養生美顏｜39歲的李亞男(Leanne)婚後育有兩個女兒，一直被讚肌膚和體態保養得宜。早前，李亞男在小紅書分享自己的養生美顏習慣，指傳統的養生方法更適合亞洲人體質，就算素顏都可以養出肉眼可見的好氣息。
李亞男5大養生美顏習慣
養生美顏1.早上空腹飲一杯水
李亞男提醒，小口飲用才是正確的飲水方式！
養生美顏2.做一套八段錦
做八段錦可以讓肢體完全伸展開，一整日都神清氣爽。
養生美顏3.拍一拍關節肩頸
李亞男會用「拍拍錘」拍一下關節、肩頸，可以幫助血氣流通，令身體更輕鬆。
養生美顏4.吃營養早餐
每日早上可以吃一頓有營養又易消化的早餐，例如好吃又養胃的蒸蘋果，又可以用小米、花生、杞子、紅棗煮成小米養顏粥。
養生美顏5.晚上浸腳
李亞男習慣在洗澡後身體暖和地浸腳，覺得可以幫助睡眠。
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圖片來源：小紅書@李亞男