所有正向教養書都教父母要「溫柔而堅定」的對待孩子，這當然是一場修行、要不停練習，尤其在孩子發脾氣、無理取鬧、嚎哭不停之際，爸媽除了默念「我生嘅、我生嘅⋯⋯」催眠自己之外，有沒有其他「魔法咒語」可真正幫助自己又幫助孩子冷靜呢？！
實行蒙特梭利（Montessori）教養法的兩女之母Gigi，於其IG分享了5句“Parenting mantra”，並得到《遊戲力 Playful Parenting》作者Lawrence J. Cohen博士撰文回應。
Gigi（mom.ma.g）於影片中，先擁抱她正在哭泣的女兒，再於深呼吸後不斷重複對自己的話：
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- “She is not giving me a hard time, she is having a hard time.” 孩子不是故意讓我難堪，她只是遇到了困難。
- “The calmer I am, the more effective I’ll be.” 我越冷靜，就越能有效地解決問題。
- “There is no misbehavior. She is trying to tell me something important.” 沒有不當行為，孩子只是試圖告訴我一些重要的事情。
- “This probably feels like a really big deal for her.” 對孩子來說，這可能是一件非常重要的事情。
- “Help, don’t hurt. I can do this.” 幫助她而非傷害他。我能做到。
而在重複對自己的話時，自己也可以放心哭出來！
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專長為兒童遊戲、遊戲治療和親職教養的心理學家Lawrence J. Cohen博士看了這段影片後，亦撰文提醒爸媽：
Lawrence J. Cohen博士表示，當孩子還未會說話時，父母可能會被他的哭聲所困擾，但不會要求BB「用說的」。不過，一旦孩子開始會說話了，爸媽就自自然然期望孩子總是用語言表達。然而，某些特殊的情感或狀況下，對成人來說也很難用言語來表達，何況是年幼的孩子？孩子令人困擾的行為，其實是一種溝通嘗試，我們可以試試看去理解它。
當孩子哭泣、發脾氣或是表現出反常行為，當大人無法立刻「解決」狀況時，通常會感到無助。而無助很容易轉化為防禦心，我們會將情況解讀成威脅：你給我惹麻煩了，你讓我瘋了，你毀了我的一天。但事實是孩子不是故意要惹麻煩，他想讓我們知道的其實是他遇到了困難。
所以我們需要比孩子先冷靜，冷靜下來的原因是為了有效處理問題。不要隨著孩子的情緒而波動，更不要讓我們的沮喪或憤怒而使問題複雜化。父母的任務是要看到孩子的感覺，並讓他們知道我看到了，這是每個孩子需要聽到的基本信息，尤其是當他們情緒激動到崩潰或表現不佳時。問題不能立即「解決」也沒關係，一個擁抱就很有意義！Lawrence J. Cohen博士提醒，擁抱會在神經系統中引發整個鎮靜過程，而這個動作表示：我們聯繫著！想哭的話就哭吧，眼淚是能療癒的，眼淚可帶走悲傷。
犯錯沒關係啊，不論是孩子或是父母。父母也是人，人就是時常會犯錯，我們會理解孩子、原諒自己，而每一次犯錯也都讓我們再成長了一些些。在育兒路上，我們也進化了自己，強化更多能力，陪伴孩子繼續前進。
圖片來源：photoac