婚姻是建基於愛情，但婚姻的真正意義，須透過協調兩人訂立生活目標、發展共同興趣，加強夫婦面對生活挑戰的抗逆力，才能達致相扶到老的目標。要將幸福婚姻維繫一世，絕對不是易事，但歸根究底，就是願意以對方的角度來思考，學懂愛的道理。
Marko Petkovic本是工程學和經濟學碩士，但因為面臨和妻子幾乎走不下去的困境，於是熱衷於研究應用心理學，之後成為領有執照的婚姻專家，專門幫助夫妻營造健全和諧的婚姻關係，還陸續出版多本婚姻類暢銷書。
幸福婚姻的5大原則
為讓表達愛意成為生活中簡單的習慣，Marko Petkovic於著作《The 5 Little Love Rituals》中，特別整理出5項事半功倍的儀式/習慣，並用簡單但又貼心的小動作來落實，讓夫妻能在忙碌的生活中，不忘珍愛彼此。
1. 不忘感謝
確切說出心中的感謝與讚美，像是「你沖的咖啡真好喝」、「謝謝你今晚洗碗」、「你今天的眼妝/髮型很好看」等，這些都是日常都可衷心感謝或讚美的事，只要讓另一半快樂，自己也會快樂。
2. 堅持每日談心至少10分鐘
完全的專注是夫妻間可以送給對方的最好禮物，要做到這一點，最簡單的方法就是開口問：「親愛的，你今天過得怎麼樣？」接著，關掉電視、把手機調靜音，專心聆聽另一半描述他或她的一天，適時讚美或安慰，鼓勵對方說出心事，避免提出不切實際又逆耳的建議。每天只要花10~15分鐘的時間，就可以讓兩人無話不談、感情迅速回溫。
3. 維持親密接觸
和老伴牽手散步，總是令人羨慕的美麗情節，夫妻不用等到老年，也能營造出一樣的浪漫。夫妻間的性生活固然不可少，但平日也要增加肢體接觸，因為人類的皮膚是面積最大的器官，皮膚上有五百萬個觸覺接受器，光是每個指尖，就各有三千個，觸摸和擁抱能夠刺激大腦分泌催情素，產生快樂的感覺。夫妻除了不忘常常親吻和擁抱之外，也可以趁看電視時互相依偎、幫彼此按摩，或牽手散步、輕撥秀髮等。
4. 再忙也要同樂
日常生活被OT、照顧孩子、家務等瑣事所填滿，很難有心思玩樂，所以，夫妻必須事先預留WeTime約會時間並規劃活動。許多夫妻在有了小孩之後，就對於單獨約會產生罪惡感，但要知道，有快樂的夫妻，才會有快樂的小孩。夫妻可以不時單獨外出用餐，情況不許可也應趁孩子睡了以後一起看電影、一起享受美酒美食、聽音樂、唱歌、共浴、跳舞，或者，一起去上跳舞課，或從事兩人都喜歡的運動。
5. 製造神祕感
夫妻追求親近、穩定和可預測性的同時，也渴望新鮮感！不過，要我們如何在最熟悉的人面前製造出神秘感呢？秘訣在於，在日常生活中伺機創造小驚喜，例如：在另一半車上貼張「我愛你」的字條，對方出差前在行李箱偷偷塞一份小禮物，瞞著對方購入他或她最愛聽的演唱會門票等，都是驚喜，喜在你肯為對方花心思。
因曾婚姻觸礁成婚姻專家
Marko Petkovic本是工程學和經濟學碩士，之後卻熱衷於應用心理學，成為領有執照的婚姻專家，並創立了feelgoodrituals.com，專門幫助夫妻營造健全和諧的婚姻關係，還陸續出版多本婚姻類暢銷書。
因為Marko也曾面臨和妻子幾乎走不下去的困境，太太曾直接提出離婚，從自身的經驗與觀察其他成功夫妻的相處，他發現，務實是解決問題最重要的途徑，婚姻中再大的困難，都可以拆解成立即可行的簡單步驟，因此，他總是用重點列表的方式，讓讀者一目了然，可以立即行動。
Marko Petkovic強調，幸福婚姻就從簡單的小動作開始累積。夫妻之間平日多多體貼對方，將每天過成情人節確是不切實際，不用裝溫馨，但說「我愛你」永不嫌多，每天都把婚姻幸福視為當日的終極目標來努力。
圖片來源：freepik 及 feelgoodrituals.com