最近看了一本書《UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World》，中文書名是《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》，作者是國際知名教育心理學家、兒童發展權 Michele Borba博士，她直指：「同理心的缺乏，是全世界青少年共有的問題。這是每一個社會都需要去努力的」，她經過10年調查，認為同理心在「唯我時代」的重要性：是成功者必備的特質，更是終結「殘酷」與「霸凌」的解方。
過度重視學業、不重視品德培養的教育方式，還帶來不快樂的孩子。憂鬱、焦慮的比率正在青少年當中飆升，現在甚至影響到年紀更小的孩子。當代青少年憂鬱的機率，比成人還高。美國研究指出，每5個青少年，就有1人因憂鬱或焦慮導致精神障礙。
美國哈佛大學曾針對一萬名青少年進行關懷調查，有80%的青少年表示，父母重視他們的「成績」勝過「品德」。然而，孩子要獲得快樂與成功，他們真正需要的是什麼？答案是「同理心」。
Michele Borba指出，有同理心的孩子，將會成為更好的領袖，而同理心是父母能教給孩子最強大的隱形力量，是孩子想獲得成功、快樂與幸福不可或缺的關鍵要素。
為何同理心如此重要？
同理心是站在當事人的角度和位置上，客觀地理解當事人的內心感受，且把這種理解傅達給當事人的一種溝通交流方式。同理心就是將心比心，同樣時間、地點、事件，而當事人換成自己，也就是設身處地去感受、去體諒他人：
- 同理心可以讓我們與他人建立社會聯繫。通過了解他人的想法和感受，我們能夠在社交場合作出恰當的反應。人際關係、人緣好，對子女將來職場或是創業也有裨益。
- 同理他人可以幫助我們學會調節自己的情緒。情緒調節非常重要，能夠讓我們好好管理和自己的感受，即便在經歷巨大壓力的時候，也不至於被壓垮，正所謂「人無事先做到世界冠軍㗎」。
- 同理心有助於促進幫助行為。當我們對他人感同身受的時候，更有可能做出有益的行為，其他人在經歷同理心時也更有可能幫助我們，因為浸潤在具有互助、彼此熟識的氛圍下生活，即有助於提升整體幸福感。
培養同理心可以從以下幾個方面入手：
- 角色扮演：讓孩子通過角色扮演來體驗他人的感受，這樣可以幫助他們理解和感受他人的情緒和處境。角色扮演對於培養子女的同理心非常重要，因為它能讓孩子通過扮演不同角色來體驗和理解他人的感受和處境。這種體驗式學習能幫助孩子更深入地感受他人的情緒，從而提高他們的同理心。角色扮演還能促進孩子的情感表達和人際溝通能力，讓他們在實際生活中更能體會他人的需求和情感。
- 閱讀故事：選擇一些包含豐富情感和人際互動的故事，讓孩子通過閱讀來理解和感受故事中人物的情感和行為。
- 討論情感：在日常生活中，與孩子討論他們的情感和他人的情感，幫助他們識別和理解不同的情感表達。
- 鼓勵合作：鼓勵孩子在學校和家庭中參與合作性活動，這樣可以讓他們學會與他人協作，並理解他人的需求和感受。
- 反思行為：引導孩子反思自己的行為對他人的影響，這樣可以讓他們更好地理解自己的行為如何影響他人的情感和行為。
- 示範同理心：爸媽可以通過自己的行為來示範同理心，讓孩子通過觀察和模仿來學習如何對他人表現出同理心。
示範同理心的實際例子可以包括以下幾個方面：
- 傾聽他人：當朋友或同學遇到困難時，耐心地傾聽他們的問題和感受，不打斷或急於給予建議，讓他們感受到被理解和支持。
- 表達理解：當孩子看到他人表現出情緒時，可以用語言表達對他們情感的理解，例如說「我看到你很難過，我能理解你的感受」。
- 提供幫助：在看到他人需要幫助時，主動提供幫助，例如幫助同學完成作業，或在朋友感到孤單時陪伴他們。
- 分享經歷：與他人分享自己的經歷和感受，讓他們知道自己也曾經有過類似的經歷，從而建立情感上的聯繫。
- 尊重他人：尊重他人的意見和選擇，即使不完全同意，也不批評或貶低他人的想法，這樣可以讓他人感受到被尊重和理解。
通過這些方法，可以幫助子女逐步培養和提高他們的同理心，讓他們在與他人相處時更能理解和關心他人的感受。
日常親子對話中，亦不妨多問以下問題：
- 當你看到同學哭泣時，你會感到難過嗎？
- 當你看到朋友受傷時，你會想要幫助他們嗎？
- 當你聽到別人講述他們的困難時，你會感到同情嗎？
- 當你看到有人被欺負時，你會感到生氣嗎？
- 當你看到別人開心時，你也會感到開心嗎？
問答過程中可讓子女察覺情緒，因為情緒素養是獲得同理心的關鍵，學習體察他人的感受，在設想對方遭遇後，對其產生同理相關之情戚及行為的反應歷程。
《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》
- 原文作者： Michele Borba
- 譯者： 郭貞伶
- 出版社：字畝文化
- 詳情：「同理心」讓孩子擁有對別人感同身受的能力，是成為快樂的、健全的、成功的成人的基石。同理心讓我們的孩子更討人喜歡，更受雇主青睞，更有彈性，更善良，更長壽。有同理心的孩子，將會成為更好的領袖。《富比士》雜誌呼龥企業要採納同理心與換位思考原則，而《哈佛商業評論》則將同理心稱為「成功的領導力與卓越表現的要素」，美國醫學院校協會也把同理心能力視為「主要學習目標」。本書提供一個藍圖，幫助你為孩子的人生注入這些重要的能力，直到養成這些終身習慣，坐擁同理心優勢。