求診,她指早上一覺睡醒後,便在床上做簡單的左右伸展動作,怎料輕輕一拉,頸部位置突然非常疼痛,休息後亦未見好轉,右邊更開始疼痛,但因為需要母乳餵哺,這位媽媽即使再疼痛亦要繼續照顧3個月大的孩子。傍晚時,疼痛感有增無減,痛得連晚飯也吃不下,於是前來診所求助。

黃脊醫檢查時發現她兩邊上斜方肌肉(Upper Trapezius Muscle)非常繃緊,輕按枕肌(Occipitalis Muscle)會出現輕微頭痛,頸部向左和右轉的幅度少於45度,不能輕易向左、右轉動。不少媽媽忙著照顧初生嬰兒,要經常哺乳,如果沒有注意姿勢,容易導致肌肉長期緊張,血液不循環,更可能因一個小動作而引起急性肌肉痛症,令頸部動彈不得,非常辛苦。

最後黃脊醫先幫這位媽媽做了超聲波治療,在疼痛的肌肉位置稍作消炎,再用不同手法放鬆肩頸肌肉後,媽媽頸部左右轉動的幅度已經有明顯改善,頸部的疼痛感亦比剛剛來診所時明顯減低,她的心情放鬆了不少,又可以再度投入育兒的挑戰。

哺乳姿勢不當頸痛
圖片來源:Freepik

5大紓緩肌肉壓力貼士

想避免哺乳導致肌肉過份繃緊,可以嘗試以下幾個方法:

1)嘗試多轉換哺乳姿勢,除了傳統坐著的姿勢外,可以嘗試側躺姿勢,避免維持同一姿勢過久

2)避免一直低頭望嬰兒,經常低頭容易影響頸椎,更會加重肌肉壓力導致肌肉繃緊。

3)每天要花10分鐘時間進行拉伸運動,除了哺乳外,媽媽還有很多任務在身,身體會不知不覺累積壓力,每天花時間拉伸是減壓的好方法。

4)如果身體出現痛症,可以先嘗試冷熱敷交替,冷敷5分鐘再熱敷10分鐘。

5)空餘時間多作休息,減少抱著嬰兒的時間,讓全身肌肉有多點時間休息。

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脊醫黃頴暘
脊醫黃頴暘

作者:黃頴暘(Athalie Wong),香港註冊脊醫,於澳洲麥覺理大學完成脊骨神經科碩士學位,畢業後於澳洲執業幾年後回到香港,現為香港註冊脊醫及香港脊醫學會公共關係委員會委員。熱心於推廣脊椎健康,經常出席推廣脊椎健康及脊醫日常工作的講座並於不同報章專欄定期上載文章、影片等。

Facebook:脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

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疫情下僱用家務助理5大注意事項!留意防疫措施及強檢安排

疫情下僱用家務助理5大注意事項-留意防疫措施及強檢安排

家務助理防疫建議 —— 近日消委會發表報告,指檢視多間家務助理服務公司後,提出市民應留意公司有否提供清晰的防疫措施或指引,避免有突發情況時不知如何處理。其實在疫情下,若要聘請家務助理,都應小心5大注意事項護人護己。

圖片來源:Freepik@jcomp

消委會發現:部分公司透露家務助理是否已接種疫苗

消委會檢視12間提供相關服務公司的資料,發現只有5間公司會透露家務助理是否已接種新冠疫苗。若家務助理被強制檢測,一半的公司會另外派員處理,一半選擇改期。在調查中亦有公司表示不會提供詳細合約或收據等文件予消費者保存,有些則要在消費者要求下才提供合約,所以消費者在檢視合約時,亦要看清楚當中「不可抗力」的條款。

職安局建議5大注意事項

若然順利聘請家務助理後,在家務助理協助清潔家居前,可以先留意職安局所提出的5大注意事項:

1. 家務助理事前宜先與僱主就雙方健康情況互相溝通,開工前量度體溫。如有不適,不應該進行工作,應盡快求診。

2. 進屋前,宜先請家務助理脫掉鞋子。

3. 進入屋後第一件事應該先洗手。以清水加皂液搓手20秒,然後沖水及抹乾雙手。

4. 亦應該在清潔前換上新口罩,確保口罩完全覆蓋口、鼻和下巴。謹記除戴口罩前後都必須清潔雙手。

5. 家務助理盡量在情況許可下,先換上工作服才開工。

資料來源:消費者委員會職業安全健康局

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