開學前首要養成早睡早起習慣，才可以令孩子學習專注，又能愉快地享受餘暇，其中孩子需要有自律的能力，而建立良好學習常規對自律很有幫助，背後傳遞的核心思維是培養孩子按分配時間而完成任務。
家長只要掌握以下3大管理時間方法，絕對有助孩子養成自律能力。一齊睇睇香港小童群益會服務總監王美玲的分享！
莘莘學子快將開學，家長們當然期待孩子精神健康，開開心心上學去，以及在學習上有理想的表現。要孩子學習成績好，又或愉快地享受餘暇，其中孩子需要有自律的能力，而建立良好學習常規對自律很有幫助，背後傳遞的核心思維是培養孩子按分配時間而完成任務。以下分享從「時間管理」建立孩子自律的方法。
開學前一起計劃視覺時間表
相信很多家長們心中都會有一個安排孩子作息的時間表，然後從自己出發告訴孩子。其實家長可以為孩子從小建立一個「視覺」時間表，在孩子未懂時間概念或文字時，用圖畫來表達。
例如：早上用「孩子睡醒」、「太陽升起」的圖畫，然後附上任務的圖畫，例如「吃早餐」、「擦牙」等，當孩子做到便在時間表上畫一個「P」或貼一個孩子喜歡的貼紙。
又例如，讓2至3歲的孩子從小掌握「起床」、「吃飯」、「午睡」、「遊玩」、「閱讀」及「外出」等不同的作息時間及任務概念，如此類推。
孩子接受家長安排時，同時自己可以預計接續會發生的任務及時間的運用。最重要是傳遞給孩子一個信念：時間是要安排及執行的。
了解時間的長短
時間是一個抽象的概念，即使就讀幼稚園高班的孩子，也會將「昨天」、「明天」、「今天」產生混亂，故此家長在進行日常的任務時，告訴孩子時間的概念，例如在早上吃早餐時，可以和孩子玩「計時」遊戲，讓孩子明白喝一杯奶和吃一碗粉，大概用了多少時間。
之後向孩子說時間分配才有意思。換句說話，如果家長與孩子是步行上學，便可以和孩子進行計時，讓他們明白5分鐘及10分鐘可以完成多少事工等。此外，對於年幼孩子要多用視覺及聽覺提示，沙漏或計時器是最常用工具，使孩子見到和聽到時間的流轉。
自主的時間分配
對於5至6歲的孩子，家長可以在安排每天要做的事工時，給予孩子參與如何分配時間，當孩子有份參與，便會更願意實行。讓孩子掌握時間管理準則是分為計劃、實踐、檢討的流程，檢討後可以再重組計劃以達至更完善。倘若孩子明白每天要完成什麼事工，明白要遵行包含輕鬆玩樂、認真處事、足夠休息三個原則，孩子便能訓練成一個自律的兒童。
由慈慧幼苗親子學堂及合作伙伴香港小童群益會服務總監王美玲提供
© Healthy Seed
想知更多教養資訊，請按【親子教養】