唔少媽咪每日除了要打理家頭細務,更要照顧小朋友和家人的每日所需。現今都市人生活忙碌,日常壓力及精神緊張令大部都市人都有睡眠不足的問題,失眠問題會令媽咪得不到足夠休息,長期失眠而引致的體力不足亦會令媽咪難以控制情緒,照顧小朋友更加吃力,亦會破壞親子關係。所以千萬不可以少看不同年紀女士所面對的失眠問題,會對媽咪生理及心理,甚至一家人的幸福都有很大的影響!
女士失眠問題不容忽視
根據針對失眠與性別關聯的一項研究指出,在成長過程中,女性會經歷生理期、懷孕、更年期等明顯生理變化,令女性失眠的機率比男性多出40%,尤其是經前及懷孕婦女更會因明顯的荷爾蒙及體溫變化,會令睡眠質素降低。無論任何年齡層的女性都比男性更易受失眠問題困擾。
1. 初生BB的媽咪
媽咪懷孕所帶來的身體變化,例如腹脹、胎動、膀胱膨脹、尿頻、背痛等問題都會增加媽咪的夜醒次數。BB出生之後,媽咪更缺乏睡眠時間,就算可以擠出空檔小睡,亦因時刻保持警覺令睡眠質素欠佳。要照顧初生BB所需的心力和體力必不可少,受失眠困擾的媽咪更容易患上產後抑鬱等的情緒問題,所以產後媽咪的睡眠問題,實在不容忽視。
2. 照顧小朋友的在職媽咪
對於身兼多職的在職媽咪而言,除了要面對日常工作的壓力,下班後亦需要照顧小朋友和家人生活。一般在職媽咪面對的睡眠問題為嗜睡或失眠,晚間的睡眠質素下降會令媽咪日間失去足夠體力應付工作。對需要使用大量精神的在職媽咪來說,更會影響日常工作表現、加重精神壓力,形成惡性循環。睡眠不足會容易誘發負面情緒,媽咪在與小朋友相處時會更易焦慮和急躁易怒,對親子關係的影響亦不容忽視。
3. 步入更年期的媽咪
即使子女已經成年,無需媽咪長時間照顧,但中年及步入更年期的媽咪同樣會受失眠困擾。年長女士於更年期的荷爾蒙變化所造成的潮熱、憂鬱及焦慮情緒亦是難以入睡的原因。對中年的媽咪來說,失眠會讓原來已經虛弱及氣血不足的身體更為疲倦。因身體變化所導致的深層睡眠縮短,會讓媽咪更容易產生憂鬱傾向,所以憂鬱和睡眠不好實為因果關係。而年長女士亦有可能面對三高問題,體力不足與精神虛弱亦會令三高情況惡化。想改善更年期的身體與精神健康,必不可忽視失眠所帶來的影響。
如何改善女性失眠問題
想要針對女士失眠問題調理身體,改善睡眠質素,提升抵抗力其實好簡單!除了調整作息及飲食,亦可透過服用保健品改善失眠體質。破壁靈芝孢子就是其中之一針對改善體質、調理虛勞、失眠、消化不良等問題非常有效的保健品。破壁靈芝孢子是靈芝的精華所在,含有的靈芝多醣體不只能縮短入眠時間、拉長睡眠時間,更能強化深層睡眠期,從而提升睡眠品質。當中的靈芝多醣體更可以活化人體的免疫細胞,可以調理免疫系統、安眠寧神,對改變體質及穩定情緒亦有非常大的效果。媽咪服用破壁靈芝孢子,有效平復易受波動的情緒,調節因失眠及照顧小朋友帶來的壓力。要吸收到靈芝的有效成分,則必須服用已破壁的靈芝孢子粉產品。
各年齡層的媽咪,都非常適合服用破壁靈芝孢子。當中含有的靈芝多肽具備抗氧化功能,能提升肝臟機能,修復損傷的肝細胞,是媽咪們調理身體、抗衰老、保持青春的最佳選擇!
教你選擇有效破壁靈芝孢子產品
挑選坊間的破壁靈芝孢子產品時,必須留意產品標示的破壁率及添加成分!要有效讓身體吸收靈芝孢子粉中的靈芝多醣和三萜類成分,首選破壁率高達99%以上的產品,讓破壁後的靈芝孢子粉中的靈芝多醣和三萜類成分更易被人體吸收。除此之外,亦需留意產品添加的成分是否有效讓身體吸收,並適合不同年齡體質的人士服用。
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馬百良破壁靈芝孢子更加入了日本「姬松茸」,性質溫和,適合不同年齡人士服用。當中的「β-D-葡聚醣」能大大增強人體免疫力,為媽咪打造健康體質,自然更有精力應付日常工作與照顧家人。
因應現時愈來愈多素食人士的需求,馬百良破壁靈芝孢子採用植物性膠囊,讓素食人士亦能安心服用。氣血不足的女士們服用破壁靈芝孢子,更可改善頭暈及低血糖的情況。
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