平日久坐不動、運動不足，會令濕氣積聚在體內，而變得容易疲倦、氣色差、浮腫。近年在網上流行「拍八虛」，來達到排毒、排濕、促進身體代謝的效果。就連小S的17歲女兒Lily許韶恩也分享Vlog，指自己起床後會做伸展運動和拍八虛，讓自元氣滿滿地迎接每一天。
小S女兒Lily許韶恩也喜歡拍八虛
小S的二女兒Lily許韶恩年僅17歲，也樂於用古法養生方法「拍八虛」，她指「伸展和拍八虛能讓我元氣滿滿迎接每一天，最後我會按摩我的小腿，因為它們總是很痠。」她分享，八虛可以促進血液循環，達到出汗排水、去除濕熱和排毒效果，手肘內側、腋窩、腹部、大腿後側等每個部位都要拍打5-10分鐘。
「拍八虛」的位置+禁忌
「拍八虛」是源於中醫理論的拍打療法，以拍打8個穴位來調理身體的氣血流通。八虛即8個凹陷處，包含兩邊的腋窩、肘窩、髀窩（大腿根部與腹部的交界處）及膕窩（膝後）。
雖然「拍八虛」好處多多，但也注意以下的事項：
- 避免過度拍打：拍至局部輕微發熱即可
- 循序漸進：應該從輕拍開始，逐漸加重力度
- 避免飯後直接拍打：在飯前或飯後間隔至少30分鐘拍八虛，避免影響消化
- 虛掌拍打：拍打時手掌稍微拱起，用虛掌來拍打