產後難免會出現身材走樣情況，不少媽媽都會在生BB後花多倍努力減肥修身，希望回復產前的身形。減肥過程之中如果有丈夫在旁支持，媽媽們就更有動力，但韓國有位媽媽Jiwon，BB出生後體重一度暴升至86KG，甚至患上了產後抑鬱，丈夫不但沒有表示關心體諒，還要嫌棄她，令她下定決心減肥希望可以挽救婚姻，最終用10個月時間激減了40KG，她更曾在YouTube上分享減肥秘訣。
韓國媽媽產後體重暴升靠2招10個月瘦40kg
韓國有位媽媽Jiwon，在誕下囡囡後因為壓力問題，體重暴升至86KG，更慘遭丈夫嫌棄，Jiwom面對丈夫的嫌棄，就下定決心減肥。Jiwon本來已屬於易胖體質，在減肥的過程中，她嘗試過各種極端減肥方法，例如斷食、不斷做運動後不吃飯、一個月只喝水等等，這些減肥方法出來的瘦身效果雖然不俗，但體重卻很快反彈，更加有機會損害健康。
嘗試過各式各樣的減肥法後，Jiwon終於找到健康又有效的方法，更成功減掉了40KG！Jiwon亦不吝嗇地在YouTube上拍片分享自己的減肥心單及公開減肥餐單，希望幫助到同樣擁有易胖體質的同路人輕鬆減肥不反彈！
減肥不反彈方法1：戒精緻澱粉、加工食品
首先在飲食方面，Jiwon戒掉了精緻澱粉、加工食品及甜點，再配合減少碳水化合物的攝取量來達至減肥效果。Jiwon實行「飽腹也可以減肥」原則，在三餐餐單中一定會加入五穀雜糧（包括小米、大米、小麥、大豆及高粱）或蕃薯，配合雞肉、魚肉、蛋、蔬菜及水果，另外也別遺忘水分攝取，平日要多喝水，這樣吃得健康、飽肚又能達致瘦身效果。
減肥不反彈方法2：配合運動
除了控制飲食之外，運動在減肥過程中也扮演著相當重要的角色！即使平日忙於工作及照顧女兒，Jiwon都會盡量抽時間在家中做簡單伸展運動及瑜珈，周末假期又會帶女兒外出遊玩，順道消耗卡路里。透過堅持運動，Jiwon成功練出一身好體態！
雖然Jiwon減肥成功，本來以為這樣就能挽回婚姻，可惜事與願違，丈夫竟然跟她說：「你很可怕，看到你就令我起雞皮疙瘩」，這一刻令Jiwon頓時清醒起來，決定與丈夫離婚，獨自帶著女兒好好生活，重新開始活出美好人生。
而現時Jiwon已沒有再更新YouTube，變成一位韓服設計師！
圖片來源：Jiwon YouTube頻道