每年中秋都總會食月餅賞月！坊間亦有越來越多不同類型的月餅種類。今年大家又會食幾多個月餅呢？MameShare就坊間多個牌子綜合出8大常見月餅類別及其卡路里 / 每個月餅大約重量，包括蓮蓉、冰皮、奶黃流心、雪糕等，供各位Mame參考！
1. 雙黃白蓮蓉月餅：800卡 / 185g
2. 綠豆蓉冰皮月餅：175卡 / 55g
3. 流心奶黃月餅：195卡 / 50g
4. 雪糕月餅：250卡 / 70g
5. 抹茶豆蓉月餅：180卡 / 55g
6. 五仁月餅：780卡 / 180g
7. 鳳梨酥月餅：210卡 / 45g
8. 潮州芋頭酥月餅 280卡 / 45g
同時大家都要注意！各品牌的其他成份含量！
而根據香港食物安全中心的參考數字，女性(體重55公斤)每天需要約 2000千卡能量。在2000千卡的膳食中，每天應攝取不多於50克糖、不多於60克脂肪、不多於2.2克反式脂肪及不多於 2000毫克鈉。
就算中秋佳節，與家人歡聚一堂，都要量力而為，以免影響健康！