炎夏對孩子睡眠影響特別大，尤其是嬰幼兒，當環境很熱時，嬰幼兒的體溫上升速度比成人快，但散熱卻沒有成人好，引致「入睡困難」、「早醒」或「睡不安穩」等情況出現，而過熱的環境甚至會增加新生兒猝死的風險。當然，炎夏會開冷氣，但亦要留意冷氣機溫度會否自動調節過高，若超過25°C會干擾BB睡眠。
太熱致BB睡不安穩
睡覺時，人體會降低體溫，好進入深層且穩定的睡眠，所以入睡之後體溫會開始降低，一直到清晨是最低點。人體有個依照外在溫度來做調節的機制，但如果睡眠環境太熱或太冷，超出可調節的範圍，就會干擾到睡眠。
所以當環境很熱時，嬰幼兒的體溫上升速度比成人快，但散熱卻沒有成人好，就會引發睡眠問題，入睡前總翻來覆去看似煩躁不安，或是在睡覺途中哭醒，總是淺眠，這些都有可能是溫度和環境所造成的影響。若BB的體溫持續升高，甚至增加脫水風險。
炎夏BB睡眠5大建議
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維持日夜規律作息
夏天容易早醒，如果醒來，就起床吧！利用早晨氣溫較下午低的時間，帶BB散步及開窗通風，避免讓BB睡在床上。
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睡前沖涼
睡前太熱的話，用微溫水沖涼可幫助入睡。
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補充水分
白天時多補充水分，可以增加睡覺時溫度調節能力。
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臥室溫度
歐洲建議BB睡眠溫度是19°C，不過香港媽媽可能會覺得太冷，但謹記不要超過25°C，否則會干擾睡眠。要留意冷氣溫度不要低於 17°C，太冷也會影響BB睡眠。
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遮光窗簾
如果BB太早醒，就要留意陽光會不會透進房間，最好轉用遮光效果較好的窗簾。
BB睡覺時的穿著原則
BB穿的衣物要以舒適、吸汗為重點，材質以純棉的衣物為最佳，尤其是BB穿在最內層的貼身衣物，必須要透氣、柔軟舒適、吸汗，並儘量不要挑選太厚的質料或毛料。不要選擇化纖類的布料，雖然這種布料好洗快乾、色彩也較鮮艷可愛，但其實並不透氣，對BB的皮膚有一定的刺激性，尤其本身有濕疹或皮膚敏感的BB，更容易引起過敏。
然而，睡覺時BB可能會動來動去，會不小心把被子踢開、衣服掀開而露出肚子，所以應該讓BB穿一件背心來保護胸部與腹部，外面的衣服可以根據寶寶是否怕熱穿長袖或短袖，建議可以直接穿一件連身長袖包屁衣，避免BB踢被而著涼。
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