暗瘡不只是青春期的煩惱，現代人生活節奏急促，作息不定時，容易出現緊張、焦躁等情緒問題，面對壓力、環境因素影響，久而久之易致身體各個系統功能紊亂，以上因素均會刺激毛孔，導致毛囊角化；此外，疏於清潔皮膚、過分使用化妝品，也易堵塞毛孔，形成暗瘡 。
暗瘡常見問題
暗瘡最常見於面部，但亦會生長在背部、胸部等任何有皮脂線的地方。它主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染及發炎等因素有關。如空氣中的塵埃污染、壓力過大、情緒波動、睡眠不足等均屬暗瘡成因。
暗瘡護理肌本功
要杜絕暗瘡的出現，日常得護埋就不能掉以輕心。當暗瘡出現，切勿以手擠出暗瘡，容易引致發炎及令暗瘡惡化。護埋方面，可選用低敏性或是溫和的潔面產品洗面，謹記避免使用磨砂產品，潔面後選用具保濕度高的爽膚水平衡肌膚，並於暗瘡位置點塗上消炎產品，勿使用油分較高及物理性防曬產品，因會影響皮膚透氣；避免過分使用遮瑕膏，遮蔽暗瘡患處。
星級護理貼士
佘詩曼在小紅書分享了她治理暗瘡的獨門心得，大家不仿一試！
1.佘詩曼表示檸檬汁是一種很好的天然修復劑，其內含強烈酸性有效殺死暗瘡的細菌，而且具亮白膚色的作用，紓緩肌膚紅腫。佘詩曼最指塗上檸檬汁，可不用立刻洗淨。
2.蘋果醋同樣有效收縮毛孔，可以把蘋果醋輕拍在暗瘡的位置，或是當作爽膚水使用，有助收歛毛孔。
3.冰塊有助迅速收縮毛孔，從而減輕紅腫的情況。使用冰塊敷在暗瘡位置，可起鎮靜作用。佘詩曼指可使用綠茶弄成冰塊後敷在面上，因綠茶本身具有消炎及收歛毛孔之效。
保養得宜的秦嵐亦曾在訪問中透露當年拍攝《延禧攻略》時曾暗瘡大爆發，她分享預防暗瘡的小秘訣，除了多吃蔬果之外，就是吃黑芝麻糊，因內含豐富維他命E及性溫，多吃能滋養皮膚。另洗面後，不會用毛巾擦面，因毛巾會容易因潮濕、清潔等問題滋生細菌，擦上面上，更易引起暗瘡。
低成本修護法寶
價格相宜的凡士林，向來用途廣泛，小紅書更瘋傳多種去暗瘡方法，當中有美容達人就分享在擠出暗瘡後，於患處塗抹少量作為保濕及防護，可減低因傷口接觸細菌而引致發炎機會。另筆者推介娥羅納英H軟膏，建議清潔暗瘡患處後塗上一層薄薄軟膏，再於患處鋪上暖毛巾，敷約5至10分鐘，能幫助紓緩暗瘡情況，加快凋謝。
註：因個人膚質不同，使用前，應先查詢醫生或藥劑師意見。
日常飲食禁忌
人的皮膚最能反映五臟六腑的健康狀況，如出現於額頂反映心臟位置，左面額則代表肝臟位置等，所以日常飲食也要節制，盡量少吃含辛辣、油膩、薯片、朱古力、煎炸等刺激性的食物，此類食物均易損傷脾胃，容易引致暗瘡皮炎等問題。也要戒煙酒，飲食盡量清淡、少油，以蒸、白灼為主。暗瘡皮膚的問題也可經由正確的飲食去改善，建議食物： 堅果類，如南瓜子、腰果、核桃等食物，均含有豐富的omega-3脂肪酸，能夠抗炎之外，還能增進免疫系統。蔬果類，如藍莓、檸檬、椰菜、蕃茄等，都含有豐富的維生素C，具抗氧化功效同時，對腸胃消化也有幫助。
圖片來源 : freepik、pexels
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