炎夏氣候濕熱難耐、汗流浹背，容易造成細菌或黴菌孳生，且隨著溫度升高，皮脂腺分泌旺盛，若未注意皮膚清潔，會使皮膚紅痕出暗瘡。因此要打好個底，為身體徹底排毒，否則熱毒無以排洩，走患肌膚，便會出現皮膚問題。
排毒1. 養成弱鹼體質
當體內垃圾一多，血液就會像食物腐敗般，呈現一種酸性狀態。偏酸的血液會變得黏稠、甚至結塊，無法攜帶足夠的養分和氧氣，使過度的毒素囤積在體內。在這種情況下，首先受害的就是肌膚，最大特徵就是膚色暗沉、無光澤。想要來個毒素大清倉，首先得將體質調為弱鹼性，多多攝取深色蔬果，平衡大魚大肉的酸，同時選擇檸檬水或蘋果醋代替汽水或果汁等酸性飲料。
排毒2. 飲足量的水
最容易做的懶人排毒法就是喝水了！試著連續七天連喝足量的水，你會會發現精神和氣色都會有大轉變。一般來說，每個人的最佳飲水量體重(公斤)×0.033，如果覺得沒味道，可以在水裡加點檸檬或薄荷葉。
排毒3. 芳香按摩深層淨化
研究發現，含有精油萃取的芳療護膚品有助於在按摩過程中幫助排毒、紓緩神經與肌膚，由於精油的分子特別小，和肌膚脂質的親和程度非常高，具有極佳的滲透能力。因此能夠通過淋巴循環更有效地幫助體內垃圾、毒素以及滯留的體液排出體外。如果每天在家中使用芳療護膚品滋潤肌膚的同時進行簡易的排毒按摩，就能起到促進日常毒素的排出，優化肌膚微循環及深層淨化的功效。
排毒4. 口服酵素
酵素具有出色的排毒殺菌作用，能分解血液中因飲食、環境污染、藥物等所產生的毒素及血脂，能夠將血液中的廢物排出體外，預防因毒素而導致的各種身體及皮膚疾病。對於體內酵素缺乏的人群來說，口服酵素補充劑可促進消化器官和免疫系統的運作，減少消耗身體內有限的酶，改善身體內部和肌膚因酵素缺乏而導致的各種問題，全面淨化體質。
建議在選擇酵素保養品時，可挑選功效更產全面的複合酵素，長期服用還有出色的美容效果，能促進細胞的新陳代謝，加速細胞新生和修復，改善肌膚油膩、暗沉、色素沉積並預防老化。
排毒5. 出汗沖走肌膚垃圾
汗水中有一種溶解酵素，能將細菌從肌膚表面沖走，促進淋巴液的迴圈，縮短代謝廢物停留在身體內的時間。如果有痘痘、或是皮膚過敏困擾，靠排汗來加強肌膚免疫力也同樣有效。流汗的時間不用多，每天只要 15 分鐘就可以。你可以選擇戶外走路或慢跑的方式讓自己流汗，或者在電腦上輸入 Yoga、Pilates、Cardio、Zumba 等關鍵字，就有很多健身視頻可以跟著練習，總會有一款適合你。
排毒6. 早睡早起，肝臟才能準時開工
在睡覺時，無論是皮膚還是身體的各種細胞都在進行下積極地自我修復、分裂、再生，所以若想要提自身的排毒能力，睡眠絕對是關鍵中的關鍵。一般來說，身體在入睡後 3 小時左右，生長荷爾蒙才會大量產生，肝臟也會進入最佳的排毒工作狀態。此時，創造良好的睡眠環境是非常重要的，如果能在睡前做好深層清潔護膚保養，效果會加倍。
日常護膚解毒 3 大關鍵
1 紓緩
這個動作的主要目的是使肌膚表皮角質軟化。因為如果完全未軟化的情況下，就直接使用磨砂膏等刺激性強的產品強行去除角質，會對角質層造成傷害，導致肌膚屏障功能受損。而先進行紓緩及軟化步驟，則可以讓表面的老舊角質更加容易去除，更是保護肌膚的一種方式。
2 清除
每天在潔面時徹底清除污垢，這是排毒護膚的關鍵。大多數時候，即使你已經完成清潔步驟，但是潔面後仍然會有皮脂殘留在肌膚上，並立即氧化，導致膚色暗沉和黑頭產生。所以，清除的關鍵不止於於洗面，而是要強調徹底深層、無殘留的清理，將皮脂和老化角質一一掃光。
3 淨化
雖然早晚認真洗臉，但膚色依然暗沉、膚質依然粗糙，這是因為毛孔深處和肌理細小部位殘留了老化角質和皮脂。抗氧化、抗污染精華及排毒面膜可將此類問題一掃而光，定期使用，即可還原完美肌膚！