戒用手機｜現今學生普遍人手一部智能手機，所以不少青少年沉迷於社交媒體、看短視頻。原來就連英國被譽為首相搖籃的Eton College也不例外，威廉王子、哈里王子、英國政商界名人和20位前首相的母校日前宣布，將會禁止新生帶智能手機上學，並將向派發舊款Nokia手機，只可打電話和收短訊。另外，英國媒體《BBC》亦舉行了一場青少年戒用手機排毒活動，以下就讓我們看看青少年的表現吧！
英國青少年戒用手機排毒實驗營3大現象
英國媒體《BBC》早前舉行了一場青少年戒用手機排毒活動，邀請了10位14至16歲的青少年放下智能手機，排毒5天期間只能使用可以打電話的功能型手機，照常上學、生活。10位學生來自MediaCity’s University Technical College，平日習慣用Snapchat或Facetime聯絡彼此、使用Google地圖、在線上收聽音樂。校長Colin Grand負責在活動期間將學生的手機鎖進櫃子，並表示「這真的是一個挑戰！」
戒用手機現象1.不懂得看車站時刻表+打電話會緊張
在戒用手機的第一天，Ruby媽媽向《BBC》記者透露，女兒經常瀏覽TikTok而聽不到父母說話，表示「很希望Ruby有機會體驗我青少年時期的生活。」一早，媽媽帶Ruby去搭車上學，剛好錯過了上一班車，而平日Ruby會打開手機app查下一班車的時間。然而，Ruby在沒有智能手機的情況，變得不知所措，因為她從未試過在車站看時刻表。此外，Ruby以往甚少打電話。在戒用手機前，Ruby向工作場所的經理要了辦公室電話號碼，以方便確認更表和工時，但Ruby坦言對打電話感到緊張，表示「在手機app上以訊息溝通便都清楚可見，但現在卻什麼都不清楚了，我從未打電話問工作上的事。」
戒用手機現象2.放不下社交媒體
青少年經常玩手機，最普遍的是社群成癮，而Will也不例外。他小時侯喜歡騎單車，而現時15歲的他平均每日用8小時玩手機，放學後一直看TikTok，表示「會擔心怎麼面對人，並且現在開始必須要跟爸媽多互動了……」或許戒用智能手機排毒真的很困難，14歲的Charlie在參加27小時之後，宣布放棄並拿回手機，坦言無法上網、即時知道誰傳訊息給自己，真的會有很大壓力。
其中一個讓人有壓力的app是Snapstreak，程式規定只要在24小時內用Snapstreak聊天，就會有記錄，而連續3天就會有認證圖示，並且記錄狀顯示數字。不少青少年會非常擔心失去這些「積分」和「排行榜」。在活動中，有的青少年像Charlie心繫社交媒體，但亦有人可以放下束縛，睡得更好、做了更多的事情。
戒用手機現象3.找回線下活動興趣
15歲的Grace在活動的第一天放學後，找朋友一起去買塑膠珠，打算裝飾新的功能型手機。她表示，去買東西可以讓自己不去想智能手機被鎖起來了，也享受創意靈感回來的感覺。她重新做以前喜歡的事情–畫畫，內心十分平靜，並不覺得自己失去了什麼。Will也重拾了騎單車的興趣，甚至決定要少玩手機來堅持運動，更感觸良多地表示「戒用手機一開始很困難，尤其不能隨時聽線上音樂。」
當漫長的5日結束了，部分青少年開始思考每日的時間管理，到了取回手機的一刻亦依然興奮，開始不停地瀏覽⋯⋯大家又敢於挑戰戒用手機嗎？
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