暑假運動班 | 暑假將至，今年7月隨著巴黎奧運開幕，相信會引起香港運動熱潮。家長可以趁暑假期間為會子女安排不同類型的運動體能班，包括球類、游水訓練及初學劍擊課程，讓孩子們可以多元發展，鍛練身體，發揮運動潛能。
兒童運動有助鍛練記憶力＋專注力
歐美研究指出，6歲前的孩子，每天應該要累積至少60分鐘的中高強度運動（孩子做中高強度運動時會喘、會流汗、會心跳加快，但不至於激烈到無法對話），除了可以增強孩子的免疫力、促進體能發展，降低罹患心血管疾病及糖尿病的危險、避免肥胖、增強抵抗力，讓孩子有足夠的能力從事日常生活活動以及維持健康。
除了生理健康，運動亦可促進心理健康，運動會提升孩子的EQ，這是因為運動能抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒出現，且會促使大腦分泌多巴胺（dopamine）和血清素（serotonin），多巴胺能促進正向情緒，令人快樂；血清素能對抗憂鬱，因此愛運動的孩子會有好的人際關係，不易發脾氣。
在學業方面，運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展，這是因為運動促進腦的血液循環，提升孩子的學習效率。運動促使大腦分泌血清素、正腎上腺素以及腦衍生神經生長因子BDNF（brain-derived neurotrophy factor），這些和我們的記憶力、注意力有關。有不少研究發現，較常從事運動的學前兒童，其學習動機、閱讀表現、學業成就、知覺發展、數學表現及語文表現等，較不常運動的兒童佳。
兒童運動體能班5大推介
FunKids – 兒童體田徑體能訓練課程：多元化跳 、跑 、擲活動
小朋友一樣可以透過多做簡單的田徑運動增強體質，FunKids的兒童體田徑體能訓練課程設短跑、立定跳遠、擲項和接力等活動，讓小朋友透過簡單而有趣的訓練體能。FunKids主要以兒童小班教學和多元化遊戲教學模式，由專業的教練團隊培養兒童熱愛運動的興趣。
兒童暑期體育課程
對象：幼稚園及小學（適合3歲或以上）
費用：$990
詳情：暑期體育課程
運動體能班2.南華體育會 – 兒童少年籃球訓練班：認識正確籃球技術
大部分球類活動都會拉動全身肌肉和刺激生長板，有利兒童增高。籃球訓練班可以讓兒童認識正確籃球技術，培育未來新秀。
兒童少年籃球訓練班
對象：9-11；12-16歲
費用：$1,100-1,800
詳情：兒童少年籃球訓練班
暑假運動體能班3.南華體育會 – 兒童少年足球班：星級教練培訓
由南華足球隊名宿顧錦輝為教練，多年來專注培訓南華足球學童，訓練會按照學員的年齡作分組訓練，設有室內和一般課程。
兒童少年足球班
對象：3-8；4-16歲
費用：$1,890/7堂(兒童少年足球班)；$1,000/4堂(兒童室內足球班)；$1,250/5堂(兒童室內足球班)
詳情：兒童少年足球班
暑假運動體能班4.YMCA兒童習泳水獺班：循序漸進加強游泳技術
水獺游泳班，適台6-15歲的課程，即使是未學過游水的小朋友，都可以透過課程可以學習游泳基礎，如閉氣、仰臥浮身等，循序漸進加強游泳的技術，更可以連接恆常課程繼續練水。
兒童及少年習泳水獺班 (11堂) 設會員及非會員價錢：HK$ 2332.00-$3000
地址: 香港九龍尖沙咀梳士巴利道41號
詳情：兒童及少年習泳水獺班
暑假運動體能班5.英基兒童劍擊課程：奧運劍擊總教練監督
孩子想有不一樣的運動訓練？此劍擊課程適合4歲以上兒童參加。由兩屆奧運劍擊總教練劉國堅監督，透過一系列活動、遊戲及技巧訓練讓孩子接觸基本花劍知識及競賽訓練制度。劍擊有益身心，可增強自信心、紀律、集中力等。
兒童劍擊課程（初班至中班）入門套裝 $780；課程費用 $1200起
英基運動及語言辦公室地址：九龍何文田天光道2A賽馬會善樂中心2樓
詳情：按此