有一個晚上，分享完故事即將要睡覺時，女兒忽然很擔心地告訴我：「明天要向數學大使(班中一位男同學)背乘數表。」。她突然感到非常擔心及焦慮，淚如大豆般一粒粒掉下來。女兒被焦慮突襲的原因，是自己沒有在週末分配時間預備，加上數學老師恐嚇同學如果沒有好好預備就要留堂；而另一個原因，就是要向一位「男同學」背乘數表，她感到很害怕。
作為家長，當刻真的很無奈，除了當時已經是睡覺時間，也因孩子沒有為自己的工作好好負責任。按捺住自己的情緒回應她的擔心後，我也忍不住說了兩句教訓的話，然後就開始討論如何處理。最後，我們決定選幾個較有信心的乘數預備就好了。
另一個令她擔憂的事情是要跟一個從來沒有對話過的「男同學」背乘數表，我的內心實在忍不住微微一笑，因為孩子擔心的事太可愛﹗接著我跟她逐一拆解這些恐懼，首先是她與男孩子相處的經驗，其實她在教會裡有幾個自小認識的朋友，他們全部都是男孩子，而女兒跟他們玩得十分投契。
另一個經驗是與一位同班的男同學一起上興趣班，他們都是由互不識認開始，現在大家下課後更會留下來聊天，所以她絕對有能力及經驗與男孩子相處、做朋友。
若從那位數學大使男同學的角度想想，原來他要接受好幾位女同學背乘數表，對他來說也是很陌生又不容易。再者同學都是被老師委派這任務，沒有必要去刁難其他同學，即使有這狀況，也可以告訴老師。說著，她就開始對「男同學」釋懷，然後收拾心情趕緊背乘數表。
第二天回來匯報的結果，當然並沒有她想像出來的災難發生，她更沾沾自喜的告訴我，有一位女同學比她更害羞，於是她搖身一變成為了安慰和陪伴的勇士。
有時侯「恐懼」可能源於我們對事情從太單一及負面的角度去看。提醒自己嘗試從不同層面或角度去理解，可以令自己有更全面的掌握，減輕焦慮的感覺。多肯定自己應對事情的能力及資源，也可以令自己有多點能力感去面對事情。
對孩子而言，更重要是需要有人聆聽、陪伴一起面對，幫助他們從多角度去分析及理解事情，而良好的親子關係正是緩解孩子焦慮基石。
延伸閱讀書目：
1.《我以前好怕 / I USED TO BE AFRAID》
作者/繪者：蘿拉．維卡羅．希格 Laura Vaccaro Seeger
出版社：維京國際
故事簡介： 這本書探索小孩可能會害怕的幾種事物，並且透過想法的改變，就可以克服恐懼。書裡的小女孩面對一樣接一樣害怕的事物，再以新的角度重新檢視，經驗如何克服心理的關卡，增強自信心。
2.《我好擔心》
作者/繪者：凱文．漢克斯
出版社：三之三
故事簡介：小莉是個凡事都擔心的小孩。即將上學時，小莉的擔心排山倒海而來，茶點的問題、上廁所的問題、老師喜不喜歡她的問題等。直到老師介紹小玉跟她認識，兩個小朋友有許多共同的話題，兩人形影不離，直到放學時間到了，小莉帶來出其不意的結局……
3.《小孩也會有煩惱》
作者： 安丹兌
繪者： 蘇復怡
出版社：大穎文化
故事簡介：小女孩身上不知從何而來多了一個藍點，這個藍點慢慢變大，不過只有小女孩自己看得見。有一個晚上，小女孩決定問藍點：「你到底是誰？」小藍點竟然回答：「妳難道不知道嗎？我就是妳的『煩惱』啊，是妳呼喚我來的呀。」於是小女孩開始與她自己的煩惱對話，慢慢將煩惱化解。最後，「煩惱」對小女孩說：「我們還會再見面的，到時候不要訝異，也不要害怕喔！」
4.《最最最要好的朋友 / Pearl Barley and Charlie Parsley》
作者/繪者： 艾倫．布拉培 (Aaron Blabey)
出版社：大穎文化
故事簡介：珠兒和查理是最要好的朋友，但是他們卻一點也不像。珠兒很吵鬧，查理卻很安靜。珠兒喜歡追根究底探索奧祕，查理卻喜歡安心無憂。珠兒喜歡活蹦亂跳，查理卻喜歡靜坐沉思⋯⋯。大家都很好奇兩個人這麼不一樣，為什麼他們會成為朋友呢？
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作者：丘成瑤，Yoyo Yau，美國註冊遊戲治療師，輔導學碩士，香港註冊社工。多年來從事親子共讀培訓及遊戲治療輔導工作，為家長提供支援，促進兒童在愛中快樂成長。Facebook: Play Seed
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