為了安撫小朋友，有時父母都會允許孩子睡在大人床，甚至已經習慣大人小孩同床睡。雖然這樣會令親子關係更緊密，但原來成人的睡床並不適合兒童。香港註冊脊醫王俊華分享了一則病例，女孩因長期與父母同床睡而引致脊骨受損！再教大家在不同年齡階段應如何選擇床褥。
與父母同睡致脊骨受損
王脊醫分享了一則病例，有位6歲的女孩因為腰背痛而向脊醫求助。有年冬天，每天溫差很大，容易傷風感冒，女孩亦不幸病倒。本來女孩已經獨自在另一間房睡了一段日子，但那時經常因不適而半夜醒來，父母為了貼身照料女兒，便讓她同床一起睡覺，女兒更喜歡睡在父母中間。
女兒病好後，沒有改變跟父母同睡的習慣。過了一段時間，她每朝起床後都說背脊痛，父母擔心女兒年紀輕輕便有脊骨問題，因此向脊醫求診，經檢查發現，女孩的下腰背肌肉繃緊，盆骨亦有輕微錯位。
起初父母以為是因為女兒喜歡趴着睡，姿勢如同「攣弓蝦米」般；坐在梳化看電視時不願坐正身子。再細問下，才得知她常跟爸媽同睡，而腰背痛正是因為經常睡偏硬的床褥。
女孩第一次治療時，脊醫以脊骨神經科的手法矯正錯位的盆骨，治療後女孩腰背痛已大大減少，經過勸勉後，她亦回到自己房間獨睡，後來接受第二次治療，腰背已經不再痛。小孩和成人需要用不同床褥，因此不應同床睡覺，保護脊骨同時也能避免發生其他意外。
不同年齡階段應選不同床褥
- 15歲以下：兒童處於發育時期，骨骼尚未定型，體重輕、活動量大，宜選擇柔軟的彈簧床墊。
- 16至30歲：這時由青春期發育至成熟階段，體重和身高迅速增長，骨骼發育成型，宜選擇韌性佳的彈簧床墊。
- 30至60歲：這時處於成熟期，宜睡在較硬、耐壓磨的彈簧床墊。
- 60歲以上：隨年齡增長，活動量減少，體重增加，應選擇容易保持支撐力、平衡力的彈簧床褥。
圖片來源：PhotoAC
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脊醫王俊華：紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士，積極推動脊椎及關節健康，曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講，並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓，同時亦為美國註冊臨床營養學家，康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶四段A級敎練。
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