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侏羅紀恐龍樂園互動展覽重開!坐單軌歷險車、2米高暴龍打卡

侏羅紀恐龍樂園香港站 —— 隨著防疫措施稍為放寬,各大遊樂場所、展覽活動恢復開放,廣受小孩喜愛的恐龍主題展覽《侏羅紀×恐龍樂園》亦公布將於4月22日重新開放,家長可以帶小朋友體驗6大展區的互動遊戲,近距離接觸大型機械恐龍!

侏羅紀恐龍樂園
圖片來源:Facebook@侏羅紀恐龍樂園Jurassic x The Dinosaur Park 2021

1. 騎乘2米高大暴龍

場內除了有6大互動展區,共15款遊戲外,更有多個打卡熱點。當中最受歡迎的展區絕對是可以讓小朋友騎乘2米高的大暴龍,讓各位大小恐龍迷盡情打卡!

圖片來源:Facebook@侏羅紀恐龍樂園Jurassic x The Dinosaur Park 2021

2. 單軌歷險車

小朋友可以乘坐以恐龍頭骨為造型的越野車穿越恐龍樂園外,近距離接觸大型機械恐龍以及欣賞不同品種的恐龍。

圖片來源:Facebook@侏羅紀恐龍樂園Jurassic x The Dinosaur Park 2021

3. 洞穴考古

各位小朋友都可以化身為考古學家,戴上頭盔、頭燈及其他裝備,限時內進入黑暗的洞穴發掘恐龍骨,深入洞穴尋找恐龍的蹤跡!

圖片來源:Facebook@侏羅紀恐龍樂園Jurassic x The Dinosaur Park 2021

4. 恐龍拔河

一隻4.5公尺的肯龍正等待與一眾的小朋友進行恐龍拔河賽,雙方都要出力鬥拉繩,看看誰能勝出!

圖片來源:Facebook@侏羅紀恐龍樂園Jurassic x The Dinosaur Park 2021

5. 化身為恐龍飼養員

除了玩遊戲認識恐龍外,更可以化身為恐龍養育員,餵恐龍寶寶飲水,讓小朋友學習照顧動物。

《侏羅紀恐龍樂園——香港站》
日期:2022年4月22日至6月12日(逢星期五至日及公眾假期)
時段:10:00-11:30;12:00-13:30;14:00-15:30;16:00-17:30;18:00-19:30
地點:香港九龍灣常悅道18號富通中心一樓PORTAL 6311

票價:
星期五(公眾假期除外)
成人(身高 151cm 或以上):$168
小童(身高 90cm至150cm):$218
親子套票(1成人+1小童):$350

星期六、日或公眾假期
成人(身高 151cm 或以上):$188
小童(身高 90cm至150cm):$238
親子套票(1成人+1小童):$380
網址:請按此

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產後身形改變舊衣服不捨得丟如何處理?收納師分享衣櫃整理技巧

產後身形改變舊衣服不捨得丟如何處理?收納師分享衣櫃整理技巧

整理衣櫃技巧 —— 不少人曾經喜愛買衫打扮,但當媽媽後,發現有些衣服似乎不再適合,好像太少女或太性感;或是生產後身形變胖了,衣服有點緊窄,心想等瘦一點就可以再穿吧。這些情況都令媽媽積存大量衣物,整理時如何決定去留呢?日本及美國認證收納師黃潔賢Kitty分享媽媽整理衣櫃的技巧。

整理衣櫃技巧
圖片來源:Freepik@drobotdean

懷孕前穿著的衣物

知道很多媽媽生完孩子後都會很擔心身形變化,怕「一發不可收拾」,明明以往穿甚麼都好看,現在卻要改穿鬆身衫褲。其實先不要著急,經過九個月孕期,身形當然會有變化,寶寶出世後,媽媽身心各方面都需要時間復原。只要配合適當飲食習慣及運動,要重回昔日體態也不是難事。所以,懷孕前所穿的衣服可以先留在衣櫃,有充分時間便可做整理收納。

告別不再合適的衣物

當計劃好準備整理衣櫃時,最基本就是將所有衣物分成3大類別:「常穿」、「備用」及「已經不穿」。今次集中說哪些類別需要「告別」。

  • 未能分類的衣服

媽媽要照顧孩子,有些衣服未必適合日常穿著,尤其與小朋友外出,孩子要進食或玩樂時要媽媽抱上抱落,很容易拉扯衣服。若領口太低、褲管太短,除了容易弄污糟,更有機會走光,令人尷尬,所以較性感的衣服,還是留待和老公拍拖時穿著吧!

媽媽也可以問問自己,這件衣服現在還喜歡嗎?我會再穿嗎?決定好後就放在適當類別。假如感到猶疑,可將未能分類的衣服放進一個袋,寫下「最後限期」,如果限期前也沒有穿過,那就放棄吧。

整理衣櫃技巧
圖片來源:Freepik@tirachardz
  • 少女風格衣服

很多年輕媽媽在未生小孩前,會走可愛風,穿著較少女。不過當媽媽後,加上年齡漸長,氣質會改變,那時可能會轉走輕熟女風,較切合媽媽身份,又不失時尚,所以那些少女衣服還是「告別」吧。

除了少女風衣服,有些衣服因為身材變化已經穿不下,或者穿上身已經不好看,那些衣服應界定為不再穿着。

當分類完成,不需要的服飾,仍然新淨的,可捐贈到慈善團體,或者送到連鎖店回收,部分商店會有折扣回贈,到時便可以為自己或給小朋友添置新衣,環保之餘又慳錢。

衣櫃整頓好後,可以觀察一下自己需要及適合的衣著,並以此為藍本多加參考。這樣日後衣櫃內便不會出現一堆霸佔空間的衣服了。

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培養孩子自律收納
培養孩子自律收納

作者:黃潔賢,Kitty Wong,除了是三個孩子的母親、日本及美國認證收納師、生酮飲食教練、瑜伽教練、私人健身教練、日本粉彩希望藝術協會認證師資導師,更要協助丈夫打理生意、照顧家庭和創立了自己的收納服務網站「MCM 媽.潮・物」。2021年實現了其中一個夢想:推出首本著作,分享在忙碌又繁忙的多重身分中,建立屬於自己的人生。

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當學校無活動無社交【家・校・神隊友】

當學校無活動無社交-家校神隊友

當學校無活動無社交 —— 疫情下孩子的社交活動越來越稀少,上學要戴口罩,小息時間也不能如從前一樣盡情玩樂、分享零食。隨著疫情惡化,小朋友無法回校上課,要在家上網課,甚至要提早放暑假,失去與同學交際玩樂的機會。中小學家教會家長校董Kanris Lee分享學校生活的重要性以及家長的心聲。

當學校冇活動冇社交
圖片來源:Freepik@pressfoto

復活節後,很多東西都一併「復活」了!

學生說:學校生活快將「復活」了,可以見朋友仔、同學仔了 !
家長說:孩子去上學,我就「復活」!是回復自由啊!
老師說:假期完了,下學期展開了,也就是早出晚歸的工作要「復活」了!

學校生活,到底有多重要呢?

上學很重要

學校生活,到底有多重要呢?絕大部份家長,在這兩年斷斷續續的網課後,都深深體會一件事——就是無論甚麼形式的網課,都取代不了學校生活。

學校生活,不單止是每節35或40分鐘的課堂,還有課堂之間的小息、上學前或臨放學的交誼、中學生的留校打球搞活動,和這幾年已幾乎被遺忘的一同用膳。

成年人畢業後大多不會再記得課堂上學過甚麼,卻往往只記得在小息和朋友打球吃小食聊天。

學校其實除了學習知識,更重要是學習社交。

零社交校園

疫下的面授,每個人都戴著口罩,表情和容顏都像個謎。小息的時間,學校都要求學生除了去洗手間外,不要到操場玩,甚至不要隨便離開座位。以往最開心是小息和三五知己分享零食,現在是自己要吃也只可以脫下口罩快速吃,快速吃完再戴罩。放學留校打球更加是絕響,課後活動和戶外學習也都是歷史名詞了。

兒子小六,還有幾個月畢業了。
某天我問他:「其實你記不記得你班上的同學的樣子?」
兒子想了一下,說:「四年級同班那些都記得,五年級調進我班的就其實沒看過樣子啊!」
我想想,也對,四年級下學期已是疫情之始,五年級來的,其實從來就只看見一雙眼睛而已。

當學校冇活動冇社交
圖片來源:Freepik

地球沒停過

有點諷刺的是,在學校很多限制,連社交都學不了,但,學校以外,地球是一直轉的。

早幾個月,半天上學的日子,校內不准吃飯。然而,每天在食肆,都會見到身穿校服的中學生,幾個人一起用膳後才各自回家。

小學和幼稚園只能半天上學,幾乎所有課外活動不是取消就是只在網上進行。然而,坊間的畫班、樂器班、舞蹈教室,不少都沒停過課。

Facebook和Instagram,甚至愈來愈多人分享在假期裡呼朋喚友去行山、野餐、聯誼⋯⋯

唯有靠自己

我曾經說過,做家長要信任學校。當我們把孩子送進學校,我們應該尊重學校,與學校合作,才能讓孩子有最大得益。

現在的難度卻是,學校的「功能」被閹割了一大半,除了基本學科知識外,社交學不了,體、藝又教不了。

時間不等人,孩子的成長也不等人。愈來愈多家長決定用自己方法、花自己的資源,替孩子填補學校缺失的那一塊。

校內不能打球,就去外邊學;校內不能共膳,就相約在外邊吃;校內沒社交,就私下相約去玩。

這不代表家長防疫意識高或低,只是,我們更加不希望孩子為了防疫而變成欠缺生活體驗、缺乏社交能力、坐著不動、只懂吃和睡的宅男宅女。

當學校冇活動冇社交
圖片來源:Freepik@gpointstudio

後記

朋友的小孩剛兩歲,是疫情期間出生的寶寶。因為担心被感染,朋友和小孩都很少外出。兩歲的小孩,出外玩的次數可能是十根手指頭已經數完。在家裡,朋友很有耐心天天和小孩看書、聽音樂、玩小遊戲,大肌肉和小肌肉發展都良好。可是每次外出,就算是到親戚朋友家裡,小孩都超級怕生,與陌生人接觸就想哭,見到公公婆婆都哭,令朋友頭痛不已。

防疫防了兩年多,不知還要繼續多久。小孩缺失的,知識不難追補,社交和全人發展卻難求!如何在防疫之餘,讓孩子身心成長取得平衡,相信是家長和學校都需要好好協作的課題。

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現任兩所中小學家教會主席暨家長校董Kanris Lee
Kanris Lee

作者:Kanris Lee,退休中學教師,現任兩所中小學家長校董、一所小學校友會主席暨校友校董,榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。在中、小、幼都曾任家教會主席多年。現為全職媽媽,致力積極推動家校合作,為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

更多Kanris的實例故事分享文章,請按【家・校・神隊友

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新手媽媽買前必讀奶粉安全報告!嬰兒配方奶致癌物、塑化劑、重金屬大檢閱

消委會奶粉安全報告

消委會奶粉安全報告|市面上的奶粉五花八門,絕對不應該只根據產品所標榜的成份或成效作決定,嬰兒配方奶粉中所含的污染物及毒素,亦是考慮關鍵!消委會曾對15款嬰兒配方奶粉進行史無前例的大規模檢測,早前食物環境衛生署亦都進一步收緊對嬰幼兒食品中有害物的規管,包括黃曲霉毒素、苯並[a]芘、縮水甘油脂肪酸酯、三聚氰胺。

奶粉中5大污染物要注意

消委會就市面上15款嬰兒配方奶粉進行安全檢測,測試項目包括樣本的致癌物、塑化劑、重金屬、污染物含量及微生物測試。結果發現三分之二的奶粉樣本,包括全球售價最貴的嬰兒配方奶粉中,都含有基因致癌物。另外不少知名品牌均驗出含有溫菌及塑化劑等不同風險的有害物質。

縮水甘油酯 (gylcidyl esters, GE) 會轉化成為具有基因毒性及致癌性的環氧丙醇(gylcidol),屬於非水溶性,不能被人體排出是次檢測中15款樣本中有9款含有縮水甘油酯,分別是雪印、Meiji明治、惠氏S26(大豆奶粉)、illuma、雀巢能恩、美贊臣、惠氏金裝S26、a2及雅培豆奶。 

氯丙二醇(3-MCPD理論上氯丙二醇脂肪酸酯 (3-MCPDE) 存在於所有經植物油提煉的配方奶粉和食品中,屬於水溶性,可被人體排出。但若超過歐盟安全標準則為污染物,長期過量攝入會損害腎功能和影響雄性生殖系統。事實上,天然母乳中亦含有低含量的3-MCPD脂肪酸(平均每公斤 35.5 微克)。是次測試中,有個別奶粉樣本的3-MCPD低於天然母乳含量的參考值,可理解為十分安全。

溫菌包括許多的致病細菌,可在人體內快速生長並染病。是次檢測中15款樣本中有8款含有溫菌。

塑化劑(DEHP於塑膠中普遍使用,是一種能干擾內分泌的物質,在日常生活中十分常見,例如成人愛喝的台式飲品,也曾多次出現塑化劑超標而被食安中心要求停售。是次測試中,牛欄牌是15款樣本中唯一驗出含有塑化劑的品牌。

會引起慢性中毒,可影響神經系統的發展,引致貧血、高血壓、消化系統病徵、腎功能受損、神經系統受損、生育能力受損和帶來不良的懷孕結果。

黃曲霉毒素是由黃曲霉菌所產生的毒素,可經乳牛等反芻動物轉化為代謝物黃曲霉毒素M1和M2,多在奶類和奶類產品中發現,屬「令人類患癌」物質,有機會大幅提高乙型肝炎患病風險,亦可能誘發肝細胞突變引致肝癌,影響免疫系統和令寶寶發育遲緩。

消委會奶粉安全報告

有機奶粉不一定是安全選擇

想寶寶食得安心,該如何選擇?消委會檢測報告中,多款普通配方奶粉均檢出致癌物、溫菌、鉛及塑化劑等有害物。而有機奶粉則脫穎而出,獲得整體安全分數滿分。是次測試未能涉及的激素、防腐劑、基因改造成份等,有機奶粉亦在製造過程中嚴格監控,絶不允許採用。絶對是嬰兒奶粉的最高安全標準!

然而市面上越來越多品牌推出有機奶粉,是否全部都一樣安全?例如消委會檢測報告中2019年被中國蒙牛集團收購的澳洲品牌「BELLAMY’S ORGANIC」,雖然號稱是有機奶粉,但其氯丙二醇(3-MCPD)含量卻大大超標,足足含有120微克/公斤之多,而歐洲食物安全局的每日容許攝入量則只有8.6微克。

長在選購奶粉時,不如查看奶粉標籤,可以提供更多實際的資料作選擇。

食物配料及成分表

選購奶粉時,家長不妨留意奶粉所含的成分如乳糖、植物油、脫脂奶粉乳化劑等,從中得知產品是否含有或會令嬰兒出現敏感症狀的成份。

營養資料

大部分嬰兒奶粉罐上的標籤都有標示每100克奶粉所含的營養素及含量,有助家長了解奶粉的營養及當中的比例。另外,標籤亦同時標示每100毫升奶水所含的營養,方便父母計算嬰兒每天攝取的營養會否過多或過少。

沖調步驟及建議餵哺分量

不同奶粉的沖調方法和分量也不同,如果不按照指定的方法沖調,奶粉可能難以完全溶解,或較稀。另外,大部分標籤上都有建議用量表,按照嬰兒的月齡,建議每次使用的奶粉及溫開水的分量,以及每天餵奶的次數。最好依照建議的分量餵哺嬰兒,否則可能令奶水中的水分和營養過多或過少,有機會導致嬰兒過量餵哺或出現營養不良的問題。

*資料來源: Safety of 2’‐fucosyllactose/difucosyllactose mixture as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5717

**資料來源: Organic production and products

https://ec.europa.eu/info/food-farming-fisheries/farming/organic-farming/organic-production-and-products_en

 

 

全職媽媽保險攻略:家庭主婦3類保障可傍身

全職媽媽保險攻略:家庭主婦3類保障可傍身

全職媽媽適合保險 —— 不少全職媽媽會先考慮為丈夫(家庭支柱)和孩子購買保險,把自己放在最尾。如果家庭有能力,為自己準備一些保障計劃亦有不少好處。財務策劃顧問梁麗雯分享3類適合全職媽媽的保險,方便想未雨綢繆保障自己和家庭的媽媽參考。

全職媽媽適合保險
圖片來源:Freepik@shurkin_son

早前有一位有兩個小朋友的全職媽媽向我查詢應如何為自己配置保險,她非常有保險意識,在咨詢前已經為老公、小朋友配置了完善的保險,但是就忽略了自己。主要是認為自己沒有收入,擔心買保險會為家庭帶來很大的財政壓力。但事實是,如果不為自己及早安排保險,將來有機會面對更大的壓力。我會建議全職媽媽根據不同能力和需要去考慮以下3類保險。

1)醫療保險

媽媽不是超人,都會有生病的時候。根據2018年香港癌症統計數字,除了乳癌是女性頭號癌症殺手之外,子宮體癌、卵巢癌和子宮頸癌在本港常見癌症中,分別排列第四,第六和第九位,也是女性十大癌症之一。

萬一這些疾病不幸發生在自己身上,如果沒有及早做好準備,就有可能會面對以下2個情景

:

一、為了家庭省錢,輪候政府醫院,但是使用政府的醫療服務時很多地方都沒有主導權,例如時間、主診醫生等等,這些因素都會影響治療和康復進度。

二、在走投無路的情況下就有機會面對情境二,要自己承擔高昂的私家醫院醫療費,坦白說實在不便宜,而且治療一個病患的時間是無法估計的,所以偶然都會聽到有人為了付醫療費而賣樓賣車。

要避免以上困境,我建議她首先為自己配置醫療保險,醫療險是每一位家庭成員必備的保險,可以實報實銷入院的醫療費用,萬一因病住院,可以在不用擔心醫療費的情況下選擇主診醫生,得到最快速的治療。

2)危疾保險

第二種應該購買的保險就是危疾保險,危疾保險主要是用於彌補患上嚴重疾病期間的收入損失。全職媽媽雖然沒有工作收入,但一旦患上嚴重疾病,消耗的便是家庭整體的存款收入,一樣會對家庭收入造成損失。危疾保險的一筆過賠償就可以讓自己安心康復休養,不影響到家庭。

3)意外保險

第三種就是意外保險,意外是我們無法預料的,而且意外險是性價比很高的保險,保費低、保額高,可以說是人人必備的一個保險。

最後如果經濟條件允許,最好再給自己儲些私己錢,讓自己未來都有一筆錢傍身。

每位全職媽媽都是因為愛才會為家庭作出犧牲,但也不能忽略自己啊,要學會利用保險這個金融工具,保障好自己,照顧好自己,這樣才能更好的守護家人!

全職媽媽適合保險
圖片來源:Freepik@tirachardz

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財務策劃顧問梁麗雯

作者:梁麗雯,財務策劃顧問。2015年加入保險行業,入行首年即奪得全公司銷售最多醫療及意外保險新晉營業員大獎,2021年成為媽媽後,希望可以透過自己多年的經驗,為身邊的每個家庭帶來最好的保障。

Facebook:Radiance channel

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與孩子過一個意料之外的假期

與孩子過一個意料之外的假期

當天一個「提早放暑假」的信息,大概為各方家長們增添了不少的煩惱。既然已成事實,與其在煩惱中糾結,倒不如想想,可以如何應對這個突如其來的挑戰。以下的點子,希望能為爸媽帶來一些靈感,給爸媽孩子們多一點安穩的感覺。

以新角度迎接假期

首先要把當前的情況來個較準確的描述,讓大家都能有較好的焦點。現在要迎接的是一個特別的假期,不過並不是暑假,因為天氣一點也不「暑」。對孩子來說,這樣的解釋能夠讓他們對於實況有一個簡單正確的了解,知道與恆常的安排有所分別,也可以順帶解釋為什麼有這個特別的安排。對大人來說,清楚描述可以減少思維上的混亂,給自己從一般安排暑假活動的框框釋放出來。

爸媽們,讓我們深深地吸一口氣,稍稍放開這些日子(包括這個特別長假)積壓下來的不安;然後再吸一口氣,放開一貫對暑假的迷思。一般來說,大家都覺得不應該讓孩子在暑假裏閒下來,兼且要把握所有的機會,讓孩子學習百般技能。於是搜羅各式各樣的興趣班,力求打造一個「充實」的暑假。不過,既然當前是一個特別的假期,就容許自己用一個新的角度去應對吧!

第一步當然是安排孩子的照顧,對在職的爸媽來說,這是一個實實在在的考驗。在可能的情況底下,為孩子預備一個安全穩定的照顧環境,是所有活動安排的基礎。在疫情多變的氛圍裏,安全穩定這一個心理元素,尤其重要。

與孩子過一個意料之外的假期
圖片來源:Freepik@senivpetro

安排6大生活項目

至於日程的安排,爸媽可以以「好好過生活」為中心,思考如何在自身的環境裏,因應孩子的年齡發展階段,與孩子一起實踐以下的項目:

1. 自理: 每一天的生活裏,自理的機會比比皆是——穿衣服、刷牙洗臉洗澡,運用不同的食具進食等等。自理的能力,實在不需要什麼訓練班,卻是一生受用的技能。

2. 運動:就算不能到外邊做慣常的運動,在家中也可以活動筋骨的。從頭部開始,簡單地逐一伸展各個身體部分; 用一張矮凳,練習踏步等等。

3. 創作:給孩子簡單的物料,例如廢紙、廁紙筒、包裝紙、傳單、瓶蓋等等,起個題目,讓他/她自由創作; 又或者天馬行空地作故事,但求動動腦筋,體驗創作的樂趣。

4. 快樂:邀請孩子在家中收集或儲蓄不同的快樂時刻,然後互相分享,一起笑一笑。

5. 聯繫:讓孩子參與家務,例如丟垃圾、派筷子等;引導孩子問候沒有機會見面的親人,或對別人表達感謝和分享自己的近況等等。

6. 休息:不用把一天填得滿滿,留有空白,給孩子發呆也好,讓他/她設計自己休息的方式亦無不可。

與孩子過一個意料之外的假期
圖片來源:Freepik@pressfoto

加入「安全穩定」元素

還記得上述提及的「安全穩定」元素嗎?所謂安全,除了身體免遭危險之外,就是能夠安心地表現自己,而不會遭到嘲笑或是惡意批評,特別是在嘗試一些還未掌握的技能的時候。所以爸媽們要好好調較自己的應對,表達對孩子嘗試的欣賞。說到底,這是一個假期,而爸媽就是爸媽而已。至於穩定,就是在生活裏穩定地注入這些項目,讓孩子在假期裡有一個穩定的作息,和練習的機會。

最後,請爸媽們也要「好好過生活」,每一天給自己一個屬於自己的時間,哪怕是喝一杯茶、安靜地呼吸三下,或是聽一首歌等。你們的練習,將會是孩子的一個榜樣。

這個特別的假期的出現,爸媽沒有決定權;但是爸媽可以決定如何跟孩子去度過這個假期。

慈慧幼苗親子學堂及香港心理學會註冊臨床心理學家陳潔冰提供
© 2021 Healthy Seed

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WFH子女黐身24小時!該如何管教讓孩子學會自我管理?

wfh子女黐身24小時-該如何管教讓孩子學會自我管理

安全圈養育課程 —— 在過去的幾個月內,學校改上網課,工作也變成居家工作,變相全家人都聚在同一屋簷下工作、學習、互相打擾⋯⋯當大人正在忙碌或線上會議時,可能孩子就會呼喚你或在旁邊哭鬧,讓不少父母十分頭痛!

無論是家長或孩子,在這一片的混亂中,都需要尋找一個新的平衡,共創一個新的秩序。 父母可以陪伴孩子重新規劃每日的作息時間,決定什麼時段做些甚麼活動,也讓孩子明白父母在什麼時候有自己的工作需要完成,避免打擾。 建議把每日作息製作成可視化的時程表,讓全家人都可以看見,每天晚上還可以檢查當天的作息完成情況。

當然了,在這種特殊的情況下,很多父母在各方面的壓力及負面情緒下,很容易在孩子的管教中從而轉化成憤怒,忍不住對孩子大吼大叫,高聲怒駡。 在過後,又陷入不斷地自責中:為何我沒有回應孩子的即時需要? 孩子只是想讓我陪他玩一會兒? 我不是個好媽媽/爸爸?孩子會不會因為我的大聲喊罵而從此害怕他的父母?

成為夠好的父母 永遠都不嫌晚

作為家長,無論是有意(因為我們真的有一件很重要的工作需要馬上處理,所以忽視了孩子)還是無意(我們太累或者壓力太大了,因此容易將管教轉變成憤怒),我們常常會無法滿足孩子的即時需求,那是否意味著好父母就一直要做「老好人」,意味著你永遠不能說孩子說不和對不起呢? 《美國安全圈養育課程》裡面提到:成為夠好的父母,永遠都不嫌晚;建立有安全感的依付關係,父母有30%的時間能夠與孩子「同在」就可以了。

我們一起來看看學完一套《美國安全圈養育課程》能給我們及孩子帶來甚麼?

父母 孩子
讀懂孩子的情緒需求 更多的同理心
説明孩子成功調節情緒 更高的情緒智商
智慧地引導孩子並使孩子感到安全感 更有自信心
在親子關係上更滿足 與父母及同伴有更好的關係

 

最後,在這個特殊的防疫生活中,請你一定要牢記在心,只有你最瞭解自己的孩子,如果你能夠承受住孩子成長過程中所有的困難和考驗陪伴孩子,你就能越來越深入地瞭解孩子。

安全圈教養法則
圖片來源:Freepik@tirachardz

在疫情中 與孩子一起建立安全感

你是否想:

• 更明白你孩子的需要?
• 是否想使你的孩子更有安全感?
• 是否想做個充滿信心的父母?

美國安全圈養育課程

課程大綱:
1. 探索孩子情緒和行為背後的需要
2. 父母如何與孩子們的情绪需要「同在」,協助孩子建立穩定情緒的基礎
3. 父母面對的掙扎,與孩子一起邁向安全感之路
4. 關係的破裂與修補,建立穩固的親子關係

導師:Bonnie De Ridder(葉小蕙)
• Registered COSP Facilitator
• Registered COSP Classroom Facilitator

4月20日特殊教育專家 葉小蕙女士亦會聯同籽橋社舉辦免費網上講座【SEN青少年精神健康及正向發展】。講下照顧者同SEN青少年嘅相處之道,以正向角度關注SEN青少年嘅精神健康。有興趣嘅參加者可以填妥以下網上表格,詳情如下:

【SEN青少年精神健康及正向發展】 免費網上講座

日期:2022年4月20日 8pm-10pm

對象:SEN青少年、家長及照顧者們參加

內容:(1) 專家講解精神健康對SEN青年成長的重要性;(2)分享如何給予子女支持,共建融洽家庭,並協助子女邁向積極的人生。

語言:廣東話

費用:全免

報名表格: https://forms.gle/XgMZBi6rx235KcdD8

【葉小蕙女士簡介】
葉小蕙Bonnie,從事教育工作超過30多年。2000年小兒子Isaac在7歲時在香港被診斷為ADHD及讀寫障礙,Bonnie為此研究針對SEN孩子的學習方式。近年她進一步向腦科學神經發展上學習,結合豐富的教學經驗,為出版社編寫課程。現時在香港及國內大力推行早期干預的重要性,並舉行家長講座及特教老師培訓,致力推動社會關注SEN學童的需要。

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疫情SEN兒童家長壓力大?協康會分享3大正向管教技巧、免費電子故事

疫情SEN兒童家長壓力大?協康會分享3大正向管教技巧、免費電子故事

自閉症兒童管教技巧 —— 疫情下自閉症兒童要經常留在家中,未必能外出接受訓練,日對夜對更加重家長的管教壓力,令不少家長焦慮不已。協康會分享3個正向管教技巧 ,以及適合自閉症兒童的免費電子故事和網上學習資源,在家抗疫也可以持續學習!

家長壓力指數偏高

協康會早前進行「疫情居家照顧自閉症兒童狀況調查」,了解疫情下家長照顧自閉症兒童的壓力。調查結果顯示,自閉症兒童的家長平均壓力偏高,指數達7.2(1為沒有壓力;10為非常大壓力)。家長認為最大的壓力來源是管教壓力,其次是兒童訓練。

自閉症兒童管教技巧
圖片來源:Freepik

3個正向管教技巧

協康會教育心理學家何暉靈指兒童的行為都有其背後原因,家長們可先以嘗試了解他們的原因,再使用學習過的正向管教技巧支援小朋友。協康會「教得其樂 – 家長管教技巧」課程中有3個實用技巧可讓家長參考:

1. 家有家規:在家中時間增加,小朋友有機會展現更多問題行為。家長可按小朋友能力定下3至5條家規,並在家中當眼位置貼上多個有趣的視覺提示,持續提醒孩子應有的行為。另外,家長可為小朋友設計全面的生活時間表,讓小朋友清楚自己在訓練之餘亦有玩樂的時間。

2. 精簡指令:家長要求小朋友轉換活動時,可以先給予預告,利用「精,簡,等」的正面指令,讓小朋友有充足心理準備及指示進行新活動。「精」代表指令要精準,具體說明要求;「簡」代表言詞簡潔,避免使用帶有問題成份,例如:好唔好?;「等」代表要等待適當的時機,例如得到小朋友的注意,才給予指令。

3. 視覺提示:疫情下少不免有新的指示及活動,家長可多用簡單易明的圖畫向小朋友介紹。患有自閉症的小朋友對視覺的接受能力較好,所以視覺提示多較說話有效。再者,如果小朋友需要適應一連串新的活動,可以利用「社交故事」教授他們在各種場合應有的行為。

家長在管教子女時,也要注意自己的精神健康及壓力管理。雖然在家中工作及隔離時難有靜下來的時間, 但在可行的數分鐘,甚至十數秒間,可以嘗試以簡單的方法放鬆身體,可以是簡單的拉筋、靜觀,或者逐步肌肉放鬆法,可在短時間內紓緩壓力。

自閉症兒童管教技巧
圖片來源:Freepik@gpointstudio

社交故事系列學抗疫

疫情下,小朋友可能要接受檢測,但檢測並非自閉症兒童日常流程的一部份,過程中亦可能帶來不適,對有感覺反應過敏及難適應轉變的自閉症兒童更為困難。

協康會團隊製作了一連四冊的免費電子故事《同 SEN 抗疫社交故事系列》,包括《我去做檢測》、《公園設施關閉了》、《我要隔離》、《家人要去隔離設施》,可作親子伴讀,家長可以社交故事預告自閉症兒童相關措施和檢測,以便他們盡早掌握及適應當中流程。

網上學習資源

SEN孩子持續停課,未能穩定回學校接受訓練,家長管教壓力沉重。協康會推出「同 SEN 抗疫」資源網頁,由協康會的多名專家,以教學短片或文章形式,提供實用在家學習資訊、手機應用程式APP及工作紙供家長下載,讓小朋友停課不停學。網頁內容將會持續更新,家長可下載免費學習資源!

下載社交故事/學習資源:同SEN抗疫

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日本東京迪士尼Toy Story主題酒店開幕!附網民實境打卡相

東京ToyStory主題酒店 —— Pixar與迪士尼合作的經典動畫《反斗奇兵》,自1995年推出,更是大人小孩最喜愛的電影之一。所以東京迪士尼的「反斗奇兵主題酒店」計劃興建時已經廣受注目,等了許久,終於4月開幕了!成為園區內第5間酒店,下文為大家介紹一下內裡設施。

東京ToyStory主題酒店
圖片來源:[email protected]

還原Andy主題房間

酒店內有575間標準客房以及20間精緻客房,每間客房皆採相同的設計主題,還原電影系列中少年Andy房間的風格特色,配上熟悉的藍天白雲牆紙。標準客房設有2張標準床及1張推拉床,可供3位遊客入住。房間提供電視(一般頻道、Disney Channel)、毛巾、吹風機、成人睡衣、溫水洗淨便座、冰箱、保險櫃、熱水瓶以及基本的沐浴及洗髮液等物品。

東京ToyStory主題酒店房間
圖片來源:Tokyo Disney Resort

Toy Story朋友設施

勞蘇花園咖啡為東京迪士尼度假區玩具總動員飯店住宿遊客的專用設施,餐飲以粉紅色玩具熊「勞蘇」作為設計元素,並於早餐及晚餐時段提供自助餐。而中庭有胡迪、寶貝及眾多迪士尼明星的身影伴您度過休閒的時刻。而位於與飯店正門相接的廣場將巧妙融合彈簧狗的外觀元素,營造色彩繽紛的圖板遊戲世界。巴斯光年、翠絲的雕像亦會竪立在此,迎接遊客到來。

東京ToyStory主題酒店花園
圖片來源:IG@dreaminnie_oh_yuu

預約酒店及價錢

酒店4至5月的房間早已售完,現時最早可預約的日期為6月10日,價錢為25,500至41,000日圓(港幣$1608至$2585)。而酒店鄰近「迪士尼度假區線」的「海濱站」,可以利用環繞度假區的單軌電車,輕鬆前往2座園區。

預約:請按此

東京ディズニーリゾート・トイ・ストーリーホテル(Tokyo Disney Resort Toy Story Hotel)
地址:千葉県浦安市舞浜1-47
構造:地上11層、地下1層
客房數目:595間
附帶設施:餐廳、迪士尼商店、停車場等

圖片及資料來源:Tokyo Disney Resort

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日本首個Pokemon公園免費開放!玩6尺高巨型吉利蛋滑梯放電

日本Pokemon公園 —— 陪伴了許多人童年回憶的寵物小精靈Pokemon(精靈寶可夢),終於在日本福島縣迎來了第一個「Pokemon公園」!公園以吉利蛋為主題,再配上其他粉色系的精靈,夢幻得來又十分可愛!

圖片來源:ポケモンだいすきクラブ編集部【公式】

Pokemon公園因311大地震而設

日本311大地震發生至今已過了11年,當時福島縣受創嚴重,當地人民花了許多時間才逐漸修復,而福島縣政府亦在311十週年的時候設立了這個吉利蛋公園。因為吉利蛋其實是福島縣的「應援小精靈」,每當看到有小精靈受傷時,吉利蛋都會把袋中營養豐富的蛋分給對方,所以政府希望能透過吉利蛋療癒的形象帶給人們一點幸福和撫慰。

吸睛設施能打卡又放電

公園除了可找到吉利蛋的身影,更可見其他粉色系精靈,包括大舌頭、寶寶丁和皮皮。當中最吸引的就是6尺高的巨型吉利蛋滑梯,共2層可以讓小朋友們上下跑跳。其他設施包括鞦韆、沙池以及滑梯為主,所有的設施都配搭著不同精靈可愛的身影。家長更可以坐在旁邊以皮卡丘為裝飾的長椅上休息。

逛吉利蛋公園外,更可以在福島縣尋遍9個獨一無二的孔蓋,分別位於新地町、相馬市、南相馬市、浪江町、川內村、楢葉町、磐城市、川俁町及田村市,每款圖案都不同,讓人想要一一收集,成為搜集孔蓋達人!預計陸續會在郡山市、柳津町、昭和村、浪江町四個城鎮建造Pokemon相關設施。

吉利蛋公園-浪江町(ラッキー公園 in なみえまち)
地址:福島県双葉郡浪江町大字幾世橋字知命寺60

圖片及資料來源:ポケモンだいすきクラブ編集部【公式】

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