炎夏做運動，除了要注意防曬，更要避免大汗引致汗斑或皮膚敏感！許多人運動時不忘帶條毛巾在身上，時不時拿來擦汗，看來十分方便，然而用乾毛巾抹汗止汗，卻是大錯特錯的做法！歸根究柢，人體之所以會流汗，是因為體溫如果上升過度，就會導致體內的蛋白質產生變質，陷入有生命危險的狀態，因此身體透過流汗來讓汗水蒸發，幫助體溫下降，隨著蒸發散熱，液體變成氣體的同時，就會被周遭吸收熱能。
然而，一旦用乾毛巾擦汗，卻會讓肌膚上失去汗水，就會讓身體不得不繼續排汗以助身體降溫。那麼，流汗就不能擦嗎？應該使用微濕的毛巾來擦拭身體，如此擦拭就可以讓肌膚上保有適度水分，不會分泌出過多汗水，令汗水愈擦愈多！
按壓兩穴道 3分鐘輕鬆止汗
除了用濕毛巾擦汗之外，日本皮膚科醫師高瀨聰子表示，也可透過按壓穴道來止汗。
屋翳穴：乳頭上方3公分左右的位置，按壓1~3分鐘，可將雙手交叉成「Ｘ」型，左手按右邊穴道，右手按左邊穴道，這個姿勢可更輕鬆地按壓，屋翳可避免腋下汗水流不停。
大包穴：腋下身側沿線往下的中間部位，大約在第6或第7肋骨的凹陷處就是「大包」，可在習慣之後，保持雙手交叉成「Ｘ」型的狀態，分別以拇指和中指按住「屋翳」和「大包」。
局部專用抗汗蜜粉用起來
不僅僅是身體用的爽身粉，為了解決夏日出汗的困擾，現在市場上已經出現了局部專用的止汗爽膚蜜粉，比如容易明目張膽出汗的面部和經常偷偷出汗的足部。
止汗劑 + 防汗墊的雙重保險
腋下是汗腺分泌最為旺盛的地帶，如果因為出汗太多而浸透了腋下的衣服形成一片潮濕汗跡，看來極為尷尬！對付這類問題，就需要止汗產品出馬了。
止汗劑
隨時拿起止汗噴霧往腋下噴一噴，可以有效控制汗液的分泌，有些止汗劑中還含有輕微殺菌和抑汗作用，改善汗水和異味，保持清爽狀態。而走珠式設計的止汗產品則兼具香體功效。
止汗貼
於汗腺特別發達的一群而言，止汗劑可能效果甚微，不妨再加一片「防汗墊」吧。而輕薄隱形的防汗墊，只要置於衣內腋下兩側，就能輕輕鬆鬆擺脫汗水困擾。
面部防汗碎粉
只要在上妝後輕輕掃在面部，就能帶來清涼感，同時減輕油脂和汗液分泌，防止脫妝。而不同顏色粉末的選擇還能帶來白皙和自然粉嫩的不同妝效。
止汗劑使用Tips：
1. 不要以為止汗劑塗得愈多愈「防臭」，其實薄薄一層就已足夠。
2. 只在需要的時候使用，而不是每天使用，防止過分抑制汗腺。
3. 如果流汗後需要補塗，最好先用濕毛巾或濕紙巾清潔一下，才再次塗上。
4. 大量流汗的劇烈運動就沒有必要用止汗劑，止也止不住，乾脆直接去沖涼好了。