有效溫習｜不經不覺，學生們已經開學了一個多月，吸收了不少的新知識。學校的測考亦接踵而至，相信令不少Mame感到煩惱。爸媽宜先正確引導小朋友培養良好的學習及溫習習慣，在他們的能力範圍內逐步鞏固基礎，待小朋友逐漸長大就不必陪溫書了！
有效溫習5大技巧
有效溫習技巧1. 妥善分配時間
測考前的溫習時間十分有限，需要妥善分配和控制時間，才可提高學習的效率。因此，學生可以制訂時間表或進度表。
- 彈性靈活地運用時間：時間表不可太緊迫，需要留有調整進度、補救和被拖延的計劃
- 每科的溫習時間要和上堂的時間表成比例
- 培養專注力：溫習的時間可以選擇到圖書館或自修室
- 培養良好生活習慣：安排充足的睡眠和休息時間有助提高專注力，溫習時可稍作休息 、吃一些小食和做伸展運動。
- 亦須要定期審視自己的時間表是否有效：
有效溫習技巧2. 上課前先預習
學生先預習課文一遍，可以先有一些初步了解，在上課時便會較易掌握老師的講解，對於不了解的地方，可以先標記着，然後自己搜尋或與同學討論，亦可請教老師。上課時亦可以透過回答提問，來鍛練表達能力和加強對知識點的記憶。
有效溫習技巧3. 製作個人化筆記
可以將課堂重點、教課書大綱、老師重複講述的內容和範例記下，幫助自己集中精神，之後複習並附加補充資料。
- 善用活頁紙的空間：上方的空間加上標題，左方記下重點內容，右邊的位置附加補充或分析的內容
- 分類：建議使用活頁筆記，可加插不同顏色的活頁或卡紙，方便快速找到要複習的內容並加強記憶。
- 可以用符號或簡寫來加快做筆記的速度
- 可以運用顏色筆或螢光筆寫標題和重點
有效溫習技巧4. 善用筆記 安排複習順序
在測考前，學生未必有足夠的時間仔細地溫習完整的科目知識，所以可以在有限的時間內善用一本日常整理好的筆記。
- 先了解每個學科的課題內容意義、邏輯和前因後果，然後組織和融會貫通
- 運用圖表和流程表：列出每個知識點和以圖畫、圖表等形象化方式加強對的課文內容記憶
- 記詞彙：每天可以記3至5個新字或新詞，然後每天朗讀或背默來溫習
- 可以複述內容或出題目來測試自己是否已掌握大綱、重點和應用方法
- 參考近年試題、坊間補充練習的模擬試卷（mock paper）來複習
- 可以將不同性質的科目編排在一起，先溫習有興趣的科目，提高學習興趣，以及減少同類科目的內容混淆，例如可以先做中文作文，然後再做數學題
有效溫習技巧5. 訂立REAP計劃
想為子女建立良好的温習習慣，可以嘗試與他們一起訂立REAP計劃。REAP代表「回顧」(Review)、「檢討」(Evaluate)、「展望」(Anticipate)和「計劃」 (Plan)，可以讓大家協助更有系統地以訂立的方法和策略來實踐計劃。
- 回顧之前曾經訂立的目標
- 檢視上次計劃成功或失敗的原因，例如遇到的困難和其解決辦法
- 展望新的計劃和目標，預計過程中可能會遇到的困難和克服的方法
- 家長可以引導子女訂立明確目標，並計劃達成目標的具體方法
最後，各位Mame對於測驗考試無需太過緊張和擔憂。若父母對於子女的要求過高，遠超出子女的能力範圍，會讓他們因無法達到要求而感到沮喪並失去自信，所以大家對子女的期望要循序漸進，讓子女感覺到自己是有能力達到可行的目標。
資料來源：衞生署學生健康服務