改善孩子壞脾氣｜很多家長經常為子女不同的行為表現感到困擾，但其實小朋友腦部發育未成熟，有些行為實在是成長過程中的正常表現；但部分比較嚴重的問題行為，家長則需要多加關注。有時在商場、餐廳，也會看到孩子鬧起脾氣一發不可收拾的場景。沒有旁人在場的壓力，爸媽或許還覺得比較好掌握，但只要路人關切，爸媽也會因為難堪而容易變得心急不耐煩，當街嚴懲孩子，以表示我有在管教小孩，就是乾脆滿足孩子要求息事寧人。而無論採取哪種策略，父母事後不是自責太嚴格就是擔心太寬容。
而要幫助孩子改善壞脾氣易暴怒的狀況，必須先了解為何有些孩子比較容易生氣？一氣起來總是驚天動地？心理學家發現，當孩子想做的事情受到阻礙時，最原始的情緒反應就是生氣；而如果沒有後天的教養和教育來引導孩子學習調節情緒或解決問題，生氣的情緒很快地就會引發攻擊行為，包括語言和動作。這些語言和動作，是用來對抗阻礙我們的事情，讓我們得到想要的結果；所以「生氣」本來就是重要的生存本能，幫助我們激發行動、移除阻礙、帶來改變。
如何改善孩子壞脾氣、調節暴躁易怒的情緒？
改善孩子壞脾氣第1步：爸媽淡定回應
仔女發脾氣，父母難免會想要好好地「教導」孩子，也因此在管教時難免會以「嚴厲且聲量大」的語氣訓話，面對父母的強烈反應，有些孩子可能因為懼怕而暫時就範，但原本情緒反應就比較負面、強烈，又總是「較硬頸」的孩子，情緒反應就會變得更大，也更無法達到父母原本的管教目的。
因此，爸媽可以先用較輕柔的語氣及態度來回應孩子，例如：「爸爸/媽媽知道你真的好想食朱古力，但晚飯前不能吃」，透過溫堅定的語氣和態度，讓孩子的情緒被溫柔地照顧到，進入較平靜的狀態，也才能從中學到爸爸媽媽要教他的道理。
改善孩子壞脾氣第2步：引導孩子放鬆
前文提到，「生氣」的求生本能的一種，是要移除阻礙目標的人事物，而移除這些阻礙常需要我們身體的參與。因此，當我們處在生氣情緒時，身體會不自覺地發生一些變化，包括血壓上升、體溫上升、肌肉緊繃等，以準備好迎接挑戰，當孩子生氣時，也一樣會有上述這些身體反應。
不過，孩子的自覺與自處能力不是天生就會，而是需要家長教導，並從一次次的練習中才能逐漸培養起來的。當孩子的身體因為生氣而處在緊繃狀態時，爸爸媽媽可以試著輕撫孩子的背部，順著脊椎兩側輕拍慢撫；也可以輕輕按摩孩子的雙臂，讓孩子緊繃的身體放鬆下來。而對各種負面情緒都適用的腹式呼吸，也是放鬆身體很有效的方法。
改善孩子壞脾氣第3步：先處理心情再處理事情
心理學研究發現，當一個人處在某種情緒狀態時，會有一段時間無法接受跟當下情緒感受不一致的訊息；也就是說，對於一個正在發脾氣的孩子來說，這時候父母說的道理、苦口婆心的勸誡，和他的生氣情緒是不一致的，所以孩子有也就很難聽得進去。
相信爸媽已發現，當孩子發脾氣時，你講的道理基本上都是左耳進、右耳出，孩子不只沒有聽到，有時還會想盡辦法辯駁。所以，除非事關重大，非得馬上解決孩子生氣的事情，否則最好先處理孩子的心情，像是對孩子說：「我知道你很生氣」、「我明白你碰到這樣的事當然會生氣」等，讓孩子的憤慨情緒緩和了，再和孩子討論如何解決問題。
總結：
常常發脾氣不懂處理情緒的孩子，更需要父母的溫柔對待：少負面批評，多正向教養；即便孩子一犯再犯，爸媽依然願意相信他；多關注孩子的好，減少關注不好……仔女在心中如實地體會到被重視、被信任、被認同，感受到父母的愛，親子關係自然踏實與深厚，負面情緒自然減少。
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