總感覺身體很沉重、經常睡不夠，吃得不多還是會浮腫？那可能是體內寒濕重，可以試試跟著周家蔚分享的小米薑絲茶食譜，一起煲養生茶來喝出好氣息！
養生茶 | 周家蔚分享小米薑絲茶食譜
香港人喜歡喝凍飲、熬夜，很容易會產生濕氣。而濕氣重會令人感覺疲倦、身體浮腫，影響身體代謝。如果想排走寒濕，就可以試試以下這款小米薑絲茶。
小米薑絲茶材料：
- 小米 300克
- 生薑 150克
小米薑絲茶做法：
- 將小米、生薑下鍋炒乾，小火翻炒40分鐘
- 炒過的小米性質溫和，每次可以放3勺，用開水沖泡喝
在養生的理論中，建議「午後不吃薑」，以免容易上火和亢奮而影響身體休息，所以周家蔚也認為最好是在上午喝一杯小米薑絲茶，並稱連續喝20日可以改善氣息。
圖片來源：小紅書@周家蔚