刮痧治療時出現的「痧」是什麼？刮痧時皮膚會出現紫紅色的皮下出血點或成片狀的血痕、瘀斑，這就是「出痧」。
「痧」是皮膚因應刮痧治療而起的反應，是因為在刮這個動作而引起的皮下出血，或因外力用於皮膚上而造成瘀血，即使「刮」的力度很輕，當皮膚遭受硬物反覆地在同一部份施壓後，或多或少都會造成微血管擴張、皮下充血，令到皮膚發紅、出現紅點。
為甚麼刮痧能改善或紓緩某些不適？
中醫認為，當身體氣血阻塞不通時，身體就會出現不適或病症，透過刮痧刺激體表的經絡，可以起到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑功能的作用；當氣血調和暢通，氣血透過經絡循行身體，使人體各部位都能獲得充分的濡養，同時把局部的「垃圾」例如：瘀、濕、熱、寒等帶走清理，人的不適及症狀自然就會減輕。
另外，當外邪進入人體，尚處於表證時，藉由刮痧可讓外邪加快透過排汗而解表，有助身體恢復健康。感受風寒後進行刮痧，也可以溫通經絡，袪除寒邪，刮完痧後再加上熱敷，能加快袪走體內的寒氣。
不同的痧色，代表不同的身體問題
因應個人身體的狀況，每個人在進行刮痧治療時的出痧程度和痧色均有所不同，或即使是同一個人，其每次刮痧後的痧色也會不盡相同。
有些人甚至會出現「不起痧」狀況，所以千萬不要為了追求「痧越多越有效」而拼命地去刮，為求出現紅色痧塊或瘀斑而過度用力，而對皮膚及身體造成傷害。若刮痧的力度不當或太用力刮，會令到皮膚破損、流血，甚至造成發炎或感染，嚴重者更會引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎。
- 痧點少或痧色淡：表示病症輕、問題少。
- 出痧越多、痧色越紅：表示症狀較重、局部問題較多，也側面反映體內「熱」較重。
- 刮痧部位的皮色易紫、痧色越深、越暗：表示局部氣血不通很嚴重，或經絡阻塞，側面反映體內「瘀」較多。
刮痧治療不是越痛越有效，正常情況下刮到皮膚泛紅出痧便可停止。應等到對上一次所刮的痧消退後才在同一部位進行第二次刮痧。
刮痧力道不宜過強，同一部位最多刮20次即停，就算沒有起痧也不宜繼續再刮下去。
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作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。
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