哈佛大學一項人類發展研究指出，同理心、關心別人和有熱誠等美好個人特質，都是從小培養的，並需要爸媽在孩子不同的成長階段給予適當的滋養與鼓勵。面這些美好性格特質，因為會有較好人緣、更容易與人相處，不只較能成就愉悅和順遂的人生，心智亦會更穩定堅強。
心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮，養成好習慣固然重要，而孩子的心智、性格，當然受成長環境中的學習和家庭所影響，畢竟再怎麼保護兒女，父母還是無法保證孩子一路平順，所以更希望子女能靠自身力量提升抗壓性，打造孩子的強韌心智。
以下是來自於哈佛大學心理學教授歸納出的3大特質，讓爸媽參考，從而培養出心智堅定、又懂得尊重與體恤關懷他人的孩子：
1. 培養歸屬感
想讓孩子學會關心與尊重，最好的方法就是打造一個穩定的家庭環境、展現對子女的無私愛意、尊重孩子的獨特性、與孩子一同討論他們所付出的努力與獲得的成就等，當孩子感受到自己被愛，他們就會產生既定的歸屬感，並對周遭的人事物產生高度認同。
也要用心經營和孩子間的親密關係，像是睡前跟孩子傾偈，或是一起規劃週末節目；多把握和孩子相處的機會，讓仔女知道你對他的關心，包括可以問他/她說：「今天有沒有做了什麼讓自己覺得超厲害的事？」、「除了上課，有無發生其他有趣的事？」、「有沒有哪一堂課讓你覺得很煩惱？」，以輕鬆的語調去親近跟理解他的想法、感受和體驗上的種種，就是最好的方式。
2. 展現價值觀
父母當然要以身作則，因為孩子們在道德價值與行為準則上的建立，皆是觀察他們所敬重的對象加以認知學習，因此唯有當爸媽身體力行，孩子們才有辦法理解吸收。
要幫助孩子建立同理心，需要細心體察身旁的人：例如當班上來了位新同學，或是在路上遇到迷路的外國遊客，主動協助更可做為孩子建立同理心的榜樣。
又例如若當發生衝突時，身為父母也要在第一時間察覺並管理好自己的情緒：我是否很焦慮/忿怒？如何才能心平氣和的解決？唯有透過刻意練習，我們才有辦法體察自我並誠實地面對自己，畢竟我們在孩子面前所展現的樣貌，最終就會內化成孩子的一部分。
3. 以子女角度關心孩子
當孩子面對挑戰時，爸媽可鼓勵孩子多加思考，譬如像是在一定的狀況下，誰會感到徬徨無助？而自己又可以做些什麼？假設當同學家中出了些狀況時，父母們也可以跟孩子一同思考該如何進行安慰或是提供協助？另外，也可以透過新聞報導的社會案件為例，跟孩子討論人們所會遭遇的困難，以及對方跟自己在經歷上的不同之處，透過不斷聆聽與同理他人的感受，孩子在未來才有辦法進一步瞭解相關的議題，並擴大內心同理的範疇。
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