月子餐食譜 是每一位媽媽坐月時吸收營養的主要來源，正所謂「坐月坐得好，媽咪唔會老」，媽媽可以在坐月時調理好身體，恢復體力，才會更有精神照顧BB！不過如果略嫌舊式食譜沉悶，想吃得有新意，可以試試以下這個由陳凱琳教煮的 月子餐食譜！
陳凱琳親自炮製月子餐
現年31歲的陳凱琳於2018年嫁予鄭嘉穎，夫妻二人感情甚好，陳凱琳更四年抱三，分別是4歲的Rafael 、2歲半的Yannick 和剛出生不久的Carlos，搖身一變成為三子之母。
在第三次坐月期間，陳凱琳不時都會拍攝一些影片與大家分享生活點滴，早前她更拍片介紹自己的 月子餐食譜，教大家煮「番茄蝦滑響鈴卷」。
雖然影片引起不少爭議，有網民認為她在坐月時不應該煮食、不應踫「生水」，但亦有不少人認為她已是三子之母，算是相當有經驗，加上陳凱琳看起來十分精神，只要做自己開心的事情，就不用太介意旁人的非議！
陳凱琳 月子餐食譜
番茄鮮蝦響鈴卷
月子餐食譜 材料
響鈴卷 數個
鮮蝦 半斤
蛋清 1個
金針菇 1包
蕃茄 2個
洋葱 半個
葱花 適量
薑、蔥、蒜 適量
桂圓、杞子 適量
月子餐食譜 醬汁材料
生油 1勺
蠔油 1勺
鹽 半勺
蕃茄汁 1勺
生粉 1勺
清水 1碗
月子餐食譜 做法
1. 先用溫水將響鈴卷泡軟鋪平；
2. 將鮮蝦打成泥；
3. 加入蛋清、鹽、蔥花、金針菇攪拌均勻；
4. 將響鈴卷攤開，包住金針菇、蝦滑；
5. 準備一個鍋，加入薑、蔥、蒜爆香，再依次序加入蕃茄、洋蔥及清雞湯，燜煮出汁；
6. 放入已包好的鮮蝦響鈴卷，加入桂圓、杞子；
7. 倒入已調好的醬汁；
8. 蓋上蓋子燜8分鐘，完成。
溫馨提示*授乳媽媽不適合食用，且響鈴卷熱量較高
來源：陳凱琳＠小紅書
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