MameShare 頒發「長新冠復康關愛企業」嘉許24熱心機構熱心為市民排難解憂

【長新冠復康關愛企業】第15屆「健康博覽」早前於灣仔會展舉行，今年主題為「關心自己、照顧父母，健康第一」，希望透過現代科技與傳統智慧、融匯中西產品，宣揚及實踐健康生活理念。而「新冠後遺症的康復治理」為今屆健康博覽的特別主題；疫情之下所有人都無法置身事外，而Long COVID（長新冠）更是近年熱搜的健康議題，全球有超過5億的新冠肺炎確診者中，即使輕症康復但不少患者仍會出現不同程度的後遺症。

今年「健康博覽」活動中有一群熱心關愛市民健康的品牌公司，多個不同種類單位一齊舉辦「長新冠復康一條街」，從優質服務及產品中挑選出最適合大家解決長新冠後遺症的各種症狀。

MameShare亦設立了：長新冠復康關愛企業，並頒發給「長新冠復康一條街」的24個熱心單位。表揚企業積極實踐社會責任，關愛社區，致力推動並攜手共建充滿關懷的共融社會所作出的重大貢獻。而「長新冠復康一條街」於博覽期間，為場內老人幼童都提供其領域中適合的服務並提出建議其他單位的相配合服務或產品，成功為參觀者能夠於「長新冠復康一條街」內一站式解決各方面疑難及需要！

MameShare亦設立了：長新冠復康關愛企業，並頒發給「長新冠復康一條街」的24個熱心單位。

「長新冠復康一條街」得獎單位包括有：

得獎單位名稱	Awarded Enterprise (ENG)	專業領域
草姬國際有限公司	Herbs Generation International Limited	中式保健抗衰老產品
跨奧臍帶血庫有限公司	Cryolife Company Limited	臍帶血存儲
帝恩國際投資有限公司	King Grace International Investment Limited	北投石岩盤浴批發
宏忠有限公司	Win Horizon Limited	心臟動脈硬化檢測儀
金盞有限公司	Marigold Beauty Limited	氣穴刮沙
帝恩國際投資有限公司	King Grace International Investment Limited	北投石岩盤浴批發
尚芳製品有限公司	Shang Manufactory Limited	空氣殺菌保健產品
	RADIANCE	特許財務策劃師
稀雅蜜(香港)有限公司	HEXAPI (HONG KONG) COMPANY LIMITED	德國有機蜂蜜
	BodyVStore Limited	拉筋服務
健科國際股份有限公司	Govita Tech Limited	長新冠健康科技
	Biofit International Limited	“舒敏易”抗菌活膚產品
東美發展有限公司	Perfect East Development Limited	專業天然美髮產品及療程
潔誠有限公司	Cleansing Service (HK) Limited	辦公室清潔及消毒
美嘉大健康集團有限公司	Meiga Health Holdings Limited	大健康醫療平台
	Super X International Limited	隱形口罩噴霧劑
駿才恩福有限公司	Talent Blessings Limited	血氧神經醫療儀
永明公司	Wing Ming Company	中成藥製造商
亮程公司	The Light Company	護腦活腸營養品
鷹雄國際有限公司	Hero International Limited	外用健康產品
名馬國際(香港)有限公司	Regal Mark Int’l (HK)Co., Ltd	養生美容產品供應商
藥師堂國際中醫藥業發展有限公司	MOCM International Development Ltd	中草藥材零售批發
潮州樓飲食集團有限公司	Chiu Chow Restaurant Group Limited	優遁草批發及零售
萬事達國際有限公司	Master International Company	日本還原水

當中更有不少名人亦到訪「長新冠復康一條街」，為一眾得獎單位打打氣，包括：商務及經濟發展局副局長陳百里先生、《香港01》行政總裁蘇曉婷、薛家燕、薛家燕長女石祐珊、新城電台主持黃思敏、藝人王梓軒等。

《香港01》行政總裁蘇曉婷、藝人王梓軒、新城電台主持黃思敏、薛家燕長女石祐珊與「長新冠復康一條街」單位合照

家燕媽媽更有從中選購到健康用品！

【親子好去處】10大萬聖節好去處推介 4D動感體驗、期間限定攤位遊戲、萬聖節彩繪

快要到一年一度的萬聖節了！想為小朋友創造一個美好的萬聖節回憶，除了Trick Or Treat外，還可以到不同的地方進行體驗活動。MameShare今次推介10個香港萬聖節好去處，當中有三米高滑梯、攤位遊戲、全新4D動感體驗等等，十分適合帶小朋友打卡去玩！

1. E Cube Club Playland (九龍灣MegaBox)

E Cube Club Playland

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說到萬聖節活動，不可以不提正在舉辦《萬聖節南瓜狂歡樂園》的E Cube Club Playland！今年初場內重新裝修後，場地感覺煥然一新，馬卡龍色配搭及三隻全新吉祥物頓時變成超靚打卡位。3米高魔鬼滑梯、大型積木區、新增波波互動Stem遊戲區、Super Market 及廚房場景體驗區等，絕對是一個動靜皆宜的選擇。

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L13的智遊天地訓練營MOOVE，推介叢林激光戰，多款場內設施包括車手挑戰站、巨型跳彈床、歷奇挑戰區、籃球爭霸賽、足球遊戲、氣墊球、手工區等。

E Cube Club Playland近日更有萬聖節主題活動《萬聖節南瓜狂歡樂園》進行，只限E Cube Club入場人士參加，升級$60參加活動，拎走豐富萬聖節福袋(總值超過$300)仲可玩盡萬聖節主題攤位遊戲，一個地點三個不同體驗！

地點：九龍灣宏照道38號 MegaBox L12-1 號舖
開放時間：星期一至日 11:30 – 21:00
查詢電話：2117 1068
網上購票：e3club.com.hk/ticket

2. 香港樂高®探索中心 (尖沙咀K11 MUSEA)

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香港樂高®探索中心於即日起至2022年10月31日，舉行萬聖節「BRICK-OR-TREAT: 小魔怪狂歡派對」，當中有一系列節日限定活動，讓小朋友可以化身可愛小魔怪，感受萬聖節氣氛。

「BRICK-OR-TREAT: 小魔怪狂歡派對」限定活動包括：

「全新4D動感體驗：小魔怪追逐戰」- 故事內容提及四位樂高®搖滾音樂狂熱粉絲贏得「小魔怪狂歡派對」門票並有幸與偶像會面，他們前往派對途中遇到很多驚險刺激難關
樂高®小魔怪逐個捉 – 小朋友可以在迷你天地把四位「魔音樂隊」（Monster Rockers）成員拍下來，就有機會獲得精美小禮品乙份（數量有限，送完即止）
Brick-or-Treat – 收集樂高®完成小魔怪後並將相片連同標籤（#MONSTERPARTYHK #LEGOLANDDiscoveryCentreHK #香港樂高探索中心）上傳到社交平台，有機會獲得限定節日徽章乙個（數量有限，送完即止）
限定樂高®創意工作坊 – 學習小魔怪的拼砌技巧

地址：九龍尖沙咀梳士巴利道18號K11 MUSEA地庫1樓B131-133號
開放時間：10:00-19:00（最後入場時間為18:00)
詳情：香港樂高®探索中心

3. Triangle Plus歷險樂園(荃灣)

Triangle Plus Hong Kong

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Triangle Plus 室內歷險攀爬樂園在10月28至31日期間，會有「哈囉喂嘩鬼巡遊TRICK-OR-TREAT 」活動，每小時都會有一次巡遊，一班扮鬼扮馬的嘩鬼讓小朋友一起互動拍照討糖果。每位手持正價門票人士入場時可參與「萬聖節幸運輪盤」抽獎機會乙次，禮品包括有Triangle Plus 攀石體驗班、萬聖節面部彩繪名額等等。

樂園含豐富高度和變化性的攀爬運動均可以促進小朋友心肺耐力、動作平衡、手掌抓握等技巧。5大區域的立體攀爬空間，更能促進親子之間的交流與互動，培養小朋友主動冒險的探索樂趣。來Triangle Plus 室內歷險攀爬樂園感受萬聖節氣氛！

另外，小朋友玩到肚餓時，可於Triangle Cafe 享用萬聖節期間限定搞鬼餐單，包括有「邪惡漢堡」、「三文魚波遇上加州地震」、「黑色幽默狗」、「護士蕃薯條」等。

地址：荃灣楊屋道88號「PLAZA 88」7樓全層及8樓2號舖
開放時間：10月28至31日；星期一至五，中午1時到晚上10時；星期六、日及公眾假期，早上10時到晚上10時
詳情：Triangle Plus歷險樂園

4.黃金海岸商場 (屯門)

LEGOLAND

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黃金海岸商場將於10月29至31日期間舉辦Pokémon 黃金海岸萬聖節派對，小朋友可變為訓練家展開一系列的Pokémon奇幻萬聖節活動：

萬聖節攤位遊戲 – Pokémon同訓練家大玩萬聖節攤位遊戲。大家只要完成任務，即可贏取萬聖節糖果！於黃金海岸商場或黃金海岸酒店餐廳以指定電子貨幣單一消費滿HK$300，即可換領Pokémon萬聖節攤位遊戲券乙張（先到先得，換完即止）
萬聖節市集 – 各式攤檔齊集於商場中庭，售賣特色產品，更有即場彩繪，打造獨有萬聖節裝扮，一邊逛街，一邊享受萬聖節氣氛

地址：黃金海岸商場中庭及一樓
開放時間：10月29至30日，時間: 1pm-8pm（攤位遊戲）；10月29-至30日，時間: 12nn-7pm（市集）
電話：2452 6566
詳情：Pokémon 黃金海岸萬聖節派對

5. 香港迪士尼樂園 (大嶼山)

Play Park

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提到萬聖節親子好去處，一定會想到迪士尼樂園。一家大細來到充滿萬聖節氣氛的迪士尼樂園，小朋友可以在樂園內可嘗試面部彩繪服務及到不同園區趣玩站完成討糖任務。而日間，米奇老鼠、米妮老鼠、唐老鴨、黛絲等角色將會穿上萬聖節主題服飾與大家見面。

另外，特別一提會有必睇新編惡人Show，今年黑魔后與海女巫烏蘇拉、巫師霍博士等經典反派將於「惡人舞動迪士尼」舞台，演繹多首注入新元素歌曲。

地址：香港迪士尼樂園
開放時間：10月28日及31日，10:30am-21:00pm；10月29日及30日，10:30am-21:30pm
電話：35503388
詳情：惡「晒」出嚟反轉迪士尼

6. D2 Place(荔枝角)

今個萬聖節，D2 Place一期天台將會出現巨大化發光Jelly Pumpkin，而D2 Place一期正門入口更會有2米高裝飾，商場內籠罩滿滿萬聖氣氛。小朋友除了可以在商場內打卡，更可以參加一連串萬聖節活動，包括：

Jelly B Trick or Treat – 身穿萬聖節裝扮，找到商場內的南瓜使者，說出「Jelly B Trick or Treat」，即隨機獲贈龍島手工朱古力、曲奇或蛋白餅乙粒
詭趣滿FUN寵物頭飾 – 寵物主人攜同毛孩親臨D2 Place一期天台花園，與巨大化發光Jelly Pumpkin打卡上載到IG並#d2place，最後向南瓜使者展示其合照，便能獲贈詭趣滿FUN寵物頭飾乙個
即場紋身貼紙服務 – 登記成為D2 Place會員，可到D2 Place一期2樓The Space對出的攤位享有即場免費紋身貼紙服務乙次

巨大化發光Jelly Pumpkin

日期：2022年10月22日至11月13日
地點：D2 Place一期天台
時間：10AM – 8PM

萬聖節活動

日期：2022年10月22、23、29、30及31日
地點：D2 Place一期及二期、D2 Place一期2樓The Space對出的攤位(即場紋身貼紙服務)
時間：12PM – 6PM
詳情：巨大化發光Jelly Pumpkinの逆襲@D2 Place

7. 海洋公園哈囉喂全園祭 (海洋公園)

介紹完迪士尼樂園，當然要提海洋公園！每年海咩公園的哈囉喂全園祭都讓人十分期待，而今年的海洋公園開啟多重宇宙大門，今古時空都會看得見。比較大膽的小朋友除了可以在海洋公園不同嘩鬼打卡點打卡、食盡哈囉喂主題美食外，更可以挑戰四間不同主題的鬼屋，驚嚇指數滿分！

地址：香港島黃竹坑黃竹坑道180號
開放時間：即日起至2022年10月31日*（逢星期二及三除外）上午10點至公園當天關門時間
*四大驚恐體驗限定日子：2022年10月21日-23日、28日-31日
電話：3923 2323
詳情：哈囉喂全園祭2022

8. GO Museum (愉景灣)

Go Museum推出「Cyber X 2.0 萬聖節特別場景」，故事以Cyber X 遭到Creepy Devil入侵為概念，而蜘蛛幽靈會不時出現，小朋友可以在陰森恐怖又可愛的萬聖節場景中打卡。

地址：香港山頂道118號山頂廣場2樓201
開放時間：即日至10月31日
詳情：GO Museum

9. MOKO 新世紀廣場 (旺角)

MOKO 新世紀廣場舉行「Snoopy Halloween 精品市集」，小朋友可以和Snoopy齊齊慶祝萬聖節。Snoopy打卡位一共有4個，當中必去的是坐落MOKO中庭的2米高Snoopy！除了打卡外，商場內更有Snoopy期間限定店，售賣各款獨家產品及特色Snoopy甜品。

地址：香港九龍旺角太子道西193號
開放時間：即日起至10月30日，11am – 9pm
聯絡電話 : 2397 0790
詳情：MOKO「SNOOPY HALLOWEEN 精品市集」

10. 愉景灣

愉景灣推出「『盞鬼』愉景灣．玩轉萬聖節」的一連串活動，當中有愉景灣萬聖夜市集、盞鬼變身彩繪、嘩鬼大派糖果、與密室逃脫體驗館 LOSTHK 合作的密室逃脫及鬼魅星空沙灘影院。

愉景灣萬聖夜市集
日期：2022年10月30日
時間：14:30 – 21:30
地點：愉景廣場
鬼魅星空沙灘影院*
日期：2022年10月27至30日
時間：18:00 – 22:30
地點：大白灣沙灘
萬聖節密室逃脫 x LOST
日期：2022年10月21至31日
時間：11:00 – 19:00
地點：愉景廣場G11A-1鋪
「盞鬼南瓜派對」燈飾
日期：2022年10月21至31日
地點：愉景廣場及愉景北商場
網址：「盞鬼」愉景灣．玩轉萬聖節

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【問問專家先】特殊教育統籌主任專訪家校合作減SEN學童成長壓力

【問問專家先】特殊教育統籌主任專訪！近年「SEN」成為家長熱搜關鍵字，報章、網絡報導雖然篇幅頻繁，但家長對SEN學童仍是一知半解，愈看得多片面報導，對自己得子女是不是SEN學童而感到擔心。即使感到懷疑，欲求證或求助卻無從入手，今次就找來由特殊教育統籌主任以專業角度，嘗試解開家長們內心謎團。

特殊教育統籌主任專訪 8大類SEN學童各有所需

於真光女書院任教的周芷苓老師，從事教育工作20多年，是該校「特殊教育需要統籌主任（SENCo）」，主要為推動校內融合教育、支援SEN學童及其家庭需要。SEN（Special Educational Needs）即是有特殊教育需要之學生，主要分為8大類：1. 特殊學習困難（包括讀寫困難及資優）、2. 專注力不足及過度活躍症（ADHD）、3. 自閉症、4. 言語障礙、5. 聽障、6. 視障、7. 肢體傷殘、8.智力障礙，大部分精神健康出現狀況的學童都智被歸類為特殊教育需要。

周老師著重溝通，任教多年深得學生愛戴，認為擔任「特殊教育需要統籌主任」幫助SEN學童及家人尋找出路是一份有意義的工作。（圖片來源：被訪者提供）

SEN學童不會像外顯障礙學童（如聽障、視障及智力障礙等）會被安排到特殊學校上課，而是會盡量融入主流學校接受教育。當中自閉症、專注力不足及過度活躍症（ADHD）等於中小學呈現上升的趨勢，周老師更指出近年情緒及精神患病學童（如抑鬱症）亦有顯著增加，值得關注。

留意SEN學童特徵及早處理減輕成長壓力

至於SEN學童有什麼特徵？周老師指：「雖然老師會在學生入學時作出評估，但其實未入學前，家長應該要細心觀察及留意孩子日常舉動，如與人交流有沒有眼神接觸、呼叫對應的快慢、脾氣情緒等，有疑問最好於檢查時跟健康院反映，醫護人員會提出建議或為孩童提早進行評估，並不是待至2、3歲入學，才等老師發現問題。6歲前是治療黃金期，越早接受訓練，對日後成長及學習幫助較大。」建議家長感到懷疑最好盡快找健康院、社工或老師求助，進行評估及早處理，愈能減輕學童成長壓力。

SEN學童未能理解為何自己做功課時間比人長、學習比人慢、點解跟唔上、點解沒有朋友等。（圖片來源：photoac）

每類SEN學童均有其特質，例如自閉症譜系學童，最常見如交流時極少眼神接觸、不聽指示、呼叫時沒有反應及脾氣問題等；專注力不足及過度活躍症學童有難以控制脾氣、食飯或做功課時容易心散、學習緩慢等徵狀，「有時出街見到小朋友扭計失控，一般人會認為是否父母唔識教，但其實SEN的小朋友情緒爆發時難以控制，並非父母教育出現問題，而是該小朋友可能真的有特殊教育需要。」學童未能理解自己的問題，在缺乏幫助的情況下，步入青春期會更難以肯定自己，就會演變成自我否定、焦慮，甚至抑鬱徵狀。

跨界別合作學校設特殊教育需要統籌主任

家長要在日常生活中要多加留意自己的孩子，那麼學校會擔任什麼角色？教育局早於2015-16年已開始以「及早識別」、「及早支援」、「全校參與」、「家校合作」和「跨界別協作」為5大原則推行「特殊教育需要統籌主任試驗計劃」，而2018-19年度開始為中、學教師提供專業課程，並實行每校需有一位教師擔當「特殊教育需要統籌主任」，推動SEN學童支援。周老師就是於該年度正式由訓輔主任轉為統籌主任，修讀教育局推出的「三層課程」（基礎、高級及專題課程），建立「學習支援組」，與駐校社工、駐校心理學家、醫生等跨部門為有需要學童及家長提供建議及幫助，亦會舉辦興趣班或活動。

教育局以「及早識別」、「及早支援」、「全校參與」、「家校合作」和「跨界別協作」為5大原則推行「特殊教育需要統籌主任試驗計劃」，周老師就是於該年度正式由訓輔主任轉為統籌主任，修讀教育局推出的「三層課程」。（圖片來源：photoac）

特殊教育需要主任陪應診提供全面支援

特殊教育需要統籌主任及學習支援組，主要工作是要幫助SEN學童於學習、成長、社交需要上提供協助，「例如過度活躍、自閉症學童，執行功能、自我管理系統一片混亂，需要訓練及協助，另外就是生涯規劃，如升學、工作技巧、揀科等的幫助」，另外就是家長輔導教育及支援，「家長照顧有特殊需要的小朋友會有精神壓力，如何處理與小朋友之間的衝突、甚至帶SEN學童去睇醫生，家長未必識得點表達，以上都會由社工或統籌主任陪同家長見醫生，直接交代學校學習情況」，老師跟醫生進行醫教合作，了解學童狀況，並於校內作出調適，如彈性上課時間、考測調適等（注：不同學校處理手法或有異）。

Miss Chow近年以「特殊教育需要統籌主任」身份，參加研討會及分享講座，與更多專業人士作出交流，更認為SEN學童就算確診同一問題，因家庭背景、性格及經歷，特質及需要亦會有異，嘗試以不同方法去溝通及進行訓練。（圖片來源：被訪者）

全校參與 8成師資完成特殊教育基礎課程

周老師指學校採取正面支持態度，為統籌主任及支援小組減少課堂時數，讓有更多時間關心學童。統籌主任會在得到家長同意後，跟進學生個案直至畢業，或將報告轉交至下一學習單位。周老師提及到教育局希望針對特殊教育需要的「三層課程」於2026-27學年達至全校80%師資完成基礎課程，大幅提升老師對SEN學童支援的認知度，實行「全校參與」。她直言整個教育氣氛近年的確有所提升，校內老師轉介數目有明顯增長，贊成應有更多老師認識及了解SEN學童，盡早為孩子發現問題，及時支援。

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周芷苓老師（Daisy Chow），於真光女書院任教歷史及通識科，曾擔任學生支援組導師、訓輔主任。2014-2017年修讀特殊學習需要所有相關課程，2018到澳洲進修及於2019年擔任「特殊教育需要統籌主任」，為校內SEN學童提供工作坊、興趣班及成長訓練。

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【WorkingMom專訪】為兒子健康媽媽勇敢追夢開網站賣無添加手工麵包

男主內女主外這套傳統思想雖早已被打破，但大家仍會認為全職媽媽要把家庭放在第一位，媽媽們就像沒有資格談夢想。網上無添加麵包店「Bread Secret」的創辦人Queenie，得到家人支持追尋她的夢想，放棄高薪厚職，開設了她夢想中的無添加麵包店。開業短短兩年，就圈粉無數，最近更由網上轉戰實體店，剛於K11 Art Mall開設首次快閃Pop Up Store，夢想成真。她身體力行以自己的故事，讓天下間的全職媽媽知道，家庭事業兩者是可以兼得，鼓勵媽媽們勇敢去追夢！

放棄高薪厚職專心鑽研手工麵包

Queenie畢業後順理成章到爸爸的印刷廠幫手，太子女收入穩定事業發展一帆風順，但人到中年為追夢，毅然放棄CFO的高薪厚職，將自己的積蓄拿出來開設麵包工場及網上麵包店，只因她一向很喜歡麵包，亦很享受做麵包給身邊的親友。讓她下定決心想做說做，大抵是因疫情而有感人生無常，要及時追尋自己的夢想，故自設工場並成為全職烘焙師。她在訪問中亦多次提及對爸爸老友 – 蔡瀾的謝意：「在他的支持及介紹下，店舖開業一年間，已慢慢走上軌道。」當然，經營麵包店跟「屋企整麵包」完全不同，計算極多，雖然煩惱，但熱情卻沒半點減退，每當跟工場師傅交流麵包心得時，發現那份初心從沒變改。

Queenie成功追夢，開設了屬於自已的麵包店。她直言經營麵包並不是「整麵包」般簡單，開業初時因經驗不足，做到懷疑自己，幸好得家人朋友鼓勵，網店生意漸上軌道。（圖片來源：被訪者提供）

整麵包如湊小孩需細心觀察應對

自少跟嘴饞的爸爸吃得多，耳濡目染下Queenie也變得識飲識食，「香港近年有不少「好麵包」湧現，質素絕對不輸日本麵包。」問及何謂好吃？麵包講求香軟度，她對麵包的香味尤其極其講究，「整麵包不是單單跟著食譜分量製作，而係要識睇個麵包，了解麵包當時狀況，如濕度、發酵時麵團大小，再調整時間等，有點像湊小朋友，需要細心觀察」，育有一子的她想不到育兒心得，也可以用於麵包製作，她笑說：「孩子不像麵包，不會A＋B＝C，成長沒有公式可計算，不時更會超出想像，難度十足。」

轉行前已經常整麵包送給親戚朋友，那份熱愛不知由何而來，卻很喜歡整個製作麵包、觀察麵包的過程。（圖片來源：被訪者提供）

重視家庭生活全職媽媽成就夢想

Queenie又要開店，又要照顧家庭，這位「全職媽媽」繁忙得不可開交，日常時間是如何分配？「早上我一定會送孩子返學，之後會去工作，幸得父母幫忙湊放學，約晚上6、7點會回家食飯，我係一個好重視家庭的人，所以每日都要同家人坐在一起吃晚飯，星期六偶爾要工作，星期日則盡量留俾屋企人。」聽落愜意的生活其實得來不易，皆因「Bread Secret」開業初期，Queenie只得one-man-band，一對手能力有限，加上對量產、買料、出貨流程等經驗尚淺，同時為開發自己滿意的商品，需反覆以製作及試味，每晚工作至11、12點，確實犧牲了與孩子相處的時間。

著重家庭觀念的Queenie，多忙都會抽時間陪伴家人，從不認為家人是追夢的阻礙，反而成就家人幸福，亦是她的夢想之一。（圖片來源：被訪者提供）

創業2年，孩子由4歲長大至6歲，對她的需要亦日漸增加，為了不要錯過孩子的成長及陪伴家人，麵包工場已額外招聘了2位麵包師傅及員工協力營運。多得家人全力支持，Queenie笑言初開店：「每日製作大量試作品給家人試食，大家都會積極回應，就連幾歲大的兒子都懂得分辧麵包質素。」即使成為人母，並不代表不能追夢，做好麵包的同時，與家人健康快樂地生活，同樣是她最大的夢想。

期待孩子多作嘗試尋找不一樣的故事

Queenie說自己跟兒子的關係像朋友一樣，從小到大，兒子遇上什麼事都會與她傾訴。她最開心是發現兒子於學校會提及自己有位烘焙師媽媽，跟老師及同學分享關於麵包的事。閒時來到麵包工場亦會主動提出幫忙，貼貼紙，也會跟媽媽一起做麵包，有姿勢有實際。不過，Queenie說不會期望孩子同樣成為麵包師，「上一代總都想為我們安排好要走的路，但我卻希望讓下一代多作嘗試，尋找自己喜歡做的事。」

Queenie的仔仔今年6歲，跟他關係有如朋友，可談天說地。有個烘焙師的媽媽，養成他會品評麵包的好壞。（圖片來源：被訪者提供）

努力創作更多款式望快開設實體麵包

家庭事業兩得意，她的網上麵包店「Bread Secret」，剛於10月24日在尖沙咀K11 Art Mall開設快閃Pop-up Store，將網店熱賣商品帶到場內販賣，更挑戰兩款全新單品：法式布丁包及貓貓生吐司，客人可提早於網上訂購，並於快閃店提取。Queenie揚言正在物色好位置開設首間實體店，屆時會推出不會於網店出售之限定麵包，叫一眾Fans大為期待！

為了不要錯過孩子的成長及陪伴家人，麵包工場已額外招聘了2位麵包師傅及員工協力營運。（圖片來源：被訪者提供）

麵包店「Bread Secret」創辦人 Queenie Lau

【Instagram】bread.secret

【Facebook】bread secret

【Website】breadsecret.com

【問問醫生先】秋日親子行山慎防樂極生悲選合適裝備免生灰甲、雞眼

【#問問醫生先】經過一輪衝鋒陷陣的開學日子，家長終於可以稍稍停下來，趁秋天好時節帶子女郊遊一番。行山，長期是港人最愛的親子活動之一，既可遠離功課壓力、呼吸清新空氣，又可鍛鍊體魄。不過，家長們在出發前也要做好準備功夫，減少意外發生，全科醫生蘇勇柏醫生就提醒大家如何防範行山所誘發的健康危機。

量力而為揀選合適路線

香港的郊遊路線各有難度，家長決定行山路線時要考慮小朋友的能力，可選擇簡單及適合一家大小的路段。網上有不少免費資源可供參考，例如有漁護署推出的「郊野樂行」網站，推介多條一星難度的路線，包括家樂徑、自然教育徑等。這些路線平路較多，梯級較少，相對輕鬆；若山路過於崎嶇凹凸不平，小朋友容易扭傷、跌倒受傷及對膝關節造成衝擊。

漁護署推出的「郊野樂行」路線平路較多，梯級較少，相對輕鬆。（圖片來源： Unsplash@juliane-liebermann)

行山期間應注意步行姿勢，避免因步姿不當，引致腳部某些位置長期受壓而長出雞眼。另外，出發前必須做足熱身運動伸展肌肉，有助減低出現急性受傷或慢性勞損。如果有長者作伴，最好放慢步速、量力而為完成路線，以免過度勞損有機會誘發膝關節疼痛、腰背痛等痛症。

攜帶充足行山裝備

要防止行山受傷，切勿穿保護度不足的潮流波鞋，成人可準備防水防跣且透氣度高的行山鞋；若是一般遠足行山，幼童穿著舒適及透氣的波鞋已足夠。父母應留意子女穿鞋不宜過緊，要預留約半吋空間，讓腳趾在行走或落山時不會因過度擠壓而受傷；穿著具保護功能、較厚身柔軟的行山襪子，可加強足部保護，行山時更舒適的同時，亦能避免過度摩擦或壓迫，減少雞眼形成的機會。

父母應留意子女穿鞋不宜過緊，要預留約半吋空間，讓腳趾在行走或落山時不會因過度擠壓而受傷。（圖片來源： photoac)

踏入秋季後天氣時寒時熱，宜為子女準備具防水防風功能的外套，以備不時之需。畢竟日間戶外溫度較高，穿快乾透氣的淺色衣物及搭配長褲，比深色又不透氣的衣物如牛仔褲較佳，有助散熱慎防中暑外，亦可預防行山時接觸到植物而產生痕癢或被蚊蟲叮咬。再配合塗上含避蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑，減低因蚊叮而患上登革熱的風險。

家長宜為子女準備具防水防風功能的外套，以備不時之需。（圖片來源：photoac)

天氣雖已轉涼，但中午時分太陽高掛時仍然炎熱，加上小童的體溫調節機能未成熟，父母行山時謹記要適時休息及為子女補充水份。另可攜帶含電解質的飲料及高能量食品，補充身體大量排汗時流失的水份、鹽分和電解質。因體內電解質萬一失衡，輕則誘發抽筋，嚴重更會有中暑的危機。

合適運動鞋可減灰甲雞眼風險

運動鞋尺寸太緊除了會起雞眼，原來或會成為真菌溫床。因為行山長時間穿著貼腳的運動鞋，雙腳長時間困在又翳又焗的鞋籠內，此環境有利於真菌生長。如果趾甲隱藏微細傷口，更有機會被灰甲真菌有機可乘造成感染，加速形成灰甲。

運動鞋尺寸太緊除了會起雞眼，原來或會成為真菌溫床。( 圖片來源： photoac)

不論大人和小朋友都有機會是灰甲患者，孩童因抵抗力比成人弱，加上活潑好動，萬一指甲或腳甲有破損而沒有及時處理，就更容易出問題了。至於如何預防灰甲？宜選擇透氣度高的運動鞋，亦要定期修剪腳甲，避免行山時折斷過長的趾甲而形成傷口。行山後更換乾爽的襪子，有助保持雙腳衛生乾爽。每次穿著後，宜把鞋放在通風處吹乾並定期清洗、風乾，或是使用鞋履專用的殺菌清潔劑，免運動鞋成為真菌溫床。

最後，提提大家出行前預備少量急救用品，以防突發事件急需使用，出遊自然更安心。

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作者：蘇勇柏醫生為英國皇家全科醫學院院士。

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香港最北後花園沙頭角親子遊隱世昔日鄉校

担水坑村，又名上担水坑，位於沙頭角嘅一個地方，喺担水坑隨處都可以見到嘅係一啲禁區嘅牌，呢度係我哋能夠去到其中一個香港最北嘅地方(更北部的地方需要通行證)。

今次雪梨媽就為咗同雪梨B去吓一啲特別嘅地方，就來左担水村呢個地方。佢除咗係香港嘅邊界之外，仲保留咗一啲有歷史、文化價值嘅建築物。
星期六一清早雪梨媽同雪梨B就搭車到担水坑去睇下大自然風景，嗰日天氣好好，藍天白雲，一落車即刻見到邊境，在欄杆嘅後面就已經係深圳。
在草叢裏面就見到好大隻嘅蜻蜓，雪梨B即刻衝過去影相，你地睇下隻蜻蜓幾得意！
除咗大自然之外，担水坑村仲有一個特色嘅建築物，群雅學校。群雅學校前稱泮林書室係沙頭角嘅村校，有新和舊兩幢建築物，不過全部都已經廢置。學校在1930年由村民募捐建成，於日軍佔領時期曾經停課，最高峯時群雅學校有400多名學生，不過隨着學生人數遞減，學校已經荒廢。隔着玻璃望入去，課室空蕩蕩的，只留有一個洗手盆同水龍頭。望住群雅學校嘅雪梨B話如果係裡面讀書一定會好有趣。

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附近景點:
溫氏宗祠、沙頭角農莊、禾田喜山種植園

交通:
78K巴士、55K小巴

附近美食:
益民茶樓(上水沙頭角吉澳大街): 客家炆豬肉，麻辣口水雞，招牌墨魚丸
松記士多-海鮮及私房菜 (粉嶺沙頭角谷埔村): 客家醋鴨、豬肉砵、豉油王吊筒
福利茶室(粉嶺沙頭角三椏村1號): 墨魚丸、炆豬肉、釀豆腐

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【健康博覽】必去長新冠復康一條街多個不同種類單位一站式解決長新冠問題

第15屆健康博覽10月21日開鑼為期三日，有超過150個參展商及超過80場健康講座及工作坊可免費參加！當中仲有一群熱心關愛市民健康的品牌公司，多個不同種類單位一齊舉辦「長新冠復康一條街」，從優質服務及產品中挑選出最適合大家解決長新冠後遺症的各種症狀。

健康博覽期間仲有長新冠復康幸運輪遊戲，只要於「長新冠復康一條街」任何單位消費每滿$100即可獲得一個印章，集齊六個印章可參加幸運輪遊戲一次，並獲得選中單位贊助的每個禮物，價值達$100以上。

「長新冠復康一條街」單位包括有：

攤位號碼	單位名稱	Exhibitor (ENG)	專業領域
J1A	草姬國際有限公司	Herbs Generation International Limited	中式保健抗衰老產品
J1B	跨奧臍帶血庫有限公司	Cryolife Company Limited	臍帶血存儲
J1C	帝恩國際投資有限公司	King Grace International Investment Limited	北投石岩盤浴批發
J1D	宏忠有限公司	Win Horizon Limited	心臟動脈硬化檢測儀
J1E	金盞有限公司	Marigold Beauty Limited	氣穴刮沙
J1F	帝恩國際投資有限公司	King Grace International Investment Limited	北投石岩盤浴批發
J02-03	尚芳製品有限公司	Shang Manufactory Limited	空氣殺菌保健產品
J04		RADIANCE	特許財務策劃師
J05	稀雅蜜(香港)有限公司	HEXAPI (HONG KONG) COMPANY LIMITED	德國有機蜂蜜
J06-07		BodyVStore Limited	拉筋服務
K01,04	健科國際股份有限公司	Govita Tech Limited	長新冠健康科技
K02		Biofit International Limited	“舒敏易”抗菌活膚產品
K03,06	東美發展有限公司	Perfect East Development Limited	專業天然美髮產品及療程
K05	潔誠有限公司	Cleansing Service (HK) Limited	辦公室清潔及消毒
K07-08	美嘉大健康集團有限公司	Meiga Health Holdings Limited	大健康醫療平台
K09,12		Super X International Limited	隱形口罩噴霧劑
K10	駿才恩福有限公司	Talent Blessings Limited	血氧神經醫療儀
K11	永明公司	Wing Ming Company	中成藥製造商
L01	亮程公司	The Light Company	護腦活腸營養品
L02	鷹雄國際有限公司	Hero International Limited	外用健康產品
L03	名馬國際(香港)有限公司	Regal Mark Int’l (HK)Co., Ltd	養生美容產品供應商
L04	藥師堂國際中醫藥業發展有限公司	MOCM International Development Ltd	中草藥材零售批發
L05	潮州樓飲食集團有限公司	Chiu Chow Restaurant Group Limited	優遁草批發及零售
L06	萬事達國際有限公司	Master International Company	日本還原水

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【第15屆健康博覽】

日期︰2022年10月21-23日(星期五至星期日)

時間︰11am – 8pm

地點︰香港會議展覽中心3FG展覽廳

門票售價：$20（長者免費）

【第15屆健康博覽免費門票俾大家下載同分享】

只要出示此贈票即可免費入場，亦可轉發給其他親朋戚友使用！

【問問專家先】孩子常捽眼或因睫毛倒生醫生指易損角膜影響視力

小朋友常捽眼並不一定是扭眼瞓或異物入眼咁簡單，原來有很多小朋友捽眼是由於眼睫毛倒生，向內倒插！別小看一條眼睫毛，眼睫毛倒生後果可大可小，眼睫毛向內摩擦或會令角膜表皮受損，情況嚴重更會導致角膜發炎，影響視力！家長可留意以下眼睫毛倒生的病癥病及治療方法，及早對症下藥！

一齊睇睇慈慧幼苗合作伙伴的分享！

眼睫毛是保護眼睛的第一道防線，從外觀上纖長濃密的眼睫毛，能夠令雙眼變得炯炯有神，但原來有些人的眼睫毛會向內倒插，以致出現眼睫毛倒生的現象。如情況嚴重，可能會導致角膜發炎，甚至影響視力，後果可大可小，所以家長除了留意小朋友的健康之外，就連每一根眼睫毛都不容忽視。

問題1：什麼是眼睫毛倒生？

何醫生答：眼睫毛的作用是保護人的眼睛，正常應該是向前生長且整齊排列成行，但如果眼睫毛向後生長，並刮傷眼睛，便是眼睫毛倒生。

問題2：為什麼小朋友會有眼睫毛倒生的問題？

何醫生答：很多小朋友都有眼睫毛倒生的問題，主要原因是眼睛細小；其他因素包括眼瞼脂肪層較厚、重複患上沙眼、眼瞼邊緣發炎或眼瘡痊癒後的疤痕等，令原本平滑的眼瞼變厚及彎曲，並牽引眼睫毛倒向角膜。

問題3：有什麼症狀？

何醫生答：眼睫毛倒生有以下症狀：較易出現眼乾及經常眨眼，有異物感，甚至覺得眼痛、間歇眼紅，嚴重時會怕光、流眼淚及視力模糊。引起連串症狀是由於眼睫毛向內摩擦角膜，令角膜表皮受損，因此出現眼乾及異物感，加上小朋友會不自覺地經常眨眼或搓揉眼睛，容易令細菌上眼，於是會引起眼睛發炎的問題，嚴重甚至可導致角膜發炎、潰瘍，甚至留下疤痕，影響視力，所以當小朋友出現眼睫毛倒生，便要盡快看眼科專科醫生。

問題4：怎樣治療？

何醫生答：先天性眼睫毛倒生的小朋友，有機會隨年齡增長、臉部發育而令症狀改善或消失。

如眼睫毛倒生不太嚴重的小朋友可使用人工淚液來滋潤眼睛，修補受損角膜。(建議選擇不含防腐劑的獨立包裝人工淚液)；又或在晚上睡前使用啫喱狀的眼膏，由於這些眼膏質地較黏稠，有助進一步修補受損的角膜。

若患者只有少許眼睫毛倒生，眼科醫生可能會用鉗拔除眼睫毛，不過隔一段時間會再長出新的眼睫毛，需要定期拔除，而且新長出來的眼睫毛可能會較短小及變硬，令小朋友容易擦傷眼睛，所以家長要加倍留意。

另外，醫生亦可能會以電灼或激光的治療方法，破壞眼睫毛毛囊，令眼睫毛不再生長。

當小朋友有較多眼睫毛倒生或眼皮受影響等嚴重情況，則需要以手術治療。醫生會在患者的眼皮內切開眼瞼板，再把倒生睫毛反出來；或是切走部分眼皮及拉高眼皮，避免眼睫毛倒插角膜。

由於每個患者的情況及成因各有不同，故家長應徵詢眼科視光師或眼科醫生意見。

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批

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【問問醫生先】兒童骨折處理不當手尾長脊醫拆解成因及處理方法

兒童骨折處理不當手尾長，有機會變長短肢！小孩子天生好奇心比較重，喜歡周圍去探索，跑跑跳跳。就算年紀較小的幼兒在家中玩耍，也可能喜歡爬來爬去，挑戰自己。家長亦通常會安排各式各樣的運動，讓小孩子可以鍛練身體，但是原來小朋友較成年人更容易骨折，原因是我們的骨骼結構有所不同。

兒童骨骼有機質較多，無機物較少，因此幼兒骨骼的彈性和韌性較大，並不像成年人一般骨骼堅強，易受力折彎變形。加上兒童的骨膜較成人厚，韌帶較骨質堅強，易將附著點撕脫。另外，骨骺軟骨 (Epiphyseal Cartilage) 存在，密度不一致，受力時容易出現特有的骨骺骨折，位於關節周圍處，例如肱骨髁上骨折。所以小朋友活動的時候，要特別注意安全，減低受傷的風險。

幼兒骨骼的彈性和韌性較大，並不像成年人一般骨骼堅強，易受力折彎變形，故小朋友較成年人更容易骨折。（圖片來源：UNSPLASH@owen-beard）

4個常見的骨折原因

在家中跌倒是其中一個最常見令兒童骨折的原因，特別是年齡較小的孩子，原因是他們頭部比例較身體重，走路時會容易出現重心不穩定的情況，因失平衡而跌倒。這種情況常見的是柳條狀骨折(Greenstick fracture)，這是一種特殊的骨折形式，因為兒童骨質較軟而有彈性，骨骼不會完全斷裂，有一部分還連接著，外觀上可見到明顯的肢體彎曲變形。這是一種閉合性骨折，所以處理方式為一般為石膏固定即可。

另一種常見的兒童骨折原因是兒童缺鈣。在兒童時期孩子生長迅速，他們的骨骼也會隨著迅速增高。若此時孩子未攝入足夠的鈣質，骨質就會變得十分脆弱。所以家長應每天帶小朋友外出曬太陽吸收維他命D，亦可以及時給小孩補鈣。可以多吃鈣質較多的食物例如牛奶、芝士、小魚乾等，也可口服鈣片來補充。

兒童在睡眠時墜床導致骨折也是常見的骨折原因之一，小孩睡覺是較喜歡用力踢被，加上會左右翻滾，易墜床。所以當嬰兒或兒童在床上睡眠、活動時，床邊一定要有看護人，以免墜床導致嬰兒頭部受傷和骨折。

小孩睡覺會左右翻滾因而墮床致令骨折。( 圖片來源：unsplash@omarlopez1）

最後是病理性骨折，例如在分娩時發現的骨折，原因可能是在母體內形成，也可能是出生時遇到困難，醫生需要用力或使用儀器助產時造成的創傷。亦可以是兒童罹患骨腫瘤，而腫瘤破壞骨質所引致骨折。特別是骨囊腫，事前毫無症狀，往往在骨折後拍 X 光片而意外發現。

兒童骨折後的處理

成人骨折後約需三個月至半年以上才會癒合，但兒童只需四至六星期就可以癒合。大部分骨折能使用石膏固定，大概一個月或一個半月就可以拆除。小孩子骨頭較容易斷但也比較容易癒合，但家長要留意因兒童骨骼兩端有生長板，負責骨骼的生長及發育，若骨折傷害到生長板，則可能造成生長遲緩，導致四肢長度不一及關節面扭曲的現象。所以就算骨折已經癒合，亦建議定期進行檢查。