最近幾次工作坊，我都與不同的家長朗讀《別傷心，我會陪著你》(作者：科里．杜若菲德)，然後一起探討及反思如何處理孩子的情緒。
故事關於一個及叫泰勒的小男孩，他懷著興奮的心情用積木建築了一座城堡。正當他非常滿足地欣賞成果時，卻被烏鴉弄倒了他的作品。你可以想像泰勒的心情有多難過嗎？於是，動物們紛紛前來用不同的方式安慰泰勒。
首先發現的是小雞，小雞想泰勒討論事件好好說出感受，可是泰勒不想談論。接著，小熊建議泰勒將悲傷化為憤怒發洩出來，但泰勒認為不好。小象來想要尋找解決方法，他認為只要重新再來就好了。鴕鳥建議將自己躲起來、土狼建議將不開心的事都忘記，而蛇更誘惑泰勒去破壞其他人的作品，讓別人體會一下自己的痛苦。可是，動物們一個接一個地失敗而去，最後兔子來了。他只是安靜地靠在泰勒身邊，直到泰勒感受到他的溫暖和關心。兔子一直安靜地陪伴著泰勒，直到泰勒願意敞開心扉，兔子都用心傾聽。
分享故事後，我問家長：「在不同的安慰方式中，可有一種是你慣常的做法呢？」。假如有孩子也參與聽故事，我會問孩子：「你的父母通常是那種動物？而當你有情緒時，你最渴望父母如何回應？」。孩子都會毫不忌諱地分享自己的看法，透過這樣彼此分享的平台，好讓他們聆聽對方的心聲及需要。
有些家長表示自己有時會像動物們，總是想問個明白，然後想辦法為孩子解決問題。希望問題解決了，情緒也會隨之而解決。然而，在孩子有情緒時，問問題、說道理、轉移注意力等等也沒有效，因為孩子內心真正的需要是被明白、被接納。而「安靜的陪伴」源於接納及關心。因為父母無條件的愛，所以接納孩子可以有情緒，接納孩子需要有空間整頓心情，也帶著關心和信心靜靜陪伴身邊。
疏導孩子情緒 延伸閱讀書目：
1.《別傷心，我會陪著你/The Rabbit Listened》
- 作者/繪者：科里．杜若菲德（Cori Doerrfeld）
- 譯者： 李貞慧
- 出版社：大好書屋
- 故事簡介： 有一天，泰勒決定用積木蓋個東西。蓋個既新穎、又特別、又令人嘖嘖稱奇的東西。泰勒得意極了。然而就在那一瞬間…… 他蓋的東西全塌了下來。當感到挫折與沮喪時，可能讓你久久無法釋懷，無論別人怎麼安慰你都沒用。假如成人都難以消解的複雜情緒，孩子又該怎麼梳理這樣的糾結？故事結合動物的特質，為孩子提供多種處理情緒的方式。
2.《我把壞心情趕走了》
- 作者： 默德．侯桀 (Maud Roegiers)
- 譯者： 高郁茗
- 出版社：大穎文化
- 故事簡介： 生活中，美好的事與不愉快的事同時存在。遇到美好的事，我們會很開心，但是，當壞情緒來時，我們要如何去面對它、排解它，盡快讓自己灰復心情呢？書中的小女孩用的方法是以美好的事來代替不愉快的事，以正面的作為來彌補負面的結果；承認自己的錯誤，安慰自己。孩子的情緒需要被注意，需要大人引導他們以適當的方式去表達情緒，也要懂得如何排解負面情緒。
3.《只要快樂不要哭泣，可以嗎？》
- 作者： 于爾克．舒比格 (Jurg Schubiger)
- 譯者： 侯淑玲
- 繪者： 蘿特勞特．蘇珊娜．貝爾納（Rotraut Susanne Berner）
- 出版社：大穎文化
- 故事簡介： 故事一開始，描述的是一個沒有分離、沒有痛苦，一切都很美好的世界。直到有一天，死亡來臨。在書中，死亡被具像化為一個灰色面容，滿身皺紋的訪客。他一走進這個村落，不幸的事接連發生。死亡不知道為什麼只要有他在，就會有痛苦。最後死亡決定再度踏上旅程，而村民們和死亡道再見時，都忍不住掉下了眼淚。他們發現，死亡這個訪客為他們留下了痛苦、同理心，也讓他們知道什麼是安慰。
4.《我的帽子》
- 作者/繪者： 佐野洋子 Yoko Sano
- 譯者： 譚海澄
- 出版社：臺灣麥克
- 故事簡介：故事中的小女孩對她的帽子有著深刻的感情。有一天帽子意外的飛走了，她傷心的哭泣，連冰淇淋也沒有辦法安慰她。雖然爸爸買了新帽子，小女孩還因為它不像原來的帽子不肯戴呢！
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作者：丘成瑤，Yoyo Yau，美國註冊遊戲治療師 (T4182)，輔導學碩士，香港註冊社工。多年來從事親子共讀培訓及遊戲治療輔導工作，為家長提供支援，促進兒童在愛中快樂成長。
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