為了一解夏日暑氣，不少家長都會讓小朋友吃適量雪糕雪條，不過卻不知道，如果食法不當，有機會患上「雪糕頭痛症」！
新加坡有婦人在洗澡後吃雪糕，誰知只吃下一口，即時感到頭痛欲裂，嘴唇發白，繼而無法說話，最後更昏迷倒下。其後有醫生解釋這個病狀叫「雪糕頭痛症」，又稱為「冷刺激頭痛症」。主因是進食冰凍食物如雪糕、凍飲時，刺激上顎導致血管急速收縮擴張，令頭部雙側的動脈及其分支痙攣，引發神經性頭痛。這種頭痛通常在吃下冰凍食物後十多秒內於額頭兩側出現，大機會維持10至30分鐘。
小朋友神經等系統發育未完善，更易受冰冷食物影響健康。如果孩子真的想吃雪糕，如何能避免患上「雪糕頭痛症」？有5個地方應注意：
1）切勿讓嬰兒食用，以免影響其脆弱的神經系統，幼兒1歲以上才可試少少淺嘗；
2）劇烈運動或洗澡後體溫升高，咽部充血，容易受刺激，所以不要立即吃雪糕，應休息一會讓體溫稍為下降；
3）不要急著吞下雪糕，應把冰凍食物先含在口中內一會，讓口腔適應溫度後才吞；
4）含著冰凍食物時，盡可能不要讓食物踫到上顎；
5）一次過不可以吃太多，除了怕令血管收縮以外，也怕影響腸道健康。
資料來源：新加坡聯合早報
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「培育孩子只能成功，不能失敗嗎？」
可以，但有代價。
如果我叫大家分享一下你的「童年」時，你第一時間會聯想什麼?
在輔導過程中，我總會了解受導者的童年回憶，因為根據很多心理學的研究顯示，一個人在童年時的經歷，足以影響一個人未來的價值觀建立、擇偶的選擇、人際關係的好壞，以致命運。
作為父母，我們總希望孩子青出於藍勝於藍，所以我們會不自覺地對孩子有期望，這是必然發生的事，但是家長對孩子的期望會否過高或過低，何謂「合理」，我們如何評估或設定合理期望，就足以影響孩子如何建立自信心和自我效能感。
能數出自己的優點嗎？
記得有一次與青少年溝通的過程中，我問了他們一個問題，「誰能在1分鐘內分享10個自身優點？」有一名青少年回應我，「他說我們沒有缺點已經很好，又何來那麼多優點！」這句話令我有深深的震驚，因為這群是我們所謂名校生，他們擁有別人所認為的高學歷，但他們居然對自己毫無自信，令我意識到力求完美的背後，是可以讓一個人的自我價值徹底被擊敗。
在1989年至2016年間的心理學家 Thomas Curran 和 Andrew Hill 曾經對完美主義進行綜合分析和研究，發現有完美主義傾向者大幅增加，在兒童和青少年中五人中竟有二人是完美主義者。而根據研究發現，擁有完美主義傾向的人，並不意味着他們會更加成功，相反他們會比一般人變得更加脆弱和焦慮，因為他們是通過最終的自我挫敗方式來應對世界，他們往往最不能接受就是自己犯錯，但在現實生活中，犯錯是人們必經階段，也是我們成長學習和學會為人處世不可或缺的部份， 而根據澳洲科廷大學的研究發現，完美主義能引發各種心理疾病，完美主義程度越高，遭受的心理障礙就會越大，所以當家長並不了解孩子能承受的程度，並要求他事事力求完美和成功時，所付出的代價就是抑鬱病，焦慮症，自我傷害等心理疾病，更害怕的就是我們最近幾年越來越多的學童自殺。
完美主義可能不完美
當然，有一些學者提出了一些看法，認為完美主義是健康和可取的，例如完美主義者通常是努力工作，忠於職守，勤勉等優點，但實際是完美主義和高標準是不一樣，完美主義是一種思考自己的方式，並不是行為。
以下是完美主義的行為特徵：
1. 情緒大起大落，他們對壓力很敏感；
2. 不能接受失敗，也不容易接受建議；
3. 容易把意見變成恥辱和憤怒；
4. 對沒有成功把握的東西選擇逃避或抗拒；
5. 擅長自我批評，也因自我批評導致抑鬱症狀。
看到這裏，不知道各位讀者對完美主義有什麼看法，但如果你希望我們的下一代是懂得欣賞自己，欣然面對失敗與成功，願意在過程中學習，我希望各位多以鼓勵他們所付出的努力，也因他們付出的努力感到自豪，而不是「以結果論英雄」。
筆者記得第一次看女星周迅時，是電影「如果愛」，她的演技毋庸置疑，但我同時還感受的是她的多愁善感和不快。第二個明星能給我這種感受的是哥哥張國榮。
但願家庭中父母們真的能讓孩子從小學習成功的同時，也能教曉他們如何面對失敗，從而掌握及學會「愛與被愛的能力」。
辰民爸爸
以下是辰民爸爸提到的、周迅關於自己經歷的訪問片段，由新浪視頻收錄，轉載分享給各位讀者
【按此觀看】
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作者：梁辰民（辰民爸爸），正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問，擁有豐富家庭教育資歷：兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度，曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓，多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊，累積超過1000個輔導個案。
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自閉症評估-自閉症，又稱泛自閉症障礙症候群，是腦神經發育障礙的一組疾病。據美國疾病管制與預防中心的統計數字指出，在中國每100個兒童就有1名自閉症患者，在美國每51個小童就有1名確診自閉症，每年都有上升趨勢。而男生比女生更高機率患上自閉症。
患上自閉症涉及多方面的原因，包括遺傳，神經等等。而根據2018年的研究，估計自閉症的遺傳率為74%-93%。通常患者都有社交和語言障礙。患有自閉症的小朋友通常有以下特徵：
9歲前是治療自閉症的黃金時間，而患上自閉症，在遺傳因素上有重要的影響。而目前最有效的診斷方法是透過基因檢測。
KiddiType兒童特徵基因檢測可以透過基因發掘孩子天生的潛能，展現個人才能。亦可以透過檢測分析3種發展障礙傾向例如自閉症、閱讀障礙、過度活躍症。更能分析9種性格特徵傾向例如抗焦慮能力以及9個個體特徵例如絕對音準。基因檢測適合0-12歲的兒童，讓家長了解孩子的先天特徵，有助後天發展。
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大埔龍尾泳灘千呼萬喚，終於在6月23日正式啟用，家長可以把握帶子女到沙灘玩樂一番！但是海灘危機四伏，以下5個安全注意位，家長出發前必讀！
一、小心曬傷
夏季陽光猛烈，小朋友的排汗功能較弱，比大人更容易中暑，所以家長應為子女做足防曬，在正午時分則最好逗留在有遮蔭的位置。
二、小心離岸流
「離岸流」是一股強勁的水流，由岸邊迅速流向大海，而且出現時毫無先兆，稍一不慎可能會被吸入大海！欲帶小朋友落水暢泳時，應盡可能選擇在救生員附近的位置，並確保孩子在視線範圍，減少意外出現。
三、小心碎石及貝殼
沙灘上很多碎石、貝殼和垃圾，如果孩子在沙灘上赤腳奔跑，萬一割傷幼嫩肌膚，有機會染上惡菌，引致嚴重後果，所以建議為孩子穿上拖鞋保護雙腳。
四、留意沙灘設施
香港沙灘為家庭而設的設施相當有限，例如新開的龍尾泳灘只設有2個家庭淋浴設備，並只提供約70個私家車車位。如家長想一家大細齊齊出遊，最好先了解沙灘是否提供適合家庭使用的設施，以免到時失望而歸。
五、留意海洋生物被沖上岸
大埔龍尾沙灘在啟用以來，大量海膽及老虎魚在潮退時沖上淺水區及沙灘，令不少泳客被刺傷。家長更要特別小心，避免小朋友觸摸海洋生物。
資料來源：香港特別行政區政府新聞公報
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元朗水上樂園盛夏森林–夏天最適合玩水！元朗水上樂園「盛夏森林」位於元朗大棠有機生態園區內，將於7月2日正式開幕，當中分為3大區域，分別是原野森林，樂活森林以及水動森林。
資料及圖片來源：盛夏森林
當中最吸引的是有6大水上設施的水動森林，包括高拋滑梯、大象物語 、百米滑道、猩林探險、泰山飛索以及森林之王障礙賽。基於安全理由，盛夏森林內所有遊戲均設有不同高度及年齡限制。
想體驗極速快感可以玩由短而急的滑道組成的高拋滑梯，中途更會往上輕微拋起。嫌不夠刺激？更有長100米的滑梯，只需5秒便可滑進水池！除了滑梯，亦可體驗飛翔的快感，到達8米高的滑索頂部，使用掛索飛到對岸。活動只適合12歲或身高150厘米以上的人士參加。
如果小朋友年紀比較小，都可以玩猩林探險，由三條高矮不同的滑梯所組成，形成一個循環滑梯。更有滑道較短的大象物語，適合小朋友來回滑下。活動均適合4 – 11歲或以上及身高100厘米或以上的遊玩人士參加 。
活動舉辦森林之王障礙賽，全長約100米，可以與朋友一起挑戰，避開不同的障礙物，衝過終點！活動適合6歲或以上或身高120厘米或以上的遊玩人士參加。
除了水上樂園以外，原野森林則有各類型的原野遊戲區，如激滑滾筒、抓抓樂、懸浮射擊、百發百中等設施。樂活森林則是以森林舞台、DJ Party、市集及美食為主，可以在草地自由坐臥，享受音樂和逛市集。
元朗水上樂園「盛夏森林」
地點：元朗大棠有機生態園區內
開放日期：2021年7月2日至10月（逢星期五、六、日）
開放時段：星期五 6pm-10pm（森林區 6pm-10pm、水動區 6pm-9pm）；星期六、日 3pm-10pm（森林區 6pm-10pm、水動區 6pm-9pm）
收費：按此
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回歸25週年 —— 香港青年工業家協會與九龍城民政事務處合辦「香港製造無限FUN」彩繪壁畫活動，百多名來自社會各界的義工，有來自多間學校師生和家長、紅磡分區委員會成員，以及一班本地工業家，細至K3小朋友，大至78歲婆婆，當中亦有視障人士，為慶祝香港回歸25週年，大家耗時25日，共同成就一幅長達160米的大型壁畫，講述香港工業百年成就與變遷！
項目設計師Kiki指，由於製作初期本港天氣不穩，常有暴雨，令製作過程充滿挑戰！縱然如此，大家認為此事相當有意義，故合力面對困難，最終如期完成！
壁畫位於介乎鶴園東街與大環道東之間一段紅磡道，該畫將長存該處，供市民欣賞！
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感人故事–阿茲海默症—會令患者記憶變差，甚至會不記得任何事。美國一名56歲男子Peter Marshall患有阿茲海默症，不記得太太Lisa，唯獨記得對她的感覺，選擇第2次向她求婚。
相片來源：Oh Hello Alzheimer’s
根據外媒報道，美國康涅狄格州一名56歲男子Peter Marshal，與太太相伴12年。數年前Peter患上阿茲海默症，影響他的記憶、思考和行為。太太不離不棄，在他身邊照顧他。儘管Peter忘記了兩人相處的點點滴滴，更忘記Lisa是他太太，但他深知自己最愛的是她。
去年12月，Peter在電視上看到結婚的畫面，便馬上向Lisa說：「Let’s do it」（我們去做吧）Lisa反問：「做甚麼？」Peter便指向電視，指想與Lisa結婚。Lisa形容：「他露出很大的笑容，他不知道我已是他的太太，只知道我是他最愛的人。」
二人的婚禮由Lisa任職婚禮策劃的女兒負責，當她將此消息傳開後，不少公司都主動伸出援手，免費提供服務。Lisa形容這是一場完美的婚禮：「我無法想像那一天有多美好，真的是很夢幻的一天。Peter也非常高興，我也有一段時間沒有看到他如此開心過。」
雖然Peter的記憶慢慢喪失，卻依然再次愛上她、認定她，Lisa直言：「我是世上最幸運的女子，一生能有兩次機會和最愛的人結婚。」在婚禮那天，Peter提及他會記得有一個女人如此深愛自己，更俯身在Lisa 耳邊說：「謝謝你留在我身邊。」
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暑假5大親子電影推介–暑假要為小朋友準備不少的節目，想留在室內嘆冷氣，去戲院看電影也是一個不錯的選擇。而今年暑假亦有不少合家歡電影上映，爸爸媽媽可以和小朋友一同觀賞！
圖片來源：WMOOV
1.《盛夏友晴天》
全新力作《盛夏友晴天》由《玩轉腦朋友》及 《反斗奇兵》超強班底製作。電影現已上映，《盛夏友晴天》故事講述兩個對人類世界充滿好奇的小海獸，決定上岸變成人類外表，在意大利臨海小鎮展開一段刺激的追夢歷險。但偏偏這個小鎮是以捕捉海獸馳名，二人要隱藏他們的身份，小心翼翼不能碰水，否則一秒打回原形，陷入危險境地。而他們亦在旅程中結識了新朋友，結伴同遊，一起展開精彩刺激的追夢歷險，面對友誼大考驗！畫面不但呈現了歐洲風情，更配上熱情的義大利音樂，讓人彷彿去了歐洲渡假。
2.《迷你兵團2》
《迷你兵團2》電影將於7月上映，故事緊接上集，夢想成為惡霸的12歲少年犀利哥，渴望加入超級壞蛋聯盟 —— 六惡人。適逢他們踢走大佬威龍哥後，天團出現空缺，犀利哥馬上應徵，可惜開罪了大家。犀利哥 call 齊一衆迷你兵團包括加分、小小超、阿卜和箍牙新仔阿塗等等，試盡嶄新武器怪招奇法，向六惡人全力挑機。最可愛喜歡擺烏龍的惡搞兵團，十分適合小朋友觀賞！
3.比得兔2
比得兔2電影粵語配音版再度請來森美及陳豪，分別聲演兩位兔仔主角：招積的比得（Peter）同傻更更的賓仔（Benjamin），將於7月1日上映。故事講述麥奎格(當勞格利遜 飾)同碧雅(露絲拜恩 飾)終於有情人終成眷屬，拉埋天窗。碧雅還將她和一班小動物的故事寫進兒童書，意外令比得爆紅。原本故事發展順利，但何解比得突然要離家出走?小朋友喜歡冒險，就一定不容錯過此電影！
4.《太空也入樽：改朝換代》
結合真人與 CG 動畫的最新作《太空也入樽：改朝換代》將於7月15日上映，由NBA傳奇球星LeBron James飾主演，講述為了救兒子，必須帶領賓尼兔、蘿拉兔、達菲鴨、翠兒等樂一通卡通角色，參加外星籃球比賽，打敗人工智能設計出來的冠軍球隊「魔星隊」，適合籃球迷父母帶同小朋友一起看！
5.《波士BB 2細祖》
17年由夢工場動畫公司製作的《波士BB》熱潮席捲香港，收4100萬港元榮登年度最高票房動畫亞軍。電影續集將於7月22日上映。講述Tim仔剛出世不久的超萌細女Tina，原來是BB集團新一代特工，任務是要揭穿家姐學校創辦人的神秘詭計。
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QS 2022世界大學排名–為了子女未來著想，家長或者在懷孕時已經計劃報哪一間幼兒園N班，不過學業旅程的目標應該設在哪裡？這裡或者能給你一些參考。
英文機構Quacquarelli Symonds連續19年發表《QS世界大學排名》，透過多方面標準包括學術成就和學校聲譽等去評鑑全球共1,300間大學，排行榜甚具國際影響力。
最新發表的2022年排名結果顯示，美國麻省理工學院（MIT）連續10年被評為世界上最好的大學，中國的清華大學和北京大學分別登上第17和第18位，而香港亦有香港大學上榜，與上年一樣排名第22。
《QS世界大學排名2022》首25位如下：
| 排名 | 大學名稱 | QS評分 |
| 1 | 美國麻省理工學院 | 100 |
| 2 | 英國牛津大學 | 99.5 |
| 3 | 美國史丹福大學 | 98.7 |
| 4 | 英國劍橋大學 | 98.7 |
| 5 | 美國哈佛大學 | 98 |
| 6 | 美國加州理工學院 | 97.4 |
| 7 | 英國倫敦帝國學院 | 97.3 |
| 8 | 瑞士蘇黎世聯邦理工學院 | 95.4 |
| 9 | 英國倫敦倫敦大學學院 | 95.4 |
| 10 | 美國芝加哥大學 | 94.5 |
| 11 | 新加坡國立大學 | 93.9 |
| 12 | 新加坡南洋理工大學 | 90.8 |
| 13 | 美國賓夕法尼亞大學 | 90.7 |
| 14 | 瑞士洛桑聯邦理工學院 | 90.2 |
| 15 | 美國耶魯大學 | 90.2 |
| 16 | 英國愛丁堡大學 | 89.9 |
| 17 | 中國清華大學 | 89 |
| 18 | 中國北京大學 | 88.8 |
| 19 | 美國哥倫比亞大學 | 88.7 |
| 20 | 美國普林斯頓大學 | 88.6 |
| 21 | 美國康奈爾大學 | 88.3 |
| 22 | 香港大學 | 86.3 |
| 23 | 日本東京大學 | 86.2 |
| 24 | 美國密歇根大學 | 86.2 |
| 25 | 美國約翰霍普金斯大學 | 85.9 |
資料來源：QS世界大学排名2022
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