大多人總以為脫髮的原因有很多，例如經常染燙頭髮、挑錯洗頭水、壓力太大導致內分泌失調，但在專家看來，秀髮脫落的主因只有兩個：
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遺傳因素
頭髮的生長與荷爾蒙關係密切，尤其是男性荷爾蒙。不管是男是女，男性荷爾蒙都決定著髮量的多少。由於雄性荷爾蒙中的睾酮素，會主要受到分佈於皮脂腺及額頭毛囊裏面還原酶的影響，從而轉化成男性荷爾蒙的二次代謝物D H T，就會造成脫髮。此外，皮脂腺在男性荷爾蒙的作用下會變得肥大，產生更多油；同時毛囊亦會受男性荷爾蒙的影響變小，而頭髮變細，更容易導致「脂溢性脫髮」。
2. 自然老化
自然老化所指的是頭髮本身的衰老過程。人體中的端粒細胞存在於染色體末端，每當細胞分裂，端粒細胞就會縮短直至消失，毛髮細胞正是如此。每當端粒細胞消失，頭髮也會跟著脫落、老化而死去。因此，如果能夠減緩端粒細胞的縮短速度，就可以有效阻止掉髮，並讓頭髮變得長壽。
稀薄的秀髮可以通過以下方法變得濃密：
- 健康飲食：多攝取富含蛋白質、鐵質和維生素的食物，如魚類、雞蛋、菠菜和堅果。
- 防脫洗護產品：使用適合自己髮質的洗髮水和護髮素，選擇有助於增髮的產品。
- 避免過度造型：減少使用高溫造型工具和化學染髮劑，避免對頭髮的損害。
- 保持清潔：保持頭皮清潔，避免油脂和污垢堵塞毛囊。
- 醫療諮詢：如有需要，可諮詢皮膚科醫生或專業的毛髮專科，考慮使用藥物或接受治療。
- 頭皮按摩：定期進行頭皮按摩，促進血液循環，有助於毛囊健康。
風靡韓國的神奇 3 合 1 複合酵素DIY
近年風靡韓國的 3 合 1 複合酵素，以魚腥草、紫蘇葉、綠茶葉發酵後製成的複合酵素，配以酒精製成濃縮液，於每日早晚洗髮後，均勻塗抹於掉髮位置，配合指腹輕輕按摩，即可起到預防掉髮的功效。從科學的角度來說，負責毛囊細胞的呼吸和慢能量代謝的腺粒體，是以良好的碳水化合物為燃料，而不是蛋白質。
營養學家認為，毛囊代謝最重要的是碳水化合物與氨基酸，但兩者如果沒有酵素的幫忙，也無法促進毛髮生長與代謝。酵素中的鋅、銅、水溶性維生素、礦物質等，都是毛髮生長過程的必備元素，而 3 合 1 複合酵素，則能為秀髮提供所有這些營養成分。
魚腥草：含有豐富的魚腥草素，具有強效抗發炎及抗菌功效，在治療脂溢性脫髮、細菌性頭皮疾病及炎症上有卓越的效果。
紫蘇葉：大量維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 C、維他命 E，以及能夠分解膽固醇的亞麻油酸，具天然抗菌及防腐消炎作用，可幫助治療脂漏性掉髮及發炎型掉髮。
綠茶葉：蘊含強力抗氧化物茶多酚，與魚腥草和紫蘇葉搭配，就成了抗氧化、抗發炎的最強組合，其水溶性維他命及豐富礦物質更可促進毛髮生長、抑制脂質過氧化物生成和防止頭皮毛囊細胞老化。
3 合 1 酵素的製作方法
Step 1：準備乾燥的魚腥草、紫蘇葉、綠茶葉，以 5：1：2 的比率，約 100 克，切絲。
Step 2：將切好的絲與 1.5 公升的蒸餾酒精混合，裝在乾淨的玻璃或塑膠容器中，用軟木塞或蓋子密封，放置陰涼處 3 個月。
Step 3：三個月後，將發酵好的液體過濾，作為按摩頭皮護理液使用。