消委會奶粉安全報告｜市面上的奶粉五花八門，絕對不應該只根據產品所標榜的成份或成效作決定，嬰兒配方奶粉中所含的污染物及毒素，亦是考慮關鍵！消委會曾對15款嬰兒配方奶粉進行史無前例的大規模檢測，早前食物環境衛生署亦都進一步收緊對嬰幼兒食品中有害物的規管，包括黃曲霉毒素、苯並[a]芘、縮水甘油脂肪酸酯、三聚氰胺。

奶粉中5大污染物要注意

消委會就市面上15款嬰兒配方奶粉進行安全檢測，測試項目包括樣本的致癌物、塑化劑、重金屬、污染物含量及微生物測試。結果發現三分之二的奶粉樣本，包括全球售價最貴的嬰兒配方奶粉中，都含有基因致癌物。另外不少知名品牌均驗出含有溫菌及塑化劑等不同風險的有害物質。

縮水甘油酯 (gylcidyl esters, GE) 會轉化成為具有基因毒性及致癌性的環氧丙醇(gylcidol)，屬於非水溶性，不能被人體排出。是次檢測中15款樣本中有9款含有縮水甘油酯，分別是雪印、Meiji明治、惠氏S26(大豆奶粉)、illuma、雀巢能恩、美贊臣、惠氏金裝S26、a2及雅培豆奶。 

氯丙二醇（3-MCPD）理論上氯丙二醇脂肪酸酯 (3-MCPDE) 存在於所有經植物油提煉的配方奶粉和食品中，屬於水溶性，可被人體排出。但若超過歐盟安全標準則為污染物，長期過量攝入會損害腎功能和影響雄性生殖系統。事實上，天然母乳中亦含有低含量的3-MCPD脂肪酸(平均每公斤 35.5 微克)。是次測試中，有個別奶粉樣本的3-MCPD低於天然母乳含量的參考值，可理解為十分安全。

溫菌包括許多的致病細菌，可在人體內快速生長並染病。是次檢測中15款樣本中有8款含有溫菌。

塑化劑（DEHP）於塑膠中普遍使用，是一種能干擾內分泌的物質，在日常生活中十分常見，例如成人愛喝的台式飲品，也曾多次出現塑化劑超標而被食安中心要求停售。是次測試中，牛欄牌是15款樣本中唯一驗出含有塑化劑的品牌。

鉛會引起慢性中毒，可影響神經系統的發展，引致貧血、高血壓、消化系統病徵、腎功能受損、神經系統受損、生育能力受損和帶來不良的懷孕結果。

黃曲霉毒素是由黃曲霉菌所產生的毒素，可經乳牛等反芻動物轉化為代謝物黃曲霉毒素M1和M2，多在奶類和奶類產品中發現，屬「令人類患癌」物質，有機會大幅提高乙型肝炎患病風險，亦可能誘發肝細胞突變引致肝癌，影響免疫系統和令寶寶發育遲緩。

有機奶粉不一定是安全選擇

想寶寶食得安心，該如何選擇？消委會檢測報告中，多款普通配方奶粉均檢出致癌物、溫菌、鉛及塑化劑等有害物。而有機奶粉則脫穎而出，獲得整體安全分數滿分。是次測試未能涉及的激素、防腐劑、基因改造成份等，有機奶粉亦在製造過程中嚴格監控，絶不允許採用。絶對是嬰兒奶粉的最高安全標準！

然而市面上越來越多品牌推出有機奶粉，是否全部都一樣安全？例如消委會檢測報告中2019年被中國蒙牛集團收購的澳洲品牌「BELLAMY’S ORGANIC」，雖然號稱是有機奶粉，但其氯丙二醇(3-MCPD)含量卻大大超標，足足含有120微克/公斤之多，而歐洲食物安全局的每日容許攝入量則只有8.6微克。

*資料來源： Safety of 2’‐fucosyllactose/difucosyllactose mixture as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5717

**資料來源： Organic production and products

https://ec.europa.eu/info/food-farming-fisheries/farming/organic-farming/organic-production-and-products_en

全職媽媽適合保險 —— 不少全職媽媽會先考慮為丈夫（家庭支柱）和孩子購買保險，把自己放在最尾。如果家庭有能力，為自己準備一些保障計劃亦有不少好處。財務策劃顧問梁麗雯分享3類適合全職媽媽的保險，方便想未雨綢繆保障自己和家庭的媽媽參考。

早前有一位有兩個小朋友的全職媽媽向我查詢應如何為自己配置保險，她非常有保險意識，在咨詢前已經為老公、小朋友配置了完善的保險，但是就忽略了自己。主要是認為自己沒有收入，擔心買保險會為家庭帶來很大的財政壓力。但事實是，如果不為自己及早安排保險，將來有機會面對更大的壓力。我會建議全職媽媽根據不同能力和需要去考慮以下3類保險。

1）醫療保險

媽媽不是超人，都會有生病的時候。根據2018年香港癌症統計數字，除了乳癌是女性頭號癌症殺手之外，子宮體癌、卵巢癌和子宮頸癌在本港常見癌症中，分別排列第四，第六和第九位，也是女性十大癌症之一。

萬一這些疾病不幸發生在自己身上，如果沒有及早做好準備，就有可能會面對以下2個情景

：

一、為了家庭省錢，輪候政府醫院，但是使用政府的醫療服務時很多地方都沒有主導權，例如時間、主診醫生等等，這些因素都會影響治療和康復進度。

二、在走投無路的情況下就有機會面對情境二，要自己承擔高昂的私家醫院醫療費，坦白說實在不便宜，而且治療一個病患的時間是無法估計的，所以偶然都會聽到有人為了付醫療費而賣樓賣車。

要避免以上困境，我建議她首先為自己配置醫療保險，醫療險是每一位家庭成員必備的保險，可以實報實銷入院的醫療費用，萬一因病住院，可以在不用擔心醫療費的情況下選擇主診醫生，得到最快速的治療。

2）危疾保險

第二種應該購買的保險就是危疾保險，危疾保險主要是用於彌補患上嚴重疾病期間的收入損失。全職媽媽雖然沒有工作收入，但一旦患上嚴重疾病，消耗的便是家庭整體的存款收入，一樣會對家庭收入造成損失。危疾保險的一筆過賠償就可以讓自己安心康復休養，不影響到家庭。

3）意外保險

第三種就是意外保險，意外是我們無法預料的，而且意外險是性價比很高的保險，保費低、保額高，可以說是人人必備的一個保險。

最後如果經濟條件允許，最好再給自己儲些私己錢，讓自己未來都有一筆錢傍身。

每位全職媽媽都是因為愛才會為家庭作出犧牲，但也不能忽略自己啊，要學會利用保險這個金融工具，保障好自己，照顧好自己，這樣才能更好的守護家人！

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作者：梁麗雯，財務策劃顧問。2015年加入保險行業，入行首年即奪得全公司銷售最多醫療及意外保險新晉營業員大獎，2021年成為媽媽後，希望可以透過自己多年的經驗，為身邊的每個家庭帶來最好的保障。

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當天一個「提早放暑假」的信息，大概為各方家長們增添了不少的煩惱。既然已成事實，與其在煩惱中糾結，倒不如想想，可以如何應對這個突如其來的挑戰。以下的點子，希望能為爸媽帶來一些靈感，給爸媽孩子們多一點安穩的感覺。

以新角度迎接假期

首先要把當前的情況來個較準確的描述，讓大家都能有較好的焦點。現在要迎接的是一個特別的假期，不過並不是暑假，因為天氣一點也不「暑」。對孩子來說，這樣的解釋能夠讓他們對於實況有一個簡單正確的了解，知道與恆常的安排有所分別，也可以順帶解釋為什麼有這個特別的安排。對大人來說，清楚描述可以減少思維上的混亂，給自己從一般安排暑假活動的框框釋放出來。

爸媽們，讓我們深深地吸一口氣，稍稍放開這些日子（包括這個特別長假）積壓下來的不安；然後再吸一口氣，放開一貫對暑假的迷思。一般來說，大家都覺得不應該讓孩子在暑假裏閒下來，兼且要把握所有的機會，讓孩子學習百般技能。於是搜羅各式各樣的興趣班，力求打造一個「充實」的暑假。不過，既然當前是一個特別的假期，就容許自己用一個新的角度去應對吧！

第一步當然是安排孩子的照顧，對在職的爸媽來說，這是一個實實在在的考驗。在可能的情況底下，為孩子預備一個安全穩定的照顧環境，是所有活動安排的基礎。在疫情多變的氛圍裏，安全穩定這一個心理元素，尤其重要。

安排6大生活項目

至於日程的安排，爸媽可以以「好好過生活」為中心，思考如何在自身的環境裏，因應孩子的年齡發展階段，與孩子一起實踐以下的項目：

1. 自理： 每一天的生活裏，自理的機會比比皆是——穿衣服、刷牙洗臉洗澡，運用不同的食具進食等等。自理的能力，實在不需要什麼訓練班，卻是一生受用的技能。

2. 運動：就算不能到外邊做慣常的運動，在家中也可以活動筋骨的。從頭部開始，簡單地逐一伸展各個身體部分； 用一張矮凳，練習踏步等等。

3. 創作：給孩子簡單的物料，例如廢紙、廁紙筒、包裝紙、傳單、瓶蓋等等，起個題目，讓他/她自由創作； 又或者天馬行空地作故事，但求動動腦筋，體驗創作的樂趣。

4. 快樂：邀請孩子在家中收集或儲蓄不同的快樂時刻，然後互相分享，一起笑一笑。

5. 聯繫：讓孩子參與家務，例如丟垃圾、派筷子等；引導孩子問候沒有機會見面的親人，或對別人表達感謝和分享自己的近況等等。

6. 休息：不用把一天填得滿滿，留有空白，給孩子發呆也好，讓他/她設計自己休息的方式亦無不可。

加入「安全穩定」元素

還記得上述提及的「安全穩定」元素嗎？所謂安全，除了身體免遭危險之外，就是能夠安心地表現自己，而不會遭到嘲笑或是惡意批評，特別是在嘗試一些還未掌握的技能的時候。所以爸媽們要好好調較自己的應對，表達對孩子嘗試的欣賞。說到底，這是一個假期，而爸媽就是爸媽而已。至於穩定，就是在生活裏穩定地注入這些項目，讓孩子在假期裡有一個穩定的作息，和練習的機會。

最後，請爸媽們也要「好好過生活」，每一天給自己一個屬於自己的時間，哪怕是喝一杯茶、安靜地呼吸三下，或是聽一首歌等。你們的練習，將會是孩子的一個榜樣。

這個特別的假期的出現，爸媽沒有決定權；但是爸媽可以決定如何跟孩子去度過這個假期。

由慈慧幼苗親子學堂及香港心理學會註冊臨床心理學家陳潔冰提供
© 2021 Healthy Seed

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安全圈養育課程 —— 在過去的幾個月內，學校改上網課，工作也變成居家工作，變相全家人都聚在同一屋簷下工作、學習、互相打擾⋯⋯當大人正在忙碌或線上會議時，可能孩子就會呼喚你或在旁邊哭鬧，讓不少父母十分頭痛！

無論是家長或孩子，在這一片的混亂中，都需要尋找一個新的平衡，共創一個新的秩序。 父母可以陪伴孩子重新規劃每日的作息時間，決定什麼時段做些甚麼活動，也讓孩子明白父母在什麼時候有自己的工作需要完成，避免打擾。 建議把每日作息製作成可視化的時程表，讓全家人都可以看見，每天晚上還可以檢查當天的作息完成情況。

當然了，在這種特殊的情況下，很多父母在各方面的壓力及負面情緒下，很容易在孩子的管教中從而轉化成憤怒，忍不住對孩子大吼大叫，高聲怒駡。 在過後，又陷入不斷地自責中：為何我沒有回應孩子的即時需要？ 孩子只是想讓我陪他玩一會兒？ 我不是個好媽媽／爸爸？孩子會不會因為我的大聲喊罵而從此害怕他的父母？

成為夠好的父母　永遠都不嫌晚

作為家長，無論是有意（因為我們真的有一件很重要的工作需要馬上處理，所以忽視了孩子）還是無意（我們太累或者壓力太大了，因此容易將管教轉變成憤怒），我們常常會無法滿足孩子的即時需求，那是否意味著好父母就一直要做「老好人」，意味著你永遠不能說孩子說不和對不起呢？ 《美國安全圈養育課程》裡面提到：成為夠好的父母，永遠都不嫌晚；建立有安全感的依付關係，父母有30%的時間能夠與孩子「同在」就可以了。

我們一起來看看學完一套《美國安全圈養育課程》能給我們及孩子帶來甚麼？

最後，在這個特殊的防疫生活中，請你一定要牢記在心，只有你最瞭解自己的孩子，如果你能夠承受住孩子成長過程中所有的困難和考驗陪伴孩子，你就能越來越深入地瞭解孩子。

在疫情中　與孩子一起建立安全感

你是否想：

• 更明白你孩子的需要？
• 是否想使你的孩子更有安全感？
• 是否想做個充滿信心的父母？

美國安全圈養育課程

課程大綱：
1. 探索孩子情緒和行為背後的需要
2. 父母如何與孩子們的情绪需要「同在」，協助孩子建立穩定情緒的基礎
3. 父母面對的掙扎，與孩子一起邁向安全感之路
4. 關係的破裂與修補，建立穩固的親子關係

導師：Bonnie De Ridder（葉小蕙）
• Registered COSP Facilitator
• Registered COSP Classroom Facilitator

4月20日特殊教育專家 葉小蕙女士亦會聯同籽橋社舉辦免費網上講座【SEN青少年精神健康及正向發展】。講下照顧者同SEN青少年嘅相處之道，以正向角度關注SEN青少年嘅精神健康。有興趣嘅參加者可以填妥以下網上表格，詳情如下：

【SEN青少年精神健康及正向發展】 免費網上講座

日期：2022年4月20日 8pm-10pm

對象：SEN青少年、家長及照顧者們參加

內容：(1) 專家講解精神健康對SEN青年成長的重要性；(2)分享如何給予子女支持，共建融洽家庭，並協助子女邁向積極的人生。

語言：廣東話

費用：全免

報名表格: https://forms.gle/XgMZBi6rx235KcdD8

【葉小蕙女士簡介】
葉小蕙Bonnie，從事教育工作超過30多年。2000年小兒子Isaac在7歲時在香港被診斷為ADHD及讀寫障礙，Bonnie為此研究針對SEN孩子的學習方式。近年她進一步向腦科學神經發展上學習，結合豐富的教學經驗，為出版社編寫課程。現時在香港及國內大力推行早期干預的重要性，並舉行家長講座及特教老師培訓，致力推動社會關注SEN學童的需要。

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日本Pokemon公園 —— 陪伴了許多人童年回憶的寵物小精靈Pokemon（精靈寶可夢），終於在日本福島縣迎來了第一個「Pokemon公園」！公園以吉利蛋為主題，再配上其他粉色系的精靈，夢幻得來又十分可愛！

Pokemon公園因311大地震而設

日本311大地震發生至今已過了11年，當時福島縣受創嚴重，當地人民花了許多時間才逐漸修復，而福島縣政府亦在311十週年的時候設立了這個吉利蛋公園。因為吉利蛋其實是福島縣的「應援小精靈」，每當看到有小精靈受傷時，吉利蛋都會把袋中營養豐富的蛋分給對方，所以政府希望能透過吉利蛋療癒的形象帶給人們一點幸福和撫慰。

吸睛設施能打卡又放電

公園除了可找到吉利蛋的身影，更可見其他粉色系精靈，包括大舌頭、寶寶丁和皮皮。當中最吸引的就是6尺高的巨型吉利蛋滑梯，共2層可以讓小朋友們上下跑跳。其他設施包括鞦韆、沙池以及滑梯為主，所有的設施都配搭著不同精靈可愛的身影。家長更可以坐在旁邊以皮卡丘為裝飾的長椅上休息。

逛吉利蛋公園外，更可以在福島縣尋遍9個獨一無二的孔蓋，分別位於新地町、相馬市、南相馬市、浪江町、川內村、楢葉町、磐城市、川俁町及田村市，每款圖案都不同，讓人想要一一收集，成為搜集孔蓋達人！預計陸續會在郡山市、柳津町、昭和村、浪江町四個城鎮建造Pokemon相關設施。

吉利蛋公園－浪江町（ラッキー公園 in なみえまち）
地址：福島県双葉郡浪江町大字幾世橋字知命寺60

圖片及資料來源：ポケモンだいすきクラブ編集部【公式】

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下城門水塘龜裂奇景 —— 位於荃灣的城門水塘和下城門水塘一向是郊遊好去處，最出名景點有「水浸白千層」，不過近日就沒有滿水情況，卻出現另類奇景：部分塘底乾旱龜裂有如火星表面！若果想帶小朋友去打卡，就要跟以下路線，去下城門水塘逛一逛。

為甚麼水塘會變火星？

帶小朋友參觀時，首先家長要了解為何會出現塘底龜裂的狀況。根據水務署網站資料，本港水塘總存水量為320.457百萬立方米（佔總容量54.68%），較去年同期少約10%，當中下城門水塘只佔總容量2.23%。所以當雨水量不足，下城門水塘就會開始「乾塘」，塘底在烈陽暴曬之下，水份蒸發土地就會出現龜裂的狀況了。

親子行山路線推介

下城門水塘位於新界針山以南，處於城門水塘下游的城門峽。下城門水塘比起城門水塘會較少人流，而且景色優美，更有機會看到小瀑布。沿路多有樹蔭，路線簡單易行，適宜家長帶小朋友郊遊。

路線：下城門道>城門水塘副壩>城門水塘主壩>下城門水塘>大圍站
由荃灣兆和街乘坐82號小巴，在菠蘿壩小巴站下車後，沿右手往南行走至城門峽主壩，其後沿下城門道下山，經過培橋書院後，便可以行至大圍市中心。

起點交通：乘搭82號小巴由荃灣兆和街往城門水塘
終點交通：於大圍站乘坐港鐵前往各區
全程時間：約3小時（慢走連拍照時間）
難度等級：★★☆☆☆

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抗疫蒼朮煙熏法 —— 經過幾波疫情侵襲後，市民普遍防疫意識高。不過，防疫除了要有良好衛生習慣之外，原來也能用中藥材驅除病氣。今次註冊中醫師余健楚會分享「蒼朮煙熏法」的效用和用量，為家居環境消毒抗疫，小孩和孕婦也可以使用！

2022年3月31日，世界衛生組織在官方網站發布了「世界衛生組織關於中醫藥抗擊新冠肺炎專家評估會」的報告，充分肯定了中醫藥抗擊新冠肺炎疫情的貢獻。報告指出中藥能有效治療新冠肺炎，降低輕型至普通型病例轉為重症，縮短病毒清除時間和改善輕型和普通型新冠肺炎患者的臨床預後，並且鼓勵成員國考慮中國形成並應用的中西醫結合模式，有效管理當前疫情並對未來可能發生的全球疫情做好準備。

雖然香港感染人數近日有下降跡象，我們也不可掉以輕心。據瞭解，新毒株XE已經問世。XE是Omicron BA.1和BA.2的重組變體，傳播速度可能比Omicron快10%。

為應付未來人類社會任何一次瘟疫的出現，懂得第一時間選擇和運用中醫藥甚為關鍵。

蒼朮煙熏法

以預防感染病毒為例，我一向為大眾推薦使用「蒼朮煙熏法」作為其中一種重要的抗疫措施。無論從古代文獻還是現代資料研究都能證明燃燒蒼朮具備很好的防疫效驗。

因此，無論在家裡還是診所，我每天都會在室內用一把火槍進行燃燒蒼朮，每次使用量因個人愛好而定，譬如500呎單位可用20至30g蒼朮。另外，我首選南蒼朮為主，北蒼朮也是可以的，主要是產地不同，不過後者有時候比較難燒。

蒼朮效用

蒼朮是芳香化濕藥之一，氣味獨特而且芳香，幾乎人人愛之。蒼朮具有芳香辟穢，淨化空氣和驅除病氣的功效。《本草正義》記載蒼术「芳香辟穢，勝四時不正之氣，故時疫之病多用之。最能驅除穢濁惡氣。陰霆之域，久曠之屋，宜焚此物而後居人。」李時珍也說：「能除惡氣，古今病疫及歲旦，人家往往燒蒼术以辟邪氣。」

說起辟穢，古人也說：「凡瘟疫之流行，皆有穢惡之氣。」穢惡之氣是甚麼？總而言之，「氣」是看不見的，但是客觀存在並能感受到的。如今正值遇上新冠病毒時期，任何國家以及大眾多用此法定可起到防範穢惡之氣之用，無任何副作用。即使小孩和孕婦也無礙使用。

在這個資訊雜亂的時代，總要找到有效方法來自我拯救，就讓蒼朮的芳香來把自己那點不安的頻率調和到祥和的狀態吧！

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作者：余健楚，香港註冊中醫、中醫學博士，師承全國名中醫黃煌教授。地利亞修女紀念學校（百老匯）校董、菩提堂中醫診所主診醫生。

YouTube：上大夫說中醫

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由電視劇到現實的PTA —— 不少電視劇都著重描述家長教師會的狀況，多數劇中都會設計不少性格鮮明的角色，甚至誇張得令人覺得只是戲劇效果。到底現實中的PTA真的有那些性格的家長嗎？中小學家教會家長校董Kanris Lee分享參與PTA時遇過的家長和各種經歷。

引言

近日有齣電視劇以幼稚園家長和學生為題。我本來沒追劇習慣，碰巧大女兒要看，我就斷斷續續地看了兩三集。

一看見劇中那些家長開會的情節，不自覺地加倍留神，然後就開始想，我有沒有遇過像Charles（潘燦良飾）的富貴虎爸？或者像Nora（梁詠琪飾）的能幹型全職媽媽？又有沒有一個像市儈媽媽羅太？有沒有多多要求的張生張太？有沒有⋯⋯

也許有人會覺得，電視劇為了營造效果，一定故意誇大。現實生活中，應該沒有這麼多「奇葩」集中在一起吧？

今天，讓我也來談談我遇過的奇人怪事和好人好事。

屈指一算，原來我先後在不同的中、小，幼的PTA（家長教師會）打滾了九個年頭。做PTA其中一個有趣的地方，是可以接觸很多不同性格、背景迥異的家長。

虎媽虎爸

虎媽虎爸當然多的是。最深刻的一位，是這樣的——我跟她第一次在等放學時聊天，就是有一句沒一句的那種閒聊，她實在是把女兒的優勢完美融合在字裡行間。十五、二十分鐘的談話，我知道了她女兒數學很好、不喜歡操練、每天最多「只肯」做半小時補充⋯⋯練琴可以練一兩小時、已在學兩種樂器、還在考慮學第三種⋯⋯

那時，我女兒和她家的，都是七歲。作為玩樂型家長的我，「慚愧」不已。在PTA共事的兩年，我和她沒有再私下聊天，因為實在沒法投緣。

功利掛帥

劇中的羅太為了想賺回佣而想在家長活動中撈油水，現實中未必有這麼明目張膽的，在PTA乘機拉攏生意的倒有。

我遇過一位任職保險的媽媽，最初積極加入我們的PTA義工團，還表示願意做委員、做主席或副主席也可以（那校的PTA不是民選的，因為人不多）。

開了一兩次會，大家開始有點不對勁，感覺是有人在有意無意間向大家SELL保險。後來，也許是知道在這群「師奶」之中開不了保單，那媽媽淡出了PTA團隊。一年半載後，我由相熟的學校職員口中得知，原來校務處的姐姐們也曾被她落力SELL過。

才幹型師奶

在小學，不少媽媽眼見孩子升小後功課比幼稚園時繁重，因而辭去工作，改為全職照顧孩子。

我的PTA伙伴中，有曾任核數師的全職媽媽，把PTA的帳目由師奶記帳式的亂七八糟，變成半專業級的會計報表——「半專業」不是因為她做不來，而是太專業會令我們家長和老師都看不來！

又有來自化妝界和服裝界的全職媽媽，把每次的活動佈置都一手包辦，由買佈置物料到SET場，親力親為，力臻完美。

還有一些曾任社工、教師等專業的全職媽媽，善於與小孩相處，又樂於分享教養心得，令PTA仝人都一同獲益。

是非精

人多，意見也多，每間學校的PTA都不會例外。電視劇中所見，家長們縱有不同意見，大抵仍是和諧的，有小爭議也很快解決。可惜的是，現實比電視劇黑暗。

某年，在我剛當選成為委員，就有家長跟我說某幾個連任的委員的「壞話」。我承認我是帶著有色眼鏡進入委員團隊。相處和共事了半年，慢慢用自己眼睛觀察，才發覺「來說是非者，便是是非人」。

亦有一些「伙伴」，在籌備活動時經常表示沒有空，活動當日又遲到早退，但每次有老師校長到場，就笑容可掬地擺出一副熱心服務的模樣。Sorry，這配不起「伙伴」兩個字！

真心好朋友

如果說，每個人唸大學時，總有幾個一起趕過project、捱更抵夜做過paper的好朋友；

我相信，每個做過PTA委員的家長，都會遇上幾個為辦活動頻頻撲撲、一起笑過、一起生氣過的好伙伴。

我感恩，因為我找到了！你呢？

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作者：Kanris Lee，退休中學教師，現任兩所中小學家長校董、一所小學校友會主席暨校友校董，榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。在中、小、幼都曾任家教會主席多年。現為全職媽媽，致力積極推動家校合作，為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

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