產後媽媽除了要照顧孩子之外，亦會擔心身型走樣。新手媽媽想盡快恢復窈窕身形，同時又想照顧生理健康，好多人都會考慮使用束腹帶作為輔助用品，就連星媽雨僑都有分享過有托腹帶的好處，更大讚是新手媽媽的恩物。不過產後束腹帶應幾時使用？自然分娩或剖腹產的人士使用時間有沒有分別？應如何選購合適的束腹帶？下文為大家詳細介紹產後束腹帶，為各位媽媽解開疑問。
產後束腹帶有甚麼功能和好處？
產後束腹帶一般是指讓女士穿戴在下腹具有加壓效果的產品。通常用於固定腹部外科手術傷口，可半托住腹部，配合適度加壓，保護傷口避免拉扯，以及支持產後鬆弛的腹部肌肉，有助傷口癒合。
此外，產後束腹帶亦可稍微減輕媽媽產後的痛楚、支撐腰部，減少腰痠背痛。束腹帶亦可調整外擴骨盆，幫助身體恢復窈宨曲線。不過束腹帶不是每個產後女士必需的產品，大家可以根據個人需要及查詢醫生意見。
產後束腹帶束腹帶4大分類
1.醫療束腹帶
主要功能是保護腹部外科手術傷口。可分成「一般外科手術後」及「生產後使用」兩種。常見材質聚酯纖維，摸起來沒有像一般衣物親膚，建議裡面先穿一件衣物。操作簡單，雙層加壓效果更佳。
使用方法：將束腹帶放置腰後，魔鬼氈黏至腰部前方。雙層的第一層先將束腹帶圍至腰部，不過度施力，第二層再進行適度加壓。
2.纏繞式束腹帶
外觀呈現長條狀。常見材質包括紗布、聚酯纖維因醫生需要檢查傷口，較不適用於剖腹產，穿脫較不便。
使用方法：由下往上，一圈一圈交叉纏繞在腹部；圍到第三圈後，每繞一圈可做旋轉打折，加強固定，圍至肚臍上方一點，即可進行收邊，將尾端收進去。
3.加強型束腹帶（腰夾束腹帶）
腰夾與雙層式束腹帶相似，外觀有排扣式及魔鬼氈式，因背後有軟鋼條支撐，不建議產後女士立即用。
使用方式：腰夾呈現上下兩片狀，穿著時，先黏好下層黏貼帶，再黏上層黏貼帶。
4.夜用型束腹帶
專為夜間睡覺所設計，持續維持雕塑效果。包覆範圍從腰部至臀部下方，材質偏軟，彈性更高，厚度也較薄，外觀像一條緊身褲，適合於產後一段時間，外出時穿在衣服裡面。
使用方式：由下至上，如同穿著褲子一般。
自然產束腹帶 vs 開刀剖腹束腹帶有什麼不同?
產後束腹帶有多個種類，對於自然產及開刀剖腹女士來說，束腹帶應如何選擇？根據專家建議，兩者主要是在使用時間上有不同。
自然產
醫療束腹帶：產後當天至 1 週內可開始使用
塑身型束腹帶：約產後 2至6 週
採自然產的媽媽因為沒有腹部的外來傷口，但腹部肌肉等組織在生產後，仍須一段時間才會漸漸恢復緊實，媽媽可以視情況在產後當天或1 週內開始使用「支撐型」的醫療束腹帶。待肌肉漸漸回復後，約產後 2至6 週，就可改用「加強型」的束腹帶以達束腰塑身的效果。
開刀剖腹產
醫療束腹帶：產後立即使用
塑身型束腹帶：待等傷口完全恢復後，約產後 4至8 週
至於開刀剖腹產媽媽由於腹部有傷口，可於產後立即使用醫療剖腹束腹帶保護和固定傷口，避免不小心拉扯傷口。而為塑身的「加強型」束腹帶，則應該待等傷口完全恢復後，一般大約為產後 4至8 週後才建議使用。
如何選購對碼的產後束腹帶？
若是自然產的媽媽可於生產後確認腰圍尺寸大小再購買，如果想要先買起來以備不時之需，束腹帶尺寸可以參考懷孕 4 到5 個月時的腰圍對應尺碼。
至於是開刀採剖腹產的媽媽，產後可能立即有固定傷口的需求，因此可以在入院待產時就先行購買。尺寸同樣是參考懷孕 4 到5 個月時的腰圍。
若不記得當時孕期的腰圍，可以參考以下方式計算：
以孕後體重對比孕前體重（單位：公斤）
少於10公斤：依照孕前的衣服尺寸購買
10至15公斤：孕前尺寸 +1 尺碼（例如： M → L）
多於15公斤：孕前尺寸 +2 尺碼（例如 ：M → XL）
