Home健康養生 梁諾妍分享改善睡眠方法 親試按一穴位有效提升睡眠質素 工作忙碌/照顧小朋友/失眠 August 5, 2024 FacebookWhatsAppTelegramLINE 改善睡眠穴位按摩|不少媽媽平日因為工作關係和照顧小朋友,生活忙碌而影響晚上的睡眠質素比較差。梁諾妍早前在小紅書分享坊間有一個按摩穴道的方法,親身試了幾天發現真的有效幫助到她,媽媽不妨都試一試。 梁諾妍分享按摩穴道改善睡眠方法 一、首先找到眉毛的中間位置 二、接著中間位置向上推至髮線位置,按3至5分鐘左右會感到酸酸的。 三、另一邊重覆上述步驟,亦可兩邊同時按穴位3至5分鐘。 圖片來源:小紅書@Inez梁諾妍 Tags星媽睡眠管理穴位按摩 最新內容 親子旅行 6大沖繩親子酒店推薦!特色主題家庭房/無敵大海景/豐富酒店活動 坐月護理 新手媽媽 | 連詩雅分享坐月飲食注意事項 8款坐月湯水有助清惡露/通乳腺/補氣血 幼稚園 港島區「一條龍」幼稚園一覽!一文睇清升學比例、學費、報名日期、收生人數 室外遊樂 中秋節2024 | 戶外賞月好去處10大精選 海濱長廊/綵燈會/巨型月亮裝置 附天文台賞月時間表錦囊