社區內不少小店都有「貓店長」，是街坊鄰里之間的連繫。位於港鐵中環站J出口的「港鐵‧藝術」展廊，展出了《同萌社區THE COMMEOWNITY》貓店長．窩心攝影展，希望用「貓店長」的生活百態，為大家在百忙中帶來療癒的一刻。大家可以打卡壁畫，並且參加活動獲取限量環保袋、貼紙及「喵喵心靈卡」。

中環站「港鐵‧藝術」展廊《同萌社區》攝影展

「同萌社區」攝影展分為4大主題萌區之中，包括萌記茶餐廳、超萌海味街、萌生雜貨店，以及店長萌友寫真館。大家可以在展廊細味舊社區的情懷，在巨型貓咪壁畫前打卡留念。

萌貓鐵仔快閃活動 派發限量周邊禮品

港鐵更與非牟利機構新生精神康復會轄下的公眾精神健康推廣活動「dayday330」合作，推出3款「喵喵心靈卡」，為大家送上正能量的心靈「喵」湯。港鐵吉祥物「鐵仔」和9家參與小店限量派發限量環保袋、貼紙及「喵喵心靈卡」，大家記得要留意展覽內的《愛喵地圖》，認識可愛的貓店長們！

中環站「港鐵‧藝術」展廊《同萌社區》攝影展

• 日期：即日至2025年6月30日
• 地點：港鐵中環站J出口「港鐵‧藝術」展廊

萌貓「鐵仔」3月快閃中環站

• 日期及時間：2025年3月9日(星期日)下午3時正至5時正 / 3月15日(星期六)下午3時正至5時正 / 3月22日(星期六)下午3時正至5時正
• 地點：港鐵中環站J出口「港鐵‧藝術」展廊、中環站2樓大堂往J出口方向

圖片來源：港鐵

看到色彩鮮艷、繽紛的事物，會令人心情愉快、更加積極。銅鑼灣食街＠Fashion Walk舉行全新換裝企劃「CHEER-FOOD STREET 暢遊．食佳」，有一系列食物藝術打卡裝置可以給大家打卡。還有CHEER-FOOD STREET MARKET活動，在3月份指定周末免費送出是次打卡造型的新鮮食材。

銅鑼灣食街＠Fashion Walk全新換裝企劃

Fashion Walk首度聯乘比利時國際得獎設計團隊Globall concept，設計了一系列繽紛食物笑臉，打造8大食物藝術打卡裝置。裝置結合了街頭藝術、錯視、擬人化和遊戲化，大家可以走走看看、找到有趣的互動元素。當中有可愛的粟米、檸檬、漢堡、啤酒、紅蘿蔔、蕃茄、香檳、煙肉等食材，非常吸引人去打卡。

銅鑼灣食街＠Fashion Walk周末限時派送活動

大家可以在3月8日到銅鑼灣Fashion Walk食街，參加CHEER-FOOD STREET MARKET活動，追蹤及標註@hkfashionwalk 或小紅書帳號《香港恒隆商场》，上載8大藝術食物笑臉裝置其中之一的照片(限時動態亦可)，就可以轉動「CHEER-FOOD STREET幸運輪」，轉出當天的幸運顏色並揀選在藝術笑臉中出現過的新鮮食材。大家還可以獲得HK$20恒隆電子餐飲優惠券，即時帶食材回家烹調。

銅鑼灣食街＠Fashion Walk：CHEER-FOOD STREET MARKET活動

• 日期：3月8日
• 時間：下午２時至下午６時
• 地點：銅鑼灣食街@ Fashion Walk

圖片來源：恒隆商場

在青春期，女孩們開始更加關注社交互動，而八卦似乎成為了她們社交生活中不可或缺的一部分。作為父母，我們既要理解這是成長過程中的正常現象，又要懂得如何引導女兒建立健康的社交習慣。青春期女孩愛講八卦的原因是甚麼？父母如何正確教導她們社交之道？

理解八卦背後的心理需求

1. 尋求認同感：通過分享 “內部信息” 來增強群體歸屬感。
2. 情感宣洩：八卦可能是表達焦慮、嫉妒等複雜情緒的一種方式。
3. 建立親密關係：分享秘密可以快速拉近人與人之間的距離。
4. 自我保護：談論他人可能是轉移對自身不安全感注意力的方式。
5. 好奇心驅使：對他人生活的天然好奇心。

聊八卦可能帶來的負面影響

1. 損害人際關係：散播不實信息可能傷害他人，破壞信任。
2. 形成負面形象：經常講八卦可能給人留下不靠譜的印象。
3. 浪費時間精力：過度關注他人生活，忽視自身成長。
4. 價值觀扭曲：可能導致對他人隱私的不尊重。
5. 心理負擔：長期沉浸在負面信息中可能影響心理健康。

正確引導的策略

1. 開放溝通，建立信任

• 創造輕鬆的交流氛圍，讓女兒願意與你分享她的想法。
• 傾聽她的八卦，但不評判，而是引導她思考。

2. 培養同理心

• 鼓勵女兒站在他人的角度思考，如果自己是八卦的主角會有什麼感受。
• 通過角色扮演，幫助她理解被八卦的人可能面臨的困擾。

3. 引導批判性思考

• 教導女兒辨別信息的真實性，不輕易相信未經證實的消息。
• 鼓勵她思考：為什麼有人要散播這些信息？這些信息可能帶來什麼後果？

4. 設立正面榜樣

• 父母自身要避免在家中談論他人八卦。
• 分享正面的社交經歷，展示健康社交的樣貌。

5. 轉移注意力到積極話題

• 鼓勵女兒關注身邊的正能量事件。
• 引導她分享自己的興趣愛好，而不是談論他人。

6. 教導尊重隱私的重要性

• 解釋尊重他人隱私的道德意義。
• 討論社交媒體時代隱私保護的重要性。

7. 培養自信和自我價值感

• 幫助女兒建立自信，減少通過八卦獲取關注的需求。
• 鼓勵她發展個人興趣和技能，提升自我價值感。

8. 引導健康的情感表達

• 教導女兒用更直接、健康的方式表達情感。
• 鼓勵她在感到困惑或不安時直接與你或信任的人交流。

9. 設立明確的社交界限

• 幫助她理解什麼樣的話題適合在什麼場合討論。
• 教導她如何優雅地拒絕參與不當的八卦話題。

10. 鼓勵積極的社交活動

• 支持她參與有意義的社團活動或志願服務。
• 鼓勵面對面的社交互動，減少對社交媒體的依賴。

青春期女孩愛講八卦是一個常見現象，但並不意味著我們要坐視不管。通過理解、引導和正面示範，我們可以幫助女兒建立健康的社交習慣。

作為父母，我們的目標是培養女兒成為一個有同理心、懂得尊重他人、具有健康社交能力的成熟個體。通過耐心的引導和正面的影響，相信每個女孩都能在社交中找到自己的平衡點，建立真誠、有意義的人際關係。

圖片來源：freepik

子女常嚷著「好頭痛呀」，請別先妄斷他們只是情緒上的抱怨，反而要平心靜氣跟其好好溝通，從中了解他們頭部或身體其他地方是否有什麼不適，因為兒童頭痛其實在兒科疾病中頗常見，香港港安醫院‐荃灣 兒科顧問醫生巫仲然指臨床個案之中普遍屬於原發性頭痛，而其中兩種兒童常見的原發性頭痛分別是偏頭痛(migraine)及緊張性頭痛(tension headache)，誘因主要包括睡眠不足、壓力和感染。適逢3月是考試月，溫提家長們陪伴孩子溫習之餘，也要不時默默留意其身心情況，尤其切勿輕視他們的頭痛問題。

巫仲然醫生解釋，原發性頭痛是一種並非由潛在疾病引起，而是可能跟大腦本身的化學物質和神經細胞活動變化有關的頭痛。臨床上，兒童睡不夠和睡不好、涉及學業及家庭又或欺凌而造成的情緒壓力、感冒和流感等上呼吸道感染，固然是不能漠視的頭痛誘因；惟經常不吃早餐或午餐，或飲食中攝取了大量糖分、鹽分、味精、咖啡因，又或天氣轉變、長期曝露於強烈燈光、聲浪太大的噪音、刺激的味道等，亦可觸發他們出現頭痛，故家長及照顧者日常亦要多加留意。

原發性頭痛的確切成因暫未明，但有一定的遺傳性。臨床上經常出現頭痛的兒童，他們的父母及其他直系親屬例如兄弟姊妹、祖父母或外祖父母，均有著「容易頭痛的體質」。另外，偏頭痛的直系遺傳機率可達6成。

巫仲然表示兒童偏頭痛的常見症狀是：較多出現雙側太陽穴出現反覆的搏動性疼痛，相比青春期尾或成年初期者較常呈單側痛；他們的偏頭痛發作時間(2小時到72小時)也較成年患者(4小時到72小時)的短，亦會出現噁心，及伴隨嘔吐、怕光、怕噪音，郁動身體會加劇頭痛，停下休息時頭痛暫緩。有些偏頭痛兒童發作前會看到閃光，少部份則發作前一兩天特別感疲倦、嗜睡、易打哈欠。此外嬰幼兒也可患偏頭痛，但由於未懂說話，故他們頭痛發作時可能會大哭或身體猛力前後搖動以示意疼痛不適。

至於緊張性頭痛，疼痛位置可發生在額頭、頭部下後方至頸部及頭頂位置，痛感是輕度至中度的持續性反覆鈍痛或崩緊痛，發作時間由30分鐘到數天不等，而且沒有伴隨噁心或嘔吐，身體郁動亦不會加劇頭痛，症狀比起偏頭痛相對較輕微。

巫仲然表示孩童時期的原發性頭痛可能較反覆。有硏究指50%孩童時期出現偏頭痛者，隨後30年也會繼續經歷相關問題。兒童長期頭痛難耐，亦可影響整個成長期的情緒健康、課堂表現、出席率、學業成績，以及個人生活質素和社交，因此需要求醫以診斷出是哪一類頭痛，繼而接受適切治療來處理症狀及防止其惡化。

醫生在診斷過程會先詳細問診，向病童及家長查詢病史，包括何時開始頭痛、頭痛位置、痛感、頻密及嚴重度、個人及家庭病歷、飲食及生活習慣、之前有否求醫或服用止痛藥等。接下來，醫生會就病童當下身體情況作基本檢查，這可包括：量體溫、檢查視力、肌肉力、平衡力。如有需要，醫生亦有機會建議作進一步檢查，如腦部磁力共振(MRI)及電腦掃描(CT Scan)。

當排除了患中耳炎、鼻竇炎、腦病變、腦腫瘤、腦出血而引起繼發性頭痛的可能性，並確診病童的頭痛屬原發性頭痛，所接受的治療會包括：服用處方止痛藥以緩解急性輕度偏頭痛或間歇性緊張性頭痛，同時日常要避免容易觸發頭痛的誘因。萬一壓力嚴重到干擾睡眠及生活而加劇頭痛的情況，建議可同時尋求臨床心理學家或精神科醫生的協助。

此外，患慢性偏頭痛的病童若接受了急性止痛藥物治療無效，並在一個月內頭痛發作超過4次以上，又或者每次劇烈頭痛發作也持續超過4小時以上，以致影響上課及日常活動，家長可跟醫生商量，考慮讓病童接受偏頭痛的預防性藥物治療。

最後提醒各位家長，無論孩子的頭痛是初發抑或復發，一旦發作之同時還兼有下列其中一項的症狀，就必須立即帶他們求醫：

1. 虛弱
2. 不停嘔吐及腹瀉
3. 視野缺損
4. 神志不清
5. 發燒
6. 頭暈
7. 麻痺
8. 呼吸急促
9. 頸項僵硬
10. 眼、耳、鼻及喉部出現異樣

一直以來，筆者對自身的英文水平十分感慨，最近終於下定決心學習英語，記得上第一課時，老師邀請學生們輪流閱讀文章，大家可想而知，這對我是多大的挑戰！正當我擔憂不知如何是好時，我女兒和兒子就在我旁邊說：「好簡單」，原來他們一直在旁觀察我的上課情況，當然我順理成章請教他們，最後順利完成第一課。

但這件事的確令我有很深的體會，我希望籍此分享，也讓大家思考一下。

1. 我們認為的好簡單，或者是別人眼中的好困難。 當我們在一個知識點上經歷過認知、了解、掌握、架馭4個過程， 就算一個平凡人也有可能成為專家，問題是當我們教導別人時，我們能否設身處地了解別人的水平， 因材施教，放下自身的所謂標準水平，以受導者的角度為中心十分重要。

而作為家長，因為本身對孩子有所期望，再加上完全駕馭孩子所面對的事宜，因而較容易看輕孩子面對的困難，從而讓孩子感到不被理解和不受尊重；

2. 現今的孩子比我們優秀多了。或許有很多家長在孩子成長的過程中，希望以自身的經驗引導孩子成長，但真相是今天的孩子已經比我們優秀多了，故此我們不能再以高高在上的方式引領孩子，我們的角色更要隨着孩子的成長有所改變。

例如，我們以帶領者的角色透過身教和示範讓年少的孩子，孩子慢慢長大，我們以啓發引導的方式引領孩子提升綜合和邏輯能力。到了高小階段，我們的角色又轉變成支援和輔助，大家會發現作為家長，我們的角色隨着孩子成長一步步向後移，這是一個時代見證下一代成長，也是我們所謂的傳承。

所以，我們需要接受和接納孩子運用的方式與我們有所不同，俗語有云，條條大路通羅馬，這代表一件事可以有千百種方式達成，關鍵是我們需要保持彈性和開放的態度接納。

3. 不管我們的孩子多大，我們也是家長界的初哥，孩子八歲，我們也只是八歲的家長，當中還有很多地方需要學習和成長，容許孩子成為我們的老師，也是提升孩子能力感的一種方法（「能力感」是指感到自己有能力去學習新事物和應付新挑戰）。

最後，辰民爸爸給大家小錦囊，在日後當我們教導孩子時，我們想說的「好簡單」可以換成「我相信你可以的。」這樣不但讓孩子提升能力感，更重要是讓孩子感受到我們的支持和肯定。

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作者：梁辰民（辰民爸爸），正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問，擁有豐富家庭教育資歷：兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度，曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓，多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊，累積超過1000個輔導個案。

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有一些動植物因國際貿易而受到極大的威脅，香港漁農自然護理署為了提高公眾保護瀕危物種意識，在2001年5月設置了瀕危物種資源中心。家長不妨帶小朋友去參觀，了解更多動植物知識及如何保護瀕危物種。

長沙灣瀕危物種資源中心8大主題區

瀕危物種資源中心分為8個主題區，展出約600件屬於200種瀕危物種的展品，包括毛皮、皮革用品、中藥、植物、活生寵物等。

小朋友可以在當中看到不少動物仿製品，例如骨頭、毛皮等，同時亦有展品呼籲食用某些食品，例如水魚湯、魚子醬、娃娃魚湯；不要購買以動物製造的飾物，以保護瀕危物種。大家亦可以看看真實的動物，例如變色龍、蜥蜴、魚等。最後，大家還可以去互動遊戲區，一起了解瀕危動物的居住環境。

瀕危物種資源中心

• 地址：長沙灣政府合署6樓 漁農自然護理署總部
• 個別人士參觀時間：星期五下午2時至5時45分（公眾假期除外）
• 費用全免，無須預約

圖片來源：漁農自然護理署

在當今信息爆炸的時代，培養批判性思維和媒體素養已經成為教育的重中之重。面對鋪天蓋地的信息洪流，如何辨別真偽、理性分析成為每個公民必備的技能，那如何幫助孩子培養這些關鍵技能呢？

為什麼批判性思維和媒體素養如此重要？

1. 信息泛濫：每天我們都面臨著海量的信息，包括新聞、社交媒體帖子、廣告等。沒有適當的過濾和分析能力，很容易被誤導或操縱。
2. 假新聞盛行：虛假信息的傳播速度往往快於真實信息，造成社會混亂和誤解。批判性思維能幫助我們識別這些虛假信息。
3. 回音室效應：社交媒體算法往往強化我們已有的觀點，造成信息同溫層。媒體素養能幫助我們跳出這個框架，接觸多元觀點。
4. 數字公民責任：在數字時代，每個人都是信息的消費者和生產者。具備批判性思維和媒體素養是負責任的數字公民的基本素質。
5. 保護個人權益：在網絡世界中，個人隱私和權益容易受到侵犯。這些能力可以幫助孩子更好地保護自己。

如何培養孩子辨別信息真假的能力？

1. 鼓勵提問：培養孩子對信息持懷疑態度，鼓勵他們提出 “為什麼” 和 “如何” 的問題。
2. 教導信息來源評估：幫助孩子了解不同信息來源的可靠性，如官方機構、權威媒體、個人博客等的區別。
3. 事實核查練習：與孩子一起使用事實核查網站，了解核實信息的過程和重要性。
4. 邏輯推理訓練：通過遊戲和日常對話培養孩子的邏輯思維能力，幫助他們識別論證中的謬誤。
5. 多角度思考：鼓勵孩子從不同角度看待問題，理解事物的複雜性。
6. 辨識情感操縱：教導孩子識別訴諸情感而非理性的信息，提高對情感操縱的警惕性。

如何培養孩子的媒體素養？

1. 了解媒體運作：幫助孩子理解不同類型的媒體如何運作，包括傳統媒體和社交媒體。
2. 識別商業意圖：教導孩子識別廣告和產品植入，理解媒體的商業模式。
3. 創作體驗：鼓勵孩子創作自己的媒體內容，如博客、視頻等，理解內容製作過程。
4. 討論媒體影響：與孩子討論媒體對個人和社會的影響，培養批判性思考能力。
5. 平衡媒體使用：幫助孩子建立健康的媒體使用習慣，平衡線上和線下活動。
6. 跨文化理解：通過接觸不同文化背景的媒體內容，培養全球視野和文化敏感度。
7. 教導同理心：鼓勵孩子在發表評論或分享內容前，先設身處地為他人著想。提醒他們，網絡另一端的也是真實的人，有著真實的感受。這有助於預防網絡欺凌和不當言論。
8. 強調隱私意識：教導孩子保護自己和他人的隱私信息的重要性。解釋什麼樣的信息適合分享，什麼樣的信息應該保密，以及為什麼這很重要。
9. 鼓勵積極的網絡互動：教導孩子如何以積極、建設性的方式參與在線討論。鼓勵他們分享有價值的內容，給予他人真誠的讚美，以及如何適當地表達不同意見。

在信息爆炸的時代，批判性思維和媒體素養不再是可有可無的技能，而是每個人必須具備的核心能力。作為家長和教育者，我們有責任幫助下一代培養這些關鍵技能，使他們能夠在複雜的信息環境中游刃有餘。

這不僅關乎個人的成長和成功，更關乎整個社會的健康發展。通過培養具有批判性思維和媒體素養的下一代，我們可以期待一個更加理性、包容和明智的社會。讓我們共同努力，為孩子們創造一個他們能夠明辨是非、理性思考、負責任地參與公共事務的未來。

圖片來源：freepik