經期暗瘡｜女性經期除了身體上的不適，其所帶來的皮膚問題亦困擾不少Mame，敏感、暗瘡、暗啞，即便是化妝也無法完全掩蓋問題。其實只要我們分清經期前、來經期間及經期後的肌膚狀態，分別作出適當護膚程序，就有助改善月經期間帶來的皮膚問題困擾。
為何經期前總是易爆暗瘡？
經期前易出油、粗糙暗沉、生暗瘡，主要是因為經期前7至10天的體內荷爾蒙變化，腎上腺所分泌的男性荷爾蒙增加，因此容易滿臉油光，角質層堆積，導致暗瘡、粉刺等問題出現。
經期前護膚貼士：勤力去角質
正如上述，這段時間的皮膚需要多做深層清楚、去角質等程序，像是為皮膚來一次排毒一樣，清走毛孔內的油脂污垢，並清走老化角質，令皮膚保持白滑細嫩。
月經期間護膚貼士：溫和清潔
來經期間的皮膚比較敏感和脆弱，所以應該避免選用去角質產品，特別是含磨砂成分的，而只需要簡單用溫和、不含香料的清潔產品及保濕面霜便可。這段時間的皮膚也較暗啞、毛孔粗大，所以記得為皮膚保充足夠水份。
經期後護膚貼士：注意保濕
經期後皮膚依然敏感，因此要避免使用刺激性護膚產品，重點在於保濕，可以選用適合的保濕霜及滋潤度高的面膜，同時增加使用次數，令皮膚變得水潤彈滑。
除了外用護膚程序，經期前後護膚也可從體內入手。於經期前及來經期間，不妨以低鹽、低油及少吃生冷食物等較健康的飲食原則入手，以加少水腫機會；另外就是補充鐵質，如多吃牛肉、菠菜、豆類等，同時不忘攝取維他命C，為這段時間增強抵抗力。
當然，保持心情愉快、早睡早起，亦是任何時候的護膚不二法門，因為據知心情愉快時女性荷爾蒙的分泌及作用會變得旺盛，可減少皮膚粗燥敏和皺紋，而早睡早起則有美白抗衰老作用，所以不要只顧著用產品護膚，留意日常生活習慣也很重要啊！
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