抗皺是不少女性保養的主要目的，人們隨年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，皺紋便會開始出現。一眾女星都曾分享凍齡抗皺秘訣，包括按摩拉提、去皺操、天然養生飲食和健康生活習慣等，減緩皺紋的形成，甚至去除已經出現的皺紋。大家只要持之以恆，堅持適當的護理和生活方式，有助延緩肌膚老化的速度。
皺紋=肌膚老化
皺紋是肌膚老化的一種表現形式，它們的出現是由多種因素引起的。首先，隨著年齡的增長，肌膚內部的結構和細胞逐漸受到破壞，導致肌膚變得薄弱，失去彈性和緊實度，進而形成皺紋。此外，長期暴露於陽光下、空氣污染等環境因素亦會導致皮膚老化加速，形成皺紋；還有缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡、吸煙、飲酒等不健康的生活習慣，也是加速肌膚老化的元兇，導致皺紋的出現。
皺紋常見8大類型
了解不同種類的皺紋，可以幫助選擇對應的護膚方案。常見的皺紋種類包括表情紋、法令紋及頸紋等。例如表情紋是由於長期表情肌肉的收縮而形成的，例如眼角的魚尾紋、額頭的橫紋等；法令紋則位於口角和下唇之間，呈垂直狀，是肌膚失去彈性和緊實度而形成的。皺紋常見類型大致可分為以下幾種：
- 微笑紋：位於眼角外側的細紋，是長期重複微笑、眯眼等表情形成的。
- 額紋：位於前額的橫向紋路，是長期皮膚被拉扯而形成的。
- 魚尾紋：位於眼角外側的細紋，是由眼角肌肉的運動形成的。
- 頸紋：位於頸部的紋路，是由於年齡增長和皮膚鬆弛造成的。
- 法令紋/木偶紋：從鼻翼兩側向下延伸的深紋，是由於表情肌肉運動和面部脂肪流失形成的。
- 肌肉紋：位於臉部肌肉的周圍，是由於長期的表情肌肉運動形成的。
- 皺眉紋：位於眉間的縱向紋路，是由於長期皮膚被拉扯而形成的。
- 鬆弛紋：位於面部的紋路，是由於年齡增長和皮膚鬆弛造成的。
5位凍齡星媽抗皺去紋秘訣
女星們經常面對鏡頭和鎂光燈，因此保持年輕光采的肌膚對她們來說非常重要。為了保持一張緊緻的臉，說到抗皺的課題，一眾城中熟女各施各法，有的以按摩維持緊緻度，或是刮痧方式去水腫、減皺紋，也有以養生食療煥發肌膚光采。
1.袁詠儀：4步緊緻拉提去紋
近年專注在內地發展的袁詠儀(靚靚)，雖然已經「入五」，但肌膚依然光滑無瑕，她亦不時在小紅書分享保養心得，更大方公開她一套獨門的零成本按摩去紋手法，簡單的4招按摩手法，便可改善額頭紋、魚尾紋、木偶紋，以及提升蘋果肌。按摩前，靚靚提醒先取黃豆般大小的精華，揉搓至微溫然後塗抹全面，並將2滴精華液塗抹面部U及T Zone位置，再由內至外輕輕按摩。
4招按摩手法
- 舒緩額頭紋：手握拳頭，用指背由內至外按摩額頭10次。
- 緩解魚尾紋：用無名指沿眼袋位置內至外向上拉提至眼角位置。
- 提升蘋果肌：手握拳頭，用指背關折位沿蘋果肌向外至上拉提按摩10次。
- 改善法令/木偶紋：沿嘴角位置，左右手交替向上拉提按摩，重覆以上動作左右換邊各10次。
2.方緩：面部刮痧保養
36歲天王嫂方緩(Moka)育有兩名千金，她精緻的外貌和Fit爆身材不時成為大眾議論焦點。Moka除了活躍於社交平台上載日常生活美拍照片之外，也經常大方在小紅書分享護膚心得，更表示皮膚保養單靠護膚品是不足夠的，所以她每星期也會做1至2次的面部刮痧。此外，Moka指健康的生活習慣也很重要，故在飲食方面注意低糖、低碳，並多吃抗氧化的水果，更強調每星期都會運動健身2至3次，還會喜歡穿上彩色衣裝，感覺較顯得青春活力，身心也要保持年輕的狀態。
面部刮痧
Moka每星期也會做1至2次的面部刮痧，只要簡單一件刮痧工具就可進行保養，除了可以令身心變得放鬆之外，還能滋養皮膚、提升輪廓線條，減少皺紋。
- 刮痧前先徹底卸妝、塗抹爽膚水，並選用一款合適自己膚質的精華油塗抹全面。
- 由內眼角沿著眼睛往太陽穴位置。
- 由鼻翼開始到髮線位置。
- 沿嘴角位置到耳背後位置。
- 沿下顎線往耳後向上拉提。
3.歐倩怡：吃木瓜抗氧減紋
現年43歲的歐倩怡(Cindy)，自婚後便淡出娛樂圈，除了相夫教子，更努力進修及主修營養學，並於前年碩士畢業。天生一副童顏的Cindy多年來都保養得宜，她亦經常在IG分享護膚養生及減肥心得，更指出吃木瓜可減少皺紋的出現，因半個木瓜的維他命C相比起1個奇異果還多，除了抗氧化之外，還可以幫助更多骨腸原蛋白形成，令肌膚更有彈性。
4. 黎姿：勤敷保濕面膜
眾所周知，肌膚一旦缺水，乾紋及細紋也會隨之而來。今年51歲的凍齡愛美神黎姿(Gigi)也深明此道，除了日常護理之外，每星期都會敷2至3次面膜，更在小紅書分享了敷面膜貼士，每次使用後都會把包裝袋內剩餘的精華液塗抹頸子和雙手，達至更全面的護理。因為手和頸部都是容易出現紋理，也是很容易暴露年齡的部位，所以謹記也要好好護理。
敷保濕面膜
她至愛的XOVE水光面膜，這款面膜內含西班牙鼠尾草籽成分，能平衡肌膚的水油分泌，具深度保濕之效。
5.徐熙媛：用冷水洗面
身為「美容大王」的徐熙媛(大S)，雖然已經46歲，但多年來仍然保持一張少女面，她的逆齡秘密及護膚貼士足以集結成書，例如日常護理中，就是不管任何天氣，大S都堅持只用冷水洗面，能收細毛孔之餘，令肌膚變得緊緻，不容易產生細紋。大S指絕不能揉搓眼睛四周脆弱的肌膚，化眼妝也不能用手大力拉扯，一定要輕柔力度勾畫眼線；早晚也會塗抹眼霜，並以指腹在眼周位置輕柔打圈按摩，每星期敷2至3次眼膜，進一步加強眼部護理，以防止魚尾紋、眼紋的出現。
小紅書熱門去紋操
愛笑或是熬夜不注意作息，都會容易令肌膚變得鬆弛及細紋形成，更易顯老。在小紅書上，有許多簡單易行的去紋操，能夠幫助消除細紋和皺紋。其中一套淡紋操更有不少明星經常分享，只要簡單的6個按摩步驟，便可以促進臉部血液循環，緩解面部緊張和壓力，減少面部皺紋。
- 顴大肌：放鬆蘋果肌下方的顴大肌，用中指及食指腹關節按住蘋果肌下方抖動30秒。
- 口輪肌：以指公及食指捏住按住唇斜上方蘋果肌下方位置，搓揉兩邊肌肉各15下。
- 法令紋線：用中指順著法令紋線，輕點按壓5秒左右。
- 鼻翼兩側：以食指指腹沿眼頭至鼻翼位置按壓15秒，有助減淡淚溝。
- 上唇肌：沿口輪肌位置向耳朵方向上拉提，再按壓5秒，有助減淡笑紋。
- 顴骨下方：以掌心按顴骨下方肌肉並輕揉拉提，保持動作30秒。
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