看著自己的孩子從初初出生，再長大成人，時間過很快，而自己在不知不覺間成為較年長的一群。相信各位媽媽或者家中女性長輩在現在或未來，都有機會踏入更年期。荷里活影星Gwyneth Paltrow最近就分享了自己在更年期時的困擾，一齊看看吧！
Gwyneth Paltrow分享更年期困擾
當女性踏入到了四十五至五十五歲之間，就機會出現更年期，這是女性生命中一個自然的現象，在這期間，可以會遇上某些生理和心理轉變。而Gwyneth Paltrow，這位曾因《莎翁情史》獲第71屆（1998年）奧斯卡最佳女主角的女性也和大家一樣，在更年期遇上不少困擾。
在1972年出生的Gwyneth Paltrow在第71屆（1998年）奧斯卡中因為《莎翁情史》而獲最佳女主角；這位影后更在2013年被美國《人物》雜誌評為2013年世界最美的女人。如果大家有看過《莎翁情史》、《鋼鐵人》、《復仇者聯盟》等，都一定記得這位女神。
世界最美女人因一件事令更年期症狀變嚴重
現時52歲Gwyneth Paltrow早前在Podcast節目，指自己踏入更年期時因為常喝酒，令到自己的更年期症狀很嚴重。原來Gwyneth Paltrow踏入更年期後，並沒有受更年期症狀太大影響，但在今年的1月美國洛杉磯大火發生後，一切都改變了。因為Gwyneth Paltrow覺得自己的焦慮又緊張，所以每個晚上都會喝酒，想著可以放鬆心情。
但「每晚喝酒」這個行為，並沒有令到她減低焦慮，反而令到她的更年期症狀嚴重了。一向睡得不錯的她出現失眠問題，在失眠時更會胡思亂想，躺在床上想著自己犯過的每一個錯誤，一下子就過了六小時。這時，她才發現自己「每晚喝酒」根本沒有解決到問題，反而令自己焦慮情緒急增。
Gwyneth Paltrow在發現這個情況後，便戒掉「每晚喝酒」的習慣，變成一周可能會喝一次；另外，她目前正在努力改變過去的飲食習慣，吃得健康。
