子女總是驚驚青青？怕答錯出醜、怕做錯被罵、怕不夠好而放棄？這是自信心及AQ低的表現！心理學家Paul Stoltz博士在1997年提出了「逆境商數」（AQ；Adversity Quotient）這個詞，就如人的IQ有高有低，AQ也是一樣，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
在孩子放棄之後，父母可怎樣做、怎樣引導、怎樣陪伴，才可令孩子建立自信而不再輕言放棄？遊戲治療師丘成瑤分享了朋友的孩子及自家女兒的情況：
最近聽兩位朋友分享生活片段。其中一位友人的孩子參加了游泳課，孩子在即將下課前忽然哭起來，原因是同學們都能跟教練的指示完成動作，而孩子卻覺得自己總是做不到，事後孩子堅決拒絕上游泳課，最後友人決定退學改由自己教授。另一位朋友的孩子因在學校不小心打翻了水，被工友投訴帶來麻煩，於是第二天起來孩子便堅決拒絕上學，結果同上，這位朋友的孩子自此便沒有再上學改為在家自學。
父母循循善誘 助孩子建立自信
他們的故事讓我想起自己也有類似的經歷。記得小女兒上游泳課時，同樣因為做不到教練要求，又不想被罵而拒絕上課。我相信當父母遇上這種情況會感到很爭扎，若堅持又怕孩子難受，但也不想輕易放棄。最後我容許她可以不用上課，但需要更換泳裝在旁觀課。而教練向我了解狀況後，用循循善誘的態度再次鼓勵她參與。從那次游泳課直到今天，她再沒有拒絕上課了。放棄很容易，但堅持卻要很大的耐力，而我的堅持是出於對教練的信任及對孩子的信心。
另一次經歷是小女兒在升小一時，她第一次要自己走進這所又大又陌生的小學。我記得她沿途一直跟我說她很擔心，擔心老師好惡、擔心沒有座位、擔心迷路⋯⋯等。我也只是在旁聆聽和明白，直至走到學校門口給她一個擁抱便分別，感覺好像將她送上刑場。在等待放學的過程，當然我也一直有點擔心，不過我相信學校、相信老師。放學時，小女兒第一句跟我說的話是：「我喜歡這所學校﹗」，她的笑容充滿喜悅和滿足，好像成功攀越一座大山般。
我相信每個人面對未知的事情及眼前的困難都會感到不安、膽怯，甚至對自己沒有信心去克服，又怕再次面對失敗。當孩子面對這種心理交戰時，父母倍感心痛及愛莫能助，希望能好好安慰和保護孩子。但每次與孩子一起經歷困難時，結果總提醒我，其實孩子比我想像中更堅強、更有能力面對難關。有時候父母只可以陪伴及相信孩子，當他們成功克服困難時，所獲得的成功感和滿足感是建立自信的重要養分。
建立自信延伸閱讀書目：
(1) 《爸爸的開學日/Dad’s First Day》
- 作者/繪者： 邁克．沃努特卡 (Mike Wohnoutka)
- 譯者： 李紫蓉
- 出版社：維京
- 故事簡介：孩子的開學日，同時也是家長的「開學日」。 除了關注小朋友的「分離焦慮」議題，長時間與孩子相處的家長也會有「分離焦慮」的問題，「開學」對於家長和學生都是一個適應期。在繪本中刻意對調了大人與小孩的角色：讓兒子很期待開學，但爸爸則鬧肚子痛，兒子甚至安慰爸爸說：你只是有點緊張。與孩子分享故事的過程中，不妨一起「準備」開學日。
(2) 《媽媽，今天是我第一天上幼兒園耶！》
- 作者/繪者： 任惠元 (HYEWON YUM)
- 譯者： 黃筱茵
- 出版社：遠流
- 故事簡介： 孩子上幼兒園的第一天，最煩惱的人會是誰呢？小男孩五歲了，經過一個暑假的等待，他已經準備好要去上幼兒園，但是媽媽卻非常緊張，擔心他會在學校裡迷路，或是交不到新朋友⋯⋯不過，當真正抵達教室門口時，一直信心滿滿的小男生突然緊張起來，擔心自己或許還沒有準備好面對新的情境。究竟小男孩與媽媽會怎麼度過這個關鍵的大日子呢？
(3) 《笨雄，加油！》
- 作者/繪者： 岩井俊雄
- 譯者： 周姚萍
- 出版社：小魯文化
- 故事簡介： 笨雄，就是作者小時候的寫照。小時候的作者經常稍不留神就受傷，身上隨處可見那些「不小心」的傷痕。在笨雄非常沮喪的時候，媽媽買了一本手作書給他，看著書後腦中冒出好多點子，於是趕緊找爸爸一起動手做玩具。作者那些略帶苦澀卻重要的記憶片段整理，並深深感受到因為有小時候的那個笨雄，才有今天的自己。這本圖畫書中，作者最後加上：「笨，沒有關係喔！」這句話，送給天下所有的「笨雄」。
(4) 《勇敢的小伶 / Brave Irene》
- 作者/繪者： 威廉．史塔克（William Steig）
- 譯者： 宋珮
- 出版社：道聲出版社
- 故事簡介： 波賓太太為了伯爵夫人今晚的舞會，縫製一件漂亮的晚禮服，卻因為太累不舒服，沒有力氣送達夫人手中。勇敢的小伶為了媽媽，決定獨自出門，把禮服送到伯爵夫人手裡。戶外風雪愈漸增強，試圖消滅她的信心，但小伶堅持向前，並克服重重障礙完成艱難的任務。
部分翻譯圖書可選購英文版，各大書局或網上書店有售。
(繁體中文) www.hkbookcity.com ; www.books.com.tw ; www.cite.com.tw
(英文) www.eslite.com; www.amazon.com
(簡體中文) book.douban.com ; book.jd.com ; book.tmall.com
作者：丘成瑤，Yoyo Yau，美國註冊遊戲治療師 (T4182)，輔導學碩士，香港註冊社工。多年來從事親子共讀培訓及遊戲治療輔導工作，為家長提供支援，促進兒童在愛中快樂成長。
Facebook：Play Seed
更多丘成瑤的精心推介，請按【繪本童心】