DSE減壓 | 每年2月都是應屆DSE考生考模擬試的高峰期，相信給學生帶來大大小小的壓力。學生對自己要求高，壓力可能更大，甚至會影響到表現和身體健康，所以要學識減壓、調節好狀態。家長亦要多留意子女的身心健康，注意6大事項避免做豬隊友。
DSE減壓 | 家長應該注意的6大事項 避免做豬隊友
1.不要追問考試的內容或仔女應考表現
2.不要追問仔女溫習的進度，以免打擊士氣
3.準備一些仔女喜歡的食物以示支持
4.安排時間一起做運動來放鬆一下
5.向仔女表示看到他的努力，成績並非最重要
6.問仔女有什麼需要，表示父母會全力支援
DSE考生減壓5大錦囊
1.調節心態
考生要明白自己盡力完成就可以了，結果和成績未必是可以自己控制到，想著自己準備了什麼會更加安心。
2.了解自己已掌握的部分
不少考生會「愈溫愈驚」，不清楚自己溫了什麼，所以自己可以為自己做測驗，了解自己掌握了那些知識點，就沒有那麼不安。
3.找人聊天
如果感到太大壓力，可以找同學和老師聊天，舒緩壓力。
4.做靜觀練習
考生記得要安排放鬆的時間，做靜觀練習來抽離緊張情緒。
5.調節生理時鐘
考生可以配合DSE開考時間，安排個人生活時間表，確保自己有良好的精神狀態。
圖片來源：PhotoAC
學友社《與子女共渡文憑試》文章：按此