塵蟎是一種微小的蜘蛛類動物，它們喜歡棲息在溫暖潮濕的環境中，以人類和動物的皮屑、指甲及毛髮為主食，因此枕頭床單是是積聚塵蟎的高危點。塵蟎的排泄物和屍體會引起過敏和哮喘等症狀，因此，消滅塵蟎是保持家庭衛生和健康的重要措施。
有過敏體質的人處在塵蟎積聚的環境下，就很容易造成皮膚搔癢，
消滅塵蟎的方法1：定期以熱水清洗寢具
寢具是塵蟎最喜歡的地方，因為它們可以在那裡找到豐富的食物和溫暖的氣候。為了消滅塵蟎，我們應該每週至少清洗一次寢具，並使用高溫的水（至少60度攝氏）來殺死塵蟎。如果寢具不能用水洗，可以放在塑膠袋裡，放在冰箱裡冷凍24小時，也可以殺死塵蟎。
消滅塵蟎的方法2：吸塵打掃
吸塵打掃是另一個有效的消滅塵蟎的方法，因為它可以去除塵蟎的食物來源，也就是灰塵和皮屑。但是，要注意使用帶有HEPA濾網的吸塵器，否則，塵蟎和過敏原會被吹散到空氣中。吸塵時，要重點清理地板、地毯、梳化、窗簾、玩具等容易積累塵蟎的地方。
消滅塵蟎的方法3：降低溫度和濕度
塵蟎喜歡溫度在攝氏20到25度，相對濕度在70%以上的環境。因此，我們可以透過調節空調、除濕機，或者開窗通風，來降低室內的溫度和濕度，從而減少塵蟎的生存條件。一般來說，溫度在18攝氏度以下，相對濕度在50%以下，塵蟎就會減少或死亡。
消滅塵蟎的方法4：使用防蟎的被套枕套
防蟎的套子是一種可以包裹在床墊、枕頭、被單等寢具上的套子，它們的織物紋理很密，可以阻止塵蟎和過敏原進入或出來。使用防蟎的套子，可以有效地減少寢具上的塵蟎，並改善睡眠質量。防蟎的套子可以在一些專業的床上用品店或網上購買，當然亦要定期清洗。
消滅塵蟎的方法5：使用天然香薰油
一些天然香薰油，如茶樹油、尤加利油、薰衣草油等，有殺菌和驅蟲的作用，可以用來驅走塵蟎。可以將上述的香薰油加入水中，製成噴霧劑，然後噴灑在寢具、地毯、家具等地方，或將這些油滴在棉花球上，放在塵蟎容易出現的地方，或使用芳香療法機，將這些油的香氣散發到空氣中，都可以驅走塵蟎。
清潔小技巧
- 有過敏體質的人在打掃時最好戴上口罩、穿長袖衣物，
避免直接接觸或吸入塵蟎，降低過敏機會。 - 使用空氣清新機，一定要定期清洗或更換新濾網；沒有清洗、
更換濾網的空氣清新機，排放出來的空氣比原本的更髒！ - 曬棉被的時候，用不要的絲襪或橡筋增加阻力，
就可以防止衣架亂跑！
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