眼部是五官中最嬌嫩、最易顯露年齡秘密的地方，因此眼部保養絕不能掉以輕心。不少網紅在小紅書上分享各式獨門的眼部保養心得，結合了眼部瑜珈、按摩、以油養眼和沉浸式刮痧等，務必讓眼部肌膚得以全方位的呵護，大家不妨作個參考。
適當的眼部護理能減少細紋、浮腫和黑眼圈的出現，保持年輕明亮的眼神。首先，保持良好的睡眠品質和適當休息，讓眼睛有足夠的休息時間。其次，使用溫熱的護眼暖敷緩解眼睛疲勞和浮腫。另外，選擇適合的眼部護膚品，輕輕按摩眼周皮膚以促進血液循環。最後，保持均衡飲食，攝取豐富的營養素，有助於維護眼部健康。記住，持之以恆的護理是保持年輕眼部的關鍵。
網紅眼部保養熱搜
近期小紅書上不少網紅分享了各式獨門的眼部保養方法，這一綜合保養法結合了多種技巧，有助於緩解眼部壓力，保持明亮、年輕的雙眸，為眼部肌膚注入活力。
眼部瑜珈：去水腫、改善眼部下垂
網紅Gillian是參照日本整體老師的眼部瑜珈動作，首先通過瑜珈按摩促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。緊接配合捏、三指Z字按摩、拉提、按壓，以及重複閉眼開眼連串等動作，可助去水腫、鎩練眼周肌膚同時，改善眼部下垂鬆弛效果尤期顯著。
做法：
- 首先按摩雙眼皮：捏住眉毛與眉骨位置，每邊一分鐘。
- 以挴指按壓眉骨凹陷處，沿眉頭至眉尾，每邊一分鐘。
- 沿眉頭與鼻梁凹陷位置以挴指和食指把它向上推並用力壓住，每邊一分鐘。
- 沿眉頭額骨位置以三指Z字按摩至髮線，有助放鬆額頭肌肉同時，提升肌膚輪廓。
- 最後，重複閉眼開眼一分鐘。
圖片來源：小紅書@田力妃Gillian
以油養眼：滋潤眼周、淡化眼紋
近年小紅書爆紅的「油敷法」，原理是以水、油，水疊用搭配護理，專注抗衰老保養的網紅Ashly指眼部抗老要趁早，更創出獨門的2油4水護膚教學，有助滋潤眼周、淡化眼紋同時，減淡黑眼圈。
做法：
- 首先以花水浸濕化妝綿，然後濕敷雙眼。
- 以蒸氣美容機熱敷眼部10分鐘。
- 沿眼周位置塗抹眼部精華。
- 塗抹眼霜厚敷在眼周位置。
- 再即時疊敷眼膜10至15分鐘。
圖片來源：小紅書@Ashly_筱雅
沉浸式刮痧：促進淋巴排毒
內地演員李曉峰不時在社交平台分享護膚心得，她更親身示範沉浸式刮痧：先是敷眼膜，然後使用眼部護理油滋養眼周肌膚，提供滋潤和營養。最後，進行沉浸式刮痧，輕輕按摩和刺激眼周穴位，促進淋巴排毒、緊緻細紋，以及去除眼部疲勞。
沉浸式去黑眼圈：全方位護眼
原理、步驟與刮痧護理相若，先以洗眼水清潔雙眸、敷眼膜，然後用美容按摩儀冰敷；緊接塗抹眼霜並以按摩棒打圈按摩，再厚塗眼霜並敷以保鮮膜，待5分鐘後撕掉保鮮膜。於眼底塗抹眼部精華，用水晶滾輪促進吸收、冰匙鎮靜肌膚；最後，載上眼罩作結。
圖片來源：小紅書@李曉峰
正確塗抹眼霜方法
完成所有眼部清潔、護理之後，先圍繞眼周點塗上眼霜，再配合以下4個塗抹的手法，能令產品養分更易被吸收同時，有助淡化黑眼圈及去浮腫。
- 沿眼頭的睛明穴位置開始，再按至眉頭、眉峰、眉尾位置，每點停留按壓3至5秒。
- 以無名指及中指按著眉頭，把眼捧於眼底位置打圈按摩，再沿眼周打圈。
- 從內至外圍住整個眼周肌膚打圈按摩，促進眼部微循環。
- 以指尖按壓眼底位置，然後沿眼尾向上位置拉提手法按摩。
圖片來源：小紅書@Ashly_筱雅
從生活習慣著手
適當的眼部保養應包括溫和的清潔、滋潤保濕、輕柔的按摩和適時的防曬，有效的眼部護理可以幫助減輕眼部疲勞、預防皺紋和黑眼圈的形成，並提升整體眼部膚質。
- 規律睡眠：確保每晚有足夠的睡眠時間，成人通常需要7至9小時的睡眠。充足的休息可以減輕眼部疲勞，降低黑眼圈的出現。
- 適當的保濕：保持眼周肌膚的水分平衡非常重要。使用眼部保濕霜或眼部精華素，輕輕按摩眼周皮膚，有助於減少黑眼圈的出現。
- 注意飲食：飲食中的營養豐富對眼周肌膚的健康至關重要。攝取足夠的維生素C、維生素K和抗氧化劑，可以有助於減輕黑眼圈的顯現。多食用新鮮水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，如堅果和魚類。
- 適度運動：定期運動有助於促進血液循環，包括眼部周圍的血液循環。適量的運動可以減輕眼部浮腫和黑眼圈。
- 遠離煙草和酒精：煙草和酒精對眼周肌膚有害。減少或避免吸煙和過量飲酒，有助於減少黑眼圈的形成。
- 注意眼部保護：避免長時間暴露在陽光下，並使用適當的太陽眼鏡以保護眼部皮膚。此外，在使用電子產品時，注意保持適當的距離和休息時間，以減輕眼部疲勞。
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