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10月免費身心健康活動|啟德AIRSIDE增設減壓房 南豐紗廠情緒刺繡工作坊

免費身心健康活動

都市人生活節奏急速,每日面對大大小小不同的壓力,有時也要放慢腳步發現生活中的小確幸,放鬆一下身心靈。位於啟德的AIRSIDE日前打造了「減壓房」,設有不同方式讓大家即時令心情變好,並在各個角落貼上正念放鬆字句,提醒大家專注當下。另外,南豐紗廠也有一系列正向活動,鼓勵大家用積極的態度面對挑戰,認識並擁抱情緒。

啟德AIRSIDE

身心健康活動|1.減壓房:多種方法釋放胺多芬 喚起愉悅好心情

最近AIRSIDE增設了「減壓房」,大家可以在房間體驗大笑瑜伽、音樂療法、觀看精選笑片,並且大叫等,盡情釋放胺多芬。此外,商場。與陳廷驊基金會合辦「心呼吸‧空間」活動,在電子屏幕、升降機等空間,貼上正念小貼士和放鬆字句,希望大家可以暫時放低壓力,感受到身邊正能量與善意。

身心健康活動|2.復修快樂撲克牌:觸發心靈對話 找出喜樂皇牌

「世界之約」團隊今年以身心健康為年度主題,將會舉辦一系列活動和工作坊,其設計的「復修快樂撲克牌」,結合了藝術治療理論,以遊戲方式幫助大家審視自己的情緒,以及提升抗逆力。他們將會在AIRSIDE駐場,用這副修復快樂撲克牌與大家進行深入對話,探討何謂快樂。大家亦可以親手創作自己的「快樂皇牌」,畫上令你快樂的元素,在創作之中找到平靜。

身心健康活動|3.情緒刺繡工作坊:將內心想法變為藝術品

本地刺繡創作單位「刺繡小時光」將於世界之約-約好荃灣村舉辦「情緒刺繡工作坊」,大家可以用精緻的刺繡圖案表達和釋放情緒,同時和身旁的新朋友傾訴生活和工作大小事。一針一線地把顏色線刺繡成不同形狀,將內心的想法變為獨一無二的藝術品。

南豐紗廠

免費身心健康活動詳情:

AIRSIDE減壓房

  • 日期:即日至2024年10月31日
  • 時間:10:00-22:00
  • 地點:AIRSIDE一樓約好村莊旁

AIRSIDE「復修快樂撲克牌」

  • 日期:2024年10月26日
  • 時間:12:00-18:00
  • 地點:AIRSIDE一樓約好村莊

世界之約-約好荃灣村.10月情緒刺繡工作坊

  • 日期:2024年10月26及27日(星期六及日)
  • 時間:13:00-15:00;15:00-17:00
  • 地點:南豐紗廠
  • 導師:刺繡小時光
  • 報名方法:留意社交平台更新

圖片來源:南豐集團

處理幼兒爭玩具5大建議 別強求子女間互相分享玩具 耐心引導孩子建立同理心

爭玩具

初生寶寶像是天使的化身:純潔、率真,父母抱著他們像覺得擁有全世界般的滿足;然而當孩子在一至兩歲進入身份認同成形期:常常說不、不合作、容易表達憤怒,如果這時候,再加上一個弟弟或妹妹進入這個大家庭,父母很可能在大孩子身上會一下子體會到人性的醜惡面:暗算(趁成人不在時推跌弟妹)、自私(獨佔玩具不分享)、惡意中傷(說弟妹壞話)。以上這些行為全部在我家的大寶身上出現過,確實令我很厭煩,但如果能理解他的背後心理因素,或許我們更能接納大寶內心世界脆弱的一面,亦可逐漸引導他做好行為。

尚待發展的同理心

我們做好事時,很多時都是基於同理心,因代入對方的角度而感受到對方的痛苦,因此願意犠牲自己的利益而成全他人,例如:自己已經很累的時候仍會讓座給孕婦,天災過後捐款給受災者等。這個代入對方角度的能力在四、五歲左右的孩子才會出現,四歲以下的幼兒尚未能代入他人角度理解事情,所以當他獨佔玩具時,自己並不知道對方沒有玩具是什麼滋味。

同理心的另一面是想像他人如何評價自己的行為:讓座給孕婦未必真的覺得對方有需要,而是怕被熟人看見自己不讓座而影響聲譽,所以有人會乾脆裝睡而躲過批判。四歲以下的幼兒雖然已有成形的獨立身份,但未有這麼複雜的形象管理概念,因此想要東西便大膽去搶,得到想要的事物的滿足感,又會增加下一次伸手搶東西的可能,絲毫不介意會被視為自私,因為尚未懂得介意。

爭玩具

秩序敏感期與安全感

幼兒在觀察中學習世界運作的秩序:由不懂分辨晝夜的初生寶寶發展成自律的小大人,中間要經歷為期六年的秩序敏感期,孩子在六歲前的世界愈穩定,他的自信心及世界觀愈健康;相反,愈小的孩子經歷童年創傷(虐待、侵犯等),對他安全感的破壞愈大,亦促使將來發展出身心的病態。

對於本來是屬於自己的玩具,如果一下子要跟弟妹分享,孩子會大聲抗議:「唔得呀!呢個係我架!」成人聽來像很自私,但孩子的意思是:「我好怕我的世界會變得更差!我已經要適應這個又哭鬧又麻煩的小小孩,為什麼不能有一些不變的事物呢?」

爭玩具

幼兒與人相爭的處理方法:

1. 爸媽先了解不分享不代表自私

自私的基本條件是「自」(完整的自我)和「私」(以私利為重),但六歲以下的孩子其實未有完整的自我,所以談不上自私,最多只能說是「貪玩」、「貪吃」、「心急」。我們都怕孩子的性格不好,影響他的長期適應能力,譬如自私的孩子會沒有朋友。但如果能退一步接納孩子爭拗背後的擔憂、同理他的感覺,便能整理出一個更合時宜的行為:

「你唔想借呢架紅色車車,係咪因為你最鍾意呢架車車呀?最鍾意可以唔分享,不過弟弟都好想玩車車喎,綠色呢架你好少玩,不如借比佢十分鐘,媽咪幫你睇住一定唔會整壞嘅。」孩子不用背負「自私」的標籤,更容易調整自己的行為。

2. 營造少衝突的環境-玩具分開儲存

既然不必勉強分享,就不如分開儲存玩具減少爭拗機會,況且不同年齡的孩子需要的玩具都不同。首先每人擁有的玩具不能太多,否則無論大人或孩子都認不出哪件玩具屬於誰。其次是大人在整理儲物空間方面要花大量功夫,保持玩具的新鮮度之餘又能提供足夠刺激。當孩子有信心自己擁有的玩具得到妥善儲存時,他對世界的安全感及自信心亦隨之建立。

3. 幼兒的手足相爭-成人的必然介入

三歲的孩子與一歲的孩子相爭時,大人要處理嗎?一定要!因為兩個孩子在身形、體能、表達能力上差太遠,任由大寶搶二寶玩具是縱容大寶小霸王行為、亦徒增二寶的不安全感影響心理發展。哪六歲的孩子與八歲的孩子相爭大人要處理嗎?如果他們的能力相差不太大,大人可先讓他們嘗試自己解決,但低調地從旁觀察,事情發展走歪時可即時介入。絕不可以「訓練他們的社交技巧」為名對欺凌行為袖手旁觀,訓練只在孩子身心準備好的時候才有效。

4. 大一點的小孩-讓他感受不分享的自然後果(natural consequence)

四歲以上的孩子漸漸能猜想他人的想法和感受,但這個能力仍未成熟,因此需要不斷練習以修正社交能力。如果四歲以上的孩子在親朋聚會中不願意分享甚至爭執,大人先以:「分開!分開!」喝止糾纏 (叫「分開」有很多好處,因為清晰簡短又不帶道德批判,孩子更易接受並遵從),然後安排孩子在角落自己玩耍,讓他感受不分享便沒有人會跟自己玩的孤單,到他開始軟化時爸媽便可介入示範分享行為,引導孩子重新進入群體。

5. 爸媽接納育兒的醜陋面

即使父母施展渾身解數,有時孩子還是會忍不住又爭執起來。爸媽如能接納孩子始終還是小孩,不期待他們像大人一樣乖乖聽話,他們依然會爭,但程度和次數可能會愈來愈少,看到這樣的進步同時肯定自己和孩子的價值,以這樣的輕鬆心情更能陪伴孩子成長。

寫此文時正值大寶因為拿了二寶的氣球而令二寶大哭,慌忙處理過後,我看到的是努力中的大寶,由以前沒有來由的推跌二寶,到現在間或幫忙照顧二寶,他也是在學習與新成員相處。我不是一個完美的媽媽,也不會要求他是一個完美的孩子。我們一起努力,相信他終可在接納的環境中學到如何在社會中爭取自己的幸福。

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上文由慈慧幼苗親子學堂合作伙伴香港心理學會註冊臨床心理學家楊健恩提供

作者簡介:

香港心理學會註冊臨床心理學家楊健恩,為半職醫管局半職私人執業的臨床心理學家,有十年臨床經驗,亦是兩個孩子的母親,對於為育兒及家庭問題所困擾的人有多一份理解及同理心,結合家庭治療的訓練,幫助她在工作中更快捷地處理問題,同時經營Facebook專頁「心理學媽」,推廣以實証方法有效育兒。(Facebook page

重陽登高推介|親子行山7大入門級路線 景靚交通方便 小朋友都行到

行山路線

親子行山路線入門版|重陽節臨近,在傳統上有登高的習俗,加上香港山地多,家長不妨趁好天氣帶小朋友到郊外親親大自然。現為大家介紹7條路程簡單易行、交通往返方便的親子行山路徑,好讓大家享受寧靜優美的郊野景色,增強孩子的體魄,提升他們的觀察力和適應能力!

親子行山7大入門級路線

親子行山路線1. 鰂魚涌:大潭水塘

水塘的塘畔徑通常平坦寛闊,是親子郊遊的絕佳選擇。而位於港島的大潭水塘,更是交通方便的好推介,起點位於鰂魚涌市區,巴士、電車、地鐵通通都到。全條路都是斜坡或平路,沒有梯級,先要爬上一大段斜坡至大風坳,然後一路落水塘。可以就著小朋友步速慢慢走,順道欣賞港島山色,穿梭水塘林蔭路,觀賞古石橋及水壩建築。

行山路徑
圖片來源:香港旅遊發展局

路線:鰂魚涌>柏架山道>大風坳>大潭上/副/篤水塘>、大潭道
起點交通:
1.鰂魚涌港鐵站沿英皇道步行10分鐘到達
2.巴士路線 2,2A,81,82,85,102,106,110,116,682等,於「鰂魚涌街」或「新威園」站下車
3.電車「芬尼街」或「柏架山道」站下車
終點交通:乘坐新巴14號往西灣河
全程時間:約4小時(慢走連拍照時間)
難度等級:★☆☆☆☆

親子行山路線2.薄扶林:龍虎山

位於中西區的龍虎山十分適合新手和小朋友嘗試,大部分的路都是石屎路,走來相對輕鬆簡單。行山人士沿途可以看到軍事歷史遺跡,例如松林廢堡和炮台遺址,家長可以教導小朋友其歷史意義。

行山路徑
圖片來源:雪梨家族吃喝玩樂Fun

路線:薄扶林水塘道>龍虎山
起點交通:

  1. 由薄扶林水塘道出發:37A巴士、90B巴士、970巴士 由薄扶林水塘道下車。
  2. 由香港大學站出發:由香港大學港鐵站行5分鐘,23巴士、40M巴士、103巴士由香港大學東閘下車。

全程時間:約2小時
難度等級:★☆☆☆☆

延伸閱讀
親子行山鬧市路線 零難度攻龍虎山

親子行山路線3.屯門:大欖涌水塘

位於屯門的大欖涌水塘有着「港版千島湖」之稱,是新界西北部最大的水塘,到達觀景台的路線有多個程度可以選擇,而小朋友都可以輕鬆完成的路線正是由掃管笏出發。到達觀景台,大家便可以看到湖泊內的多個小島嶼,形狀千奇百趣。

行山路徑
圖片來源:雪梨家族吃喝玩樂Fun

路線:掃管笏>麥理浩徑>清景台
起點交通:乘搭K53巴士、252巴士、43巴士,由屯門搭往掃管笏。
全程時間:約1.5小時
難度等級:★☆☆☆☆

延伸閱讀
港版千島湖 親子行山路線入門版 1.5小時完成

親子行山路線4.粉嶺:蝴蝶山徑

蝴蝶山徑主要為山景,路程都斜路和梯級,兩旁都有高樹而行山時不會太熱或太涼,中段的山徑亦設有休息亭。其中最高點為大刀屻的高程點,高度有566米,大家可以看到大埔附近的山峰群和雲海。

行山路徑
圖片來源:雪梨家族吃喝玩樂Fun

路線:粉嶺蓬瀛仙館>蝴蝶山行山徑>大刀屻>嘉道理農場
起點交通:

  1. 由粉嶺出發:粉嶺站B出口,利用行人隧道穿過百和路,循右路上地面,前行見到蝴蝶山徑大水牌入口
  2. 由嘉道理農場出發:64K巴士於嘉道理農場站下車

全程時間:約4小時
難度等級:★★☆☆☆

延伸閱讀
放下電子產品 大埔蝴蝶山徑遠足野餐家庭樂

親子行山路線5.鰂魚涌:柏架山

柏架山是港島東部最高的山峰,步行到鰂魚涌樹木研習徑可以看戰時爐灶遺跡,沿路亦有解說牌介紹林邊屋、金督馳馬徑、植林樹木等景物。附近還有「紅屋」生物多樣性自然教育中心,有時間還可以有小朋友走走。

路線:紅屋>大風坳>鰂魚涌樹木研習徑戰時爐灶遺
起點交通:

  • 鰂魚涌站A出口沿英皇道步行5分鐘至柏架山道自然徑入口
  • 2A巴士、2號巴士、77號巴士、82號巴士、102號巴士、106號巴士、116號巴士

全程時間:約3小時
難度等級:★★☆☆☆

延伸閱讀
港島親子行山徑|鰂魚涌站出發到柏架山 途經百年歷史紅屋+生物多樣性自然中心

親子行山路線6.炮台山:魔鬼山

如果不喜歡過份平坦的石屎路,可以一試「油塘後花園」的小山——魔鬼山。山不算高,有梯級及林蔭原始山徑,可以讓小朋友感受山野味道。這裡更是香港古時的軍事重地,有「魔鬼山碉堡、歌賦炮台及砵甸乍炮台等歷史古蹟,同時亦是欣賞日落的好地方。

路線:油塘高超道>歌賦炮台>魔鬼山碉堡>澳景路>五桂山(副峰)>藍田公園
起點交通:
港鐵到油塘港鐵站下車,經A1出口步行約10分鐘到達高超道
終點交通:
1.經安田街或平田街,步行約10分鐘前往藍田港鐵站
2.巴士:16號到旺角柏景灣;215X到九龍港鐵站;216M到油塘港鐵站
全程時間:約3小時(慢走連拍照時間)
難度等級:★★☆☆☆

親子行山路線7.西貢:萬宜水庫

想遠離市區有另一個推介,是西貢的萬宜水庫。這裡不止是香港儲水量最大的水庫,更是屬於香港聯合國教科文組織世界地質公園景區,可以欣賞龐大的六角柱石群、扭曲石柱等地質景色,兼可遠望破邊洲及一望無際的太平洋。不過這處的交通比較麻煩,須先到西貢市中心,再乘巴士或小巴往起點,走一段長而空曠的水塘路長到觀景處。

行山路徑
圖片來源:雪梨家族吃喝玩樂Fun

路線:北潭涌>萬宜坳>萬宜水庫西壩>萬宜水庫東壩
起點交通:
1.小巴7號、9號
2.巴士94、96R(只限星期六、日及假日服務)
終點交通:
1.乘坐9A專線小巴前往北潭涌
2.穿梭巴士返回西貢市心
3.的士返回西貢市中心
全程時間:約4小時(慢走連拍照時間,如果小朋友年紀較大,可以考慮原路走回起點,乘車更方便)
難度等級:★★★☆☆

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親子行山|萬宜水庫東壩打卡 途經香港最美海灘浪茄灣 再登上西灣山

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親子遠足|5大行山禮儀及安全守則 不只預防山火及保護環境

幼稚園面試|幼稚園校長坦言1關鍵影響取錄率

幼稚園面試取錄

幼稚園面試,身為爸媽當然緊張!始終是子女人生第一所正式接受教育的地方,爸媽當然希望子女以超水準表演獲最心儀的學校取錄!MameShare訪問了西區名幼校長:聖雅各福群會寶翠園幼稚園 陳燕妮校長,由陳校長親自解答關於幼稚園面試中,爸媽最關心的問題!

1. 幼稚園面試,小朋友哪幾項表現最影響取錄率?

原則上,教育局不會建議幼稚園要求小朋友在入學前已具備任何知識,而是根據幼兒的年齡發展評估其表現。

在此提供增加面試取錄率的小貼士:只要小朋友在面試活動期間,願意與老師交流並給出一定的反應,無論語言、動作或眼神的反應都可以。

面試中有一段時間需要小朋友坐定完成簡單的任務,父母平時也可以適量延長小朋友專注的時間。保持情緒穩定,有助於在面試中通過自然流露創造良好的第一印象。有的小朋友哭着來、哭着走,全程都因為情緒不穩定而影響面試的表現。

如果面試時間是平時進食或午覺的時間,小朋友也會因為肚餓或困倦而影響面試的表現。活潑開朗的小朋友面試反應主動,容易給老師留下深刻印象;但不代表比較文靜小朋友不會被注意,作為老師都會多加留意不同個性的小朋友。

幼稚園面試取錄

2. 幼稚園面試,爸媽的應對會影響取錄機會嗎?

除了面試孩子,學校也面試家長。老師通過家長在面試中的行為舉止及談吐,能較準確地瞭解每個家庭的教育理念,也能瞭解孩子性格形成、習慣愛好等基本情況。

從學校的角度,當然期望家長在教育理念上能志同道合,家長為表誠意,都要在事前對心儀學校做足功課,從網頁充分認識該學校,最好能背熟辦學理念、教學模式,以在對答中加以延伸。

面試過程中,記得保持笑容、保持禮貌,真誠交流,自然對答。不少學校都注重親子關係,透過短短的面試,老師亦能從旁觀察家長與小朋友的溝通和互動以及父母的教育理念,去判斷小朋友是否適合該學校。 正式面試當天,家長要預留充裕時間,切勿記錯時間而遲到。

幼稚園面試-校長訪問
聖雅各福群會寶翠園幼稚園 陳燕妮校長

電動牙刷的好處與弊端 如何正確挑選及使用電動牙刷

電動牙刷
電動牙刷相較於普通牙刷有其獨特的優點和缺點。了解這些差異可以幫助你做出更明智的選擇。此外,選擇和使用電動牙刷時也需要注意一些要點。以下是詳細的說明。

電動牙刷的好處

1.清潔效果更佳
  • 電動牙刷的高速震動和旋轉可以更有效地去除牙菌斑和食物殘渣,特別是在難以觸及的區域。
  • 某些電動牙刷還具有特定的清潔模式,如美白、按摩和敏感模式,針對不同需求提供更好的清潔效果。
2. 使用方便
  • 電動牙刷的自動運動減少了手動刷牙的勞累,特別適合老年人、兒童或有手部問題的人。
  • 許多電動牙刷配有計時器,幫助用戶確保每次刷牙達到推薦的兩分鐘時間。
3. 刷牙技術改進
  • 電動牙刷可以幫助用戶形成正確的刷牙習慣,避免過度用力或刷牙時間不足的問題。

電動牙刷的弊端

  1. 價格較高:電動牙刷和其替換刷頭的價格通常比普通牙刷高,這可能是一個經濟負擔。
  2. 需要充電或更換電池:電動牙刷需要定期充電或更換電池,這可能會帶來一些不便。
  3. 維護成本:替換刷頭的成本可能較高,且需要定期更換以保持清潔效果。
  4. 機械故障風險:電動牙刷作為電子產品,存在機械故障的風險,需要更換或維修。

如何正確挑選電動牙刷

  1. 刷頭設計:選擇適合自己口腔大小和形狀的刷頭,有些電動牙刷提供多種刷頭選擇,如敏感型、美白型等。
  2. 震動頻率和模式:根據個人需求選擇具有不同震動頻率和模式的電動牙刷,如清潔模式、美白模式、按摩模式等。
  3. 電池壽命:了解電動牙刷的電池壽命和充電時間,選擇電池壽命長且充電方便的產品。
  4. 品牌和口碑:選擇知名品牌和口碑良好的產品,這樣可以在質量和售後服務上得到更好的保障。
  5. 附加功能:一些電動牙刷具有智能功能,如連接手機 APP 監控刷牙效果、計時器、壓力感應等,可以根據個人需求選擇。

電動牙刷

如何正確使用電動牙刷

  1. 刷頭角度:將刷頭放置在牙齒和牙齦交界處,與牙齒呈 45 度角。
  2. 輕輕移動:輕輕移動電動牙刷,讓刷頭在每顆牙齒上停留幾秒鐘,不需要用力按壓。
  3. 刷牙順序:按照一定的順序刷牙,確保每個區域都被清潔到。可以從上排牙齒的外側開始,然後是內側和咀嚼面,再刷下排牙齒。
  4. 刷牙時間:每次刷牙至少兩分鐘,許多電動牙刷具有計時功能,可以幫助你掌握時間。
  5. 定期更換刷頭:每三個月或當刷頭磨損時更換刷頭,以保持最佳清潔效果。
  6. 清潔和維護:每次使用後徹底清洗刷頭和手柄,並定期消毒,以防止細菌滋生。

圖片來源:photoac

廣東溫泉親子遊|5精選溫泉酒店/度假村 浸礦物養生溫泉湯池 玩水上玩樂設施

廣東溫泉親子遊

廣東溫泉親子遊 | 香港往來很多廣東省的城市只需要1個多小時,所以是不少港人度假的選擇。家長如果想帶小朋友輕輕鬆鬆去一場短線遊,可以考慮入住其中的一些溫泉酒店,或者去溫泉度假村浸養生溫泉湯池,好好放鬆一下身心靈。

廣東溫泉親子遊 | 1.珠海-海泉灣海洋温泉:取自深海海水 80多種溫泉池

位於珠海的海洋溫泉佔地4萬多平方公尺,溫泉水源取自深海海水,含有超過30 種微量元素和礦物質。度假區內有80多種溫泉池,包括紅酒、綠茶、咖啡等味道,以及中國建築風格的唐風和日本建築風格的熱海等。大家還可以一邊浸溫泉,一邊看電影、喝飲料。

海泉灣海洋温泉

  • 地址:珠海市金灣區珠海海泉灣度假區內

圖片來源:有個過度活躍媽 

廣東溫泉親子遊 | 2.廣州-森林海溫泉度假酒店:4A級風景名勝區 浸礦物溫泉池

廣州森林海溫泉度假酒店位於4A級風景名勝區,20年開幕至今仍保持得新淨,還可以看到青山綠水的景觀。入住別墅區·溫泉別墅雙床房,房間內有露台私人獨立溫泉並設有窗簾,可以在私人度極高的情況下浸溫泉。此外,酒店設有2萬平方米的「室外森林溫泉」,有超過30款礦物溫泉池可以浸。

廣州森林海溫泉度假酒店

  • 地址:廣州增城區派潭鎮白水寨101號
  • 詳情:按此

圖片來源:初初媽媽 ChochoMama

延伸閱讀:廣州短線遊|2日1夜入住森林海溫泉度假酒店礦物溫泉池/水上樂園/鴨仔船 

廣東溫泉親子遊 | 3. 東莞-塘廈三正半山溫泉酒店:室外皇家花園溫泉區/水上樂園 

東莞塘廈三正半山溫泉酒店設有溫泉別墅、溫泉客房,以及室外3萬多平方公尺歐風格的皇家花園溫泉區,是浸溫泉的去處。室外溫泉區不僅有許多各具特色的溫泉泡池,還有乾濕蒸、熱石床、水上樂園和養生康體等設施,大人小朋友都適合玩。

塘廈三正半山温泉酒店

  • 地址:廣東省東莞塘廈鎮迎賓大道10號
  • 詳情:按此

圖片來源:塘廈三正半山温泉酒店

延伸閱讀:東莞親子遊|水上樂園+溫泉+人造沙灘+螢火蟲晚會3日2夜玩到盡 

廣東溫泉親子遊 | 4. 清遠-熹樂谷温泉度假區:浸鳳凰温泉湯池 玩水世界滑梯設施

位於清遠的熹樂谷温泉度假區有著鳳凰温泉,各類温泉湯池多達65個,大家可以體驗到多種多樣的温泉養生療養。同時亦可以入住熹樂谷温泉度假酒店,在豪華套房,浸獨立温泉泡池,又或者暢玩熹樂谷水世界,玩多種水上滑梯等設施。

熹樂谷温泉度假酒店

  • 地址:清遠 · 佛崗 · 湯塘 · 熹樂谷温泉度假區

圖片來源:Klook

延伸閱讀:清遠親子遊| 親子溫泉酒店2日1夜行程滑梯房間+水世界+馬戲表演 

廣東溫泉親子遊 | 5.中山温泉賓館:浸多款養生泉 玩水上障礙設施

中山市與珠海、深圳相鄰,由香港往來的交通方便,有天然的水上遊樂設施和水療項目,非常適合親子遊。而中山溫泉賓館就有各式各樣的溫泉按摩池和養生泉,例如艾草泉、薑療泉、當歸泉、首烏泉、藏藥泉等,泉水溫度大約維持39至41度。除了養生溫泉池,小朋友還可以玩滑梯、水上障礙和泳池等設備。

中山温泉賓館

  • 地址:中山三鄉鎮528463
  • 溫馨提示:要戴泳帽才可以進入游泳池玩水上障礙設施,温泉池就不用

圖片來源:護士Vi媽三小火

延伸閱讀:中山親子遊3日2夜精選行程|土樓食客家菜/浸溫泉深中通道自駕遊 

獎勵變老奉?「激勵」變「激死」?正確引導孩子學習3大重點

無效獎勵

獎勵法引導學習|不少家長都希望小朋友好好學習,也會嘗試用不同方式引起小朋友的學習興趣,但假如家長用錯誤的方法引導孩子,不但未能協助他們建立適合的學習模式,更有可能造成反效果。正向家長教育專家辰民爸爸分享運用「外在激勵」的3大重點,家長可以參考。

獎勵法引導學習
圖片來源:Freepik@tirachardz

最近進行家長講座時,有家長問:「我從小鼓勵孩子學習,送貼紙、送玩具、吃大餐,去樂園,但感受到越來越無效,更漸漸覺得孩子對學習失去興趣,究竟為什麼?」

運用「外在激勵」3大要點

我相信很多家長總會用過以上方法激勵孩子好好學習,天天向上,但事實上,你會發現當孩子不斷長大,用以上方法不單沒有提升學習效能,他們更會與你討價還價。根據心理學的研究顯示,運用外在激勵是有效提高孩子學習動力,但問題是,運用前,你必須掌握以下3個細節:

1. 運用獎勵也有黃金時期,更有階段之分,6歲前和6歲後已是不同階段。家長必須知道運用獎勵的原因和目的是甚麼,如果未能掌握,便會將學習變成手段,獎勵成了目標,與家長的想法背道而馳。

2. 運用外在獎勵前,與孩子有約定和共識十分重要,很多孩子誤以為學習得好,才會得到獎勵。當所有禮物都建基於條件,家中的幸福感就會下降,換來的,只有孩子學會「老奉」和「利益」。另一方面,我們如何讓孩子具體掌握何謂「學習得好」、好在哪裡也是十分重要的,不能持續的好行為無法幫助孩子在學習上建立駕馭感。

3. 人不能總依靠外在驅力,我們要協助孩子在學習上從「外在激勵」轉化為「內在動機」。因為孩子能快樂地享受學習,關鍵在於內在動機和驅動力,如何用不同步驟一步步從外在轉化為內在動機十分重要,打罵和威脅只會令孩子對抗拒學習和產生壓力,無法幫助他享受學習。

故此,運用得宜,外在激勵就是錦上添花的動力;運用失衡,這就是孩子抗拒學習的致命點。

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作者:梁辰民(辰民爸爸),正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問,擁有豐富家庭教育資歷:兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度,曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓,多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊,累積超過1000個輔導個案。

辰民爸爸主頁:【Facebook】【YouTube

更多辰民爸爸分享正能量育兒技巧,請按【育兒辰話

兒童馬術課程5大精選 訓練孩子肌肉力量+改善平衡力+提高專注力

兒童馬術課程

兒童馬術課程 | 想幫助孩子探索自己的興趣,不妨讓他們嘗試不同的課外活動!騎馬雖然不是小朋友的熱門課外活動,但有助孩子改善平衡、靈活性、增強腹部、大腿內側和骨盆肌肉力量,以及提高他們的專注力。其實香港也有不少兒童馬術課程,立即看看5大騎術學校推薦!

兒童馬術課程5大精選

兒童騎馬課程 | 1.元朗-大棠騎術學校

大棠騎術學校位於風景優雅的元朗大棠有機生態園裡面,學校不時舉辦馬術營及騎術課程,其中的「兒童騎術訓練班」對象為7-12歲的小朋友,致力培育小朋友果敢、自信的氣質、冷靜頭腦、鍛鍊健康的體魄,除了會教授小朋友騎馬技巧外,亦會向小朋友傳遞要有愛心關懷動物的信息。

大棠騎術學校

  • 地址:香港新界元朗大棠山道11號
  • 學費:私人教授課程 HK$700/30mins
  • 詳情:按此

兒童騎馬課程 | 2.元朗-國際騎術中心

位於元朗八鄉粉錦公路的國際騎術中心,是一間私人騎馬中心,佔地達160,000平方英尺。中心擁有36匹馬,馬匹包括有前賽馬、盛裝舞步馬及小馬,而且每匹都經過專業訓練。

國際騎術中心

  • 地址:地址:新界元朗八鄉粉錦公路22號
  • 學費:私人騎馬課程 HK$840/30mins起
  • 詳情:按此

兒童騎馬課程 | 3.屯門公眾騎術學校

屯門公眾騎術學校由香港賽馬會管理,佔地達3萬4千800平方米,是全港規模最大的公眾騎術設施!設施包括一個大馬練習場及兩個小馬練習場,學校舉辦多元化的活動,例如小組訓練班、馬房參觀、比賽等等,致力推廣馬術運動!

屯門公眾騎術學校

  • 地址:屯門龍門路45號地段
  • 學費:小組課堂 大馬 HK$325/hr起|小馬 HK$275/45mins起;1人私人課堂(30mins)/ 2人私人課堂(45mins)HK$255起
  • 詳情:按此

兒童騎馬課程 | 4.上水-羅湖馬鞍會

羅湖馬鞍會設泛光燈沙場及沙地訓練圍場,並提供團體及私人課程,小組課程亦會根據學生的年齡及能力而量身定制,一般課堂的時長為30或45分鐘。

羅湖馬鞍會

  • 地址:香港新界古洞河上鄉路1408號
  • 學費:HK$510起
  • 詳情:按此

兒童騎馬課程 | 5.柴灣-鯉魚門公眾騎術學校

市區也有騎術學校!位於柴灣道的鯉魚門公眾騎術學校是一個有規模的市區公眾騎術設施,佔地4千平方米,設有2個練習場及一條長約1,300米的馬徑!

鯉魚門公眾騎術學校

  • 地址:香港柴灣道75號
  • 學費:小組課堂 大馬 HK$435/hr起|小馬 HK$355/45mins起;1人私人課堂(30mins)/ 2人私人課堂(45mins)HK$255起
  • 詳情:按此

孩子養寵物確是成長中寶貴的經驗 爸媽應作6點考慮

孩子養寵物

仔女常常對寵物充滿好奇和熱情?養寵物不僅能夠帶來無限的樂趣,還能教會孩子責任感和愛心。當然,爸媽會在孩子提出養寵物時出現猶豫及擔憂,包括寵物的健康與安全、家庭環境的影響、孩子是否有足夠的責任心和時間照顧寵物等,下文提供了實用建議,幫助父母在面對這些顧慮時做出明智的決定。

子女想養寵物時,父母可以考慮以下幾方面

  1. 家庭環境:確保家庭環境適合養寵物,例如是否有足夠的空間,是否允許養寵物等。
  2. 子女年齡和責任感:考慮子女的年齡和是否具備照顧寵物的責任感,確保他們能夠承擔起照顧寵物的責任。
  3. 過敏情況:檢查家庭成員是否對寵物過敏,避免因過敏引起健康問題。
  4. 寵物種類:選擇適合家庭和子女的寵物種類,不同的寵物有不同的需求和特點。
  5. 時間和精力:評估家庭是否有足夠的時間和精力來照顧寵物,寵物需要定期的餵食、清潔和運動。
  6. 經濟負擔:考慮養寵物的經濟成本,包括飼料、醫療和其他日常開銷。

孩子養寵物

養寵物的好處

綜合這些因素,父母可以做出更合理的決定,確保養寵物對家庭和子女都是一個積極的體驗。而子女養寵物,其實有很多好處:

  1. 責任感:養寵物可以教會孩子如何照顧和照料另一個生命,增強他們的責任感。
  2. 同理心:與寵物相處可以讓孩子學會理解和感受其他生物的情感,培養同理心。
  3. 減壓:寵物可以成為孩子的玩伴,幫助他們減輕壓力和焦慮。
  4. 社交技能:養寵物可以促進孩子與其他養寵物的家庭互動,增強社交技能。
  5. 運動:與寵物一起玩耍和散步可以促進孩子的身體活動,有助於健康。

孩子養寵物

這些好處可以幫助子女在成長過程中獲得寶貴的經驗和技能。若想幫孩子更好地運用與寵物相處的時間,可以考慮以下建議:

  1. 建立日常照顧習慣:讓孩子參與寵物的日常照顧,如餵食、清潔和遛狗等,幫助他們建立責任感。
  2. 教育寵物知識:與孩子一起學習寵物的基本需求和行為,讓他們更好地理解和照顧寵物。
  3. 安排遊戲時間:鼓勵孩子與寵物一起玩耍,如玩球、追逐遊戲等,增進彼此的互動和感情。
  4. 參與訓練:讓孩子參與寵物的基本訓練,如學習簡單的指令,這不僅能增進孩子與寵物的關係,還能提升孩子的耐心和專注力。
  5. 觀察和記錄:鼓勵孩子觀察寵物的行為,並記錄下來,這有助於他們更好地了解寵物的需求和情感。
  6. 參加寵物活動:帶孩子參加一些寵物相關的活動或社交場合,如寵物展覽、寵物公園等,增強他們的社交能力和寵物知識。

孩子養寵物

至於選擇讓孩子養哪種寵物,應該考慮多方面的因素,包括家庭環境、孩子的年齡和性格、以及家庭成員的過敏情況等。以下是一些不同寵物的特點:

1.貓

  • 優點:貓比較獨立,不需要太多的照顧和時間,適合家庭成員比較忙碌的情況。貓也比較安靜,不會打擾鄰居。
  • 缺點:貓有時候比較高冷,不一定會和孩子有很多互動。

2. 狗

  • 優點:狗非常忠誠和友好,會和孩子建立深厚的感情。狗也可以促進孩子定期運動,因為需要定期遛狗。
  • 缺點:狗需要更多的時間和精力來照顧,包括餵食、洗澡和運動。狗也可能會吠叫,影響鄰居。

3. 兔子

  • 優點:兔子比較溫順和安靜,適合室內飼養。兔子的體型較小,不需要太多的空間。
  • 缺點:兔子的壽命相對較短,孩子可能會於小學階段就面臨失去寵物的情況。兔子也需要注意飲食和清潔。

4. 倉鼠

  • 優點:倉鼠體型小,適合居住空間有限的家庭。倉鼠的飼養成本較低,孩子可以學習基本的飼養技能。
  • 缺點:倉鼠的壽命較短,通常只有2-3年。倉鼠也比較夜行,可能會在晚上活動。

總括來說,每種寵物都有其獨特的優點和缺點,最重要的是根據家庭的具體情況和孩子的需求來選擇最合適的寵物。通過照顧寵物,孩子可以學習到如何關愛和尊重生命,並且在與寵物的互動中獲得情感上的支持和陪伴。當然,家長也要先慎重地跟小朋友解釋養寵物的責任,認真考慮,不可隨便棄養!

其中一些領養動物機構:愛護動物協會漁農自然護理署保護遺棄動物協會

圖片來源:photoac

深圳免費好去處 | 蜘蛛俠主題英雄公園 打卡造型城市牆/蜘蛛網攀爬架/滑梯遊具

深圳蜘蛛俠英雄公園

深圳有一個以蜘蛛俠為主題的英雄公園,座落於地鐵站底,位置方便而不怕日曬雨淋都可以去到。公園的遊樂設施造型感十足,喜歡蜘蛛俠的小朋友見到一定會喜歡!

深圳蜘蛛俠主題英雄公園遊玩體驗

1.大型蜘蛛俠滑梯組合

小朋友可以在公園穿梭小斜道、吊橋、繩網架,再去滑滑梯,途中還可以去蜘蛛俠標誌的地方玩小彈床。

2.趣味十足 攀石坡與傳聲筒

公園還有一個攀石坡和傳聲筒設施,適合幼兒玩耍,趣味十足。

深圳蜘蛛俠英雄公園

3. 動動腦筋 跨越蜘蛛網攀爬架

小朋可以動動腦筋,嘗試筋跨越大小蜘蛛網,然後去滑消防梯。

深圳蜘蛛俠英雄公園

4. 粉絲必打卡 蜘蛛俠城市牆

公園本身設計色彩鮮艷,而又有蜘蛛俠標誌設施和城市牆,好適合粉絲打卡!另外,公園還有繽紛的巨蛋裝置可以拍照,以及很多長椅讓家長可以坐下來休息。

最後,小湯圓媽媽表示雖然公園面積不大,但玩樂設施還不錯,人流不多而且是免費的,所以還是滿意的!公園適合路過放電,之後再接續行程,玩到攰就可以去旁邊的地標購物商場紅山6979逛逛。

HEROPARK 英雄公園

  • 交通:深圳地鐵紅山站D2出口 步行約2分鐘

圖文授權:吃喝玩樂小湯圓